TOP
0
0
【簡體曬書節】 單本79折,5本7折,優惠只到5/31,點擊此處看更多!

縮小範圍


商品類型

繁體書 (166)
簡體書 (35)
港版書 (1)
電子書 (1)
政府出版品 (25)
商品狀況

可訂購商品 (176)
無法訂購商品 (27)
庫存狀況

有庫存 (42)
無庫存 (161)
商品定價

$199以下 (42)
$200~$399 (112)
$400~$599 (37)
$600~$799 (4)
$800以上 (8)
出版日期

2024年 (1)
2022~2023 (28)
2020~2021 (14)
2018~2019 (30)
2016~2017 (29)
2016年以前 (98)
裝訂方式

平裝 (175)
精裝 (12)
軟精 (3)
立體書 (1)
適讀年齡

學齡前 (3)
作者

李婉萍 (41)
黃婉玲 (19)
黃婉瑩 (11)
李婉萍、康鑑文化編輯部 (5)
葉庭吉、李婉萍、鍾碧芳 (5)
李婉萍、葉庭吉、鍾碧芳 (4)
陳世峰、李婉萍 (3)
余健志、黃倩霞、歐陽應霽、黃婉瑩 (2)
葉庭吉、李婉萍 (2)
蔡智恒、黃婉茜 (2)
黃婉儀 (2)
黃婉玲 著;林偉民 攝影 (2)
黃婉瑩/編著 (2)
May(劉雨涵)-著;李婉萍-審訂 (1)
Project Picnic(黃婉婷、鄭宇婷) (1)
ほりえさちこ (1)
七色王國-作;冷苗、蔡逸君、楊靜靜-繪 (1)
主婦之友社-編 (1)
今井佐恵子-著;梶山靜夫-監修 (1)
佐倉智子-作;中村景兒-繪 (1)
出版社/品牌

康鑑文化 (45)
文建會 (13)
萬里機構-萬里書店 (9)
橘子文化 (7)
健行文化 (6)
華翔文化 (6)
葉子 (5)
麥浩斯出版 (5)
Forms Kitchen (3)
時報文化 (3)
社會科學文獻出版社 (3)
臺灣廣廈出版集團 (3)
華格那企業 (3)
人類智庫 (2)
創意市集 (2)
北京科學技術出版社 (2)
原水文化 (2)
台灣電力公司 (2)
客委會 (2)
小熊出版 (2)

