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3273筆商品,157/164頁
SPSS 26統計分析嚴選教材(適用SPSS 26~22)(電子書)
  • 電子書
作者:楊世瑩  出版社:碁峯資訊股份有限公司  出版日:2020/04/17 裝訂:電子書
內容簡介:你想知道如何將市調資料做有效的分析嗎?你正在撰寫專題或畢業論文,但不知該採用何種分析方法?本書不僅教你如何操作SPSS,更讓你學會將分析結果轉換到Word撰寫報告,編輯成美觀的Word表格!‧從設計問卷、正確做出問卷分析、繪製統計圖,到將分析結果輸出到Excel、Word,逐步圖例詳述說明,讓你的市調分析做得準確又傑出。‧提供詳盡的統計分析方法,含括:交叉分析表、複選題(多重回應)、單因子變異數分析、因素分析、區別(判別)分析、集群(叢集)分析...等讓你順利完成專題與畢業論文。‧書中範例均透過作者實際問卷調查所得,問卷主題為你我日常生活中所使用得到之產品,如:Facebook、便利商店、智慧型手機、信用卡、速食、化妝品…等。‧書中提供數十個既專業又實用的統計分析,讓您可以輕鬆修改套用。‧提供豐富的市調資料與本書範例檔、練習用習題,讓您實際演練一點就通。
定價:560 元, 優惠價:1 560
閱讀器:書紐電子書
創業。從1開始:從0到1,不靠富爸爸,不用白手起家(電子書)
70折
  • 電子書
作者:林克威  出版社:時報文化  出版日:2019/08/07 裝訂:電子書
創業是很多人的夢想,但更多人忽略了:創業不一定要花大錢。 這是一個全球化「借用」的時代! 站在斜槓創業的交叉路口,如果你正在猶豫應該「從0開始」或是「從有到有」,只要評估並掌握好數位資產的:創業風險、投入資金、管理經營、產業經驗、廠商關係,和精準客源,你也可以大膽買下別人的想法或創意! 專家贊同推薦 AppWorks之初創投董事長/台灣大哥大總經理 林之晨 M觀點創辦人 Miula TeSA亞太品牌商務加速器共同創辦人 陳宏欣(Terry) 網路趨勢觀察家 Mr. 6劉威麟 臺灣電子商務創業聯誼會共同創辦人 鄭緯筌(Vista Cheng) (推薦人按服務機構首字排列) 想創業,自己從0開始會犯錯、耗時間,導致低效率,但從1開始卻可以知道前人的錯誤,從錯誤中學習,直接上手營運。 如果你是以下三種人,請務必帶走這本書: 1. 想創業但資金不充裕的人。 2. 除現職工作外,想斜槓另一專長的人。 3. 想瞭解數位資產買賣趨勢的人。 科技巨頭是在網際網路崛起的大背景下誕生的大怪物。這些公司利用併購優勢不斷地壯大自己,透過原本的產業與平台優勢,快速達到最好的產業綜效,例如: ● 2011年Google以125億美元收購摩托羅拉移動部門 ● 2014年Facebook以190億美元收購WhatsApp ● 2014年Apple以30億美元買下Beats ● 2016年微軟以262億美元收購LinkedIn ● 2017年Amazon以137億美元收購全食超市(Whole Foods) 但,別以為只有他們可以, 這是一個人人都有機會利用數位資產快速翻身的時代! 作者在21歲時即開始收購他人的汽車網站,5年後從1,000人到全球粉絲20萬人,從一開始社群上沒有訪客到後來每個月都有不重複訪客約20萬。經營到後期,他認為如果再繼續經營,或許網站的發展會更限縮,他希望讓一個有能力把網站與品牌帶到更遠更高的人來經營,所以將這個網站出售,在當時以2萬美金的價格賣出,獲得人生第一桶金,打下他連續創業的基礎。 如今,他28歲,是網站站長、新創CEO、軟體公司股東、APP 開發者,這位年輕的創業家成功的祕訣是什麼? 他歸納出想從事數位資產買賣,一定要注意的點有三,是否: 1、時間短,轉讓的手續數周即可辦理完畢。 2、花費低,可直接擁有事業上手經營。 3、不用花時間從頭找供應商,也
定價:320 元, 優惠價:7 224
閱讀器:書紐電子書
敏捷管理生存指南:不是快,而是適者生存(電子書)
70折
  • 電子書
作者:林裕丞  出版社:翻滾海貍工作室(白象)  出版日:2021/11/01 裝訂:電子書
