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2022~2023 (23)
2020~2021 (20)
2018~2019 (13)
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172筆商品,9/9頁
妈妈的箱子 • 玉梨魂(電子書)
80折
  • 電子書
作者:吴倩如  出版社:八方文化創作室  出版日:2020/01/30 裝訂:電子書
本書收錄的兩部劇作《媽媽的箱子》(1992)和《玉梨魂》(2011),都是關於女兒與母親的故事,作者以女性的視角,審視上世紀中下層移民婦女的困境。母女之間的關係從疏離到瞭解,從對立到體恤,從分割的個體到結合的生命體,女兒與母親終歸形成一個遲來但想望的圓融世界。 《媽媽的箱子》是一齣獨角戲。以一個收藏母親一生中具有紀念性物件的樟木箱子為中心道具,描述女兒逐件為母親收拾遺物時,打開了童年、成長、婚姻等過程,以及自己與母親多年來的關係從敵對到諒解、從鬥爭到接納的回憶。這個劇本在1992年由三個不同世代的導演――郭寶崑、林仁余、黃衛民分別以華語和英語製作出三個版本風格各異的精彩演出。這些年來數度重演,次次打動人心,已經成為新加坡華語戲劇最讓人讚歎的當代經典之作。 《玉梨魂》劇中塑造三代女性――祖母、母親、兩個女兒的故事,敘事主軸是從女兒的觀點,以憶述的形式回顧母親的經歷。作者以女性深沉的感悟,用寫實的手法、細緻的筆觸,串起二十世紀沉默的移民婦女的聲聲歎息與絲絲無奈。此劇在2011年新劇季上演,導演楊君偉邀請粵劇名伶盧眉樺與活躍於英語劇場的駱明珠參與演出,並保留了劇本中大量的粵語與閩南方言與俗語。 書中也收錄了這兩個劇的英文版本:郭寶崑翻譯的MyMother’sChest《媽媽的箱子》、盧嘉慧修訂的TheJadeBangle《玉梨魂》,以及導演想法、演出劇評等多篇文章。
定價:350 元, 優惠價:8 280
閱讀器:書紐電子書
文物檢測與修復在故宮
滿額折
國立故宮博物院典藏將近70萬件數千年文物瑰寶,深刻了解文物保存修護的重要性,設立全國唯一具獨立文物保存修復部門,其中包含書畫、古籍檔案、器物與織品四種類型修復室,以及文物科學檢測實驗室,協助院藏文物的保存修護、工藝史研究、文物徵集等博物館基本工作。館藏各類型文物會因自然老化與不同原因劣化,保存修護人員面對文物進行狀況診斷,輔以科學檢測,透過現代各類影像、光譜技術與物理、化學及材料科學領域的知識,解決或釐清保存修護問題。同時因應不同材質與文物類型提出修復方案,以合適的方式與材料加以修復,讓文物能延長其壽命與展示鑑賞。此次展覽公開分享本院保存科學研析與修復技術,讓觀眾一窺跨人文、科技與修復的合作成果。展覽分為三個單元,第一單元「科技檢測」,以X光影像等技術探究青銅器、漆器、轉心瓶、象牙球等文物的材料、內部結構與製作技術;第二單元「陶瓷修復」,當陶瓷文物為具有高度審美與工藝價值時,保存修護人員以修復技術復原其外觀,藉此增進陶瓷的美學與展示的效果;第三單元「書畫修復」,透過兩件絹本畫的裝裱修復,認識不同裝裱形式與劣化狀況,使用不同的修復思維與方法,以達到最好的保護。展覽期間為了能讓觀眾更了解文物檢測的原理與儀器設備的運用,以及修復過程的細節與修復材料的使用,我們拍攝了三支影片,同時也錄製了三段Podcast,並於本圖錄內文中提供連結,希冀能為文物保存修復的推廣做出一點小小的貢獻。
定價:750 元, 優惠價:88 660
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
從AI到生成式AI:40個零程式的實作體驗,培養新世代人工智慧素養
滿額折
作者:羅光志  出版社:旗標出版社  出版日:2023/08/18 裝訂:平裝
