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中醫師教你就要這樣吃:正確的飲食搭配,吃出健康與活力!
作者:
高磊
出版社:
西北國際
出版日:
2013/10/01
裝訂:
平裝
食物就是要這樣吃!吃對食物,什麼都對了!健康的身體和「飲食」有絕對的關係。飲食均衡、少糖、低鹽、少油,這些飲食的健康觀念,國人普遍清楚明瞭,但是大部分的國人對飲食的禁忌多半不了解!如果用不對的方法吃食物,不僅浪費好的食材,更容易造成身體的負擔和不適。例如,波菜對於糖尿病患者有穩定作用,和海帶一起食用可以防止結石,但是若和豆腐一起食用會不利於鈣吸收,反而容易形成腎結石。本書針對家庭常食用的蔬果、魚肉
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