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252筆商品,1/13頁
The secret of my dark circles黑眼圈的秘密
滿額折
作者:b. wing  出版社:KUBRICK  出版日:2013/12/01 裝訂:精裝
2013年b.wing最新中英雙語作品The secret of my dark circles 《黑眼圈的秘密》 內含67幅畫作,36句句子和一篇密語,尋找A仔黑眼圈的秘密。『黑眼圈的秘密(有些事比漂亮更美好)有如此多的事情我無法回答,我不知道的事物比比皆是,然而只要能聽聽鳥兒唱歌,深深地嗅到秋天的氣息……我還希望有什麼呢?』
定價:510 元, 優惠價:79 403
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因為愛,所以有了黑眼圈:生孩子前一定要知道的12件事
滿額折
作者:蓋瑞.巧門; 香凝.沃登  出版社:格子外面文化  出版日:2018/04/10 裝訂:平裝
‧因為愛,黑眼圈也可以變甜甜圈!‧繼《咦?不是你去刷馬桶嗎》,紐約時報暢銷冠軍蓋瑞.巧門最新力作!‧超人氣小兒科醫師黃瑽寧驚嘆:「市面上眾多育兒書籍中,這本書竟是我見過論述最廣泛、也最全面的新手父母知識精華。」給親愛的___,恭喜你即將當爸媽了!我有一個壞消息和一個好消息要告訴你。壞消息是,從今天起,你的時間表會徹底大亂。好消息是,現在你知道這件事了,我們來討論怎麼解決吧! 養育兒女需要付出時間
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
超天才!如果貓熊沒有黑眼圈(加贈「彩繪大師貓熊秀」)
滿額折
作者:大野耕平  出版社:三采文化  出版日:2023/11/24 裝訂:精裝
\胡思亂想超好玩!提高孩子的想像力和視覺力/想想看!原本貓熊身上的經典黑白斑紋……換成什麼花紋或顏色,會更帥氣呢? ★隨書好禮【彩繪大師貓熊秀】【內容簡介】 動物園逛得好累喔!可是腦袋停不下來!誰說貓熊只能是黑白的,無限變身給你看! 我和妹妹最喜歡去動物園了,最愛的動物絕對是大貓熊!可是,想想看!如果貓熊……全身上下出現點點的斑紋,會不會變得更可愛呢?還是有點怪怪的?哈哈哈!花紋真的好重要喔! 【本書特色】 1.聯想力開發:練習聯想各種斑紋的動物,訓練觀察力和想像力。2.訓練幽默應對:內頁誇張的表情與形容詞,培養孩子的幽默感。3.加深手足情誼:書中主角為兄妹,非常適合與家人同樂。4.附贈【彩繪大師貓熊秀】:練習平面設計與配色概念。(扮裝塗鴉紙→任意畫上花紋→塗上漂亮的顏色) 【書籍資訊】◎ 適讀年齡:有注音,5歲以下親子共讀,5歲以上自行閱讀。◎六大領域分類:認知、美感。◎六大核心素養:覺知辨識、想像創造。
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:3
超實用耳穴按摩法:有效解決頭痛、青春痘、黑眼圈、過敏性鼻炎等症狀,啟動身體自癒力
滿額折
作者:唐金梅  出版社:出色文化  出版日:2021/09/10 裝訂:精裝
✦ 一只耳穴療法按摩棒&一書耳穴療法說明,立即享受耳穴SPA!✦雙頭設計按摩棒,輕鬆按壓不同穴位每個人都要有一只的耳穴療法按摩棒!居家、外出都適用!深入手部按不到的穴位就用它,解決39種日常小症狀吧!✦超實用!耳穴療法按摩棒攜帶方便、輕鬆使用,可深入手部按不到的穴位,輕鬆按壓關鍵穴位,居家或外出都可用!✦解決39種日常小症狀,按一按就舒緩過敏性鼻炎、經前症候群、肩頸僵硬、便秘、眼睛疲勞、壓力大、皮
定價:560 元, 優惠價:9 504
庫存:3
筋膜拉提美顏,年輕不只10歲:每天10分鐘,消皺紋、塑小臉、除法令紋與黑眼圈,上妝更容易,朋友甚至懷疑妳去醫美。
滿額折
作者:佐藤由美子  出版社:大是文化  出版日:2023/09/04 裝訂:平裝
.眼睛周圍的肌肉越來越鬆,整個人看起來很沒精神。 .左右臉不對襯,法令紋、木偶紋越來越明顯……。 .肌膚暗沉,還出現斑點,就算上了妝也遮不住。 .「手機頸」讓我越來越難抬起頭,脖子不見了,肩膀也緊繃。 這些問題,都是因為妳的筋膜── 覆蓋在肌肉和內臟等身體組織上的一層薄膜偏移,也變鬆了。 有人覺得自己的臉型跟以前不太一樣, 部分原因就是因為筋膜鬆弛所致。 本書作者佐藤由美子,今年53歲,是日本知名保健食品芝麻明的代言人。 當她跟其他二十幾歲的女性一起拍宣傳廣告時, 完全看不出年齡差異,因此被譽為「奇蹟53歲」。 年輕時她跟多數女性一樣,在「家庭主婦、母親」等身分下, 辛勞與壓力漸漸影響了外貌,肥胖、皺紋、身體變僵硬…… 直到她開始接觸筋膜,並開發美顏護理法,天天拉提臉部10分鐘, 奇蹟就出現了:皺紋變淡、肌肉變緊緻、恢復光澤。 目前作者開設的線上課程,學員人數超過38,000人。 受益者遍布日本、美、英、德、澳等國家,學員親自體驗過後紛紛表示: 「才一個月,我的臉就看起來不一樣了!」 