◎代理經銷:白象文化 敏捷:面對變局的有效生存之道 小步快跑,快速迭代 以自組織團隊為核心,既分工又合作 發源於矽谷的敏捷式開發,在軟體產業如 Google、Facebook 臉書實證成功後,敏捷管理也開始影響各個不同的產業,敏捷不但是新創團隊首選的工作方法,跨國企業如 DBS 星展銀行、ING 荷蘭國際集團、Apple 蘋果、IBM、Microsoft 微軟、P&G 寶僑也是敏捷管理的實踐者,不論企業規模大小敏捷都可以產生效益。 儘管敏捷的概念簡單,但實踐起來並不容易,作者林裕丞擁有企業内多年敏捷實踐的經驗,加上擔任十多年科技公司總經理的視野,提供第一手實踐敏捷會遇到的挑戰和對策。 本書簡介 透過書中的實例和做法,不管您是老闆、主管或員工,不論您服務於科技業、服務業、傳產、學界或政府,都能運用敏捷讓自身工作更順心,團隊合作更順暢,企業成長更順利。 九大步驟帶您實踐敏捷管理 一、戰情分析:為什麼我們需要敏捷 二、預期戰果:敏捷能帶來什麽 三、基礎戰技:敏捷有哪些內容 四、團隊戰術:如何更加享受敏捷旅程 五、全局戰略:如何運用專案管理讓敏捷更好 六、戰況討論:敏捷經驗答客問 七、選配裝備:如何讓敏捷旅程更加豐盛 八、實戰報告:敏捷實踐者的心得是什麽 九、進入戰場:期待您敏捷之旅的心得
定價:678 元, 優惠價:7 475
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當你不能享受孤寂,你注定無路可去(電子書)
70折
  • 電子書
作者:凌茜  出版社:人本自然文化  出版日:2010/12/01 裝訂:電子書
大部分的人,都害怕孤單,渴望有人陪伴。 人際關係顯然被視為是成功與幸福的關鍵,好像非得要Facebook、MSN上的朋友名單夠長夠多,手機接個不停,擁有看似與人互動熱絡的人際網路,才是人生幸福美滿的象徵。 然而,人的一生當中,許多時間注定要獨處。不管你有多少親朋與好友,你總有獨處的時候;不管你結婚不結婚,到最後都是一個人。有一句歌詞很耐人尋味,也曾經引起廣大的共鳴:「孤單,是一個人的狂歡;狂歡,是一群人的孤單。」一語道盡眾人害怕孤單無法獨處的境遇。其實,除非你能夠在孤寂之中,找到自己與真愛,否則愈熱鬧的場合,愈將你推往更孤單的深淵。 本書66篇小故事將引領讀者慢慢體悟,孤寂其實是生命當中最可貴的時刻,也是最難得的禮物,因為往往在那個時候,人的感官會被放大,感受也會變得敏銳,心靈也是最開放最自由。 哲學家叔本華曾經說過:「只有孤獨的時候,人才有自由。」能夠欣賞孤獨,與自己快樂共處的人,無論什麼時候,不管走到哪裡,身心都能夠真正的安適滿足。 封面文案 你是否在夜深人靜時, 突然有一種,被整個世界遺棄的孤寂? 你是否曾在人群喧鬧中, 感覺自已根本不屬於這個世界? 當你有這種莫名的孤寂,你應該感到高興。 因為,真正的愛與包容,只有在孤寂才會被人發現。 如果你不了解這個道理,無法把孤寂當成享受, 那麼,你注定無路可去。
定價:188 元, 優惠價:7 132
閱讀器:書紐電子書
Growth Hacker Marketing ─ A Primer on the Future of PR, Marketing, and Advertising
滿額折
作者:Ryan Holiday  出版社:Penguin Group USA  出版日:2014/09/30 裝訂:平裝
A Primer on the Future of PR, Marketing and Advertising A new generation of megabrands like Facebook, Dropbox, AirBnb, and Twitter haven’t spent a dime on traditional marketing. No press releases,
定價:630 元, 優惠價:79 498
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
臉書統治網路的八個觀念:馬克.祖克柏打造十五億用戶王國的秘訣(電子書)
70折
  • 電子書
作者:李棋芳  出版社:大喜文化有限公司  出版日:2016/02/05 裝訂:電子書
二〇一五年底,臉書(Facebook)的全球用戶已超過十五億人,許多人一打開網路的第一步就是上臉書,我們可以毫不誇張的說,馬克•祖克柏已經透過臉書統治網路了!也就是說,不論每個人願不願意,臉書已經深入我們的日常,成為我們生活中的一份子。 我們知道馬克‧祖克柏 ☆ 因為在哈佛寫的Facemash程式,而產生之後臉書的靈感 ☆十九歲那年,為了更好的經營臉書(Facebook)而從哈佛退學 ☆從電影《社群網戰》中得知他曾陷剽竊疑雲,判賠對方鉅額賠償 ☆二〇一五年女兒誕生時,宣布未來會持續捐出99%的Facebook股權 但你不知道馬克‧祖克柏 ★曾經拒絕了微軟與美國線上的招攬與訓練 ★首度開發出人際溝通的程式ZuckNet(比MSN還早了三年) ★說是被剽竊創意的HarvardConnection網站開不到五年(那時早有社交網站的概念) ★對慈善感到有興趣是源自於他的太太對教育與醫療的關心所造成的影響 馬克‧祖克柏也從不為臉書的使用者數目或市場價值感到歡喜,對他來說,臉書是他的興趣、他的熱愛,而不是賺取財富的工具。本書從馬克‧祖克柏自小展露出的電腦天賦開始,歸納整合他成功的秘訣,也闡述他在追求夢想的一路跌跌撞撞,卻始終無所畏懼,執意向前的精神。 本書重點 臉書迅速崛起的八大關鍵 在台灣每兩個人就有一個人是Facebook的每日用戶。 平均上網的每7分鍾裡,就有1分鍾花在臉書。 如果臉書是一個國家,馬克將是全球第三大國家的領導人。
