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1.啟動你的韌性開關：十二道練習給情緒正能量，讓內在更強大

作者：史蒂芬妮‧艾茲蕊 出版社：馬可孛羅文化 出版日：2022/03/05 裝訂：平裝

一點點練習、多一點韌性。其實，你的心理復原力比想像中的更強大！澳洲知名臨床心理醫師史蒂芬妮．艾茲蕊專為每個人設計的「韌性養成方案」【專文推薦】諮商心理師、暢銷作家陳志恆【各界勇氣推薦】（按照姓名筆劃排列）臨床心理師洪仲清諮商心理師胡展誥諮商心理師黃之盈激勵達人鄭匡宇諮商心理師、暢銷作家蘇予昕臨床心理師蘇益賢諮商心理師蘇絢慧你已經有多久沒有感受到自在、完全釋放壓力了？面對突如其來的變動與挑戰，你的身心有足夠的心理彈性去承受嗎？現代生活龐大、快速、複雜的壓力與逆境，心靈的空間被壓縮得讓我們難以喘氣。史蒂芬妮．艾茲蕊醫師告訴我們，心理「韌性」前所未有的重要。它就像阻尼器，當生活拋給我們的最難挑戰時，我們能吸收、適應，並做出對策。韌性最棒的優點，就是一種任何時候、任何地方都能培養的心理復原力。如果救急的「心靈雞湯」，已經不能解決你的困境。那你更需要的是補足心理能量的「食譜」。我們時常得面對許多不同的情緒來襲，這些包括面對沮喪情境時無可避免的無力、在衝突現場無法用理性的方式溝通、欠缺社交與溝通技能來讓自己獲得支持、甚至欠缺自信讓處事接物變得焦慮不安。情緒調節障礙光譜極為廣泛，是我們所有人的課題，既不專屬於特定人士，也不能輕易撫平。夠過練習，我們可以擁有完善心理的技能管理日常生活，給情緒正向的回饋。★ 這些最關鍵十二道培養韌性的練習 ★自尊、正面思考、情緒調與感官對策、關愛自己；溝通與協商、焦慮與壓力管理、憤怒意識、社交聯繫與健康的人際關係；身心健康、解決問題與靈活性、找出意義與使命、管理危機與失落。★ 結合多種心理學方法＋實作習題 ★包含認知行為治療、正向心理學、自我控制療法、解方導向的干預（solution-focused interventions）等認知行為療法。以討論話題、製作檢查表、記錄平日行為、設定目標、三十天的韌性挑戰、著色遊戲等來強化自我韌性。現在，從認識自己起，與他人連結，展望更好的未來。你的內在將會比你想像的更強大。

定價：360 元，優惠價：9 324

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2.內在防禦：識別自己的防禦機制，從容面對情緒，重建內心秩序的24堂課

