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成大事者,懂記仇:謝謝那些不甘心、被輕視、被冒犯的一切,把怨恨化成變好的動力
作者:
蘇菲‧漢娜
出版社:
采實文化
出版日:
2021/09/30
裝訂:
平裝
記仇,是一種負面的表現?還在相信「放下會更好」的說法嗎?其實,一流領袖、國際巨星、奧斯卡獎得主、金牌選手的成功特質,都懂得如何「正向記仇」!★ 《時代》雜誌2019年百大必讀好書★ 《紐約時報》、《華爾街日報》、《時人》雜誌等國際主流媒體讚譽推薦★ 隨書附有「記仇類型測驗」、「怨恨分級量表」、「記仇認知測驗」◎ 「記仇」很負面?但也帶來不少貢獻提到「記仇」、「怨恨」、「復仇」,你會想到什麼?多數人的直覺反應是不好相處、小心眼、沒度量、愛計較⋯⋯然而,人會記仇,會試著放下怨恨,也會發現某人對自己記恨,還經常在成功人士的受訪、得獎感言、社群媒體上看到相關言論:「謝謝曾經看不好我的人⋯⋯」「感謝那些一路打擊、嘲笑我的人⋯⋯」「如果沒有那些傷害我的人,不會有今天的我⋯⋯」「記仇」甚至啟發了歌曲、電影、書籍、政治、運動、建築⋯⋯.美國樂壇歌后泰勒絲經常以歌曲表現內心的怨恨,公諸於世,大受好評.奧斯卡獎得主安娜.坎卓克在推特發文:「我一輩子都在訓練自己記仇。」.《衛報》引述研究:「人類以建築表達怨恨」◎ 照料內心的不滿,有什麼不好?英國心理推理暢銷小說家蘇菲.漢娜,承認自己是個會記仇的人,也發現很多成功人士都懂得如何「記仇」,但社會的主流價值觀認為,「記仇」有損身心,應該學會原諒與寬容,才能往前走。她為了顛覆大眾對記仇的刻板印象,推崇記仇是正面又有益的行為,特地請教劍橋大學心理治療師與情緒治療師,提供專業心理觀點與意見。其實,記仇是人生慘痛、受到傷害、被冒犯的不滿情緒,需要好好照料,像是送給自己最有價值的紀念品,可以成為驅動自己前進的原動力。◎ 不懂記仇,最容易犯錯、受委屈如果受到不公平的對待,還強迫自己放下不滿,在長期忽視內在情緒的狀況下,除了無法記住過去的傷害,也容易重蹈覆轍,還會模糊人際界線,讓人陷入得過且過、原地踏步的惡性循環。◎ 全方位分析「正向的記仇」和「不好的記仇」記仇,也有好壞之分,但過去從來沒有人全方位分析記仇的類型,因此漢娜根據心理主題和要點,提出最有意義的怨恨分類法,列出29種正向的記仇和7種不好的記仇,搭配真實的案例與說明――.正向的記仇:背叛信任型、被拋棄型、被輕視型、不被接納型、受到無禮型…….不好的記仇:有毒型、防禦型、行動替代型、史古基型、繼承型、群體型……本書還附有「記仇類型測驗」、「怨恨分級量表」、「記仇認知測驗」,可以分辨自己屬於哪種仇恨類
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