「效果好到朋友問我是不是有整形。」 「這是我人生中,眼睛最大的時候。」 .拉提的基本概念: 首要原則是妳得按壓,而非摩擦,否則會引起皺紋, 但力道太輕或太用力都不行,以「有點痛但滿舒服」為標準。 .疏通筋膜,排出老廢物質: 臉要變小,關鍵在疏通從耳朵後方連接到鎖骨的胸鎖乳突肌, 只要讓那條因姿勢不良而變硬的筋膜恢復彈性、 排出老廢物質,臉部線條就會緊緻、清爽。 .妳最在意的部位,按一按都可以變美 雙手緊緊托住臉部側面,能修正臉部不對稱,五官更立體; 指腹放在眼睛上下兩側,張大嘴說「啊嗚啊嗚」,能消浮腫; 捏住鼻根處,手指左右移動,打造自然挺立的鼻梁, 還有想去除法令紋、木偶紋、跟雙下巴說掰掰……只要筋膜拉提就能做到。 每天按壓10分鐘,消皺紋、塑小臉、除法令紋、木偶紋與黑眼圈, 上妝容易,效果好到朋友懷疑妳偷偷去醫美。
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:10
史上最有效的美顏教科書
滿額折
作者:木村祐介  出版社:和平  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
✶短時間、超高效✶日本人氣美顏教練獨創,製造「肌肉支點」消除皺紋、鬆弛、黑眼圈、雙下巴打造臉部俐落線條作者木村祐介曾從事運動防護員,他發現職業運動員年歲漸長後依然維持著緊緻臉龐,反之,長時間從事文書工作的人,臉部肌膚則相對容易鬆弛;他以身體結構專家的觀點研究,察覺到這兩者的差別就在於「姿勢」!◎ 透過姿勢修正、臉部訓練打造彈力美肌筋膜牽動全身肌肉,因此,不良姿勢就成了臉部肌肉鬆弛的原因之一,而且如同身體肌肉,臉部同樣也會因為疏於鍛鍊逐漸下垂,最後導致鬆弛、皺紋、暗沉與左右不對稱等惱人問題。不僅如此,作者也注意到,我們的臉部肌肉都朝嘴巴集中,因此以運動力學和機能解剖學為基礎,創造出這套「美顏肌力」,透過持續修正姿勢、用力嘟嘴的臉部訓練,讓整張臉變得緊緻俐落、肌膚恢復過往彈性!◎ 木村式美顏肌力回復青春容顏的關鍵?以運動力學與機能解剖學為基礎的「臉部體操」,運用適當的力道按壓骨骼肌和表情肌,提高臉部肌肉彈性、促進血液循環,防止肌膚鬆弛、使肌膚回復緊緻狀態。✔ 透過「嗚」嘴型鍛鍊臉部肌肉,喚醒怠工的肌肉✔ 製造肌肉支點,肌膚就像被熨燙般緊緻俐落✔ 促進血液循環,回復肌膚緊緻彈力◎ 透過「嗚」嘴型提高臉部肌力無論哪一種肌膚問題,都能利用「嗚」嘴型所產生的「拉力」全方位刺激臉上肌肉,使骨骼和肌膚回復緊密貼合的狀態!【皺紋】皺紋產生的主要原因是慣用表情和姿勢,透過「嗚」嘴型及按摩手法,就能消除習慣性的皺紋。【浮腫】增強臉部肌力,可以加速排出滯留的老廢物質和水分。【鬆弛】只要提高臉部肌力,便能改善因肌力低落和地心引力造成的下垂與鬆弛,使肌膚恢復彈力。◎ 改善腦部緊繃、咀嚼肌緊張、眼部疲勞等身體失調症狀身體失調也能依循身體結構專家的引導,一步步調整臉部的肌肉動作和狀態,逐漸看到卓越成效!【肩膀僵硬】肩膀僵硬是因為肌肉持續緊繃收縮,放鬆上半身肌肉,就可以舒緩背後肩胛骨的不適。【頭痛】頭痛的原因很多,其中之一是頸部僵硬,血液循環因此變差導致頭痛。好好地伸展側頸和後頸,改善血液循環!【眼睛疲勞】過度使用眼睛周圍的肌肉會使眼周變得緊繃僵硬,請用適當的力道,以手指緩緩地按壓眼周,紓解疲勞狀態。◎ 美麗推薦KIMIKO|美型運動®創辦人Sam老師|美妝保養專家黃馨慧Emma|「Emma的倒立Yoga」FB版主、瑜珈老師(依姓氏筆劃排序)本書特色● 簡單好理解的文字,照片順序清楚說明正確步驟和想
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
澤倫斯基:我需要彈藥,而不是逃跑
滿額折
作者:賀吉斯.瓊代; 史蒂夫.修安  出版社:平安文化  出版日:2022/10/31 裝訂:平裝
當你們拿著槍踏入我們的家園,你們將會看到我們的臉,而不是我們的背。最深入、最全面、最真實的貼身觀察,一窺抗俄英雄的內心世界!全世界都在讀!已售出德、義、西、葡、希臘、芬蘭、瑞典等10餘國版權!成為烏克蘭總統之前,他是家喻戶曉的演員;烏俄戰爭爆發之初,各國都在等這位不諳政事的諧星落荒而逃。但誰也想不到,他拒絕所有逃難機會,選擇死守烏克蘭。如今的他,臉上早已沒有曾經的玩世不恭,取而代之的是黑眼圈和深鎖的眉頭。他是沃洛基米爾.澤倫斯基,烏克蘭民族的英雄、抵抗強權侵略的象徵。然而,這位前喜劇演員並非最初就決定離開舞台,角逐競選台上的總統職位。誤闖政界,最後竟要肩負整個歐洲命運的他,究竟是怎麼樣的人?或許,他是善用社群媒體的潮流掌握者、勇於打破常規的非典型政治家;或許,他是提拔親信的偽善者、形象經過包裝的政壇演員;又或許,我們從未見過真正的他……本書由兩位資深記者執筆,親臨現場,近距離探訪這位難以定義的話題人物,讓我們得以一同經歷他的出身與家庭、見證他的事業與野心。戰爭,能將平凡人變成英雄,卻也能將英雄貶為戰犯;英雄,究竟是時勢所創造,還是時勢的創造者?當無情的戰火襲來,我們的「澤倫斯基」又在哪裡?