內容介紹: 在 ChatGPT 和 AIGC 應用發光發熱之際,你是不是驚覺:怎麼 AI 已經離我這麼近了!其實 AI 一直都在,只是默默在背後運作,然而多數人還不認識 AI,因而有許多神話或恐懼的想法。-▌如果你是上班族:看到媒體、新聞反覆報導,又說 AI 多厲害,又說 AI 會造成失業,到底 AI 是甚麼?對你的工作有甚麼幫助或影響?有危機意識的你該如何擺脫宿命?▌如果你是新鮮人或轉職者:懂不懂 AI,直接影響未來求職的競爭力。當企業對 AI 求才若渴,你的履歷會需要多點 AI 來加分!不過之前學校教的不多,網路資源又讓人似懂非懂,想要獲得企業青睞,該從何下手?▌如果你是家長:這一代年輕人就是 AI 原生族群,AI 勢必伴隨著他們成長,而 AI 所帶來的影響也是避無可避,想要消弭可能的科技代溝,該怎麼預防?-AI 時代已然揭開序幕,要在這個時代生存,你需要對 AI 有基本素養,首要認識 AI、知道 AI 的能耐與限制,然後懂得運用 AI 來提高效率,彌補自身不足,才不會被改革的浪潮所淹沒。有感於一般大眾對於 AI 的認識有限,就算詳讀許多相關資料,單憑書籍、網路文章的隻字片語,難以對 AI 有深刻體悟。作者將人工智慧看似艱澀難懂的知識,經由淺顯易懂的觀念講解,搭配 40 個零基礎也能玩的實作,化為大家都「看得懂、說得出、做得到」的 AI 素養。沒有程式、沒有數學的學習門檻,帶領你無痛體驗生成式 AI、機器學習、深度學習、自然語言處理、電腦視覺辨識...等各種 AI 技術,不懂程式的你,也可以親手訓練 AI、掌握 AI,讓 AI 成為你的神助手! 本書特色: ▌專家學者誠摯推薦 ▌王年燦|致理科技大學 創新設計學院 教授兼院長林仁智|國立臺北教育大學 數位科技設計系教授兼系主任林筱玫|台灣人工智慧協會 執行長區國良|國立清華大學 學習科學與科技研究所 教授張一偉|凡甲科技總經理張維元|「資料科學家的工作日常」版主(以上依照姓名筆劃順序排列)\ 一看就懂的 AI 最強入門書 /貼近科技脈動,跟上 AI 技術發展腳步,吸收新知不落伍!● 生成式 AI (Generative AI)● 機器學習 (Machine Learning)● 深度學習 (Deep Learning)● 卷積神經網路 (CNN)● 循環神經網路 (RNN)
定價:560 元, 優惠價:95 532
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你的善良必須更有力量:勇氣、耐性、同理心,深度善意是助人的王道
滿額折
作者:休士頓.克拉夫特  出版社:時報文化  出版日:2022/07/26 裝訂:平裝
「每個人都想當好人,但有時卻心有餘而力不足,所以得培養強大的心理肌力。」「善良不是平凡的小事。」──克拉夫特不管到哪裡,你都能看到大量的「行善」標語,諸如「說好話、做好事」,而社群媒體上也有大量的「長輩圖」,希望我們隨手做善事。這些大量生產的「善良概念」雖然出發點是好的,但卻無法切中要點,甚至造成反效果。而現代人不喜歡「做善事」有三大原因:沒有能力:不知道如何行善,缺乏表達善意的語彙,連讚美都不會。沒有安全感:擔心表達善意被拒絕、被恥笑。沒有決心:不是舉手之勞就不幫,或是找藉口推託。因此,從這三方面來看,「深厚的善良」是一種技能。你必須培養同理心和溝通技巧,才能克服「沒有能力」的問題;你必須學會放下身段、培養韌性,才能克服「沒有安全感」的問題;最後,你得懂得管理時間,分事情輕重緩急,才有「決心」去幫助別人。在每一個章節,作者都有提出簡單的善意練習,最後也請大家發揮創意,透過「對象、時間、表達方式」等各種元素的排列組合,每天落實一項善行,連續執行一個月。他強調,既然善良是選擇,也是一種技能,所以得透過習慣來培養,而唯有深厚且有力的「善良肌力」,才能真正幫助他人,而自己的社交力、情緒調節力與心理素質都會跟著提升。從今天開始,不妨從身邊的人開始練習,你的善良終會越來越有力量……「具體地告訴對方,他有種特質對身邊的人非常重要。」「陪對方一起淋雨,讓他知道自己並不孤單。」「請朋友列出三個你可以幫忙的事情,讓你表現一番。」「別怕出糗,就算你模仿麥克傑克遜很好笑,還是能讓朋友破涕為笑。」「捐錢給你欣賞的公益團體,並留下你支持與感謝的訊息。」名家推薦林靜如 作家林仁廷 諮商心理師宋怡慧 丹鳳高中圖書館主任劉仲彬 臨床心理師
