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1.
消除酸痛100妙招
作者：
簡芝妍
出版社：
康鑑文化
出版日：
2008/04/18
裝訂：
平裝
您知道每3個成人中，就有1人有嚴重腰酸背痛的症狀嗎？您知道太軟的床也會讓您背痛嗎？姿勢不良、運動傷害、營養不均衡……都可能讓您身陷腰酸背痛的困擾之中！想要消除酸痛的您，不再需要吃藥或復健了！本書結合了食療、體操、運動等方法，要讓您由內而外，調理自身症狀，將酸痛徹底趕出生活！本書特色：◎對抗酸痛的90個妙招動一動基本動作、簡易體操、伸展運動、各式急救舒緩法等，針對各種酸痛部位和症狀，詳細解說步驟，並
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2.
不一樣的代謝瘦身法
作者：
簡芝妍
出版社：
康鑑文化
出版日：
2008/06/26
裝訂：
平裝
啤酒肚愈來愈大？好不容易瘦了又復胖嗎？你的飲食習慣與生活方式，決定你的體型本書完全解析改善腹部贅肉的飲食方式搭配運動、按摩、泡澡等各種瘦身法不用上健身房，花小錢就能擁有扁平美麗的小腹 本書特色：◎ 脂肪成因大公開從體質、飲食、生活作息等各層面，完整解析肥胖的主要因素。圖解說明，易讀又好懂。 ◎ 完全降脂的飲食方式減重瘦身就從飲食做起，本書詳列21種高纖低熱量的食材，搭配喝水排毒法、斷食清腸法、
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3.
控制體重10堂健康課
作者：
簡芝妍
出版社：
康鑑文化
出版日：
2008/07/15
裝訂：
平裝
◎控制體重10堂健康課集各種控制體重祕訣，詳細歸納10堂健康課程，從基礎到進階一應俱全，讓你循序漸近，成為得心應手的控制體重專家！◎33道營養美味的瘦身食譜高纖維質、高維生素、高蛋白質，構成33道營養又美味的瘦身料理。想要瘦身，就必須從內開始調理，?天持之以恆，才能瘦的健康又美麗！◎72招體態輕盈雕塑運動想要體態輕盈不是難事！善用零碎時間、運用小道具，無論是上班空檔、手中的寶特瓶、做家事甚至只是坐
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4.
吃對營養疾病遠離你
作者：
簡芝妍
出版社：
康鑑文化
出版日：
2008/04/09
裝訂：
平裝
改善飲食方式，吃對營養，就能告別病痛、健康一身輕。瞭解人體必需的營養素掌握天然食物的營養功效，您也可以當全家的營養師！食物就是最好的天然營養補充療方，透過本書對各種營養素的攝取建議，與相應的食療推薦，您將找到最自然的營養保健法。 本書特色：◎詳列營養素的缺乏警訊症狀以人體示意圖呈現營養素不足時的各種症狀，清楚易懂，隨時掌握身體健康。◎32種疾病的預防與改善針對常見病症及慢性病，提出應補充的營養素
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5.
消除壓力吃出好眠
作者：
簡芝妍
出版社：
康鑑文化
出版日：
2008/09/22
裝訂：
平裝
睡了很久，感覺還是沒睡飽？ 晚上輾轉難眠，白天卻猛打瞌睡？ 夜貓族愈睡愈晚、睡夢中常驚醒、愈睡愈累怎麼辦？ 90%的人心事多，壓力大，睡不好 睡得不好容易變老 壓力大會影響身體健康 常常睡眠不足，免疫力下降 要釋放壓力、提升睡眠品質，其實很簡單！ 舒壓好眠料理：63道簡易助眠減壓食譜＆飲品睡眠健診：設計各種測驗及自我診斷，對症建議放鬆身心靈：芳香療法、按摩、泡澡、音樂等妙招
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6.
肌膚保養美白革命
作者：
簡芝妍
出版社：
康鑑文化
出版日：
2008/08/21
裝訂：
平裝
肌膚6大美白保養重點大公開美白、抗痘、除皺、改善氣色、消除黑眼圈、遮瑕縮毛孔，女生們最在意的肌膚保養問題一次搞定。◎41款超天然自製面膜不用花大錢買昂貴面膜，運用身邊隨手可得的食材，DIY自製41款面膜，既天然又經濟。◎23道水嫩輕料理吃的保養品—23道輕食料理及飲品，使臉蛋紅潤、身體輕盈，讓你愈吃愈漂亮、愈吃愈年輕！◎白皙動人的美膚祕訣成為白雪公主並不難，本書提供的防曬及美膚祕訣，只要照著做就能
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