壓力管理
- ISBN13:9789579521451
- 出版社:天馬文化事業有限公司
- 作者:段秀玲
- 裝訂:平裝
- 出版日:1994/07/01
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商品簡介
本書由五個部分來探討如何面對生活中的壓力:
第一部份針對壓力的放鬆和紓解提出了六種方法;第二部分對於戰勝自己提出了五種方法;第三部分為生活計畫和時間管理:第四部分是養成運動的習慣;第五部分為營養的攝取和體重的控制。
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