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:1
夜貓兄弟留宿中!?(全)
90折
作者:Twinkle  出版社:長鴻出版社  出版日:2022/02/16 裝訂:平裝
家裡經營的民宿在旅遊淡季時迎來了長住的新房客──昌聖和星瀧兩兄弟!本來是值得開心的事,但身為民宿家女兒的蜜棗卻帶著哀怨的眼神+黑眼圈?? 原因全出在…昌聖和星瀧那不正常的作息!?夜貓子的兩兄弟半夜正是最有精神的時候,時常傳來的吵鬧聲讓隔壁房的蜜棗不堪其擾,而就在蜜棗忍無可忍的當晚……昌聖和星瀧因為喝了蜜棗從青草店拿到的神秘的養生茶,竟然變成了貓!!!愛操心的蜜棗和兩兄弟(兩隻貓!?)充滿驚訝的同居生活就這樣開始了!?!?
定價:100 元, 優惠價:9 90
庫存:1
吳克己的家庭烘焙: 超人氣熱銷麵包食譜
滿額折
作者:吳克己  出版社:和平  出版日:2022/12/01 裝訂:平裝
吳克己作為超人氣的烘焙職人,私底下也是兩個孩子的好爸爸這次提出30天的日常提案,讓《吳克己的家庭烘焙》陪你度過幸福時光! 每一天的早晨,用麵包香氣將家人喚醒,看著他們咬一口熱騰騰麵包的幸福模樣,這絕不會只是美好幻想!麵包職人吳克己提出了30天的幸福提案,讓每個家庭都能做出專屬自己家的小麵包。 吳克己不僅有麵包職人的身分,在家更是兩個可愛女兒的好爸爸,對於家人他永遠給予最好的。開設「安德尼斯烘焙坊」,便是希望可以讓更多人能吃到美味而安心的麵包,而這本書目的是想為每個小家庭提出在家輕鬆做麵包的可能,因為明白手作的溫度和情感,才是家人最需要的! ‧最受歡迎的小麵包,作法簡單且材料易得。 精心挑選30款日常麵包,從日式麵包、法式麵包、台式麵包到可頌、貝果和吐司等,甚至還有超人氣的比利時鬆餅。不僅作法簡單,材料也容易取得,一天一道麵包,連續一個月就能完全掌握麵包的烘焙技巧! ‧以麵團做分類,有節奏的練習烘焙技巧。 細心分類9種麵團作法,學會之後,選擇喜歡的小麵包,便能輕易變化數種不同口味,絕對能滿足全家大小的味蕾!想要做多份量麵包的話,也有烘焙百分比可以迅速作換算。 ‧步驟圖清楚明瞭,作法說明簡單易懂。 每張步驟圖都是以第一人稱角度拍攝,不擔心看不懂製作的手法。在作法說明上,將每個環節清楚劃分,隨時都知道你目前進行到哪個步驟;同時也有貼心的Tips,提醒新手該注意的事項。名人推薦 吳寶春麥方店創辦人/吳寶春 《一個都不能少》作者/神老師&神媽咪 黑眼圈奶爸/徐嘉賢 醫師 烘焙地球村村長/張力 三能集團行銷中心副總監/張志豪 Lilian's house專業學苑經理/許金諺 博西家電執行長暨董事總經理/傅睿 博士
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
【全彩圖解】神奇的撥筋美容&養生法〔美力實踐暢銷版〕
滿額折
作者:蕭采縈  出版社:原水文化  出版日:2023/03/09 裝訂:平裝
撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣!每天撥筋15分鐘,改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱撥筋術究竟是什麼?其實是一套更深層、更有效的按摩方式。「撥筋」以中醫理論為基礎,按照經絡原理,從點線面、由內而外,透過符合人體工學設計的工具,深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方,再循行經脈穴道,做最有效的經絡撥筋、疏通穴道按摩,幫助五臟六腑氣血循環通暢,是一種自然不傷身的自我保健方法。正常的肌肉柔軟且富彈性,但長期慢性的勞損會導致乳酸堆積,觸之感覺痛處較正常部位膨脹,並有痠痛感,置之不理,久而久之,痛處便越來越僵硬,甚至硬化。使用撥筋工具直接對患處施以撥筋,鬆開筋結,即可幫助硬化的筋肌組織恢復正常,並自行修復。經絡撥筋主張筋絡舒緩手法,可幫助深層神經舒緩,與指、油壓不同,主要是疏鬆肌肉,打通筋絡氣阻、痰核、筋結,使氣血通暢,進而達到深層神經的舒緩,幫助自律神經回復到平衡,自律神經功能只要回復正常運作。現代的撥筋療法的最大優點便是立即可見的效用(但效果要持久,就要常常操作,持之以恆),並包含以下四種特色:●按照經絡與筋脈的走向,針對點、線、面全面操作,深層疏開筋結硬塊,讓組織變軟,恢復正常狀態與機能。●施以舒緩、順氣、排毒的撥筋按摩手法,幫助氣血循行順暢,增進新陳代謝功能正常。●結合現代美容按摩技巧與力學理論,使肌肉與骨骼系統維持平衡。●將傳統中醫主張之「一推、二灸、三吃藥」的順序與原理整合為一,一舉達成疏通氣阻、暢通氣血、修護細胞的作用。