愛，其實我們都看反了

何權峰 ◎ 最貼近人性的心靈作家
是一名醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積近四十本。
在台港澳、新馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

歷年作品
《展現最好的你》
《回歸自然心靈》
《心念的種籽》 
《生活就像馬拉松》
《哈哈笑過苦日子》
《就靠這一次，人生急轉彎》
《每十秒鐘一個幸福》
《有這麼嚴重嗎？》
《人生幸福，每一項都在拼圖》
《別扣錯第一顆扣子》
《為什麼事情總是一團糟》
《忘了總比記得好》
《幸與不幸都是福》
《別讓每陣風吹著走》
《愛，錯在哪裡？》
《所以，你也要發正念》
《當下，把心放下》
《心田甘露》
《都是你的錯》
《大而化之》
《幸福早知道就好》
《貼心》
《微笑，生命的活泉》
《心寬，寬心》
《豁然開朗》
《四捨五入》
《懶，不費力的智慧》
《命運發牌，機會出牌》
《一笑天下無難事》
《開心，放開心》
《愛，不是你以為的那樣》
《你的幸福，我的祝福》
《微笑，當生命陷落時》
《今天的你開心嗎?》
《幽默一笑過生活》
《為什麼聰明人會做糊塗事》
《喜悅，順流而行》
《我微笑，所以我快樂》

愛，其實我們都看反了

愛的定義有千百種，然而不管你有沒有發現，自己都不知不覺陷在其中某一種模式當中。所以，為了了解愛，首先我們就應該消除自己的偏好和成見，放下過去對愛的認知。
因為一開始的時候，我們並不了解愛，只是在愛裡面就洋溢著幸福；而今呢，我們的愛卻變成了災難，這一定是哪裡弄錯了。也許我們應該從愛不是什麼，再次去發現愛是什麼。
這是一個相反的過程，就像是在挖一口井，我們不斷地把一層一層的泥土、石頭移開，然後就會發現水。水一直都在那裡，愛也一樣。愛其實一直都在那裡，只是有許多的土石必須先被移開。
這「愛的土石」也許是你的恐懼、控制、佔有，也許是你的信念、成見、放不下的過去或是你的期待……
我們最初的愛是無條件的，顯示出來的就是單純的愛；然後，我們有了期待，顯示出來的就是期待；當期待落空我們憤怒，顯示出來的就是憤怒……在每一個當下，你都透過愛來體現自己；我也是這樣，透過愛來認識自己。每個人都在愛中定義自己。
如果你的愛為你帶來的是不滿、是怨懟、是憤恨、是一再重複負面的模式，那就表示你的愛並不是愛，是你把愛看反了。