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1.
只有愛永遠不夠:透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題
作者:
亞倫.貝克
出版社:
遠流
出版日:
2023/03/29
裝訂:
平裝
★「認知治療之父」亞倫.貝克經典著作★透過認知治療改變自身的錯誤想法,找回理想中的伴侶關係 為什麼我們的愛,不夠強大到能相守一輩子?為什麼愛著愛著,就不愛了?想改善伴侶關係,就從認知治療開始! ◎以下場景是否也發生在你和伴侶之間?1.如果他真的在乎我,在我開口前他就應該要……,但他總是讓我失望!2.我明明一番好意想幫她忙,她怎麼反而不高興?枉費我的好意!3.我跟他聊工作挫折是希望他能給我一點安慰,但他卻跟我說教!4.以前的她是如此吸引我,為什麼現在的她看起來好不順眼? 相愛容易相處難,伴侶之間出問題的情況相當常見,而這些問題,很多都是起源於我們對伴侶抱持錯誤的想法,此為「認知扭曲」現象。 認知扭曲會引發誤解,進一步導致伴侶衝突。如果能在雙方的誤解還沒有太嚴重前,就發現自己的認知扭曲,並將它糾正過來,就能阻止風暴發生。 「認知治療之父」亞倫.貝克,在本書中透過認知治療方法幫助伴侶釐清想法、改善溝通、解開心結,不再讓認知扭曲和誤解,成為兩人關係的威脅,進而營造理想的關係。◎本書特色1.探討伴侶關係問題的根源――認知扭曲,透過認知治療的方式,從根本上解決伴侶關係難題2.收錄多對伴侶的案例故事,案例都是伴侶相處常見的問題,並提供修正這些問題的認知治療方法3.提供多個檢核表(如溝通問題、相處問題、愛意表達等),讀者可自行做檢測,找出自身的問題
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