作者：任麗 出版社：馬可孛羅文化 出版日：2022/11/10 裝訂：平裝

你知道自己何時會開啟防禦機制？其實――幾乎所有行為或想法都算作一種防禦：在演講前清嗓子是一種防禦，說錯話之後，訕訕一笑是一種防禦，尷尬而臉紅是一種防禦，為自己辯解也是一種防禦。防禦機制就像心靈的一層皮膚，如果使用得當，可以幫助抵禦痛苦，也像心理上形成的免疫功能，讓心靈不再受傷；本書讓我們有效應對日常無法避免的心理傷害，找回自我的核心價值。Ø具MBA背景的人力資源師，36歲轉行心理諮商，立志以文字療癒疏離的現代靈魂 Ø豆瓣書評4星評價，叫好叫座的年度好書；首作即引起共鳴，與無數讀者建立連結Ø中國最大心理平台「壹心理」2015最具人氣心理專欄作者獎、2021優秀諮詢師獎Ø在多個知名心理平台發表的心理科普內容與線上課程，超過500萬以上點擊次數Ø在地心理社群真摯支持――王浩威醫師專文序言，蘇絢慧、洪培芸、莊博安聯手推薦自生命的誕生起，我們每個人都在用自己獨特的方式適應環境，讓自己得以「存在」。為了適應環境，所有人都會有意識或者無意識地使用某些心理防禦機制，遠離使我們痛苦的情緒，讓我們得以繼續過好自己的生活。貶低別人是一種防禦，拒絕接受現實是一種防禦，冷漠和迴避也是一種防禦……。有些防禦是我們可以意識到的。而絕大多數防禦，是在我們潛意識中的；而恰恰是這些沒有被意識到的內容，塑造了我們的人格，形成了我們的人際關係模式。而大部分的情緒難題都是產生於有問題的防禦和情感的結合。而我們在適應環境時，往往不只使用一種心理防禦方式，任何防禦都可能是當下的最佳選擇。應對情緒困擾的防禦可能是一種妥協：也就是因無法解決心靈內在的衝突，而選擇的妥協。當我們無法處理內心的衝突與痛苦時，或者意識層面明明知道：這樣做對自己是有害的。可是還是情不自禁地強迫性重複，掉入事與願違的情境中；這或許是原來使用的防禦機制失效了。本書深入探討了我們內在的心理防禦機制，以及如何採用更靈活、更成熟的適應方式來應對人生中種種問題。願你讀過之後，可以收穫自由、自在的人生，以及更順遂的人際關係。本書重點：本書舉重若輕地歸類出身處現代資本社會，在華人文化中不同個體內心的需求與渴望。書中收錄18組「內在防禦」，完整涵蓋西格蒙德和安娜·佛洛伊德起先提出最為關鍵的8組防禦機制（二人提出的原始防禦機制共15組）――回歸到精神分析的源頭，驗證了亙古不變的人性心理運作。本書提到的「內在防禦」指的是――⊕深入意識與潛意識，覺察「自我保護」機

定價：380 元，優惠價：9 342

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3.心能靜下來嗎？：與當代偉大思想家克里希那穆提的60堂寧靜對話，讓生活、學習，以及冥想安頓你的心智

作者：克里希那穆提 出版社：馬可孛羅文化 出版日：2023/03/07 裝訂：平裝

「靜默並非喧鬧的相反，而是能量的本質。」¶達賴喇嘛眼中「這個時代最偉大的思想家」¶¶《時代雜誌》譽為「二十世紀五大聖人」¶¶文學大師赫胥黎頌讚「猶如聆聽佛陀開示」¶¶著作翻譯超過50種語言，暢銷全球數百萬冊¶ 這個世界愈喧嘩，我們更需要安頓自己的身心靈跟偉大思想家一起找回日常生活中恆久的平靜那天早晨，這條神聖的古河一如往常在金色陽光下流淌著。走在克里希那穆提身邊的感覺是如此奇特，我們之間彷彿沒有距離，安靜與美好在我一無所悉之際悄悄與世界共存。————我們大多數人都是迷失、不快樂、孤獨、痛苦的個體。我說：「我不想跟別人比較，我想要『做回我自己』」。克里希那穆提說：「事實上，『做你自己』正是比較的結果。沒有『做你自己』這回事，因為你就是時間、比較、絕望與悲傷、歡愉與恐懼等過程的結果，所以要緊的並不是做你自己，而是保持觀察、但不懷抱比較心態地活著。」◎「你的『房子』著火了？」如何重建已經麻木我們身心的無力感？◎為什麼到了某個年歲，對於某樣事物的激昂情感卻變得蕩然無存？◎比起我們需要什麼，應該更清楚了解到我們究竟浪費了什麼？◎我們應該如何剝除世人貼在我們身上的標籤？◎為何冥想能引導我們覺察生活中被扭曲的事實？◎我們應該如何保持一個年輕且不易受傷的「心智」？◎我們該如何阻止自己走向「衰敗」？本書收錄了多達60篇克里希那穆提與來自世界各地求道者的邂逅，這些來會見克氏的人們向他傾訴自身煩惱，同時聆聽他的智慧之言。在一篇篇引人入勝的雋永對話中，克氏展現其敏銳的洞察與深刻的智慧，啟發讀者覺知自我、窺見生命之本質，以應對人生一切的衝突與困頓。克里希那穆提在書中分別針對生活、學習和冥想領域，賦予讀者盛載著聖哲思想精髓且清晰明瞭的答案：¶ 克里希那穆提談「生活」的安靜「看是沒有任何選擇的。當你選擇自己想聽或想看的事物時，就是以某種動機、欲望、享樂而行事的一切災禍之源的開始。」「責怪這世界與他人的舉動，不但會消耗你的能量，而且會摧毀你、使你崩壞。停止責怪他人，你將重新擁有能量；這股能量不是我的、也不屬於這個世界，而是理解的智慧。」¶ 克里希那穆提談「學習」的安靜「知識是一回事，學習又是另一回事；前者導致束縛，後者通往自由。受知識經驗束縛在過去的人，無法自由體驗新的事物。」「對所有的動物來說，安全感是首要需求，人也是如此。但如果你們將自己區分為印度教徒、回教徒或是其