定價:280 元, 優惠價:7 196
閱讀器:書紐電子書
這裡沒有光(電子書)
70折
  • 電子書
作者:追奇  出版社:時報文化  出版日:2016/11/30 裝訂:電子書
►數萬粉絲引頸期盼!Facebook 人氣作家「追奇」首部詩文集 「在這個鼓吹向光的世界,我還待在洞穴裡。 不知道你能不能理解,有一種悲傷需要安靜,有一種苦痛是說了也不會好。 沒關係,本來就不想好的。 黑暗對傷口而言,就是最好的滋養。」 跨界名人推薦 孤獨的年代,「自剖式」、「毀滅性」、「私密日記」般的文字最直達心底! ◇作家 沈意卿 ◇詩人 宋尚緯 ◇詩人 陳雋弘 ◇詩人 潘柏霖 ◇詩人 楚影 ◇澳門詩人、書法家 邢悅 ◇藝術家 羅展鵬 序文推薦
定價:300 元, 優惠價:7 210
閱讀器:書紐電子書
愛情答非所問(電子書)
70折
  • 電子書
作者:許常德  出版社:時報文化  出版日:2014/01/22 裝訂:電子書
2014 許常德最新療癒之書! facebook 數十萬人見證,原來愛可以如此被療癒。 關於愛情,如果我答的正好是你想聽的,又有什麼意思? Q:帖子都發了,可以不結婚嗎? A:沒有幾個出席喜宴的人真的看好誰。當妳把婚宴取消,也許不少人在心底是很佩服你們的,因為怕難堪而結婚對你們才是最難堪。 Q:我是否該放手等她? A:偉大的愛情都是與傷痛同在的,如果妳問我值不值得放手等,不如由我改問妳,妳相不相信可以放手愛。 Q:老公沒了心,該留下嗎? A:要,就要有能力讓對方心甘情願的給。要奪回愛,妳以為是靠大老婆的身分嗎?還是道德或法律?其實靠的是真材實料的魅力。 Q:結婚,該聽爸媽的嗎? A:你是長期受惠於父母私心的孩子,你最清楚父母為了保護你做了多少違背良心的事,你不知不覺已成為觀念跟他們很接近的接班人。 2010 年 8 月 9 日,擅解愛情與人生難題的許常德不經意的開始回答讀者投書,從此無法自拔。為愛痛苦的提問者因此認清沒人敢說的真相,承擔雪片般私密提問的答題者得到毫無保留的信任、細讀這些你來我往的旁觀者或得到共鳴、或發現自己原來幸福,許多人甚至在寫下困頓的同時就被強迫整理思緒,還沒寄出就已釋然。 於是,所有人同時被療癒、被鬆綁、被撫慰。於是,成就了許常德最一針見血、真實中肯的全心療癒力作。
定價:280 元, 優惠價:7 196
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令人噴飯的謝飯(電子書)
70折
  • 電子書
作者:施諾  出版社:青森文化  出版日:2012/09/15 裝訂:電子書
撇開得救來說,如果信徒從來沒有信奉過耶穌,他們可能會對人對己更坦白,甚至活得更有意義。 ——這樣的說話,源於一位基督徒的反思。 來自教會內部的獨立反思:坊間不乏批判基督教教會行為的書籍,但大多出自非信徒或離教者之手,而此書出自一名信徒的獨立思考。 直擊當下敏感現實之問題: 既然婚前性行為是罪,為何會有信徒一再觸犯?認為同性戀是最大的罪,到底是否無知? 旨在開啟發人深省的討論:作者在發表獨立觀點的同時,亦歡迎讀者提出意見,展開討論。末尾更以對話方式對可能出現之問題進行回應。 謝飯,在基督教信仰中,是對上帝賜予飲食的感恩,是每餐必備的「儀式」。然而,為何許多信徒在就餐時,繞開這一重要的儀式?而閉目謝飯的信徒,又為何會引人暗暗發笑?帶著這樣的問題,本書從一個基督徒的角度,對教會的94+2個盲目教導行為進行闡述與反思。作者認為,盲目的教導與行為之所以會發生在教會中,是因為神職人員的「三無」:無知、無能、無責任感,甚至利用《聖經》及祈禱來遮蓋、強化自己的「三無」。許多看似合理的教導,實際上是隔靴抓癢的套話「官腔」、「雷聲大雨點小」的說教…… 本書羅列了許多現時教會盛行的行為與現象,用邏輯推理結合實例,互為引證,自成體系。條分縷析,闡明觀點之外,作者更希望藉此書展開一段討論。因此,在每一個章節的結尾點名主旨,並安排一個開放式的問題,引發讀者的思考。作者亦專為此書建立Facebook專頁,用以吸納讀者寶貴意見。
定價:352 元, 優惠價:7 246
閱讀器:書紐電子書
辛苦了,其實你已經很好了(電子書)
70折
  • 電子書
作者:鄭有琦Yuki  出版社:白象文化事業有限公司  出版日:2020/12/01 裝訂:電子書