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
綠度母寶藏:伏藏大師秋吉.林巴之度母心要與修持
滿額折
作者:秋吉‧林巴-本論; 古‧烏金-總論  出版社:橡實文化  出版日:2022/08/03 裝訂:平裝
★ 蓮師授記的偉大伏藏師秋吉‧林巴於淨見中取出的度母心要, 由祖古.烏金仁波切與楚喜.阿帝仁波切指導開示。 ★ 綠度母心咒:嗡.達磊.嘟達磊.嘟磊.梭哈, 能迅速消除一切障礙及恐懼,喚起最慈悲的力量! ★ 釋迦牟尼佛在教導度母的經文或續法時提到, 度母猶如三世諸佛之母的化身,她進行著所有的佛行事業, 包括驅除障礙、消除恐懼、並提供有情眾生的一切所需、所願、所求。 ★ 這是一本最完整的度母修持,涵蓋度母的外儀軌、驅除種種恐懼的度母二十一尊內儀軌,還有雙運度母的密修持。 內容簡介: 對許多修行人來說,度母有著啟發人心的樣貌。她總集了女性最受人矚目而重要的特質:曼妙、優雅,以及養育、照顧和保護的能力。除此之外,度母也是一位真正的勇者,能擊敗恐懼和無明。想要以修持度母來利益眾生並證得了悟的修行者,需要存有這種願力並運用它。我們不僅能達到個人的證悟果位,也可幫助生病者,護衛恐懼者,並且平息心的痛苦,而這是一段英勇的旅程。 近來關於度母慈悲智慧的珍貴法教,是由三位重要的伏藏師所傳續的法脈。第一位是十九世紀著名的大師蔣揚.欽哲.汪波、第二位是蓮師授記的偉大伏藏師秋吉.林巴、第三位是佛陀所親自授記的大師蔣貢.康楚.羅卓.泰耶。本書分為三個部分,首先是本論:來自秋吉.林巴(Chokgyur Lingpa, 1829-1870,第一世秋林仁波切)的《三勝法的精要口訣》,此精要口訣是取自度母的心意伏藏《度母甚深精要》;除了本論之外,有兩份開示,是由兩位近代的欽哲、康楚、秋林三傳承持有者,一者為偉大的近代大圓滿上師祖古.烏金(Tulku Urgyen, 1920-1996)仁波切對《三勝法的精要口訣》所說的精髓教言(總論),一者為囊謙(Nangchen)的楚喜.阿帝(Trüshik Adeu)仁波切所給予的較長而非常實用的指導(釋義)。 本論 這是秋吉.林巴於淨見(vision)中看到度母之時,心中出現了這個甚深的佛法伏藏《三勝法的精要口訣》。其殊勝之處,在於它涵蓋三個不同的見地:聲聞乘(Theravada,又稱「上座部」)、大乘、金剛乘,而成為一條緊密無縫的單一道路,讓人可以遵循。這篇簡短的伏藏本文,從如何面對個人生命的簡單方式開始說起,一直談到如何在一生之中證得真正而全然的證悟。 總論 偉大的近代大圓滿上師祖古.烏金(Tulku Urgyen, 1920-1996)仁波切針對《三勝法的
定價:350 元, 優惠價:9 315
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換個語氣這樣做:教出高韌性堅強孩子的親子管教萬用句
滿額折
作者:足立啓美  出版社:和平  出版日:2023/02/01 裝訂:平裝
