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10周窈宨秘笈:毛巾體操健康瘦身法
作者:
今西鴻繪
出版社:
漢湘文化
出版日:
2008/12/01
裝訂:
平裝
做毛巾操可運動全身,進而達到瘦身的效果要使身材苗條、脂肪減少,就要按照第三章《全身減肥的毛巾體操健美運動》來練習,盡可能進行長時間地吸養運動。若想要使身材既苗條又強任有利,就要按照第二章《局部減肥的毛巾體操運動》,進行強化肌肉以及減肥的運動。想要擁有柔韌的身材,也可利用毛巾進行伸展運動,使身材變得更修長。毛巾體操運動具有的三大效果,輕而易舉便能使肌肉節食及達到減肥的效果,可以使體型變得更玲瓏有致,
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2.
28天瑜珈瘦身操yoga
作者:
林小平
;
陳穎
出版社:
三藝文化
出版日:
2009/03/01
裝訂:
平裝
印度著名瑜珈大師真情推薦!最新自學瘦身瑜珈秘笈! 每天10分鐘 輕鬆纖體健身 源自於高瑜珈殿堂 開創最高效快速纖體熱潮,塑形 養顏 減壓 提升免疫力,居家瑜珈辦公瑜珈 從80kg到52kg 瑜珈讓我變身窈窕俏佳人。◎練瑜珈的人非看不可,愛瑜珈的人一定要看,而想開始學瑜珈的人,更是不可不看。◎中外明星最愛的時尚美體減壓運動。◎具有預防治療慢性病、刺激血液循環、加速新陳代謝、排除毒素、提升免疫力等功
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