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平裝 (85)
作者

楊晴 (4)
夏一新 (3)
尚恩・史蒂文森 (3)
杜秀娟 (3)
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i健康編輯小組 (2)
東尼•艾伍德、史提芬•葛斯丁&瑞雪兒•雪利 (2)
胖仙女(蔡宓苓) (2)
董益慶 (2)
中村丁次-監修 (1)
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久野譜也 (1)
亞曼達.衛爾寧 (1)
亞曼達.衛爾寧、凱西.科特斯.米勒 (1)
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85筆商品,4/5頁
女7男8:關鍵年齡的34種黃金療法
作者:福田千晶  出版社:健行文化  出版日:2014/11/28 裝訂:平裝
只要過了二十歲,所有人的身體都會隨著年紀而日漸衰老,心理上也會出現變化。《黃帝內經》裡提到一個很重要的定律――「女七男八」。意思就是指女性的生命節律跟七有關,男性則是跟八有關,即女性的生理狀況每隔七年會發生一次明顯的改變,男性則是每隔八年會出現一次生理上的變化。從這個生命週期可以看出,女性在二十八歲時生理上達到最佳狀態;之後,便開始走下坡,尤其是到了三十五歲,衰老會從臉部明顯表現出來。男性三十二歲
絕版無法訂購
孩子不畏寒,提升學習力!
作者:川嶋朗 著; 堀川波 插畫  出版社:健行文化  出版日:2014/03/01 裝訂:平裝
孩子懶洋洋提不起勁?缺乏專注力?你的孩子是否正處於畏寒狀態?一旦身體變冷,大腦和內心就無法好好發揮作用。讓消除畏寒的專家醫師教你正確的暖身方法。近來人們對於「畏寒」的認知已有相當程度的瞭解。可是,你知道嗎?這種病症不只出現在大人身上,患有異位性皮膚炎或氣喘的孩子,甚至拒絕上學、霸凌、自殺、憂鬱症等孩子的心理,甚或孩子們體力、學習力下降的情況,都和「畏寒」有著很大的關聯。 其實孩子畏寒情況的增加,和
絕版無法訂購
輕鬆跑出健康:專注的意念+正確的跑步觀,找回20歲的健康巔峰
作者:烏里西‧史特倫茲  出版社:健行文化  出版日:2014/03/01 裝訂:平裝
作家 李桐豪、陳幸蕙極地超馬運動員 陳彥博藝人 歐陽靖熱烈推薦覺得身體緊繃,想跑步又太累?才跑了一分鐘,但離操場的400公尺終點線還非常遙遠?其實跑步可以不用如此勉強,健康也是。醫學研究顯示,沒有目的、放輕鬆且面帶微笑的跑步,可以有效甩開心血管疾病、預防老年痴呆、遠離癌症,帶來健康!史特倫茲醫生是德國著名的健康養生權威,同時,也是同年齡中鐵人三項的佼佼者,曾在同一年內完成六場超級三鐵(當時可是全世
缺貨無法訂購
克服壓力,擁有美好情緒套書(情緒壓力診療室+躁鬱狂潮)
滿額折
作者:夏一新  出版社:健行文化  出版日:2021/09/01 裝訂:平裝
財團法人台灣自殺防治學會理事長/台大醫學院 李明濱教授衛生福利部心口司司長 諶立中醫師臨床心理師公會創會榮譽理事長/亞洲大學副校長 柯慧貞教授台灣精神醫學會理事長/衛生福利部部立桃園療養院 李新民院長社團法人台灣憂鬱症防治協會理事長/林口長庚醫院精神醫學部 張家銘副教授財團法人董氏基金會心理衛生中心 葉雅馨主任《情緒壓力診療室》嚴重特殊傳染性肺炎疫情發展至今,大家都要接受我們正面對著一項危機,因此
定價:600 元, 優惠價:93 560
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
