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台菜小天王溫主廚的減醣瘦身料理:68道讓你越吃越瘦的減醣家常菜
作者:
溫國智
出版社:
橙實文化
出版日:
2021/10/22
裝訂:
平裝
各大媒體、電視節目爭相邀請,國內外料理比賽的金牌冠軍主廚─「台菜小天王─溫國智」第一本親身實證的減醣瘦身書!68道美味料理,二個月讓你輕鬆瘦下8公斤!內容簡介 沒有繁瑣的工序,只有簡單的天然美味!跟著溫主廚一起做料理,享受健康及營養的飲食日常。68道減醣家常菜、台式小吃、鍋物和主食,讓你吃飽不發胖!「台菜小天王」溫國智主廚,親自研發並親身實驗,教你做最好吃也最有感的減醣料理。跟著主廚天天這樣吃,60天就能輕鬆瘦下8公斤!吃得開心,才能夠維持健康的減醣生活。多樣化的減醣料理,餵飽自己的胃和心靈。各界名人、專家重量級推薦,使用健康和天然的食材,滿足你味蕾的同時,也能成功瘦身!本書特色「簡單的事,重複做就是專家;重複的事,用心做就是贏家。」這本書只使用簡單的作法及健康的天然食材,教你做出輕鬆就能學會的68道減醣料理。讓你沒有做菜的壓力,就算是菜鳥新手也不用怕下廚!減醣飲食時想吃小吃?甜食?熱炒美食?這本書裡各式美味應有盡有,讓你不用餓肚子也能吃飽吃瘦!本書透過營養師的審訂把關,加上主廚的星級料理功力,將道道美食轉化成減醣家常菜,是每個家庭必備的瘦身、健康食譜書!最健康的68道常備減醣菜色,這樣吃就能輕鬆瘦!減醣之前的重要觀念減醣之前,由洪菁穗營養師帶你正確認識醣與糖,以及減醣對人體的好處及錯誤觀念。38道家常料理各式蔬菜、海鮮及肉品,皆能化身為健康的減醣美味,讓全家人大快朵頤享受同時,也能吃出健康。14道鍋物、主食吃鍋也能瘦身?沒有錯,運用豐富且健康的食材,就算天天吃鍋也不怕胖!5道經典小吃、點心減醣也能吃點心及小吃!跟著主
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