一本親身經歷的勵志暖書:學習欣賞自己、傾聽內在聲音、擺脫情緒困境。 【本書簡介】 ◎以自身經歷現身說法,滿滿的真心、暖暖的鼓勵,讓你勇敢作自己! ◎每篇文末並附上Yuki提供給你的思考點,一起突破情緒困境,看見燦爛藍天。 ◎你不是孤單一個人,讓這本書陪伴你一起經歷、一起面對。Yukiiswithyou! ★YouTuber、部落客、網紅Yuki,陪你遇見美好的自己! 十歲那年,父母離婚,媽媽和下任丈夫搬到美國居住,而她也在那一年患上失眠症; 學校的霸凌、一連串人的背叛、多次的性騷擾,被打至下顎歪掉、嘔血; 沒有父母出席任何活動和畢業典禮、認為自己本來就不配被愛…… 現在,她用了許多方法得到認同和愛!從努力無數次、認真向上、追求工作表現、希望賺更多錢,到發展自己、發現本身的價值,最後活成自己想要的樣子! ★相信我,你值得被善待,但前提是,你必須勇敢向前行。 辛苦了,你很好,不是因你努力做出的成績很好,而是因你的本質就很好了! 這社會已經有夠多的言語來告訴你,你還有哪些事情需要改進,不妨就放過自己一次,來當稱讚自己、欣賞自己的那個人。 ★從現在開始,請做自己最舒服的樣子…… ◈真正愛自己的方式,就是接受那個你無法預期達到的自己! ◈我們彷彿像團泥土,被人揉捏出各種形狀,努力配合成他人捏造出的樣式,最終,取悅了他們,卻取悅不了內心深處的自己! ◈當你意識到上帝創造每個人都是獨特的,你就會寬慰許多,比較多來自於害怕被取代,但當大家的恩賜、才幹各有不同,那還有什麼好比的呢?因為你不會被取代! ◈當你毫無恐懼後,做事便不會畏首畏尾,即便知道任務可能會失敗,都會勇於挑戰,如此,才能發揮自己最大潛能! ◈了解自己真正想做的事情是什麼,去發展去實踐,那個過程即便有挫折,都只會成為你越挫越勇的動力!因為你在做的事不為別人、不為證明,而是在為你自己! YouTube連結:https://www.youtube.com/user/y0029ify IG:https://instagram.com/y6131yuki?igshid=1dzmyrqlio93t FB粉專:https://www.facebook.com/Yuki-%E6%9C%89%E7%90%A6-1613832595508957/
定價:280 元, 優惠價:7 196
閱讀器:書紐電子書
我70歲,依然嚮往燦爛的明天:米蘭阿嬤關於自尊、充實、品味與責任的故事(電子書)
75折
  • 電子書
作者:張明淑  出版社:日月文化  出版日:2022/12/02 裝訂:電子書
★韓國首位米蘭馬蘭戈尼學院畢業生★ ★教保文庫、YES 24、Aladin 散文暢銷排行第一名★ ★韓國人氣YouTuber ,影片累積觀看次數超過7500萬次★ 10多歲,我作夢 20多歲,我不停挑戰 30多歲,我不斷全力以赴 40多歲,我更靠近弱勢族群一步 50多歲,我變得自由 60多歲,我成了不在人生計畫內的網紅 70多歲,每天都悸動 只要活著,只要還能動, 人人都是現役, 都是自己人生的主角。 今年70歲的時尚潮嬤張明淑,1952年出生,自梨花女大畢業後前往米蘭,成為韓國首位馬蘭戈尼學院(Istituto Marangoni)畢業生,爾後進入時尚產業擔任精品買手,將Salvatore Ferragamo和Max Mara等品牌引進韓國,曾經擔任韓國《君子》雜誌、三豐百貨、三星文化集團時尚顧問,亦曾任教於德成女子大學、同德女子大學、漢陽大學和韓國綜合藝術大學。 2019年她在學生提議下成立YouTube頻道「밀라논나 Milanonna」(米蘭阿嬤),談時尚、談生活,至今已逼近百萬人次訂閱。 頂著一頭帥氣銀白短髮,張明淑率性瀟灑的個性使她成為許多韓國人的人生時尚指標,從小因為不成比例的大嘴和病弱的身體飽受欺凌,長大後經歷大兒子生死關頭及工作的三豐百貨倒塌,對於人生各種爛事,張明淑自嘲:「如果能帶著這輩子學到的事物再活一次,想必第二次的人生會順遂許多吧?但我可不想在知道這輩子有多苦後再活一次。」 抱持「人生活一次就夠了」的心情,張明淑即使已是熟齡,仍堅持活得不愧對自己。 在《我70歲,依然嚮往燦爛的明天》這本書中,她大方分享過往經歷淬鍊出的人生智慧,以四個主題「自尊、充實、品味、責任」和讀者談如何學習尊重並擁抱真實的自己、對生活持續抱有熱情、透過改變對物質及社會價值的態度讓自己活得舒服體面,並成為一位富同理心、有能力擁抱他人並值得敬重的人。 【感動推薦】 少女老王/作家 林經甫/醫師、FB粉專「時尚老人」 烏烏醫師/婦產科醫師、《無框身體》作者 袁青/資深時尚觀察家 張倞菱/picupi挑品|永續時尚/設計和綠色生活推廣平台創辦人 張婉昀/女人迷總製作人 陳莞欣/全國最大熟齡媒體《50+》主編兼召集人 曾彥菁/作家 【讀者好評】 ▴雖然人們總說上大學後就算是成人了,但曾幾何時,即使經歷了大學畢業、就業、跳槽、結婚、生孩子,仍不覺得自己成
