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改變人生的睡眠法則
作者:
菅原洋平
出版社:
麥浩斯出版
出版日:
2015/01/22
裝訂:
平裝
大白天感到倦怠、總是提不起衝勁、有時還會莫名焦躁…?探究根源都與「睡眠」有關!利用科學實證的法則,了解身體發出的警訊,有效提昇睡眠品質,讓你每天精神氣爽、邁向成功之路!經調查,全台有超過百分之二十的慢性失眠人口,一年吞掉3.2億顆安眠藥!近年來求助於失眠門診的人也呈倍數增加,一般認為治療慢性疲勞,需要相當的努力,因此把失眠當成短暫的問題放著不管,或是認為自己無能為力的人有一定的比例存在。本書作者是
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