日本亞馬遜教育心理學類▶▶第1名◀◀現在社會每天都會經歷劇烈的變化和多種的壓力,像是疫情改變了上學型態、社群網路上的糾紛等等,但是既然生活中充斥著許多壓力,就不可能完全避免遇到困難和挫折,因此對現在的孩子而言,不只是外在學習能力,同時也需要培養戰勝困境的內在生存能力;父母想要培養能夠抵禦逆境的高韌性心態,可以從每天在家就能做到的「溝通」來建立心理彈性,每一次的親子談話不只是閒話家常而已,而是以「保護孩子內心的教育」為出發點,不僅要理解孩子說的話,還要找出孩子是基於什麼樣的心情才會說出這種話,並且將這些心情轉換為言語,與孩子交談。➢ 案例引導→必須與其他兄弟姊妹分享父母的關注和愛護,而感到失落的孩子怎麼辦?❤分享時感到討厭的心情,其實是會伴隨過程中分享的喜悅,和父母多聊天是加深彼此關係的好方法喔!→跟朋友吵架時,覺得「全部都是自己的錯,以後沒人要跟自己做朋友了」怎麼辦?❤根據看待事物的方式,情感也會有所變化,詢問孩子對待事情的看法,幫助改變看待事物的態度,遠離負面沼澤!→擔憂高敏感特質的孩子怎麼辦?❤乍看是弱點的內心,其實是孩子特質的另一面,來自周遭大人的想法和環境會對他們產生很大的影響,因此大人創造出讓孩子能夠發揮特質的環境、給予相對應的鼓勵,孩子就會自身往好的方向迅速成長。【好評推薦】王介安/GAS口語魅力培訓®創辦人、廣播主持人吳姿盈/兒童職能治療師林仁廷/諮商心理師馬大元/身心科醫師、Youtuber、作家陳質采/兒童精神科醫師陳麗雲/資深國小教師、閱讀推廣人曾心怡/臨床心理師廖笙光/奇威專注力教育中心執行長蘇益賢/臨床心理師DJ琦琦醫師娘(按照中英姓氏筆畫排序)聊天是種能力,分享是種習慣。從小多陪孩子說說話,是親子一起培養表達與聆聽的珍貴過程。――吳姿盈/兒童職能治療師網癮、拒學、情緒障礙......孩子出現消極被動或是頂撞叛逆時,心理彈性(resilience)是最佳解答。但生活中父母該如何實踐?如何藉由每日互動提升孩子的心理彈性?這本書給你答案!――馬大元 身心科醫師、Youtuber、作家父母溫柔的語言是一道光,可以陪伴孩子走出黑暗。父母堅定的語言是一種力量,可以讓孩子相信自己、肯定自己。――陳麗雲/資深國小教師、閱讀推廣人「你今天和孩子說說話了嗎?」看完這本書,爸爸媽媽們會發現,聊天不只是聊天,那將會幫助您和孩子做情感上的連結,成為孩子最穩定的後盾。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
教養:夠好,就好─心理師爸爸的冒險、陪伴與信念
滿額折
作者:林仁廷  出版社:新自然主義  出版日:2022/02/23 裝訂:平裝
「夠好的爸爸」懂得適時留時間給自己向前行, 照顧了自己、也照顧了孩子, 更懂得以身作則的重要,傳遞可以勇敢、 也可以軟弱求助的信念, 帶領孩子冒險並陪伴度過難關, 欣賞孩子的一步步自主與成長。?爸爸是最好的生活教練 孩子上學前總是哭鬧、很難哄孩子睡覺、非暴力管教怎麼做、零用錢怎麼給、如何養成好習慣、全家自助旅行如何順利成行等生活大小事,讓許多奶爸非常苦惱。作者是奶爸又是心理師,以理論與實務兼具的教養觀察點,提供許多與孩子正面交鋒時,可以怎麼做的好計策。?為什麼要當孩子爸爸的玩伴:不必高高在上、不必扮黑臉,爸爸最好可以化身為孩子最好的生活同伴、遊戲玩伴,帶領孩子透過生活各面向來漸進發展,讓孩子發現自己原來能做那麼多事,能控制與決定什麼,這才能真的提升孩子的自信。?不打小孩的爸爸怎麼做:打小孩會讓家長得到「錯誤的有效性」,誤認孩子屈服是被矯正的結果,長期下來養成「習慣」暴力溝通。要阻止暴力產生,一是靠正確信念,不斷提醒自己不能欺負弱小;另一個是靠情緒覺察,審視自己怒氣合不合理??懂心理學帶孩子更上手 怎麼教孩子跟疾病共處?孩子鬧情緒怎麼辦?如何跟孩子談性?如何與導師溝通?當孩子遇上挫敗,怎麼教孩子面對?等等教養孩子路上的疑難雜症,作者奶爸心理師抽絲剝繭找出問題癥結、提供理性且平和的思慮邏輯,化解危機、化解尷尬,讓父母遇見大小不一的困境時,能成為孩子成長路上的最強後盾。?不是只出一張嘴的爸爸怎麼做:不管是課業、動靜態才藝或社團活動,師長或教練理所當然會最好該做的指導,但父母還能做三件事:以愛期許孩子辦得到、具體給予正向鼓勵、適時提示該如何做,父母無條件的愛與期許,去接納、引導、見證孩子的生活,孩子就能擁有持續主動的學習力。?為什麼要不避諱大人也會犯錯:讓孩子看見與知道父母也會犯錯,就能增加與失敗共處的容許性,往後若孩子遇見失敗時,就比較會放過自己。父母分享失敗經驗談,可以這麼做:以自己的糗事切入話題、說出解決問題的具體作法、教孩子解決問題時要用不同角度。?當個夠好的爸爸就好 社會總是要父母犧牲自己、照顧孩子,作者奶爸心理師提供照顧自己的關鍵三招:跟孩子說自己的故事、說出情緒感受、自己的需求也要照顧,為人父母就不用理所當然地全部犧牲。?當生活遇見困難時怎麼做:別隨意犧牲或默默承受,與其一廂情願不讓孩子受苦,不如坦誠說明並共同承擔,這動作是對孩子的認可,讓他們知道「父親也需要
