作者:王海燕
出版社:延邊大學
出版日:2018/07/01
裝訂:平裝
健美操起源于傳統的有氧健身操, 是以有氧運動為基礎, 以健、力、美為特徵, 融體操、音樂、舞蹈為一體的大眾健身方式, 也是競技運動的一個項目。通過徒手、手持輕器械和在專門器械上進行的健美操練習, 可達到健身、健美和健心的目的, 並具有競技性、娛樂性和觀賞性。本書系統地介紹了健美操的基本理論、基本技術、鍛煉設計、練習方法、教學指導、創編原則與程式等。
定價:300 元,
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