情緒大爆炸，人際多煩惱，未來好迷茫……就算厭世氛圍環繞，你依然有能力看見生活的美好！★找不到自己的優點，不如接受「我就爛」？★放假總是睡整天，是懶散還是心太累？★我可以憂鬱很久很久嗎？我會有變好的一天嗎？你的存在，永遠值得被愛！翻轉厭世負能量，休息也是一件有意義的事輕聲告訴自己：「我是尊貴、有價值、被愛的。」甩開世界給你的習得無助感，抓住幸福的積極可能！【暖心隨書贈】歡樂心理師的自我關懷小卡（三款隨機出貨）超可愛手繪插畫＋心理師暖心小語，懂得自我照顧，自然閃閃發光！◇「休息整天也好」──Feed the Need to Veg Out! 一天做一件有意義的事就夠了。整天沒動也很好，那叫休息◇「主角閃亮登場」──I am Precious, Honored, Be Loved. 你是生命的主角，念對台詞很重要。你有屬於你的美好劇本◇「不怕厭世怪獸」──You Can Turn Your Life Around. 告訴自己「我的存在本身就是美好」，你就能擁有翻轉厭世的力量◤當厭世成為日常，請為自己搭建名為「歡樂」的燈塔 大環境不好，厭世蔚為風潮，讓你只想巴著「小確幸」不放。其實厭世感的存在，源自生活帶給我們的「習得性無助」。能夠習得無助，自然也有辦法「習得樂觀」，透過心理學重塑「信念、渴望與行動」，你會看見翻轉人生的可能！ ✽信念：看見美好的能力，自我照顧的基石 ✽渴望：開啟行動的契機，感染夥伴的熱情 ✽行動：帶來改變的努力，引領他人的火炬 結合信念、渴望與行動，我們就能學會自我照顧，同時也關照他人，建立起阿德勒所說的「共同體感覺」（人類最終幸福的目標），搭建起一座名為「歡樂」的燈塔！◤接納深陷無力感的自己，用「耍廢」的勇氣找回美好的可能性「我好累喔～」大概是厭世代青年最常掛在嘴邊的一句話。這種「累」往往不是出於身體，而是心，因為太常處在壓力狀態中，或者忘了照顧自己的需求。 如果你察覺自己也有心累的狀況，請告訴自己：此刻我們需要的不只是休息，更要學會接納自己的無力。雅涵心理師為你提供多種解方，從寬慰自己的話語到實際行動的方法，透過勇敢「耍廢」，讓自己充分休息，進而開啟更積極的行動，營造屬於自己的美好可能！耍廢其實不廢，只要耍得對，不只令人稱羨，更可以藉此機會讓自己充飽電，為下一段美好預做準備！掌握幾個原則，你也能擁有耍廢的勇氣──✽一天做一件有意義的
托福成績要破百，無論聽說讀寫，字彙就是關鍵！字字精華的考題精析必考字，偏艱深但常考的學術分類字，同義字／近義字、最佳搭配詞，全面快速強化托福得分字彙力！【本書特色】考前愈沒時間，愈要選擇本書！托福考試中出現的字詞有其特色，毫無篩選的爆量準備並不會有效果。本書編著團隊根據考題剖析出 1200 個可說是基礎中之基礎的必考字彙，程度及重要度按日提升，從基本到偏難，從 50 分一路打底到挑戰 100 分。而讓人覺得如「天書」般的學術文章，書中也收錄百篇短文介紹各領域的背景知識，面對又長又拗口的分類字彙，單字、短文皆附音檔，用聽覺輔助記憶才快且不易忘！◎ 超嚴選絕對讀得完！考期在即，眾考生必須靠效率決一勝負！此時不宜再囫圇吞棗地將非托福取向的字彙全硬塞到大腦裡，本書收錄字皆經過資深輔考團隊的驗證均為「托福熟面孔」，每一字標示詞性，輔以同義字／近義字、搭配詞、例句，跟著精心規劃的每日配字量記憶，30 天之後完讀信心倍增！◎ 艱澀的這樣準備就不難！托福閱讀題大都採用學術類文章，例如某一現象或專有名詞的說明文、議論文等，其中的字詞自然是偏向書面語或平時幾乎不會使用的，因此成為公認的托福難關之一。針對此問題，編著團隊編寫了 100 篇短文，主題涵蓋天文學、地質學、氣象學、生物學、心理學、物理學、歷史、藝術、政治、經濟等十大領域。短文雖含難字但易懂，有助培養陌生學科的背景知識；每篇短文附兩道與文章有關的提問，有助練習整合口說題。例如：天文學之 Big Bang Theory 大爆炸理論篇［短文提問］① What does the Big Bang Theory postulate?② How were heavy elements created?▲ 看完短文後，請融入本書歸納的高頻字思考擬答，並試著說出來。◎ 制霸托福核心「武器」── Paraphrasing & CollocationsParaphrasing 指的是「轉述」技巧，也就是「換句話說」。許多托福考題必須找出替換字才能選出答案。以聽力測驗為例，正解很可能並未出現在錄音內容當中，而是需要考生具備同義字／近義字的知識，進而正確作答。例如：make every “endeavor” ≒ make every “effort”make a “compromise” ≒ make a “concession”a