一按就不痛,快速搞定肩頸痠痛
滿額折
作者:i健康編輯小組  出版社:高寶國際  出版日:2012/11/14 裝訂:平裝
【別再讓肩膀上東一塊、西一塊】長年累積的肩頸痠痛, 用痠痛貼布治標不治本,用姿勢矯正緩不濟急, 你可以有更好、更立即的選擇。30個穴位按摩,即刻舒緩痠痛, 12項運動對策,徹底根治病因!你的肩頸上是否永遠有一大塊痠痛貼布,而且肌膚已經貼到紅腫過敏?醫生總說矯正姿勢能改善肩頸痠痛,但是長期的姿勢不正確不可能馬上改善,難道沒有其他更簡便的方法,紓解肩頸痠痛的痼疾嗎? 肩頸痠痛是許多常坐辦公桌、電腦前的
定價:260 元, 優惠價:9 234
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
趕走過勞!肥胖、痠痛、失眠、免疫力差,再也不纏你
滿額折
作者:i健康編輯小組  出版社:高寶國際  出版日:2012/12/26 裝訂:平裝
我不要當「累趴族」!方法不對,只會讓你越休息越累,過勞退散,讓你成為百病不侵的鋼鐵人!! 生活壓力無所不在,工作永遠忙不完,一年三百五天,天天都掛著熊貓眼、精神瘓散,這幾乎是所有台灣上班族的現實寫照;報上三不五時的過勞死新聞,真怕下一個就是自己,你確定想繼續當個窮忙「累趴族」多久?別以為休息一下、大睡一場,疲勞就會不見,疲勞是會累積的。倦怠、頭痛、肥胖、煩燥不安、一年到頭都在生病……,這一切都是身
定價:260 元, 優惠價:9 234
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
減醣減重超級食譜套書(共二冊)
滿額折
作者:大庭英子; 今野裕之  出版社:健行文化  出版日:2020/12/01 裝訂:平裝
《美味減醣常備菜145開心吃美食,瘦身零壓力》完全不必在意熱量!美味減醣,瘦身零壓力。「試過好幾種瘦身方法,總是無法持續下去」這樣的人,應該不在少數。導致瘦身半途而廢的最大理由是:「不能吃好吃的東西」、「肚子餓很難受」、「計算熱量很麻煩」等等。如果你也有這些煩惱,請試試看本書介紹的,絕不失敗的「美味減醣瘦身」!最令人開心的是,藉由控制醣類攝取,打造易瘦體質,不必在意熱量,可攝取蛋白質與油脂,而且,
定價:699 元, 優惠價:79 552
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
舒食蔬房:運用蔬食乘法,讓蔬果和肉、蛋、海鮮通通都是好朋友
滿額折
作者:楊晴(東京鳥窩廚房)  出版社:健行文化  出版日:2020/12/01 裝訂:平裝
讓蔬果和肉、蛋、海鮮通通都是好朋友的80道美味料理運用蔬食乘法,雖然不是素食食譜,卻能保證讓你愛上蔬食!坊間有關蔬食的食譜書,大多是生菜沙拉與涼拌類料理,對於大多數習慣吃熱呼呼熟食的人來說總覺得興趣缺缺。不少人為了健康,開始接觸蔬食料理,很多蔬食食譜大多像素食食譜,讓原本喜愛大口吃肉的人覺得很難調適。本書提供的食譜,每道都會至少有一種「蔬食主角」,並且會搭配肉類、海鮮、蛋或葷食醬料,能幫助想多嘗試
定價:380 元, 優惠價:79 300
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
如何照料你所愛的親人:照顧失智、重病、失能者的全方位實用指南
滿額折
作者:亞曼達.衛爾寧  出版社:健行文化  出版日:2021/04/01 裝訂:平裝
