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本書是余惕君人生哲理系列叢書的第四本。秉承作者一貫的風格，本書通過短小精悍的警句、格言和小故事向讀者闡明人生目的，幫助讀者完善自我，教導讀者善待他人，而且還傳授了許多實用手法，幫助讀者減輕生活壓力，達致身心愉快、健康長壽的目標。
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