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正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!
作者:
珍・克里斯特勒
;
艾莉莎‧鮑曼
出版社:
橡實文化
出版日:
2017/04/21
裝訂:
平裝
33個正念飲食法練習,挑除不自覺的錯誤進食模式 要瘦、要美、要健康,關鍵已不在意志力,而在鍛鍊正念力! *本研究獲美國國家衛生研究院(National Institutes of Health)經費支持 *這是30年來,對慣性減重族、控制飲食者,成效最顯著的前瞻性臨床成就 *亞洲首位正念飲食覺知訓練(MB-EAT)教師 顏佐樺醫師,專業譯筆 你是為了什麼吃下第一口? 又是為了什麼繼續吃第二口? 其
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