經絡撥筋按摩簡單易學、易操作、實用簡便、安全性高,不受時空限制,可以因應時間、地點、對象、空間的不同來進行調整,隨時隨地都可以自己DIY,在臉部及全身進行,刺激穴點或開穴,疏通筋結、腫脹,使血脈通暢、活絡五官機能、潤澤皮膚、令肌肉健康富彈性,改善黑眼圈、眼袋、眼尾下垂、黑斑、面皰、視力退化、耳鳴、暈眩等問題,並能雙向雕塑臉型──胖臉變瘦、瘦臉變胖,是自然、無副作用的健康保養之道。本書涵蓋:★10種重塑青春小臉蛋的技巧★10種解除常見病痛的訣竅★4種找回豐盈秀髮的秘訣★6種紓壓解鬱健心的方法 ※內附「撥筋手法」作者教學影片QR CODE※ 隨書附贈價值300元的天然牛角撥筋神器,因是天然材質製作,表面凹凸、紋路皆屬正常現象,非瑕疵品。因此這將是您獨一無二的撥筋神器,外觀將不會與他人完全相同。
定價:580 元, 優惠價:9 522
庫存:2
彩妝髮型師教你凍齡氣質美妝術:恰到好處的髮妝技巧,不需美圖軟體也能維持美麗!
滿額折
作者:船津有史  出版社:出色文化  出版日:2023/08/31 裝訂:平裝
✦日本超人氣彩妝師船津有史,讓你一次喚醒肌膚和頭髮的活力✦✦昂貴彩妝品NO、困難造型技術NO、花費許多時間NO✦6步驟擺平惱人肌膚問題、4步驟眼脣展現魅力、5分鐘髮型更優雅亮麗,詳細步驟圖搭配全方位解說「膚況、保養、彩妝、髮型」,不需美圖軟體,也能自然打造高雅氣質、愈活愈美愈自信!【本書特色】★步驟圖詳解、省時間打扮,易懂新手立即上手。 ★彩妝Χ髮型Χ肌膚保養Χ頭皮按摩技巧一次大公開。★超人氣彩妝師船津有史教你許多快速技巧,讓妝髮適宜有型。★大量彩圖Before、After前後對照,輕鬆學會化妝、護髮和頭髮造型。★透過適合笑臉的自然妝容,每天都變得幸福快樂。▌關掉濾鏡,凍齡及氣質撐得住女人不管到幾歲,都不該放棄美麗。雖然年齡生長無法逆時鐘,只要妝容髮型適宜,看起來就好元氣又有型。皺紋、斑點、鬆弛、白髮、頭髮扁塌都OUT!讓年齡不再是問題,自然散發優雅魅力!▌營造魅力,懂基本原則就足1.妝不在愈厚愈好藏不住的暗沉、細紋、黑眼圈,就交給遮瑕霜、修容筆和隔離霜。只要做好局部遮瑕,完美底妝就成功一半。2.整天不脫妝有訣竅腮紅是蓋斑利器,但可別失手就變身熊本熊。吸取多餘油脂,選擇蜜粉可掩飾不佳膚況,使用大面積粉撲也能避免塗抹不勻。3.表情更生動有神眼周鬆弛看起來就無神,一定要讓肌膚向上拉提。眼皮貼、假睫毛不是小美眉的專利,而是添增魅力的超好用小物。4.脣型更顯色立體脣紋明顯、不再Q彈,選擇高潤澤度的產品就能搞定,再用脣線筆5步驟勾勒輪廓,脣型,下垂嘴角也能修飾,妝容立即有效果。▌掌握4大技巧,自然散發優雅妝髮1.養成好肌底超簡單膚色不均、斑點明顯、法令紋深到令人沮喪,藏不住的小花臉靠化妝有解,但最好從根本保養起,做好保溼和防曬就對了。2.按部就班確實保養殘餘彩妝髒汙就是導致色素沉澱、毛孔粗大的元凶。眼、脣、頸會出賣年齡,愈小的細節愈不容忽視。3.頭髮防曬不能少防曬不分四季,紫外線是肌膚大敵,會破壞彈性、生成斑點、讓線條鬆弛,防曬確實,比免頭髮像稻草般枯黃無光澤。 4.掌握洗吹護SOP頭髮分岔、掉髮、炸毛,問題可能就出在洗頭、吹髮和護法程序,可別讓NG髮型壞了魅力觀感。❤特別收錄●頭髮造型5分鐘,忙中也能迅速有型。●臉部按摩7招,排除老廢物質,肌膚自然嫩彈。●頭皮按壓6步驟,一次找回頭髮和肌膚的活力。❤日本亞馬遜讀者好評推薦●這是一本淺顯易懂的化妝髮型書,學會後可以讓自己看起來
定價:199 元, 優惠價:9 179
庫存:7
一灸見效:古法艾灸的簡易祛病方
滿額折
作者:石晶明  出版社:大都會文化  出版日:2022/10/01 裝訂:平裝
【封面文案】俗話說:「家有三年艾,郎中不用來。」一團艾草、一個穴位,每日十分鐘=簡單的艾灸養生術【內容簡介】寒濕為百病之因,艾灸為百效之療。一書在手,疾病可知,艾灸施用,療效速得,其體康健──中國中央保健會診專家 吳中朝(著有暢銷書:《一按見效:吳中朝教你按出自癒力與免疫力》、《一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖》,大都會文化出版)補充人體元氣最好的方法就是艾灸氣通則血行,氣滯則血淤。艾灸正是以溫熱的療法推動氣血的順暢運行,如同在擁塞的高速公路上安排交通警察,哨子一吹疏通堵車問題。舒經活絡、溫經散寒,達到養生保健、延緩衰老、延年益壽的作用,陽氣充足則「年輕態,健康體」,元氣飽滿!艾灸能改善氣色,使皮膚紅潤細膩、散發光澤常做艾灸,溫氣行血、散冷除濕、調和陰陽、扶正祛邪,肌膚問題(例如青春痘、長斑、黑眼圈、浮腫)自然迎刃而解。艾灸之餘,運用與病症相對應的簡單按摩和特效簡便方,平日按一按、捏一捏,同樣能夠減輕病痛,吃粥、喝茶就能治病與養生,何樂而不為!
