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2321筆商品,1/117頁
覺察:通往身心靈整合的科學冥想練習
滿額折
作者:丹尼爾.席格  出版社:時報文化  出版日:2023/03/03 裝訂:平裝
運轉覺察之輪,徜徉潛能之海意識就像一個裝水的容器。假如你將一匙鹽巴倒進一杯只有濃縮咖啡杯大小的水裡,這杯水會鹹得難以下嚥。但若你把容器換成一個巨大的水桶,那麼同樣一匙鹽巴,倒進那麼大一桶水裡,便會嘗不出鹹味。鹽和水,只不過比例改變了,鹹淡滋味卻是天差地別。覺察之輪:擴增意識的科學工具《覺察:通往身心靈整合的科學冥想練習》將介紹一套實用的工具——「覺察之輪」。一旦熟習了這項工具,你會發現穿越生命的風風雨雨將變得更加容易。這項透過覺察來擴增意識的技巧,不僅能幫助你更加享受生命,還能為你的日常生活創造出更深刻的意義和連結感,甚至令你變得更健康。集中的注意力+開放的覺察+善良的意圖=身心靈整合之鑰在《覺察》中,丹尼爾.席格深入解析這三種人人都能學會的技巧,如何運用在覺察之輪的練習中。嚴謹的科學研究證實,這三種技巧均能支持人們增進幸福與健康,並帶來以下益處:1. 改善免疫功能,幫助人體對抗感染。2. 最佳化端粒酶的表現。端粒酶能維持並修復染色體末梢,讓你的細胞(也就是你)保持年輕、良好的運作與健康。 3. 增強基因的表觀遺傳性調節,有助於防止人體內威脅生命健康的發炎現象。4. 調節可能造成心血管疾病的因素,改善膽固醇指數、血壓與心臟功能。5. 增加大腦中神經連結的整合程度,使腦神經在功能與結構的層面上,都變得更平衡與協調,這有助於提升神經系統的各種功能表現,包含自我調節、問題解決、產生具適應力的行為等等,這些都是獲得幸福安康所需的核心能力。國際佳評丹尼爾‧席格可說是我所認識的人當中,最具有覺察力的人之一——在本書中,他分享給我們一個既絕妙又實用的工具,這將幫助每個人的覺察力更上一層樓。——丹尼爾‧高曼(Daniel Goleman),著有《平靜的心,專注的大腦》覺察使得一個人有能力去探索內在、滋養健康與幸福,並加深對心智的認識。覺察之輪這個嶄新的、令人雀躍的冥想方法,賦予我們一個具有科學基礎並且易於理解的方法,去發展出集中的注意力、開放的覺察與善良的意圖這幾項經過科學證實、能夠讓生命變得更健康有韌性的特質。——陳一鳴(Chade-Meng Tan),《紐約時報》暢銷書作家,著有《喜悅,從一個呼吸開始》、《搜尋你內心的關鍵字》當代的我們擁有一大堆與數萬億光年外的宇宙有關的知識,對於我們腦袋瓜裡發生的事,卻所知甚少。我們擁有許多關於宇宙暗物質的知識,對於大腦灰質的認識卻少得可憐,
定價:620 元, 優惠價:9 558
庫存:3
深度洞察力:克服認知偏見,喚醒自我覺察,看清內在的自己,也了解別人如何看待你
滿額折
作者:塔莎.歐里希  出版社:時報文化  出版日:2018/11/21 裝訂:平裝
洞察力是二十一世紀最重要的主流能力!懂得用別人的眼睛看自己,你的世界將變得更立體。 《商業內幕》、《strategy+business》雜誌評選為2017年最佳選書 TED相關演講影片總點閱超過100萬次 你真的了解你自己嗎?你知道別人是怎麼看你的?你一定認識那種完全缺乏自我覺察的人;不過,你可曾想過自己是否也有同樣的問題? 本書作者塔莎歐里希經過為期三年調查全世界數以千計的人,以及綜合她在
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
Modelando el aware: El camino del haiku
作者:Isabel Pose  出版社:Independently published  出版日:2024/05/13 裝訂:平裝
定價:800 元, 優惠價:1 800
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Attachment Aware Schools: A Critical Perspective
作者:Richard Parker  出版社:Palgrave Macmillan Ltd  出版日:2024/08/10 裝訂:精裝
若需訂購本書,請電洽客服
02-25006600[分機130、131]。
Reality you won't be Aware: Divulging Your secret self
作者:Ebenezer I. Aaron  出版社:Independently published  出版日:2024/04/04 裝訂:平裝
定價:440 元, 優惠價:1 440
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Mental Health Aware Yoga: A Guide for Yoga Teachers
滿額折
作者:Lauren Tober  出版社:Singing Dragon  出版日:2024/07/18 裝訂:平裝
定價:1258 元, 優惠價:75 943
預購中
Let Us Be Aware: Let Us Be More Conscious of More Well-Being and Being Well
滿額折
作者:Raul Llanos  出版社:Balboa Pr  出版日:2024/04/15 裝訂:平裝
定價:1155 元, 優惠價:1 1155
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Creating Adversity-Aware Schools:Trauma-Informed Tools and Strategies from Educators with Lived Experience
滿額折
作者:Sophie Tales  出版社:Jessica Kingsley Publishers  出版日:2024/07/18 裝訂:平裝
定價:1044 元, 優惠價:95 991
預購中
Mirroring Your Vision, 2nd Edition: Become Self-Aware, Intentional and Mindful When Leading Your LIFE
滿額折
作者:Janet Sawyer  出版社:Rockstar Pub House  出版日:2024/04/05 裝訂:平裝
定價:718 元, 優惠價:1 718
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Empathic Entrepreneur: The Seven Principles of Success for Energetically Aware Entrepreneurs
作者:Anna Long-Stokes  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2024/04/13 裝訂:平裝
定價:680 元, 優惠價:1 680
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La comunidad Aware: Dennis y Kierke en un viaje de transformación personal
作者:Isboset Escobedo  出版社:Independently published  出版日:2024/05/03 裝訂:平裝
定價:600 元, 優惠價:1 600
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Mono no Aware: Enchanting Transience - Embracing the Beauty of Life's Fleeting Moments
作者:Yumiko Kaito  出版社:Independently published  出版日:2024/05/21 裝訂:平裝
