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長期腰痛，總是好不了？引發腰痛的原因很多，絕不只是肌肉疼痛！來自日本內科名醫的獨家見解，原來情緒、個性及天氣，也會引發疼痛！──收錄腰痛伸展操，4個動作治好慢性腰痛──你是身陷腰痛，卻總是找不到原因的人嗎？本書是為了下列對象所寫：‧因腰痛前往骨科就診，仍無法痊癒。‧因腰痛而按摩，但不見起色。‧腰痛已持續一個月以上。‧腰部沒有受傷，卻突然腰痛。‧找不出原因的腰痛，擔心是其他疾病……。若長期腰痛無法痊癒，極有可能是其他疾病所致，「腰痛」只是外顯症狀罷了！★腰部是會說話的器官，常是重大疾病的徵兆作者池谷敏郎雖是一名內科醫師，但在診間也常遇到腰痛患者，甚至每三名患者中，就有一人會腰痛。事實上，因腰痛而確診其他疾病，包括腎結石、帶狀疱疹、癌症骨轉移等，並不少見。與其擔心自己「或許不是單純腰痛」，徹底找出病因，接受治療才是上策。池谷醫師在書中具體說明「哪一種腰痛，是疾病的徵兆」、「腰痛該看哪一個科別」，及「該做何種檢查才能判斷腰痛成因」等，幫助大家正確辨別並接受治療。★腰痛如何改善？掌握三大原則，有效解痛池谷醫師也曾因為久坐看診及肥胖，導致長期腰痛，影響生活，對於腰痛患者的苦惱，更是感同身受。身為過來人他建議，若想治好腰痛，不妨這樣做：1.徹底接受檢查　先至骨科就診，若查不出病因，再依據疼痛位置，至相關科別治療。2.撰寫腰痛日記每天記錄腰痛部位、強度及心情等，幫助找出致痛原因。3.做腰痛伸展操與其躺著休養，不如每天伸展，才能強化肌力，改善疼痛。如果你是深受腰痛之苦的人，在閱讀本書之後，相信身心一定能獲得改善。▍本書特色1.由內科醫師角度說明「腰痛成因」。2.收錄各式腰痛案例，提供經驗分享。3.醫師獨創伸展操，改善腰痛最有感。 國內名家一致推薦王偉全︱超全能診所院長暨台灣增生療法醫學會理事長林頌凱︱ 聯新國際診所院長侯鐘堡︱原力復健科院長詹珞瑤｜知昕物理治療所負責人、YouTube頻道經營──健康推薦（依姓氏筆劃排列）好評推薦腰痛是個謎！腰痛難民們汲汲營營在影像上解謎，卻徒勞無功，池谷醫師義正嚴詞地告訴你秘密心法。──王偉全，超全能診所院長暨台灣增生療法醫學會理事長腰痛是身體最常見的疼痛來源之一。本書可以幫助你更有系統保健自己的身體，避免成為腰痛難民。──林頌凱，聯新國際診所院長慢性腰痛原因極其複雜，盛行率高，涵蓋腎臟、腰椎、肌肉韌帶問題，不可不慎！──侯鐘堡，原力復健