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
皮膚營養學全書:減輕過敏發炎、免疫與荷爾蒙失調,優化腸腦皮膚軸的抗老化聖經
滿額折
作者:張立人  出版社:商周文化  出版日:2021/12/30 裝訂:平裝
保護皮膚,就是照顧全身健康皮膚出問題,代表可能有沒發現的疾病、被輕忽的警訊!從照顧好膚況,到發現潛在的身體疾病肌活、抗老、提升免疫力的居家營養寶典 從飲食、營養、正念、心理、生活型態等多層次介入,從根本改善皺紋、痘痘、酒糟肌、蕁麻疹、溼疹、感染和私密處搔癢,甚至及早察覺腸肝腎失調、糖尿病、心腦血管疾病、癌症等生理疾病,讓癢、痛、發炎遠離自己!本書涵蓋皮膚科、營養醫學、婦產科、身心科、美容醫學等領域,從改善老化皺紋、過敏酒糟、痘痘爛瘡、禿髮脆甲、私密處搔癢疼痛,到免疫系統失調;找出個人體質弱點,輔以飲食療法、營養素補充、生活型態調整與皮膚心理學,打造整合性的療癒策略。這些皮膚症狀怎麼來的?皺紋、皮膚鬆弛 ➝ 長期過敏、發炎老化、光老化、荷爾蒙失調、香菸毒害痘痘 ➝ 高升糖飲食、攝取乳製品、睡眠不足、荷爾蒙失調、代謝症候群蕁麻疹、溼疹、黑眼圈 ➝ 環境過敏、食物過敏、呼吸道過敏、腸腦皮膚軸失調外陰搔癢疼痛 ➝ 胰島素阻抗、免疫力下降、抗氧化能力不足、荷爾蒙失調、陰道菌叢失衡黑色棘皮症、黃斑瘤、灰指甲 ➝ 肥胖、高胰島素、糖尿病、高血脂、心腦血管疾病脆甲、落髮、白髮 ➝ 營養失衡、腸道消化吸收差、慢性發炎、荷爾蒙失調、肝腎排毒異常這些皮膚症狀怎麼治?皺紋、皮膚鬆弛 ➝ 找出發炎老化的原因,攝取防曬效果蔬食,低升糖指數飲食幫助皮膚抗老化,補充魚油、輔酶 Q10、維生素C、維生素E、膠原,多喝綠茶。蕁麻疹、溼疹、黑眼圈 ➝ 找出長期過敏的原因,改善腸腦皮膚軸失調,根據檢測結果進行低敏飲食,補充益生菌、魚油、維生素C、維生素 D,多喝水。脆甲、落髮、白髮 ➝ 檢測是否缺乏鐵、鋅、硒、銅、維生素B群、維生素D、胺基酸與脂肪酸等,建議地中海飲食,補充微量營養素,同時改善身心壓力、免疫與荷爾蒙失調。狐臭 ➝ 惡名昭彰的臭味分子包括:類雄性素的類固醇、揮發性脂肪酸、硫乙醇,和雄性素、脂肪酸、硫等成分有關,建議蔬食主義,並減少高油肉類、油炸食品、奶製品。閱讀本書中能解答你的疑問耳朵皺褶可以預測心臟疾病?帶狀皰疹和癌症有關?反覆蕁麻疹會加速心血管疾病病變?外陰部感染可能是胰島素阻抗造成?長痘痘的終極原因就藏在飲食和作息裡?作者張立人醫師整合豐富的實證資料、臨床故事,鉅細彌遺的書寫,專業度高卻不失淺顯易懂的述文,帶給讀者實用且平易近人的生活策略。藉由本書,讀者可以從醫學
定價:780 元, 優惠價:9 702
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癢、痛、感染 STOP!皮膚專科醫師傳授50堂健康課
滿額折
作者:游懿聖  出版社:原水文化  出版日:2023/12/16 裝訂:平裝
《癢、痛、感染 STOP!皮膚專科醫師傳授45堂健康課》 修訂版專業醫師第一手臨床觀察,告訴您正確皮膚保健知識,有效改善癢、痛、感染等不適,不再為皮膚問題煩惱! 癢 濕疹不能只靠藥物,癢起來也不能抓好痛苦,該怎麼辦?痛 粉瘤長在易磨擦部位痛起來影響日常,不處理會復發嗎?感染 帶狀皰疹(皮蛇)可能會感染到神經?嚴重恐會致命?又癢又痛、皮膚出狀況,怎麼也好不了,有些皮膚問題若忽視,甚至可能會致命。了解皮膚問題的原因,搭配適切的居家護理,從調整生活習慣開始,終結惱人的皮膚問題! 不可輕忽的50堂皮膚健康課!好發在特定部位的皮膚病‧頭部掉髮/禿髮/圓禿/拔毛廦/休止期落髮/雄性禿斷髮/頭皮屑/頭皮脂漏性皮膚炎/頭皮癢疹‧臉部臉部脂漏性皮膚炎/過敏/敏感/青春痘酒糟(玫瑰斑)/色素痘疤/凹洞痘疤‧手、腳汗皰疹/摩擦性水皰/病毒疣/傳染性軟疣/濕疹腳臭/足蹠蠹蟲症/香港腳/足癬/灰指甲/緊實角化甲床分離/捲甲/短甲/摳甲癖/指甲斷裂/甲溝炎無特定部位的皮膚病‧會痛、會癢會感染或有生命危險皰疹/帶狀皰疹/粉瘤/疔瘡/傷口照護/燙傷/蕁麻疹異位性皮膚炎/疥瘡/冬季癢/蜂窩性組織/水痘/藥物疹黑色素瘤/皮膚癌/天皰瘡/類天皰瘡 戰勝皮膚病問題,請跟我這樣做!‧頭皮屑 告別煩惱! 準備2種抗屑洗髮精,交替使用、切勿用力摳抓! 避免長時間高溫洗髮、吹髮、頭吹8、9分乾即可。 ‧青春痘 不要擠! 痘痘不擠、不急,溫和洗淨、少上妝,不敷面膜! 規律作息,均衡飲食!不熬夜,連續睡滿6小時!‧濕疹 怕濕也怕乾,不能大力抓! 濕疹保健12字訣,汗水不能停留,保濕一天三次! 癢起來濕敷不要抓,衣物選純棉材質減少汗水刺激。 ‧異位性皮膚炎 多保濕減少復發! 冷氣機、除濕機、空氣清淨機、吸塵器,缺一不可。 外出注意防曬、流汗後需稍加沖水後立即補保濕乳。貼心目錄 依部位/症狀別分類,方便快速查找關鍵重點50堂課皆附讀者最關心&必須懂的知識專文推薦邱品齊 美之道皮膚科診所院長徐嘉賢 黑眼圈奶爸Dr.劉育志 《照護線上》總編輯謝文憲 知名講師、作家、主持人強力推薦王銘燦 王銘燦皮膚科診所