定價:450 元, 優惠價:75 338
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臺灣詩學截句選300首(電子書)
70折
  • 電子書
出版社:秀威資訊科技  出版日:2017/01/01 裝訂:電子書
1.臺灣詩學25周年截句詩系,全系列15本。 2.截句簡潔清新,情感精煉。所謂「截句」,四行以下之詩,可以是新作,也可以是從舊作截取,深入淺出最好,深入深出亦無妨。截句的提倡是為讓詩更多元化,小詩更簡潔、更新鮮,期盼透過這樣的提倡讓庶民更有機會讀寫新詩。 3.收錄100多位詩人,總計300首自「facebook詩論壇」2017年1月10日至6月30日的截句作品。 所謂「截句」,一至四行均可,可以是新作,也可以是從舊作截取,深入淺出最好,深入深出亦無妨。截句的提倡是為讓詩更多元化,小詩更簡潔、更新鮮,期盼透過這樣的提倡讓庶民更有機會讀寫新詩。 全書300首截句共分七輯,輯一到六月按月份編排收錄,輯七則為截句競寫的得獎作品。 本詩選集所有作品全選自蘇紹連創建多年的「facebook詩論壇」,其中絕大多數來自2017年1月10日至6月30日詩人發表的截句作品。在「facebook詩論壇」選詩與平媒最大的不同是,其跨域性遍及全球,毫無國界可言。而臺灣的「截句」既延著小詩多年創作傳統而來,因此詩題及完整度即成了臺灣提倡截句時的基本要求,將其嚴肅當作一首小詩來完成。在2017年,臺灣興起「截句風潮」的第一年,此選集正可當作截句風潮的起手式。
定價:420 元, 優惠價:7 294
閱讀器:書紐電子書
2018台灣數位社群型態與消費趨勢分析(電子書)
80折
  • 電子書
作者:吳柏羲; 林忻祐; 鐘映庭; 數位媒體研究團隊  出版社:財團法人資訊工業策進會產業情報研究所  出版日:2019/01/01 裝訂:電子書
隨著網際網路發展、行動裝置普及,加上Facebook與Twitter等社群平台興起,透過賦予民眾資源鼓勵創作,進而強化用戶之間互動與社交,社群平台打破過去傳統媒體單向接收訊息的形式,更透過人潮導流開拓多元業務,以增加營利。面對社群平台以掌握用戶為資源,試圖多角化經營的目標,本調查目的旨在協助有意布局社群平台相關產業之業者,掌握台灣用戶社群平台使用偏好與付費意願。 此次研究採用量化Online之調查方法,即固定Panel樣本群取樣之線上調查,本調查樣本來源為長期經營之具代表性的大型線上調查樣本資料庫(Online Access Panel)。此調查方法,具有回覆迅速、題型視覺化與互動化等優點。
定價:12000 元, 優惠價:8 9600
閱讀器:書紐電子書
白靈截句(電子書)
70折
  • 電子書
作者:白靈  出版社:秀威資訊科技  出版日:2017/09/13 裝訂:電子書
所謂「截句」,一至四行均可,可以是新作,也可以是從舊作截取,深入淺出最好,深入深出亦無妨。截句的提倡是為讓詩更多元化,小詩更簡潔、更新鮮,期盼透過這樣的提倡讓庶民更有機會讀寫新詩。 全書共分五輯,將主題相近者或喜好稍集中者輯於一起。其中布演圖多為藉新店社大學員長年戶外教學之便,到臺灣各處隨興自我展呈身姿之攝影,少數為詩友之即興插演。 附錄則是摘選詩壇友人於fb上對白靈詩作分析、點評及回應數篇,尤其是新加坡詩人卡夫及懷鷹兩位的長期關注、臺中長年宣導詩教的畢仙蓉老師的新詩引導式教學方式。
定價:300 元, 優惠價:7 210
閱讀器:書紐電子書
第一本全方位機能提升肉食生酮全攻略:少病減脂更有效!專業級生酮教練帶你生酮再進級!(電子書)
  • 電子書
作者:陳世修  出版社:柿子文化  出版日:2022/08/22 裝訂:電子書
全臺第一本「肉食生酮飲食法」 更強效的生酮3.0飲食指南! 臉書社群超過10萬人、生酮飲食界公認的專業級教練,更嚴謹、更精細的研究心得,個人親身實證的飲食報告!給你更健康的生酮飲食選擇,舒身又舒心的飲食法門! 是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中最活躍的社團團長,且近20年專業運動重訓輔導經驗的Martyn教練,在出版《生酮哪有那麼難!》(生酮2.0)後,針對人體健康、疾病與飲食的關係,更深入地做了研究與探討。 這一次,他提出了更嚴謹的生酮飲食進階版——肉食生酮(生酮3.0),對於有嚴重自體免疫疾病,或身體有問題的人來說,這是非常好的改善飲食法;對於注重身材的人,更有積極的效用;甚至對一個單純非因疾病及藥物之類的肥胖者而言,也很有用。 