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打造藍區飲食法,吃出不老人生:五個地球上最長壽地區的飲食之道
作者:
丹.布特納
出版社:
大石文化
出版日:
2016/01/07
裝訂:
平裝
●揭開全球五大「藍區」百歲人瑞的飲食秘密 ●自製77道簡易、美味、使用「藍區」食材的健康食譜 ●透過本書的生活習慣建議清單、食譜與實際案例,幫助您打造個人的「藍區」 繼2005年的暢銷書《藍色寶地》出版後,丹.布特納再度推出了《藍帶地區》,藉由新的研究揭示了這些長壽聖地的飲食祕密,幫助讀者找出讓生活更健康、更滿足的方式。 本書開頭以「藍區」為本,逐一分析這五個長壽寶地──希臘伊卡利亞島、義大利薩丁
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