定價:480 元, 優惠價:9 432
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女性經絡穴位保養圖典
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作者:查煒  出版社:大都會文化  出版日:2017/12/01 裝訂:平裝
現代女性必學!經常按摩穴位,讓妳病痛少一點,美麗健康多一點!―黃褐斑、黑眼圈……面子問題怎麼解決?―痛經、月經不調……難言之隱如何調理?―不孕症、習慣性流產……要一個寶寶真有那麼難?―心煩、失眠、潮熱、盜汗……難道是更年期到了?女性一生要經歷經期、孕期、產期,還有更年期,身體的變化和病痛總是如影隨形。本書收錄409個常用穴位的功效主治和取穴方法,精選當今女性關注的穴位美容、穴位瘦身、穴位治療常見病
定價:350 元, 優惠價:9 315
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精油對症芳療
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作者:小野江里子  出版社:邦聯文化  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
用精油療癒每天的日常,身體、肌膚、心靈的失調小問題,就讓香氛來解決!精油是源自於大自然的恩惠,只要妥善運用各種植物的功效,就能夠深入舒緩絕大多數令人煩惱的小毛病。本書除了介紹芳香療法的基礎知識、使用方法和注意事項,更針對日常生活常見的各種身心症狀,分別介紹適用的精油&香草。內容共刊載157款可自行調配的精油&花草配方,同時詳細解說精油&花草的相關知識,以及實際的應用作法。只要透過擴香、精油按摩、入浴蒸臉、花草茶等方式,就能為細胞灌注活力,將身心靈保養得更美麗健康!你有以下症狀嗎?只要選對精油,就能舒緩身心不適。不妨試著用植物的力量來自我療癒吧![美容]皺紋、粉刺、面皰、黑斑、暗沉、黑眼圈、浮腫……等。[女性身體]經痛、經前症候群、更年期障礙……等。[心理壓力]焦慮、無精打采、脾氣暴躁、失眠、抑鬱……等。[呼吸系統]喉嚨痛、咳嗽生痰、鼻塞、氣喘……等。[消化系統]胃痛、食欲不振、便祕、腹瀉、宿醉……等。[循環系統]靜脈曲張、高血壓、低血壓、虛冷、頭痛……等。[肌肉關節]肩頸僵硬、肌肉痠痛、腰痛、關節痛、五十肩……等。◎本書內容● 第1章 芳香療法的基礎知識 首先介紹精油的基本使用方法。如果要使用第2章配方以外的精油,請參考建議滴數。這是在自我療癒以前必須要確認的事項統整,請務必閱讀後再實際運用。● 第2章 各症狀的自我療癒配方 在此將依照各個症狀,分別介紹適用的自我療癒配方。內容除了「建議使用的主要精油」、「建議一起搭配的精油與其作用」之外,還會詳細解說主要使用的精油和花草,以及知道後會很便利的精油和花草知識,最後會具體提出建議的自我療癒方法、實際運用的配方、自我療癒的重點等等。● 第3章 精油的特徵、功效及注意事項 彙整介紹58種主要使用的精油,包括精油名稱、萃取部位,以及精油的詳細資訊(香氣、主要作用和成分、原產國、注意事項等)。各項以中文注音符號順序排列,也可以當作字典使用。◎亞馬遜讀者好評推薦1. 這本書不僅推薦給初學者,也推薦給已經對精油有所了解的人。裡面不僅有配方,還有具體的治療和護理方法,非常簡單易懂。2. 內容詳細介紹了針對每種症狀推薦的精油,以及如何使用的方法。裡面有簡單易懂的插圖,除了精油以外,還介紹了皮膚和身體的相關知識,非常有幫助。3. 我喜歡芳療和手作,藉由這本書自製了去除毛孔髒污的泥膜。我嘗試泡澡時使用後,也覺得黑頭粉刺變得比較不明顯
定價:480 元, 優惠價:9 432
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小熊兄妹的點子屋03:超愛睏魔咒大作戰