不論是專業的照護者或是負責照顧親人,請務必了解如何照顧自己,預防職業倦怠。每一種照顧和所處環境都有差異,而每個照護的發生,都是一段自己要走的旅程。隨著社會高齡化,長期照護成為當今最重要的議題。身為一名照顧者,無論是專業護理員或是家人,既要掌握有效照顧方法和自我調適,也得展現和提升對於被照顧者的尊嚴和尊重。作者亞曼達.衛爾寧是一位在健康和社會照護領域裡提倡尊嚴的推動者,一直以來,致力於提升對尊嚴、關
定價:380 元, 優惠價:79 300
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
這樣吃,這樣睡更聰明套書(吃得更聰明+睡得更聰明)
滿額折
作者:尚恩・史蒂文森  出版社:健行文化  出版日:2023/09/01 裝訂:平裝
《吃得更聰明》●當人攝入了過多的卡路里,人的脂肪就一定會增加嗎?●每日限制卡路里的攝取不但會讓你失去很多肌肉,甚至這就是人很容易復胖的主要原 因。●內臟脂肪要比其他類型的脂肪更容易導致糖尿病。●只要多喝水確實就能夠讓體重減輕。●偶爾進行聰明的斷食更能有效維持人體的肌肉量。●快速燃脂由大腦決定! 作者帶你逐步深入了解食品科學,以幫助你減重、重新啟動新陳代謝和荷爾蒙,並改善大腦功能。最重要的是,他解釋了改變飲食如何影響你的生活,將讓你的工作更賺錢、睡得更好,並能維持良好人際關係和更快樂的能力。吃得更聰明教你如何選對食物,這不僅僅是因為它們對你的體重有影響,還因為正確的食物可以幫助你成為最好的自己。 首先本書會深入探討有關食物與減脂的科學。大多數的減重計畫都告訴你必須減少卡路里,其實卡路里會受到各種因素的影響,包含免疫系統、肌肉量的多寡等等,甚至是個人腸道的長度,絕對顛覆你以往傳統的想法。 其次會了解到,飲食其實與人的生產力、創造力,甚至是記憶都有關連。吃得更聰明的極大部分就是側重在讓我們的腦力達到巔峰。 在第三部分會檢視進餐時間、壓力性吃零食、斷食等方面的最新科學研究。就事實來釐清迷思,並且說明跟這些主題相關的所有最新科學研究。 最後,作者更提出「吃得更聰明三十天計畫」,將大量的食品科學資訊彙整到了一份可實行的計畫之中。不但包含了每天的時間表、作者和明星主廚所提供的美味食譜、以及讓整個過程富有樂趣且能持久進行的額外訣竅。 只需三十天,你的身體和大腦的改造計畫,成果一定會讓大吃一驚。《睡得更聰明》 你知道嗎?睡不好會造成情緒不穩、注意力不集中、缺乏創意! 然而糟糕的睡眠卻是一個經常被忽略的不健康元素…… 作者曾夢想成為一名職業運動員,二十歲被診斷患有退化性疾病,命運在他的身上畫了一個巨大的問號,然而通過優化睡眠和加強營養,不僅治好了他的身體,還達成了人生目標。因此深深體會:現今打造健康人生的關鍵因素之一,就是睡個好覺!  
定價:1000 元, 優惠價:9 900
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
追求關愛與尊嚴的照護旅程套書(如何照料你所愛的親人+讓告別成為禮物)
滿額折
作者:亞曼達.衛爾寧; 凱西.科特斯.米勒  出版社:健行文化  出版日:2021/04/01 裝訂:平裝
《如何照料你所愛的親人》不論是專業的照護者或是負責照顧親人,請務必了解如何照顧自己,預防職業倦怠。每一種照顧和所處環境都有差異,而每個照護的發生,都是一段自己要走的旅程。隨著社會高齡化,長期照護成為當今最重要的議題。身為一名照顧者,無論是專業護理員或是家人,既要掌握有效照顧方法和自我調適,也得展現和提升對於被照顧者的尊嚴和尊重。作者亞曼達.衛爾寧是一位在健康和社會照護領域裡提倡尊嚴的推動者,一直以
定價:660 元, 優惠價:79 521
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
謝玠揚的長化短說02:跟著化工博士聰明安心過生活!
