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不想痠痛就這樣練!每天10分鐘微健身,日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰痠背痛、肩頸痠痛!
作者:
中野‧詹姆士‧修一
出版社:
平安文化
出版日:
2016/01/11
裝訂:
平裝
日本網球名將、桌球國手全靠他!作品狂銷25萬冊的王牌教練健身秘訣大公開! 不要再當冷硬派了! 每天伏案工作十幾小時,肩膀痠痛怎麼治都治不好?明明才二三十歲,走路時卻老是「垂頭喪氣」?定期往按摩院報到,沒過多久就又是「鋼鐵人」一名?拚命做仰臥起坐,肚子沒瘦卻反而變成「駝公」?花錢買矯正帶,一脫下來就馬上打回原形? 問題到底出在哪裡?不是因為姿勢不良,「肌肉量低下」才是真正的元兇!我們的肌肉在20歲左
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