定價：420 元，優惠價：9 378

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4.調和：打造自身平衡，建立彼此連結

作者：愛德華•布羅德金; 愛許莉•帕拉斯拉 出版社：馬可孛羅文化 出版日：2022/10/08 裝訂：平裝

對焦「生而為人」的核心本質，建立有意義的人際連結，是每個人該擁有的能力。從今天起，藉由「調和」――超越正念、洞察人心，療癒自我、同理他人！掌握「社會腦」的人類優勢，發揮自身的心智潛能：透過眼神交流、動作模擬、情感聯繫、認知能力提升達成脈搏、腦波頻率一致，彼此行為意念同步合一！ Ø亞馬遜評價4星半、上市18個月持續暢銷中Ø《恆毅力》《意義：邁向美好而深刻的人生》《慈愛與真正的改變》作者群真誠推薦Ø《出版人週刊》《Kirkus評論》專文介紹 Ø賓夕法尼亞大學醫學院（全球頂尖研究型大學與長春藤盟校）★經多年整合研究成果Ø Next Big Idea Club 2021年度冬季必讀之作你為何在開會時、在另一半面前時常生氣？為何聽不懂別人在說什麼？別人又為何聽不懂你說的話？是因為沒有跟對方在共同頻率建立連結，產生了溝通誤區。本書全面詳解連第一線心理治療師都在尋求的「調和法則」，為以上情境提供解決方案。本書重點：本書提到的「調和」指的是――――◐使自己的訊息獲得理解，管理人際之間的衝突：→形成在肌肉動覺，情感和情緒層面，兩個人連結起來的雙人體驗。◐用科學方法，隨著當下情境說話、做事、表態：→實現真正與人接觸，既集中又放鬆，能快速進入「心流」的狀態。◐包含整合了正念、冥想、太極的獨創身心技術：→向內恢復身心平衡，向外相互理解；自然而然地與他人同步連結。隨書附錄「調和小測驗」與「實作練習」――先瞭解自己，再面對他人。照顧自己、好好愛自己≠離群索居、獨自過生活與另一個人其身體與情感狀態相聯繫的能力，是最難培養的人際關係技能之一；但本書告訴你，這可以是多麼平易近人的一件事。在我們快節奏的、迷戀科技的生活中，很少真正密切關注彼此。由於世界上發生的所有事情和日常生活中永無止境的要求，大多數人壓力太大，心事重重，無法真正傾聽對方。通常情況下，我們會誤解對方的意思，或是各說各話。我們當中的許多人，都希望生活中陪伴相處的人，能夠真正地傾聽、理解並與我們真實地聯繫。基於最前線的神經科學研究，以及多年以來的臨床工作，精神病學家愛德華•布羅德金和治療師愛許莉•帕拉斯拉將我們帶入一場廣泛而令人驚訝的旅程――涉及社會神經科學和自閉症研究、音樂表演、職業籃球和太極等不同領域。他們用這些故事來介紹人類聯繫