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
理性生活【暢銷60年!理情行為療法經典】:教你打破慣性,改寫自己的人生故事(電子書)
70折
  • 電子書
作者:亞伯.艾里斯; 羅伯特.哈珀  出版社:究竟  出版日:2023/06/01 裝訂:電子書
情緒不會讓你過得很糟,你的想法才會。 當心理師不在你身邊時,本書就是你最佳的陪伴者! 「辨識→反駁→取代」簡單三步驟, 幫助你打破慣性、挑戰自我, 從十大非理性信念中解脫,徹底翻轉生命! ◎你是否認為,一定要完美地完成所有事情,否則就是失敗? ◎你是否經常將失敗視為災難,而非學習和成長的機會? ◎你是否認為每件事情都要有明確的理由,否則就是不正確的? ◎你是否經常將問題歸咎於自己或他人,而非一件必須解決的事? 這些焦慮、憂鬱、自我貶低、社交恐懼、依賴、易怒……種種破壞性的情緒和行為,經常嚴重擾亂你的生活。但它們並不是獨立存在的,也不單純是糟糕的人事物所引起的,它們通常來自於非理性或扭曲的思考、心態與信念。 本書是理情行為療法之父亞伯.艾里斯的經典之作,提供了許多實用的方法、策略和案例,幫助讀者學會以理性思維取代扭曲的想法,釐清「情緒」與「思考」之間的關係,停止將生活中的不如意視為萬劫不復的巨大災難,進而強化心理韌性與應對現實的能力。書中並以理情行為療法的觀點出發,剖析十種主要非理性思維,藉由案例與對話了解如何減少情緒困擾,讓人生獲得永久性的改善。 【各界推薦】 武自珍(諮商心理師、艾里斯直傳弟子)──專文推薦 洪仲清(臨床心理師) 蘇益賢(臨床心理師) 陳志恆(諮商心理師、暢銷書作家) 鐘穎(諮商心理師、愛智者書窩版主) 鄧善庭(諮商心理師) 劉宇庭(諮商心理師) 林仁廷(諮商心理師) 奶奶(奶奶心理學創辦人) ──誠摯推薦 只要想法調整了,就能停止自我挫敗, 改善不必要的擔憂與恐懼! 亞伯.艾里斯的教誨歷久彌新, 他以飽滿的熱情推廣理情治療,就連在過世前沒多久,都還在幫學生上課。 本書能幫助我們看見自己如何使用非理性信念反覆造成自身的困擾。 祝福各位讀者,能在此書中看見我曾發現的珍寶! ──洪仲清(諮商心理師) 我們都知道在遇到困境時,適當的理性思考很有幫助。 但在情緒來臨時,又該如何找回理性呢? 本書提供了實用的方法、扎實的基礎概念與案例。 經典好書,非常值得一讀! ──蘇益賢(臨床心理師) 人們大多數的情緒困擾常來自於缺乏根據或不合邏輯的內在想法, 只要想法調整了,心情也會大不同。 本書帶你透過大量自我檢視, 引導你在生活中練習讓想法更為合理, 改善那些不必要的擔憂與恐懼。 ──陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 思考影響了我們的情緒,而它
定價:500 元, 優惠價:7 350
閱讀器:書紐電子書
剛剛好的管教 :放心與放手,讓孩子長出自信和力量(電子書)
70折
  • 電子書
作者:尚瑞君  出版社:時報文化  出版日:2021/07/09 裝訂:電子書