三民網路書店 / 搜尋結果

203筆商品,11/11頁
減醣常備菜150【暢銷慶功版】:第一本結合常備菜的減醣料理!營養師親身實證,一年瘦20kg的瘦身菜
滿額折
作者:主婦之友社-編  出版社:悅知  出版日:2023/08/21 裝訂:平裝
★博客來連續三年百大暢銷書★ ★台灣第一本結合常備菜的減醣料理★ 防疫新生活!最新的飲食趨勢 減醣瘦身+常備料理 *************************************************** 想吃就吃,瘦身不用餓肚子! 不論是單身貴族、小家庭、大家庭都適合! 少了做菜的壓力,多了享受美食的悠閒! 日本營養師.減醣達人親身實證的瘦身法! 結合現今最流行的飲食趨勢:  先進行2週習慣減醣生活,培養易瘦體質。  有效減低身體對碳水化合物的需求。  用最符合自己身體狀況的方式瘦下來。  體質好,氣色佳,皮膚彈滑有光澤! ***************************************************** 【減醣常備菜的優點】 ◆充分利用盤菜計量方法 一半放肉類,一半放蔬菜、海藻與蕈菇類,抓出適合自己的食物分量。 ◆善用優質蛋白質與油脂 藉由充分攝取肉、魚與蛋等蛋白質以及油脂,攝取足夠熱量。 ◆最省時省力的料理形式 冰箱常備健康減醣菜,材料與調味料一手掌握,想吃就吃,不怕胖。 ◆先花兩週測試飲食習慣 瘦下來就在這關鍵14天!只要配合自己的身體狀態,正常吃也不復胖。 【醣質OFF,常備料理分類一目瞭然】 ◎蔬菜常備菜 不管有多忙都能攝取大量纖維質和維生素。 ◎肉類常備菜 大快朵頤卻零醣分,吃飽喝足還能瘦下來。 ◎海鮮常備菜 吃下海洋的精華與養分,瘦身兼健身養腦。 ◎蛋奶豆腐常備菜 最優質的蛋白質,給身體營養與體力來源。 ◎燉煮常備菜 喝湯會胖?!錯!喝對湯,瘦身成功一半! ◎醬料與基底常備菜 富口味變化,讓人忍不住想大快朵頤一番! ◎甜點常備菜 零食也能做成減醣料理?甜點控一定要看。 【輕瘦推薦】 ■此書是有效的減重食譜工具書,提醒腎臟功能異常與痛風的讀者需諮詢營養師後才能決定是否使用這些食譜,否則,可能因為瘦太快導致痛風發作或是影響腎功能的狀態,需多加注意。(榮新診所營養師.李婉萍) ■如果你忙到沒辦法餐餐自炊,卻又想要靠限制醣類有效瘦身,那不可或缺的就是「減醣常備菜」。(健康醫療網總編輯.張玉櫻) 【讀者超熱烈回響!】 🍳回家立刻馬上動作做,內容清楚易懂,很容易上手!這企劃真是太棒了!(女性.20世代) 🍳試作了書中好幾道菜,真的超簡單又方便,真的是一本非常適合上班族準備便當料理的好書。(女性.20世代) 🍳買過
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
腦排毒飲食法:腦科醫生推薦的7天實踐食譜,幫你驅除腦霧,防健忘、抗失智,喚醒大腦防禦力
滿額折
作者:白澤卓二  出版社:高寶國際  出版日:2022/04/27 裝訂:平裝
逆轉腦齡抗老化,三成天注定,七成要靠自己努力30年失智症研究的腦部醫學權威教你改變日常飲食,讓大腦越來越靈光!◆你也有以下症狀嗎?.常常想不起別人的名字.吃完飯以後常覺得疲倦、想睡覺.原因不明的身體不適.感覺皮膚乾燥,或是肌膚容易出狀況.容易摔倒,拿不穩手上的東西.睡不著,或是在深夜醒來等睡眠障礙.容易讀錯文字,或是輕微的計算錯誤▶這是大腦在釋放病毒入侵的警示訊號!「現代人的大腦中累積了大量毒素!」想必有些人聽到這句話馬上會感到懷疑吧。事實上,這是看腦部影像就能明白的事實。我們的日常生活中充滿各式各樣會危害大腦的毒素,這些毒素會使大腦運作逐漸遲緩,引起腦霧、健忘、失智等症狀,甚至可能發展成嚴重的疾病。而最新的醫學研究證明,這個狀況可以透過飲食來改變。日本腦科醫學權威、抗老專家白澤卓二依據「ReCODE療法」特別設計的腦排毒飲食法,幫助大腦排出毒素、增加防禦力,同時提升身體的抵抗力和各種機能。