邀你一起向更棒的體魄、體質、體健邁進! [本書特色] 第一本以肉食為主的生酮飲食指南 親身實證,更嚴謹,更容易操作 最直白、最接地氣的說解,更有私人專屬的解惑服務 Martyn教練實戰工坊,一窺專業級教練的實際操作過程 提供健康美味的肉食生酮食譜,生酮更easy ★大口吃肉有原則,肉食生酮飲食法大進擊 肉食生酮飲食法以動物性食物為主,但如果有對食物過敏或不耐的,必須優先將這個主要的主食去除;蛋白質與脂肪則沒有攝取上限,餐數也沒有,只要餓了或想吃就可以吃;植物類食物在肉食酮裡則僅是調味作用而已。 進入肉食生酮的三個階段性作法 分為「適應期」、「排除期」、「嚴格全肉食」三個階段,每一個階段為期30天。有奶蛋過敏的人可以直接進入第二階段,已經吃生酮飲食一陣子的人也可以直接從第二階段開始。基本上,30~60天就可以進入肉食生酮了。 肉食生酮懶人操作法 還不太清楚或沒有頭緒該怎麼吃才能達到飲食平衡的人,Martyn教練特別設計了一個大概的方向與概念,讓大家更有方向知道該怎麼吃。 針對特殊需求,做特別的肉食生酮飲食安排 對於特殊的人與生活要求,如健身比賽選手、短期性低體脂需求等,特別提供突破身體界線的減脂法與增肌法。 善加利用「5/1循環法」 「5/1循環法」就是吃5天的肉食酮,在第6天加入作弊日(就是隨便愛吃什麼就吃什麼,最好碳水化合物能佔70%)。這是為了衝高熱量而設定的「作弊法」,但如果胖得太快,可以減少作弊的份量或餐數,延長天數也可以。 ★從生酮2.0到生酮3.0,肉食生酮讓身體機能再提升! 飲食內容會影響身體健康
定價:399 元, 優惠價:1 399
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圖解聯想:生活英語小百科【有聲】(電子書)
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作者:LiveABC編輯群  出版社:希伯崙股份有限公司  出版日:2018/05/17 裝訂:電子書
.我考慮要燙個頭髮。 .請問購物有提供免費配送服務嗎? .可以加你的Facebook嗎? .我們改天一起喝杯咖啡吧! .可以麻煩幫我結帳嗎? 你知道這些生活中常見的對話該怎麼說嗎? 以上幾句超實用的生活英語,通通都收錄在本書中。 學英文最主要的目的就是溝通,然而,在我們背了許多單字、學了許多句型後,在與外國人溝通時不見得是所預想的那麼順利,像是用錯字或是中式英文的情況比比皆是,而這往往讓我們感到很挫折。如果我們可以從日常生活中學會一些實用、道地的句子,將來一定有機會派上用場,在學習上必能減少學而無用的挫敗感。 走入生活場景,讓你學到最實用的英語用法 透過圖解聯想記憶法,學英語變得好輕鬆! 《圖解聯想 生活英語小百科》收錄生活中的各種場景,包括飲食英語、健康英語、購物英語、愛情英語、人生大事、社交英語及節慶活動等七大主題,再依主題細分成三十二個單元,包括叫外賣、預約門診、上健身房、購物退稅、逛市集、第一次見面、迎接新生命、參加派對及娛樂活動等豐富多元的內容,要讓你學到最實用、最日常的英語用語。 場景單字+實用句+會話,圖解生活場景 讓你輕鬆開口說英語,一次搞定沒問題! (1) 圖解情境單字,幫你快速記憶 每個單元前兩頁為與主題相關的字彙,以圖解或聯想方式來呈現,透過圖片或聯想方式來學習,有助於加深印象,讓記憶字彙變得更有效率。 (2) 精選實用短句,讓你實際運用 接著收錄十組該單元最常用到的實用句,並補充「類似的說法」、「你可以這樣回應」、「你知道嗎」等相關內容,幫助你舉一反三。 (3) 收錄好用對話,助你溝通無礙 最後是兩段與主題相關的情境對話,加上單字、片語與句型說明,幫助你輕鬆提升英語會話實力。 MP3朗讀光碟+LiveABC智慧點讀筆 隨點隨唸、雙效學習,成果再加倍 為提供讀者更多元的學習輔助,本書提供MP3音檔及點讀筆音檔的線上下載,可以搭配LiveABC智慧點讀筆(須另加購)使用,隨點隨聽、隨時隨地融入實際場景學英文。希望這本貼近生活、輕鬆易學的英語小百科能讓你在各種場合溝通時都能用得到位、說得流暢。
定價:320 元, 優惠價:75 240
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書呆與阿宅:理工科技力+人文洞察力,為科技產業發掘市場需求,解決全球議題(電子書)
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作者:史考特.哈特利(Scott Hartley)  出版社:日月文化  出版日:2018/09/05 裝訂:電子書
