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$800以上 (3)
出版日期

2024年 (3)
2022~2023 (13)
2020~2021 (19)
2018~2019 (10)
2016~2017 (15)
2016年以前 (24)
裝訂方式

平裝 (85)
作者

楊晴 (4)
夏一新 (3)
尚恩・史蒂文森 (3)
杜秀娟 (3)
蓮村誠 (3)
謝玠揚 (3)
i健康編輯小組 (2)
東尼•艾伍德、史提芬•葛斯丁&瑞雪兒•雪利 (2)
胖仙女(蔡宓苓) (2)
董益慶 (2)
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亞曼達.衛爾寧、凱西.科特斯.米勒 (1)
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85筆商品,5/5頁
蔬適舒食套書:蔬適圈+舒食蔬房(共二冊)
滿額折
作者:詹雅文; 陳彥志; 李孟唐; 楊晴  出版社:健行文化  出版日:2023/07/01 裝訂:平裝
《蔬適圈》佛光山教團系統大學總校長 楊朝祥、劉氏松鶴中醫診所院長 劉家維、營養師 高嘉凰、居家長照營養師 林俐岑 健康推薦你吃的蔬食,健康嗎?你吃的蔬食很單調,變不出新花樣?到底為什麼吃素會缺乏蛋白質呢?蔬食的人常有營養攝取不均衡的問題嗎?「植化素」對人體健康為什麼很重要?做月子的素食餐要怎麼吃才對?本書要讓你藉由天然蔬食,「蔬蔬」服服的補充營養所需,並帶你了解健康蔬食的奧祕與營養價值。透過五星蔬食主廚,一起做美味又健康的家常蔬食料理!本書料理分為開胃菜、粗糧主食類、蛋白類料理類、蔬菜料理類、湯品類、甜品類等,共計80道料理,以簡單的蒸、煮、炒、炸的料理手法,運用日常食材補充蛋白質與植化素等營養素。更提供有多道蔬食月子餐料理,讓產婦健康美味的調理體質。除了讓蔬食兼具健康與美味,以減少攝食醃漬食物、重調味、加工素食,並以減少油、鹽、糖及化學添加物的攝取等原則配置健康蔬食餐食,做為本書蔬食健康食譜開發之基礎。再以預防及自然養生的蔬食為訴求,以植物性蛋白質、植化素提供身體防禦及保護力,讓人們在輕鬆學做菜、享受美味的同時,為自己與家人打造健康的身體。《舒食蔬房》讓蔬果和肉、蛋、海鮮通通都是好朋友的80道美味料理運用蔬食乘法,雖然不是素食食譜,卻能保證讓你愛上蔬食!坊間有關蔬食的食譜書,大多是生菜沙拉與涼拌類料理,對於大多數習慣吃熱呼呼熟食的人來說總覺得興趣缺缺。不少人為了健康,開始接觸蔬食料理,很多蔬食食譜大多像素食食譜,讓原本喜愛大口吃肉的人覺得很難調適。本書提供的食譜,每道都會至少有一種「蔬食主角」,並且會搭配肉類、海鮮、蛋或葷食醬料,能幫助想多嘗試蔬食,卻無法放棄葷食的讀者。為了整理出具備豐富性與多樣性的蔬食,本書的準備期相當長,為的是希望蒐集一年四季各個季節的蔬果作為食材,食材多元豐富,也是這本書的另一個特點。在鼓勵大家多多攝取蔬果時,也許除了舊愛,你還會發現新歡。現在流行「食療」的觀念,蔬食常會是養生的關鍵要素,若能解開許多人想吃青菜,卻又不想放棄葷食的三角難題,這本書會是個很好的參考。葉菜類 辣炒木耳山茼蒿 薑絲麻油紅鳳菜乾鍋翠玉娃娃菜 樹子小魚炒山蘇 瓜果類 小星星打拋豬 普羅旺斯燉菜 蒲瓜貢丸 佛手瓜炒培根 根莖類 香菇炒水蓮 芋頭燒五花 鹽小卷西洋芹 七味唐辛子馬鈴薯 菇類 椒鹽杏鮑菇 甜椒炒秀珍菇 舞菇炒鮭魚 奶油黑胡椒柳松菇 豆類與豆製品 豆
定價:750 元, 優惠價:9 675
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
活化體內酵素:擊退疾病與不怕冷的健康法
滿額折
作者:川嶋朗  出版社:九歌  出版日:2012/03/01 裝訂:平裝
想變瘦、變年輕的人必看!體內酵素除了能預防疾病,還可促進新陳代謝,讓你不怕冷。就連色斑、皺紋、掉髮、肥胖或老花眼等都能達到預防的效果!人體內約有五千多種酵素,透過均衡的飲食可以自行在體內製造。但是,隨著年齡增長、飲食與生活習慣的改變,體內自行製造的酵素量會減少、作用也逐漸衰退;於是,老化、疲勞、肥胖、代謝遲緩及各種疾病也相繼出現!活化酵素,重點就在於溫度。我們常聽到「體內代謝好就不容易發胖」、「上
定價:280 元, 優惠價:79 221
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
防彈咖啡+減醣:最強飲食術讓早起有精神,身體變輕盈,提高記憶力與專注力!
滿額折
作者:最強奶油咖啡  出版社:健行文化  出版日:2019/04/01 裝訂:平裝
★1個月就能讓腰帶的皮帶孔前移3個!★吃得很飽還是會瘦!★早起有精神,身體變輕盈! 取代以往的常識──「忍耐」、「營養不足」、「馬上復胖」,嶄新的減重法! PART1 瞭解奶油咖啡減重 PART2 奶油咖啡的製作方式+奶油紅茶、奶油可可、奶油抹茶 PART
定價:300 元, 優惠價:79 237
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
筋膜舒展操:雙手滑推鬆開筋膜+伸展全身部位,即可消除身體各種痠痛!
作者:小井手智啓 監修  出版社:健行文化  出版日:2018/04/01 裝訂:平裝
特色1 不須使用器材,可獨自進行!本書介紹的筋膜舒展操,都是靠雙手進行。不必購買器材,也不需要準備寬敞的空間,隨時隨地都能輕鬆進行。而且,所有的舒展操都可在短時間內完成,有空的時候就能做。特色2 各部位的筋膜舒展操疼痛的部位因人而異。本書是以各個部位來說明筋膜舒展操的做法,如肩頸痠痛、腰痛、頭痛、膝痛、手臂、手腕、臀部、髖關節、腳踝等。針對特定部位,進行舒展消除疼痛。特色3 預防疼痛的筋膜舒展操本
缺貨無法訂購
自然排毒的50個生活小習慣
作者:蓮村誠  出版社:健行文化  出版日:2011/10/01 裝訂:平裝
你以為你的生活習慣很健康嗎?下班後到健身房運動?當心代謝症候群!餐餐都吃飽,才能增加體力?當心疲勞感上身!午睡補充睡眠就不會感到疲累?當心累積體內毒素!睡前酒更好入睡?當心失眠!只要每天都有排便就OK?當心便秘!晚餐過後,來點甜點也無妨?當心過敏!早餐要吃飽一點才會有精神?擺脫憂鬱纏身!本書所介紹的各種知識,都來自阿育吠陀(Ayurveda)這種數千年前在印度流傳的醫學為根據。並且已透過最新的物理
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