本書將帶你了解大腦中累積的毒素來源,以及如何用食物排出毒素同時加強大腦防禦力。書中依據解毒作用將食物分類,並列出可以立即執行的7天實踐食譜,從主食、常備小菜到甜點一應俱全,幫你輕鬆開始大腦排毒。白澤博士強烈建議:「最晚也要從大腦機能開始衰退的四十多歲開始,將腦排毒飲食法納入日常生活中。即使是記憶力越來越差的五十多歲,或是被診斷為認知功能低下的七十多歲、八十多歲,只要能排出大腦的毒素,身體狀態就一定會有好的轉變,所以千萬不要放棄。」◆跟著做就OK!腦排毒飲食法的7個規則1 一天吃一份排毒小菜2 把主食改成「混合糙米飯」 3 嚴選油脂和調味料4 選擇小型或中型的野生魚5 肉類、加工品要仔細檢查產地和原料6 多吃深色蔬菜7 細嚼慢嚥專業推薦李婉萍營養師∣榮新診所林俐岑∣居家長照營養師高敏敏∣吃貨營養師張立人∣醫師暨《大腦營養學全書》作者劉博仁∣營養醫學博士/醫師謝伯讓∣台大心理系副教授(依姓氏筆劃排序)
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
跟著職人醬料理很簡單:輕鬆學實用醬料&靈活搭配鮮甜高湯,讓家庭料理升級專業風味!
滿額折
作者:陳宗佑  出版社:橘子文化  出版日:2023/05/31 裝訂:平裝
40款醬料、7款高湯➤➤快速端出星級料理肉類、海鮮、蔬食、蛋豆類、麵飯主食➤➤自由組合營養均衡餐飲資歷超過20年職人親授完美比例醬料高湯,教您自製天然豬油、蒜頭酥、油蔥酥,學會火候與油溫運用,讓您下廚不費力、天天變化豐盛好滋味!【縮短製程,開心享用星級美味】透過自製7款鮮甜高湯,延伸調出最實用的40款醬料,並且方便冷藏或冷凍保存,後續下廚時將高湯、醬料與食材融合,烹調成多樣化經典與創意料理,讓您在家也能快速做出餐廳飯店級美食!【廚藝精進,跟著職人醬料理很簡單】韓式炸雞、蜜汁叉燒、黑胡椒豬柳、橙花排骨、巴東燒牛肉、奶油極汁羊排、三杯中卷、蔭豉鮮蚵、泰皇炒螃蟹、剁椒魚頭、宮保混蛋、麻婆豆腐、酸辣涼粉、奶油焗白菜、酸辣涼拌青木瓜、堅果青醬燉飯、客家炒板條、成都燃麵、紅油抄手、XO醬炒蘿蔔糕, ………,可單吃或自由搭配,天天變化新菜色。❤WHO誰需要這本書?①忙碌上班族②各類餐飲業者③喜歡重口味下飯料理④熱愛各國經典風味⑤最愛天然醬汁和高湯調味⑥宴客料理最佳選擇⑦為家人帶便當也適合⑧喜歡食材口感多樣化本書特色【1】烹調縮時超簡單:常備醬料40款、鮮甜高湯7款每款醬料高湯配方皆是精心調製的完美比例,各具特色與適合料理,並標示最佳保存期限、運用於書中哪些料理,讓家人吃到美味又安心。▶好搭烹煮醬:需花一點點時間煮,適合當烹飪調味或淋醬。▶即拌沾淋醬:快速拌勻的醬料,適合當涼拌美食淋醬或炸物沾醬。【2】開胃及宴客料理:精選100道飯店餐廳點擊率高美食 教你在家用簡易廚具,搭配自製醬料高湯及容易購買食材,很簡單就能烹調中式、臺式、粵式、日韓、東南亞、歐美經典美食。【3】自由搭配營養均衡:家食或餐飲業者豐富餐桌菜色可以輕鬆找到喜歡的食材,肉類、海鮮、蔬食、蛋豆類、麵飯主食,靈活搭配好健康,適合家食,也適合餐飲業者菜單品項參考,豐富餐桌菜色。【4】不藏私烹調祕訣公開:關鍵步驟圖提醒、100%成功複製美味作法標示火候與油溫、烹調時間、主廚叮嚀,並搭配關鍵步驟圖,照著做100%成功複製完美風味。【5】食用人數與食材數據化:廚藝新手也能輕鬆端出佳餚每道食譜清楚標示最佳食用人數、食材與調味料的克數,避免食材浪費、模糊操作,讓大家輕鬆複製職人技藝。。盛讚美味推薦吳秉承─型男大主廚李易─食尚玩家主持人李婉萍─國民營養師柯俊年─電視名廚施建發─臺灣食神阿發師張和錦─國宴主廚水蛙師梁幼祥─知名美食家張美
定價:565 元, 優惠價:9 509
庫存:4
  • 1
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區