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作者:哲也  出版社:親子天下  出版日:2021/11/30 裝訂:平裝
金鼎獎童書作家哲也x小學生票選最愛系列〈小火龍〉插畫家水腦 強強聯手小熊兄妹的點子屋第3彈火熱出爐!一場腦力大火拚即將展開結合文字押韻和錯別字遊戲,在趣味故事中感受中文的奧妙!公主長睡不醒;可憐的小女孩因為豌豆而掛著黑眼圈;泰山的吼叫聲失靈,再也沒有動物搭理……這些那些,該怎麼辦呢?今天,小熊兄妹的點子屋又要幫大家解決各種稀奇古怪的問題了,才解決兩件事情,卻突然闖入兩名自稱「宇宙點子王」的傢伙,要和小熊兄妹一較高下!比賽的試題是叫醒陷入沉睡的鄰國公主,小熊兄妹能否順利通過押韻難題和火龍關卡,贏得這場比賽?打破框架、翻轉童話故事新結局,好看好笑又好讀!本書特色★結合文字押韻和錯別字遊戲,快來跟著小熊兄妹一起領略中文的奧妙。★打破框架思考,讓小熊妹妹帶你知道凡事都是一體兩面。★金鼎獎童書作家哲也幽默出擊,翻轉童話故事新結局,讓孩子忍不住捧腹大笑。★搭上小學生票選最愛系列〈小火龍〉插畫家水腦詼諧圖像,好看好笑又好讀。系列特色【閱讀123】專為低中年級孩子設計,銜接圖畫書與文字書的橋梁讀物70萬冊的肯定,橋梁書的首選!閱讀123,輕鬆閱讀零負擔為孩子搭起圖畫書與文字書的橋梁,兼具「好看」及「易讀」的特質,打造孩子「文字閱讀」的無障礙空間,讓孩子建立獨立閱讀的自信和習慣。 1.參考教育部公布的小學生常用字頻表,全系列讀本用字遣詞以7-9歲孩子應熟悉的兩千五百字為主。2.從五千字一本的短篇開始,延伸至兩萬字的讀本,依照字數、主題與情節複雜度作為分級的基本指標,分為「初階」與「進階」,可讓小讀者依照自己的興趣與能力,選擇適合的讀本,享受「自己讀完一本書」的成就感。3.故事類型多元,「初階」讀本以貼近孩子的童話、生活故事和民間傳說為主,並且開發科普讀本,將自然知識融入文學;「進階」讀本則發展出寓言、奇幻故事、散文與動物故事等更多文類。4.邀請兒童文學界優秀作繪者共同創作,結合童書的文學性和進階閱讀的功能性,輔以現代感與創意的面貌,提升小讀者閱讀的欲望,打好學習的基礎。
定價:280 元, 優惠價:9 252
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日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法:這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡……【經典暢銷版】
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作者:菊池真由子  出版社:方舟文化  出版日:2022/05/05 裝訂:平裝
★ 讀者超好評,日本amazon 4.9顆星★ 日本amazon 健康類排行前5名★ 萬人敲碗、眾人引頸期盼,日本權威營養師菊池真由子最新力作!隱藏在食物裡的最強力量,不論從幾歲開始,都絕對實用、有效改善!10萬讀者驚奇連連、瘋狂認同的超實用飲食建議黑眼圈就靠芹菜來解決。沙丁魚讓成人青春痘徹底掰掰。滑蛋凍豆腐吃了讓你的雙手嫩滑白皙像豆腐。改善臉部鬆弛吃青椒炒牛肉有神效。蛤蠣番茄湯是最厲害的除斑湯。干貝小松菜使稀疏頭髮變茂密。吃燒肉點選牛里肌,竟然可以改善水牛肩?!多吃蘑菇輕鬆剷除你的肥肚腩洋蔥炒豬肉有效防止更年期發福對付汗臭、濃重體味就吃海藻醋拌薑腰果炒雞肉讓頭髮烏黑亮麗不用染!蕎麥麵是鎮定熱潮紅、降低血壓的最佳料理■關鍵秘訣:選對菜、肉的搭配組合,發揮食材一加一大於二的功效營養師菊池真由子的抗衰老又享瘦食療之道,在於:教大家擇食好物,並懂得變換組合,吃進食物強大營養素;因此,最好的美顏保養品不會在百貨專櫃的瓶瓶罐罐裡、最好的減肥特效藥根本不應該有副作用、最好的美白除皺逆齡保健品不會高不可攀、最好的生髮抗白護髮用品就從平日的養生做起!細細品讀之後會發現,這一本書抵上得好幾本書。■ 打破舊有錯誤的飲食迷思()以為義大利麵熱量爆表!(○)【回春午餐首推海鮮義大利麵】義大利麵富含非水溶性與水溶性食物纖維,能改善腸道蠕動促進排便,增加腸道內的好菌,改善腸道健康。海鮮為低脂的蛋白質來源,可提升身體代謝,幫助身體變年輕。()多吃小菜會使身體負擔太多,毛豆也是一大禁忌(○)【吃毛豆幫助過食後收拾殘局】毛豆富含分解醣類的維生素B1,以及可燃燒脂質的維生素B2,能同時代謝醣類和脂質,進而轉變成能量來源,燃燒過食的醣類和脂質,讓你瘦下來!()不敢攝取太多澱粉,只要是麵類通通OUT!(○)【蕎麥麵鎮定熱潮紅、降低血壓】蕎麥麵含有豐富的維生素P與蘆丁,尤其推薦女性食用,不但具有鎮定熱潮紅的效果,還能降低血壓,並且幫助維生素C的吸收。想要減重或抗衰老,一般來說都是推薦「控制熱量」、「控制糖分」等方法,可是這些方法卻常常忽略了食物真正的力量。若過分或偏頗的控制飲食,反而會使身體吸收不到「對的營養」,造成身體提早出現衰老或是氣色不佳等問題,儘管體重下降卻不是真的健康。因此作者提倡只要吃對食物,就算不忌口也沒有關係;若能懂得攝取適合自己的食物,身體就會自然輕盈、重返年