定價：480 元，優惠價：9 432

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5.情緒覺察：情緒要上來了，怎麼辦？從觸發到平靜，轉化關係衝突，找回內在安全感

作者：蘇珊.坎貝爾 出版社：馬可孛羅文化 出版日：2023/10/05 裝訂：平裝

★亞馬遜網路書店4.9星、權威書評網站Goodreads 4.2星高分好評！★全球暢銷作家暨心理學家齊聲肯定！當被按下了「創傷按鈕」，我們該如何找回內在平靜？「我們都有過失控的經驗。我們的內在發生了變化，瞬間有受傷、生氣、封閉或凍結的感覺，這就是我們被觸發的時刻。」 ――蘇珊．坎貝爾《情緒覺察力》是一本實用的療癒指南，適用於曾在人際關係中被觸發情緒反應，進而陷入防禦、封閉或崩潰的人。所謂「觸發」（trigger），其實是指一個人因當下某個暗示或事件受到刺激，而被激起過往創傷及安全感受到強烈威脅的感受。作者透過本書引導我們要即時覺察並安撫各種觸發反應，從而可以迅速地回到當下，並保持機敏、降低傷害。但最根本的目的是療癒源自孩童時期的情感創傷。事實上，傷痛的情緒反而是讓我們對生命和關係有更深刻認識的一個入口。更是要我們從經驗中學習、發展和療癒，進化至更高的生存狀態，回到較進化的前額葉皮質掌控的自己，幫助我們看見更長遠的結果、產生更多觀點，而非陷在錯誤的原始爬蟲腦中，僵化混沌。本書分成兩部：第一部中作者帶領讀者清楚認識並處理各種觸發反應，每章的內容都構築於「掌握觸發反應」5步驟，提供簡單的練習技巧，而這些技巧都可由讀者在安全的情境下自我完成。第二部則是示範如何在不同關係中應用這些技巧，包括親密伴侶關係、親子關係、朋友關係，甚至與整個社會環境的衝突，皆一體適用。《情緒覺察力》凝聚坎貝爾博士逾半世紀的溝通精華，是其協助無數個人、伴侶、家庭、職場團隊和社會團體的智慧結晶。書中的指引精煉且易於遵循，讓深受觸發反應所苦之人，透過練習，成為內心創傷的「見證者」，而非始終陷於受害者心境，然後勇於面對童年創傷而產生的非理性反應，恢復自信心、價值感和安全感。

定價：430 元，優惠價：9 387

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6.Service As Mandate ― How American Land-grant Universities Shaped the Modern World, 1920-2015

作者：Alan I. Marcus (EDT); Amy Sue Bix (CON); Gwen Kay (CON); Valerie Grim (CON) 出版社：Univ of Alabama Pr 出版日：2016/01/31 裝訂：精裝

Established by the Morrill Land-Grant College Act of 1862, America’s land-grant universities have had far-reaching influences on the United States and the world.Science as Mandate, Alan I Marcus’s sec

定價：2698 元，優惠價：1 2698

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7.Nexus Omnibus

作者：Steve Rude; John Nyberg; Chris Warner; Mike Baron 出版社：Diamond Comic Distributors 出版日：2013/09/03 裝訂：平裝

Horatio Hellpop, AKA Nexus, is charged and empowered to end the lives of the galaxy's mass murderers — and there is no shortage of targets! But when Nexus delegates some of his execution docket, the a

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8.Nexus Omnibus

作者：Chris Warner (EDT); Eric Shanower (CON); Mike Baron; Steve Rude 出版社：Diamond Comic Distributors 出版日：2013/04/09 裝訂：平裝