定價:360 元, 優惠價:1 360
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Context-Aware Systems and Applications: 12th Eai International Conference, Iccasa 2023, Ho CHI Minh City, Vietnam, October 26-27, 2023, Proceedings
作者:Phan Cong Vinh(EDI)  出版社:Springer Nature  出版日:2024/07/15 裝訂:平裝
定價:2925 元, 優惠價:1 2925
預購中
It's Not Crazy or Fury: All You Need to Know about Your Reproductive System Development And, Health as a Woman You Might Not Be Aware of
作者:Elliana P. Levi  出版社:Independently published  出版日:2024/05/25 裝訂:平裝
定價:400 元, 優惠價:1 400
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Strategies for Success―A Practical Guide to Learning English
95折
作者:H.DOUGLAS BROWN  出版社:東華書局  出版日:2002/03/01 裝訂:平裝
Strategies for Success, by H. Douglas Brown, enables students and teachers to take a fresh look at the learning process. Its strategies-based instruction guides students to become aware of their learn
定價:350 元, 優惠價:95 333
庫存:1
Letter to My Mother
滿額折
作者:Georges Simenon  出版社:Penguin Classics UK  出版日:2018/02/22 裝訂:平裝
'As you are well aware, we never loved each other in your lifetime. Both of us pretended.' Simenon explores the complexity of parent child relationships and the bitterness of things left unsaid in thi
定價:110 元, 優惠價:79 87
庫存:1
Playing Big
滿額折
作者:Tara Mohr  出版社:Arrow Books UK  出版日:2015/03/12 裝訂:平裝
Many women are aware of the changes they need to make to be more successful, but they don't know how to become that more confident woman they'd like to be. This book provides real, practical tools to
定價:549 元, 優惠價:79 434
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Ladies of Lyndon
滿額折
作者:Margaret Kennedy  出版社:Vintage Publishing UK  出版日:2014/08/07 裝訂:平裝
Agatha is aware of an intensity, a powerful storm of emotion briefly awakened by a short lived love affair with her cousin Gerald, that is entirely lacking from the successful marriage on which she is
定價:879 元, 優惠價:79 694
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101 Essays That Will Change the Way You Think (CD only)
滿額折
作者:Abby Craden; Wiest Brianna  出版社:TANTOR AUDIO  出版日:2021/03/01 裝訂:有聲書
Over the past few years, Brianna Wiest has gained renown for her deeply moving, philosophical writing. This new compilation of her published work features pieces on why you should pursue purpose over passion, embrace negative thinking, see the wisdom in daily routine, and become aware of the cognitive biases that are creating the way you see your life. Some of these pieces have never been seen; others have been read by millions of people around the world. Regardless, each will leave you thinking: this idea changed my life.
定價:1645 元, 優惠價:1 1645
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101 Essays That Will Change the Way You Think (CD only)
滿額折
作者:Brianna Wiest; Abby Craden  出版社:TANTOR AUDIO  出版日:2021/03/01 裝訂:有聲書
Over the past few years, Brianna Wiest has gained renown for her deeply moving, philosophical writing. This new compilation of her published work features pieces on why you should pursue purpose over passion, embrace negative thinking, see the wisdom in daily routine, and become aware of the cognitive biases that are creating the way you see your life. Some of these pieces have never been seen; others have been read by millions of people around the world. Regardless, each will leave you thinking: this idea changed my life.
定價:1470 元, 優惠價:1 1470
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