把父母的控制力,變成孩子的自制力, 給他們長成自己的勇氣與機會。 「我能從字裡行間感受到瑞君有個強韌而從容的豐足內在,不論孩子處在哪個階段,她都能在『出手』與『放手』之間游刃有餘、恰如其分,正如這本書的書名:剛剛好的管教。」 --親子作家彭菊仙 「教養」對親子而言都是種學習。孩子學著對自己的行為與生命負責,大人也學著尊重孩子是獨立的生命。 我們都不是完美的父母,也不可能教養出完美的孩子。每一對親子在相處中都會犯錯,甚至可能傷害彼此,但這些都是磨合的過程與教養手段的必要調整。 臉書超人氣親子作家尚瑞君,集結十幾年的母職與九年多的代課經驗,將教養與教育的想法、心法、方法與作法,化成平凡如所有親子日常、卻充滿母性慈愛的文字。 書中收錄父母最關心的親子問題與教養理念,包括:如何讓孩子自己解決問題達到真正的獨立、別把「家庭作業」當成「家長作業」、試著蹲下來能用孩子的高度看世界;還有告訴所有的母親,當媽媽是陪伴孩子,也是陪自己的內在小孩長大。 管教如果過頭,會變成操控或是壓迫;如果不足,會形成溺愛或是放縱。剛剛好的管教,不是由前面控制的行為,而是在背後支持的力量。別讓你的不安與焦慮,弱化了孩子的能力與發展,讓他們只帶著你的愛,勇敢走自己的路。 -放心與放手的教養法則- .培養孩子解決問題的能力,想辦法就會有辦法。 當孩子遇到複雜的任務,可以教他們拆解成小步驟。很多恐懼與擔憂,只要把它變成行動的力量,開始做,就不會覺得那麼困難或害怕。 .當受挫的孩子說他難過的想跳樓…… 面對挫折與失敗,孩子也許想逃避或放棄,這時需要父母的鼓勵與陪伴,協助孩子認識自己面對挫敗的情緒反應,才能在逆境中生出突破困境的勇氣與復原力。 .我無法改變教育制度,但希望你能這樣生活。 親愛的孩子,生活不盡然都是美好,生命更是充斥著不美好,但我們要努力做到,問心無愧,了無遺憾,我們不用追求完美的人生,但要努力地完成,每件該做好的事。 .習慣被拒絕的孩子,長大也會否定自己 孩子在成長的過程中,難免會走上錯路、遠路、冤枉路,但這些判斷與決策的機會,是必要的練習與經驗。如果他們都在父母的「不要」中,失去了做決定的練習機會,日後可能就會用「任性的賭」來做選擇。 名人推薦(按筆畫順序排列) 王意中王意中心理治療所所長、李貞慧親職作家暨繪本閱讀推廣人、林中斌前中山大學政治所教授兼所長、林仁煥新竹縣中正國小校長、
定價:320 元, 優惠價:7 224
閱讀器:書紐電子書
自卑與超越:陪你走過生命幽谷、啟發動能的阿德勒勇氣心理學(電子書)
70折
  • 電子書
作者:阿爾弗雷德.阿德勒  出版社:時報文化  出版日:2022/11/18 裝訂:電子書
「自卑情結是人類進步無可抗拒的動力」 「化解自卑感的方法只有一種,既直接又符合現實,也必定有效:改善眼下的處境。」 「唯有培養合作能力,才有辦法過上完整的人生。」──阿德勒 「被討厭的勇氣」啟蒙者、個體心理學之父的經典著作 深入剖析人生意義、回憶、夢境、教養、家庭與愛情 「自卑情結」是個體心理學最重要的概念,也是阿德勒最廣為人知的洞見。在脫離佛洛伊德一派後,阿德勒更加強調個人心理發展與他人、社會的互動關係。在本書一開頭,阿德勒就劈頭提出人生無可逃避的三大問題:職業、友情與兩性關係,它們都牽涉到人與外在世界的互動。因此,阿德勒在此提出貫穿本書思想的核心:合作能力。 阿德勒指出,每個人都有與人合作的潛能,但唯有透過培養與訓練才會發展出來。如果在家庭或在學校沒有學會這種能力,孩子就會建立偏差的生活意義,並追求不切實際的優越感,在日積月累下形成負面的生活習性,不但各方面都遇到困難,心理健康也會出問題。 因此,阿德勒在治療患者時,會從童年經驗中找到線索。書中有許多案例可以佐證,例如: .偷竊成癮的女孩:為了報復父母離異與母親的冷漠對待。 .失眠的男子:從小受到嚴厲管教,用失業來讓父親焦慮。 .不斷換伴侶的女子:從小被父母嫌醜,因此不斷換伴侶希望獲得欣賞與認可。 .難以悔改的搶劫犯:在感化院被體罰後,認為世上所有的教化手段都是在挑戰他的力量。 不過,阿德勒強調,悲慘的童年不能當作失敗人生的藉口,關鍵在於「當事人如何看待那段經歷」。書中他也舉出許多反轉人生的案例,包括他自己也是因為從小體弱多病,而決定長大後要行醫濟世。