《金融時報》當月選書 入選《金融時報》∕麥肯錫2016年度布拉肯‧鮑爾獎 Amazon網路書店4.6顆星讀者好評 《華爾街日報》、《哈佛商業評論》、《財富》雜誌、《企業》雜誌專文推薦 Facebook、Airbnb、Slack、LinkedIn、PayPal、Pinterest、阿里巴巴⋯⋯ 這些世界知名的科技巨擘創辦人,都曾修習人文學科,甚至以此奠定創業基石。 科技與創新浪潮如火如荼地展開,人人都在學寫程式,STEM教育的呼聲水漲船高;反觀人文學科成為冷門科系,錢/前途似乎愈益黯淡。但若仔細觀察最有創意、最成功的新商業點子背後,將會發現人文思維才是創新的動能、發現新商機的要素。在各種技術工具的駕馭門檻大幅降低的當下,能否尋得市場缺口、找到問題所在,也許才是未來的決勝關鍵。 ──文科優勢在哪裡?── ★設身處地洞察生活難題,懂得如何利用科技提供最佳解決途徑 ★為演算法注入倫理,讓機器為人類提供更好的服務,而非統治我們 ★為STEM教育添注人文思維,培養學生自主尋得發揮長才之處 ★提倡政府透明化的重要性,利用資料識讀能力解除國土危機 ★理工類職業不再是飯碗保證,軟技能的需求將大幅提升 無論是正在思索生涯方向的大學生、望子成龍的父母,還是各行各業的創業家和企業主管,都必須體認到文科人與理科人攜手合作可以發揮巨大的潛能,兩者的重要性旗鼓相當。以科技為導向的未來一日千里,教育、產品和各機構若都能人文與技術兼而有之,此理想的組合必然可以抓住無窮契機。 本書特色 1.本書引用許多人文與科技結合的創業實例與研究報告,為人文學科的畢業生如何在現代科技導向的職場發揮所長,提供了具體可行的方向與策略。本書實為人文學科的畢業生打了一劑超級強心針。 2.本書觀點新穎,舉證詳實,文風簡易。在當前台灣書市,還少見這類有關人文素養如何成為科技要素的論述。在人文學科畢業生錢/前途愈益黯淡的今日,無疑是本勵志好書。 3.這本書同時也值得科技業人士閱讀。書中許多實例證明,科技絕不能脫離人性,人文素養的挹注,才能開拓科技業未來的前景。 4.總體而言,這是一本好讀、好懂、精采的人文科技類書。適合文科生、理科生、科技創投家、科技業從事者閱讀。
定價:420 元, 優惠價:75 315
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那是一個關於愛情的時空(電子書)
70折
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作者:陳昱達  出版社:白象文化事業有限公司  出版日:2018/01/10 裝訂:電子書
以詩歌,寫出只有愛情跌過後才懂的痛,與美麗 ◎詩人畫家陳昱達,以一首首小詩,歌詠愛情在時空中永無止盡的飄流。 ◎手寫的愛情多了點溫度,用文字填補所有寂寞的人。 ◎文字不會像青春一樣的老去,就用美麗的詩歌譜寫愛情日記,留下回憶。 第一年,陳昱達以詩文,招待我們蒞臨他構築雲端的文字書房,感動於他領悟的人生興味; 第二年,他則操著童趣的畫筆渲染出奇幻的玩偶世界,領著大小朋友們一同冒險; 今年,我們將一起久久陷落在他勾勒出的愛情時空裡,不欲脫出…… 01 所有對妳無法表達的愛情, 我只能用文字寫在這個時空給你, 說不定處在平行線的我們, 終會有交錯的一天。 02 喜歡讓你知道 關於自己 所有的日常 也許算是一種問候 也許算是一種想念 每天期待著你 捎一點輕輕地問候 讓我知道 可以繼續 愛你的勇氣 03 我把對你的回憶 都盛在那碗湯裏了 喝掉的不只是一份遺忘 而是對你那無盡的思念 從今以後 我們只能夠是 再陌生不過的倆人 沒有了愛 也沒有了情 ◎FB搜尋:那是一個關於愛情的時空,作者新作持續更新中。
定價:250 元, 優惠價:7 175
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給總是覺得自己不夠好的你:19個克服自我價值感低落的處方箋,用阿德勒心理學擺脫「比較級」人生(電子書)
75折
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作者:朴豫眞  出版社:日月文化  出版日:2021/11/04 裝訂:電子書
