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魅麗。花火原創小說66折起
壓力管理
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商品簡介

商品簡介

「壓力」幾乎是和現代人的生活息息相關,這不僅存在青少年身心發展中生理、心理改變所帶來的壓力、亦存在於成人的生活世界中。
本書由五個部分來探討如何面對生活中的壓力:
第一部份針對壓力的放鬆和紓解提出了六種方法;第二部分對於戰勝自己提出了五種方法;第三部分為生活計畫和時間管理:第四部分是養成運動的習慣;第五部分為營養的攝取和體重的控制。

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