Plagued by nightmares of the horrific misdeeds of his mass-murderer targets, the executioner Nexus chooses a life-threatening procedure to block his tormenting night visions. But though the nightmares

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9.Nexus Omnibus

作者：Steve Rude; Paul Smith; John Nyberg; Brendan Wright; Mike Baron 出版社：Diamond Comic Distributors 出版日：2013/12/10 裝訂：平裝

With all of space his jurisdiction, Horatio Hellpop battles tyranny across the galaxy, but in the fallout of his now-notorious massacre on Mars, Nexus is forced to validate his performance as interste

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10.Science As Service ─ Establishing and Reformulating American Land-Grant Universities, 1865-1930

作者：Alan I. Marcus (EDT); Roger L. Geiger (CON); Mark R. Finlay (CON); Nathan M. Sorber (CON) 出版社：Univ of Alabama Pr 出版日：2015/07/31 裝訂：精裝

Science as Service: Establishing and Reformulating American Land-Grant Universities, 18651930 is the first of a two-volume study that traces the foundation and evolution of America’s land-grant instit

定價：2698 元，優惠價：1 2698

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11.Life Out of Balance ― Homeostasis and Adaptation in a Darwinian World

作者：Joel B. Hagen; Alexandra Evonne Hui (FRW) 出版社：Univ of Alabama Pr 出版日：2021/04/13 裝訂：精裝

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12.The Green Revolution in the Global South ― Science, Politics, and Unintended Consequences

作者：R. Douglas Hurt; Alan I. Marcus (FRW) 出版社：Univ of Alabama Pr 出版日：2020/03/03 裝訂：精裝

定價：2248 元，優惠價：1 2248

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13.Chemical Lands ─ Pesticides, Aerial Spraying, and Health in North America's Grasslands Since 1945

作者：David D. Vail 出版社：Univ of Alabama Pr 出版日：2018/01/09 裝訂：精裝

An exploration of the elaborate relationship between farmers, aerial sprayers, agriculturalists, crop pests, chemicals, and the environment. The controversies in the 1960s and 1970s that swirled aroun

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14.Heightened Expectations ― The Rise of the Human Growth Hormone Industry in America

作者：Aimee Medeiros 出版社：Univ of Alabama Pr 出版日：2016/03/15 裝訂：精裝

Heightened Expectations is a groundbreaking history that illuminates the foundations of the multibillion-dollar human growth hormone (HGH) industry. Drawing on medical and public health histories as w

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15.Nexus Omnibus

作者：Mike Baron; Steve Rude (ILT); Paul Smith (ILT); Adam Hughes (ILT) 出版社：Random House Inc 出版日：2014/06/17 裝訂：平裝

When Horatio Hellpop resigns as Nexus, the mantle of cosmic executioner falls to the vengeful and dangerous Loomis sisters. It isn't long before the amazing power that accompanies the office begins to

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16.Crux：Nexus Arc Book II

作者：Ramez Naam 出版社：Watkins Media 出版日：2013/09/05 裝訂：平裝

定價：714 元，優惠價：95 678

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17.Apex

作者：Ramez Naam 出版社：Watkins Media 出版日：2015/03/07 裝訂：平裝

定價：714 元，優惠價：95 678

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18.Nexus：Nexus Arc Volume One

作者：Ramez Naam 出版社：Watkins Media 出版日：2013/01/03 裝訂：平裝

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19.Nexus Network Journal ─ Guarino Guarini: Open Questions, POssible Solutions

作者：Kim Williams (EDT) 出版社：Springer Verlag 出版日：2010/06/30 裝訂：平裝

Baroque architect and mathematician Guarino Guarini is the subject of this issue of the Nexus Network Journal. A group of international scholars were invited to contribute papers that shed light on th

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20.Slavery and the Slave Trade in the Eastern Mediterranean C. 1000-1500 Ce

作者：Reuven Amitai (EDT); Christoph Cluse (EDT) 出版社：Brepols Pub 出版日：2017/05/21 裝訂：平裝

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