不管在人生哪個階段,只要重新開始培養平等精神與合作能力,現下生活的困境都可以慢慢解除。透過以上幾種核心概念的串連,阿德勒在書中一一解析家庭、學校、職場、婚姻等各個領域的問題,甚至對於犯罪心理學也有其獨到的見解。 本書出版於1931年,九十年來一直帶給讀者心靈上的啟發,甚至在21世紀之初帶起「被討厭的勇氣」的阿德勒風潮,足見其內容能隨著時代而有更深入的詮釋。尤其在網路社群時代,我們對於被認同、被欣賞以及填補內心不足的渴望更加強烈,透過本書的解析,一定能找回完整的自己以及重啟對他人的興趣與關心。 名家推薦 王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師)、林仁廷(諮商心理師)、洪仲清(臨床心理師)、劉俊麟(長榮大學博雅學部通識中心主任)、鮑順聰(臺北市立建國高中專任輔導教師
定價:420 元, 優惠價:7 294
閱讀器:書紐電子書
自卑與超越:陪你走過生命幽谷、啟發動能的阿德勒勇氣心理學
滿額折
作者:阿爾弗雷德.阿德勒  出版社:時報文化  出版日:2022/11/22 裝訂:平裝
「自卑情結是人類進步無可抗拒的動力」「化解自卑感的方法只有一種,既直接又符合現實,也必定有效:改善眼下的處境。」「唯有培養合作能力,才有辦法過上完整的人生。」──阿德勒「被討厭的勇氣」啟蒙者、個體心理學之父的經典著作深入剖析人生意義、回憶、夢境、教養、家庭與愛情「自卑情結」是個體心理學最重要的概念,也是阿德勒最廣為人知的洞見。在脫離佛洛伊德一派後,阿德勒更加強調個人心理發展與他人、社會的互動關係。在本書一開頭,阿德勒就劈頭提出人生無可逃避的三大問題:職業、友情與兩性關係,它們都牽涉到人與外在世界的互動。因此,阿德勒在此提出貫穿本書思想的核心:合作能力。阿德勒指出,每個人都有與人合作的潛能,但唯有透過培養與訓練才會發展出來。如果在家庭或在學校沒有學會這種能力,孩子就會建立偏差的生活意義,並追求不切實際的優越感,在日積月累下形成負面的生活習性,不但各方面都遇到困難,心理健康也會出問題。因此,阿德勒在治療患者時,會從童年經驗中找到線索。書中有許多案例可以佐證,例如:.偷竊成癮的女孩:為了報復父母離異與母親的冷漠對待。.失眠的男子:從小受到嚴厲管教,用失業來讓父親焦慮。.不斷換伴侶的女子:從小被父母嫌醜,因此不斷換伴侶希望獲得欣賞與認可。.難以悔改的搶劫犯:在感化院被體罰後,認為世上所有的教化手段都是在挑戰他的力量。不過,阿德勒強調,悲慘的童年不能當作失敗人生的藉口,關鍵在於「當事人如何看待那段經歷」。書中他也舉出許多反轉人生的案例,包括他自己也是因為從小體弱多病,而決定長大後要行醫濟世。不管在人生哪個階段,只要重新開始培養平等精神與合作能力,現下生活的困境都可以慢慢解除。透過以上幾種核心概念的串連,阿德勒在書中一一解析家庭、學校、職場、婚姻等各個領域的問題,甚至對於犯罪心理學也有其獨到的見解。本書出版於1931年,九十年來一直帶給讀者心靈上的啟發,甚至在21世紀之初帶起「被討厭的勇氣」的阿德勒風潮,足見其內容能隨著時代而有更深入的詮釋。尤其在網路社群時代,我們對於被認同、被欣賞以及填補內心不足的渴望更加強烈,透過本書的解析,一定能找回完整的自己以及重啟對他人的興趣與關心。名家推薦王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師)、林仁廷(諮商心理師)、洪仲清(臨床心理師)、劉俊麟(長榮大學博雅學部通識中心主任)、鮑順聰(臺北市立建國高中專任輔導教師)、蘇益賢(臨床心理師)&nb
定價:420 元, 優惠價:9 378
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何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則(電子書)
70折
  • 電子書
