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目次
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孩子不能輸在起跑線上的不僅僅是成績，還有健康！怎樣才能培養一個聰明健康、活力無限的孩子呢？本書從飲食起居、兒童常見疾病、生活中的健康細節和兒童心理等多個角度深入分析并配以生動實例，詳細地介紹了培養健康孩子的科學方法。給孩子一個健康的現在，孩子還你一個遠大的未來！
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第一章 健康教育伴隨孩子一生
一、讓健康意識裝滿孩子大腦
二、健康十大標準
三、健康教育時時刻刻
四、教孩子認識自己的身體
第二章 飲食中的健康細節
一、喝水的學問
二、你的孩子會“吃”飯嗎
三、均衡飲食才健康
四、孩子的四季飲食
五、一日之計在于早餐
六、吃零食的學問
六、奶制品飲用學問多
七、孩子飲食禁忌多
八、吃正確的水果與正確地吃水果
九、巧治“偏食癥”
十、孩子進補要謹慎
十一、旅行中如何堅持飲食衛生
第三章 起居中的健康細節
一、從小刷出堅固的牙齒
二、洗出健康的孩子
三、制定符合生物鐘的作息時間
四、讓孩子享受優質睡眠
五、尿床也是病
六、做好換季工作
七、孩子夏季起居需謹慎
八、孩子坐姿有講究
九、穿衣是大事，千萬別馬虎
十、孩子穿鞋講究多
第四章 生活中的健康細節
一、眼鏡不能代替眼睛
二、別讓孩子“貪涼”
三、和孩子一起打掃衛生死角
四、預防運動受傷
五、與寵物保持一定距離
六、與孩子一起步入“青春期”
七、戰痘保衛戰
八、讓孩子遠離電視病
九、克服上學路上的壞習慣
十、孩子日常生活細節多
十一、孩子鍛煉講時宜，每天跳跳長身體
第五章 意外傷害的急救方法
一、教孩子學會中暑的急救方法
二、教孩子學會溺水的急救方法
三、教孩子學會燙傷和燒傷的急救方法
四、教孩子學會被毒蟲咬傷的急救方法
五、教孩子學會觸電的急救方法
六、教孩子學會食物中毒的急救方法
七、教孩子學會一氧化碳中毒的急救方法
八、教孩子學會扭傷的急救方法
九、教孩子學會常見外傷的急救方法
十、其他常見意外傷害的急救方法
第六章 每個父母都是兒科專家
一、感冒是最大的隱形殺手
二、遠離兒童肥胖癥
三、鼻子出血不可忽視
四、孩子常見的“肚子疼”
五、有效預防流行性傳染病
六、認識疫苗
七、孩子用藥注意多
八、孩子其他常見病的預防與治療
第七章 父母是孩子最好的心理醫生
一、了解孩子的心理特點
二、敞開心扉去傾聽
三、健康心理從培養情趣開始
四、溫馨的家庭才能培養出健康的孩子
五、自信是孩子一生的品格力量
六、每天多一點點快樂
七、有愛才有未來
一、讓健康意識裝滿孩子大腦
二、健康十大標準
三、健康教育時時刻刻
四、教孩子認識自己的身體
第二章 飲食中的健康細節
一、喝水的學問
二、你的孩子會“吃”飯嗎
三、均衡飲食才健康
四、孩子的四季飲食
五、一日之計在于早餐
六、吃零食的學問
六、奶制品飲用學問多
七、孩子飲食禁忌多
八、吃正確的水果與正確地吃水果
九、巧治“偏食癥”
十、孩子進補要謹慎
十一、旅行中如何堅持飲食衛生
第三章 起居中的健康細節
一、從小刷出堅固的牙齒
二、洗出健康的孩子
三、制定符合生物鐘的作息時間
四、讓孩子享受優質睡眠
五、尿床也是病
六、做好換季工作
七、孩子夏季起居需謹慎
八、孩子坐姿有講究
九、穿衣是大事，千萬別馬虎
十、孩子穿鞋講究多
第四章 生活中的健康細節
一、眼鏡不能代替眼睛
二、別讓孩子“貪涼”
三、和孩子一起打掃衛生死角
四、預防運動受傷
五、與寵物保持一定距離
六、與孩子一起步入“青春期”
七、戰痘保衛戰
八、讓孩子遠離電視病
九、克服上學路上的壞習慣
十、孩子日常生活細節多
十一、孩子鍛煉講時宜，每天跳跳長身體
第五章 意外傷害的急救方法
一、教孩子學會中暑的急救方法
二、教孩子學會溺水的急救方法
三、教孩子學會燙傷和燒傷的急救方法
四、教孩子學會被毒蟲咬傷的急救方法
五、教孩子學會觸電的急救方法
六、教孩子學會食物中毒的急救方法
七、教孩子學會一氧化碳中毒的急救方法
八、教孩子學會扭傷的急救方法
九、教孩子學會常見外傷的急救方法
十、其他常見意外傷害的急救方法
第六章 每個父母都是兒科專家
一、感冒是最大的隱形殺手
二、遠離兒童肥胖癥
三、鼻子出血不可忽視
四、孩子常見的“肚子疼”
五、有效預防流行性傳染病
六、認識疫苗
七、孩子用藥注意多
八、孩子其他常見病的預防與治療
第七章 父母是孩子最好的心理醫生
一、了解孩子的心理特點
二、敞開心扉去傾聽
三、健康心理從培養情趣開始
四、溫馨的家庭才能培養出健康的孩子
五、自信是孩子一生的品格力量
六、每天多一點點快樂
七、有愛才有未來
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