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商品簡介
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你是否曾經為了瘦身而試過許許多多的方法，結果都沒有達到你想象中的效果？或者，你曾經為了瘦身，花費大筆金錢，但現在的你依然肥胖？現在市面上的瘦身相關信息，可以說是百家爭鳴、琳瑯滿目，每一種方法與產品，也許都有其功效，但只要一停用，就很容易反彈，有的甚至還會產生副作用。如果你還在擔心身材的問題，卻一直找不到解決之道，這本書是你絕不可錯過的瘦身秘籍！書中所提供的每個運動，沒有副作用，可以讓你瘦得美麗健康，絕對能幫助你解決身材上的缺陷。現在正流行瘦得健康，也要活得更健康，那些會讓身體功能出問題的減肥瘦身方法，已經被淘汰出局了。借由這本書，你可以在地板上或坐或仰臥地運動，也可以立占著做，或利用椅子來運動瘦身。針對女性最想瘦的腰部、腹部、背部、雙腿等部位，有許多實用的發帶運動，每一種運動做10次左右，就可以完全燃燒多余的脂肪。
目次
PART 1 讓你瘦得更精準
完全掌握瘦身守則
瘦身秘方大檢驗
國際巨星瘦身秘方
PART 2 加強瘦身效果
挑選合適的發帶
發帶運動瘦身
PART 3 搶救缺陷身材
擺脫蝴蝶袖
美化肩部線條
創造堅挺美胸
輕松擁有小蠻腰
擁有緊實平坦的腹部
消除背部贅肉
美臀“向上”“向上”
打造纖細美腿
PART 4 全天窈窕生活
讓你徹底美麗的健康新主張
發帶運動全天瘦身絕招
使瘦身效果加倍的妙招
完全掌握瘦身守則
瘦身秘方大檢驗
國際巨星瘦身秘方
PART 2 加強瘦身效果
挑選合適的發帶
發帶運動瘦身
PART 3 搶救缺陷身材
擺脫蝴蝶袖
美化肩部線條
創造堅挺美胸
輕松擁有小蠻腰
擁有緊實平坦的腹部
消除背部贅肉
美臀“向上”“向上”
打造纖細美腿
PART 4 全天窈窕生活
讓你徹底美麗的健康新主張
發帶運動全天瘦身絕招
使瘦身效果加倍的妙招
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