滿額折
作者:謝玠揚  出版社:健行文化  出版日:2020/02/01 裝訂:平裝
《謝玠揚的長化短說2》讀起來頗類似現代版的《十萬個為什麼》,雖屬大眾讀物,但此書仍極富科學精神,尤其是作者能不斷引領讀者理性思考化學劑量效應與避免陷入顧名思義的無限腦補想像,進而還給化學其原本該有的科學定位與角色。 &nb
定價:320 元, 優惠價:79 253
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
謝玠揚的長化短說:化工博士教你一定要知道的餐桌、美容保養、居家清潔的58個化學常識
滿額折
作者:謝玠揚  出版社:健行文化  出版日:2017/08/01 裝訂:平裝
菜餚裡有氯化鈉、飲料裡有乙醇、甜點裡有β-D-fructofuranosyl-(2→1)-α-D-glucopyranoside,看起來都好可怕,但它們其實就是鹽、酒精跟蔗糖!很多人聽到「化工」就感到害怕,事實上,化工的相關應用已經深入你我的生活。不論是廚房裡的洗碗精、便利商店的飲料、洗髮精、沐浴乳、彩妝用品、衣服……都和化工息息相關。科學博客(The Logic of Science)指出:所有
定價:320 元, 優惠價:79 253
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
飲茶生活:這樣喝茶、泡茶最健康套書(共二冊)
滿額折
作者:瑪麗亞‧烏斯佩斯基; 三宅貴男  出版社:健行文化  出版日:2018/07/01 裝訂:平裝
《這樣喝茶,讓你輕鬆遠離癌症》本書作者瑪麗亞.烏斯佩斯基戰勝了癌症,她把親身體驗和豐富的知識打造成一個簡單的方案,將她所了解、熟知的茶葉功效傳達給讀者,幫助人們遠離癌症。作為茶葉及健身方面的營養學認證專家,瑪麗亞帶你從了解癌症開始,並將這些年來的研究成果逐一分解――茶葉對健康的效果,包括降低癌症風險、提升心臟健康、強化新陳代謝、改善肝臟健康。茶的化學元素有多酚、胺基酸和咖啡因,有幾十種抗癌機制。她
定價:750 元, 優惠價:79 593
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
超萬能的淘米水:美容+健康+掃除,讓身體和住家都煥然一新!
滿額折
作者:栗生隆子  出版社:健行文化  出版日:2017/06/01 裝訂:平裝
作者將近二十年間深受過敏性腸症候群所苦,為了治好疾病,嘗試過各式各樣的藥品和健康食品。即便如此,腹痛、下痢和原因不明的身體疼痛仍然無法獲得治癒,陷入十分絕望的境地。最後找尋到的方法,正是攝取生菌的發酵食品。透過發酵的生活方式,腸道變得健康,免疫力提升,心情也更加積極正面。因此,下定決心,要做為發酵生活研究家,向社會大眾傳達恢復健康的發酵力量以及它的神奇功效。 本
定價:320 元, 優惠價:79 253
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦:每餐醣類少於20克、卡路里低於500,讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜
滿額折
作者:主婦之友社  出版社:健行文化  出版日:2017/12/01 裝訂:平裝
170道減醣、低卡路里創意食譜,美味不減,還能輕鬆享瘦想要瘦得健康、瘦得輕鬆、又能同時大啖美食,無須讓家人一起陪著吃嚴格的減肥餐,料理研究家牛尾理惠親身試食的減醣低卡路里菜單,讓她邊吃邊享瘦!半年就減10公斤!書中介紹的170道主菜、配菜、湯品,從一週菜單到一個月,不論怎麼組合,都能讓醣不超過20克,熱量控制在500 大卡以下的套餐。而且,食用大量蔬菜且能攝取充足肉類、魚類的互搭食譜,不僅能減重,
定價:350 元, 優惠價:79 277
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
兒童人際發展活動手冊:以遊戲帶動亞斯伯格症、自閉症、PDD及NLD孩童的社交與情緒成長(增訂新版)
滿額折
作者:史提芬•葛斯丁&瑞雪兒•雪利  出版社:健行文化  出版日:2021/05/01 裝訂:平裝
★ 臺安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典推薦友誼需要技巧灌溉,這對任何人來說都是一大挑戰,對於人際關係技巧拙劣的自閉症患者或亞斯伯格症患者更是如此。「人際發展介入治療」(RDI)是針對自閉症在社交技巧上的缺陷,特別為父母與臨床治療師所設計的課程。RDI融入多種的治療技巧,有系統地引導患童發展人際關係技巧,目前RDI已成為治療自閉症與亞斯伯格症等最佳選擇之一。本書是RDI創始人葛斯丁博士,特別為二至