讀書共和國全書系-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
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寶寶不想睡
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作者:李瑾倫  出版社:信誼基金  出版日:2020/03/01 裝訂:硬頁書
該說晚安了,但是寶寶還不想睡。一起完成睡前儀式,讓小寶貝安心進入夢鄉! ◆ 寶寶好好睡,媽媽爸爸不再黑眼圈◆ 打造專屬睡前儀式,建立寶寶的睡眠常規◆ 好玩的翻翻頁遊戲,添增閱讀的驚喜與趣味睡覺時間到了,但寶寶還不想睡,猜猜看,誰也還沒睡?輕輕打開翻頁,答案就會揭曉囉!掀開小被子,原來是兔子、鴨子、小熊和大象還沒睡,他們需要小讀者來幫幫忙,唱一首歌、講一個故事、拍拍背……完成不同的睡前儀式,才心滿意
定價:280 元, 優惠價:9 252
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貓熊波波與企鵝樂樂:最~完美的沙發
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作者:郭飛飛  出版社:和平  出版日:2022/12/01 裝訂:精裝
最麻吉的黑白好朋友,貓熊波波與企鵝樂樂來了!療癒系繪本作家郭飛飛,用溫暖的圖文,說出最重要的小事:「學會珍惜,原來最美好的就在身邊~」「貓熊波波與企鵝樂樂」系列目前有《最完美的沙發》、《今天一起去露營》兩冊繪本,已出版英、法、日、韓等多國版本,並受到大、小讀者的喜愛。作者郭飛飛以溫暖的筆觸創造出貓熊與企鵝這兩個身上只有黑和白的角色,有種看起來相似卻又大不相同的幽默,而且他們還是超級好朋友,這也提醒了我們,只要心靈相通,根本不用在乎種族、膚色、外型等,相處起來開心最重要! 【角色介紹】貓熊波波:和一般的貓熊一樣,有著圓滾滾的身材、黑白的毛色和很深的黑眼圈,最愛的食物是竹子,如果能煮成湯會更好。他最要好的朋友是一隻叫做樂樂的企鵝,他們每天一起快樂玩耍、互相照顧,對樂樂而言,波波和一般的貓熊並不一樣,他是獨一無二的貓熊波波。企鵝樂樂:來自南極的頰帶企鵝,走路搖搖擺擺超可愛,全身和波波一樣的黑白配色,但體型小……很多。最愛的食物是魚湯,最好的朋友是波波,最喜歡的休閒活動是和波波一起去露營。貓熊波波、企鵝樂樂與「最完美的沙發」波波和樂樂家中有一張非常舒適的沙發,他們最喜歡坐在上面看書和聊天。但日子一久,沙發竟然出現了好幾個破洞!於是他們決定去買一張新沙發,而且一定要是「最完美的沙發」才可以。他們來到家具店,試坐大的、小的、硬的、軟的……各試各樣的沙發,猜猜看,他們最後買了哪張「最完美的沙發」呢?珍惜已擁有的事物,培養不浪費的好習慣孩子有時會有比較心理,覺得別人的東西是不是比較好,要求父母買更棒、更了不起的東西給自己,久而久之,可能會養成「不是最好的我不要」以及「喜新厭舊」的壞習慣。當然,故事中壞掉的沙發只是一種比喻,希望孩子有「惜物」的觀念,但如果東西真的壞到無法使用了,自然需要換新的,不過,一定要選擇實用且適用的物品,而非一味追求新奇或別人稱羨的眼光,否則很容易因為新鮮感過了,就將物品閒置不用,造成浪費。故事開頭,波波、樂樂坐在沙發上,結尾時,他們還是坐在沙發上,但心境上已有了奇妙的轉變,因為他們發現「最完美」不用刻意尋找,而「最美好」的往往就在身邊。透過故事,可提醒孩子,甚至是大人,懂得珍惜已擁有的事物,生活就會知足且快樂。★暖心推薦★小石強納森|繪本作家海狗房東|繪本工作者隋棠|演員黃子佼|跨界王黃彥鈞|職能治療師駱郁芬|米露谷心理治療所所長魏瑋志(澤爸)|親職教育講師
定價:280 元, 優惠價:9 252
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