作者:林仁廷  出版社:幸福綠光  出版日:2020/12/01 裝訂:電子書
生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。 別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。 ▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難? ▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生好難又無趣? 大部分人生活忙碌,受困經濟壓力,累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己,然而心靈層次——我們看不見的部分,常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣,選擇眼不見為淨,卻不知道哪一天會爆出來,突然崩潰。 「自己的事自己要處理好!」社會教我們不要去麻煩別人(因為別人也不會處理),但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒,這些「苦」只能自己吞(壓抑),甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。 人生好難是真的,但是我們可以重新認識自己,以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己,讓過去的失敗成為好故事,經營關係、健康依賴,面對陰影,完整自己,能預測、能解釋,最後能重建,產生更多選擇,進入自我成長的領域。 人生也許好難,但不是生活的第一順位,漩渦的中心點是自己,我們擁有自由能讓它變得有趣。 ▌接受「被指正的勇氣」,但不需要「討好別人」,照顧自己、愛自己、做自己,然後也用這些方式對待別人。 「討拍」跟「抱怨」不同,從他人那裡得到安慰,拍拍說一切都好。 抱怨的人不求問題解決,負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做:既拍拍他,也問他具體計畫,在情緒平靜後他打算怎麼辦,減低當事人過於倚賴感覺,提醒他回到現實面對困難。。 不需要「自己討厭自己」,討厭自己就無法決定任何事。 這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事,一定要先傾聽背後的挫折故事,情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋,讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事,重新接納自己。 自卑的人,交朋友的方式是「討好他人」,把自己當「工具人」。 自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢,連自己都討厭自己。於是,自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情,替朋友付出勞務、要求照單全收,任何事來者不拒,認為有利用價值才會被喜歡。 ▌情緒是老大,偶爾任性沒關係,表示「我知道我要什麼」,是做自己的先決條件。 太過融入工作角色,容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。 過於融入職場工作角色,沒有自己空間,容易引爆憂鬱,試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。 能掌握,就能預測,再難的問題都可以
定價:330 元, 優惠價:7 231
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