定價:580 元, 優惠價:79 458
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
美味減醣常備菜145開心吃美食,瘦身零壓力:早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全
滿額折
作者:大庭英子  出版社:健行文化  出版日:2019/02/01 裝訂:平裝
完全不必在意熱量!美味減醣,瘦身零壓力。「試過好幾種瘦身方法,總是無法持續下去」這樣的人,應該不在少數。導致瘦身半途而廢的最大理由是:「不能吃好吃的東西」、「肚子餓很難受」、「計算熱量很麻煩」等等。如果你也有這些煩惱,請試試看本書介紹的,絕不失敗的「美味減醣瘦身」!最令人開心的是,藉由控制醣類攝取,打造易瘦體質,不必在意熱量,可攝取蛋白質與油脂,而且,還能吃適量的米飯或麵包、麵類,開心吃美食,瘦身
定價:380 元, 優惠價:79 300
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
學習與生命說再見套書:一百零一個活下來的理由+讓告別成為禮物(共二冊)
滿額折
作者:杜秀娟; 凱西.科特斯-米勒  出版社:健行文化  出版日:2023/08/01 裝訂:平裝
《一百零一個活下來的理由》本書特色★面對對自殺者和其遺族的污名化,讓類似經驗的讀者可以共鳴。★臺灣第一本自殺者遺族公開親身經驗的全書,與你分享最悲痛的心情以及被留下來的人該如何繼續活下去的勇氣!★本書結合遺族倖存經驗與療癒相關理論,有研究論述結合個體經驗的價值,不僅讓社會看到遺族的多元面向,也適合經歷其他創傷而對生命存疑的個體閱讀。鄭玉英 懷仁全人發展中心∕諮商心理師與督導、方俊凱 馬偕紀念醫院精神醫學部資深主治醫師、釋惠敏 國立臺北藝術大學∕法鼓文理學院名譽教授、呂旭亞 心理學博士、榮格分析師、林綺雲 中華心理衛生協會常務理事、周昕韻 馬偕紀念醫院自殺防治中心諮商心理師、洪素珍 國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授、夏一新 夏一新身心精神科院長、張凱理 臺北榮總桃園分院支援醫師/竹北臺齡身心診所主治醫師、張翠華 桃園市生命線主任、楊金章 汐止152靈糧堂牧師、賴聲川 國立臺北藝術大學戲劇學院創院院長及教授、編劇、導演、賴念華 國立臺北教育大學心理與諮商系 退休教授 暖心推薦 這是一個自殺者遺族尋找一百零一個活下去的理由的作品。 自殺是人世間的悲劇,被留下來的人如何面對這永恆的空缺﹖當生命景況不復從前,我們如何停留在這個人生,繼續活著﹖當我們想跟隨逝者的腳步而去時,怎麼辦﹖ 自殺在人間是個禁忌,被留下來的人被稱為「自殺者遺族」。他們的身心健康因遭逢親友自殺有著結構上的弱化,需要特別的照護。也因為年歲的增長,面臨的考驗與需要因為環境與資源有所調整,已不是哀傷輔導可以涵蓋,而是如何與這個經驗共處。 作者二十年前失落至親,在這個曾經可以殺死她的至痛苦楚當中翻滾,從急性的悲傷混亂期,到面對永恆的空缺,從臺灣去了英國,在命運的推波之下,再次回到臺灣來。面臨回到自殺現場的種種不可能,她的靈魂指點一條道路,要她從生活之中,每天找到一個理由活下來,來對治生命被重創之後的荒蕪與枯乾,進行深層的整合與爬梳,重新找回生命力量與養分。 這是臺灣第一本自殺者遺族公開親身經驗的全書,期許本書能夠喚起社會大眾對這議題的重視,更希望能感動被卡在暗黑世界的受傷靈魂,能夠找回對生命說「是」的勇氣。《讓告別成為禮物》本書特色★知名安寧療護教育家兼研究者凱西.科特斯–米勒告訴讀者如何以幽默及悲憫認識並改變 對死有限的既有認知。★直面仍被許多人視為禁
定價:700 元, 優惠價:9 630
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
營養素圖鑑與飲食技巧
作者:中村丁次-監修  出版社:健行文化  出版日:2018/11/01 裝訂:平裝
★數百種最新營養及保健食品完整介紹、多種疾病‧症狀營養照護方法,適合醫生、照護人員、中老年人,以及追求健康的人士所必備的工具書。★配合圖解及表格,簡單易懂!一般大眾也能輕鬆看懂的營養學。首次公開!我們所不知道的營養素作用以及健康飲食方法:感冒時要吃,滿滿的肉料理?還是火鍋?眼睛疲勞時要吃,韭菜豬肝?還是藍莓?皮膚斑點明顯要吃,健康糙米蔬食?還是烤魚套餐?經常掉髮要吃,海帶芽沙拉?還是水煮蛋?提升免
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