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詠春拳:每天十分鐘,在家也可以輕鬆練習的強健身心40招!
作者:
司徒長志
出版社:
凱特文化創意
出版日:
2011/06/01
裝訂:
平裝
詠春拳其實是很容易學、很容易練的功夫,同時緩慢進行,不屬於劇烈運動,不論男女老少都很適合練習,拳法俐落、簡潔,沒有誇張的肢體動作,也不違背人體自然的結構,更不會有時間、場地的限制,是個隨時隨地都可以練習,還能調整、鬆弛、均衡身心、鍛鍊肌肉、促進全身循環的最佳運動。 本書沒有複雜難懂的拳法要領,教授詠春拳30餘年的司徒老師,教你簡單利用寶特瓶檢視自己「二字拑羊馬」的馬步蹲得紮不紮實、運用筷子檢測握
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