只有接納自我, 才能在痛苦與疲憊不堪的瞬間,還能鼓起勇氣繼續向前走 打開FB與IG,滑了一輪充滿美食、美景與美照的動態後, 你是否常常感到一股莫名的低落感? 「跟別人比起來,我長得真醜」 「跟別人比起來,我好不勇敢」 「跟別人比起來,我一點成就也沒有」 朋友與陌生人的生活樣貌,在我們內心成了一把一把的尺, 不斷地在各種情景下拿出來作對照, 我們把每天的生活都過成了「比較級」的人生, 吃飯是比較、工作是比較、伴侶是比較, 就連回憶,也成了比較⋯⋯ 於是乎,當我們: ◆ 想換工作的時候 → 害怕會後悔也擔心別人的眼光 ◆ 能力被肯定的時候 → 擔心下次會失誤而戰戰兢兢 ◆ 必須做決定的時候 → 煩惱做不出最好的選擇而耽誤時程 無法輕易認同自己的選擇與表現, 是因為我們總是不知不覺間在與他人比較! ▎進入社群媒體的時代,我們更輕易地觀賞到他人的生活, 卻也更輕易地否定自己的人生。 本書作者朴豫眞長年以阿德勒心理學進行心理諮商,她觀察到許多人因為與別人比較、與過去的自己比較,因而無法接受自我的原貌,用羞辱、責備、冷漠無情的態度對待自己,陷入自卑卻又充滿不甘心的痛苦中。 檢查一下,這些糾結與惶恐,也是你的寫照嗎? ▢ 認為「一定要有一個很遠大的目標」,才算是過著有意義的人生 ▢ 常被「過去失敗的經驗」困住,遲遲無法邁出改變的第一步 ▢ 明明自己已經做得很好了,卻總是跟別人比較,擔心被對方超越 ▢ 太在意他人的評價,渴望得到別人的讚美,否則無法認同自己 阿德勒說:「只有接納自我,才能在痛苦與疲憊不堪的瞬間還能鼓起勇氣繼續向前走,使自己能夠朝著目標中的人生前進而不會迷失方向。」生活的焦點是要為了與自己好好相處而努力,不應該放在「與他人比較」之上! ▎現在開始,停止追求不屬於自己的人生, 用阿德勒心理學化解工作、親情、感情的困境 本書作者多年來用阿德勒心理學輔導眾多個案學習接納自己、停止與他人比較,並從中建立自己的信心與新生活。 這本書即是以這些諮商實例為主軸,針對諮商者的處境提出19個克服自我價值感低落的心靈處方箋,引導讀者把人生焦點從「與他人比較」轉向「與自己好好相處」,化解生命中的種種困難。 ★ 來自阿德勒心理學的處方箋: ・ 認同現在的「我」是我自己選擇的 ・ 只要充分體驗自己做決定的過程,自信就會漸漸產生 ・ 區分失誤與失敗,擺脫完美主
定價:350 元, 優惠價:75 263
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2015 ICT產業白皮書(上):資訊硬體∕消費性電子∕行動暨網路通訊(電子書)
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作者:張俐婷; 葉貞秀; 楊正瑀等  出版社:財團法人資訊工業策進會產業情報研究所  出版日:2015/01/01 裝訂:電子書
自2008年金融海嘯以來,全球經濟發展就充滿著多重不確定性,而2014年延續先前美國貨幣政策轉型但依然維持貨幣寬鬆、中國經濟轉型、歐日刺激政策不斷加碼以及地區地緣政治衝突等議題牽動國際經濟發展局勢。緃觀2014年全球經濟保持溫和成長態勢,各國表現分歧,仍以美國國景氣復甦最為強勁,成為全球經濟成長的領頭羊。歐元區雖主權債務問題淡化,但在失業率及政府撙節開支造成需求不振,經濟弱勢依舊;日本面臨維持財政健全及經濟成長的兩難困境,而中國大陸則陷入經濟結構改革與經濟成長之間取捨課題。 全球資通訊ICT產業在面臨高度不確定性總體經濟環境,已經成為產業變動的常態。而在2014年訴求『智慧』及『聯網』的應用趨勢影響下,除智慧行動電話、平板裝置、智慧電視等主流應用產品外,更衍生出如智慧穿戴、行動醫療等新興應用產品,衝擊全球主要資訊硬體產業的成長空間。在「雲」與「端」硬體設備上,台灣資通訊產業一直保有競爭優勢,在「雲」硬體設備,台灣伺服器產業受惠於網際網路服務業者Amazon、Google、Facebook、Microsoft等積極擴張公有雲服務的正面效應;而在「端」硬體裝置上,2014年隨著在Microsoft終止Windows XP的升級服務、Windows低價筆電刺激需求、Google Chromebook與Intel Ultrabook等產品推出,使得主機板與筆型電腦等傳統產品出貨回溫,然而在智慧型行動電話與平板電腦,在邁入激烈競爭的產業成熟期,Apple新世代產品推出與中國大陸串起紅色供應鏈左右台灣廠商出貨表現。 對於軟體服務廠商而言,隨著無線網路技術、行動裝置普及,使雲端運算與巨量資料等應用服務持續推陳出新,引領相關產業持續發展,藉由掌握台灣網購業者發展動態,行動雲端相關的軟體與服務發展趨勢以及盤點台灣巨量資料產業價值鏈與能量,亦成為資訊軟體廠商尋求創新的新藍海機會。 展望2015年全球高科技產業,在傳統3C應用日趨成熟下,將更積極投入物聯網、穿戴式裝置、智慧城市等新興應用開發,相關市場商機與產業競爭態勢亦將更趨明顯,而巨量資料、行動裝置、雲端運算等新興技術及應用,也將在全球掀起一場革命性的智慧科技浪潮,並且改變未來的全球社會樣貌與產業經濟結構。隨著智慧科技浪潮來臨,資通訊產品界線的模糊化,也帶動了產品型態的多樣化,資通訊產業在行動運算風潮等新典範之影響下,如何將競爭要素
定價:12000 元, 優惠價:8 9600
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