愛‧生活與學習

新世紀全新版

如果我們懂得「愛」，從社會、從別人身上學到愛，便可以重複「學習」並把愛傳遞下去，這樣「生活」中就充滿了無限的希望。──利奧．巴士卡力

本書被譽為台灣「40年來影響我們最深的書」，1983年由作家簡宛女士引介翻譯在台灣發行，近30年來，已長銷達百萬冊。本書帶領讀者回歸坦誠自然的自己，不論身處人生何種階段，都可以從書中找到生命的力量；不論時代如何轉變，書中的智慧歷久彌新。

這是一本充滿愛與理性的書──利奧．巴士卡力以理性觀點洞悉人際世界，以感性關懷引領人們了解生命真諦。這是一本可以傳家的經典，全書中滿含雋語，敲動人心。

他說：「你必須使你自己成為世界上最完善、最有愛心的人；因為，你將給予你的兒女這些財富，你當然不希望能給予的只是一個貧乏、單調的你。」

他又說：「愛，是我引你走向你自己的過程，我不要你成為誰，我要引你走向你自己，回到你自己。」

「也許你並非完美的，但你的自我成長，會使你趨向完美。」……

全新版《愛．生活與學習》特邀心靈彩繪師卡薇雅繪製能量圖騰，希望在這複雜多變的時代裡，「愛的圖騰」讓你充滿力量，度過人生關卡，也承載著你的祝福，傳遞給更多的人。

利奧．巴士卡力（Leo Buscaglia）
本書作者利奧．巴士卡力博士，本籍加州，不僅是優秀的演說家，更是傑出的教育家，在南加州大學，經常被選為年度最佳的教師。他常說：「你如果用心聽，我會讓你看到人生是多麼美好而光明的。」他所傳授的「愛」的課程，一開始曾經不被看好也不受重視，是他以不屈不撓的愛心，一路像啦啦隊長一般，持續上電台與電視演說傳播，並到各學校與社團演講，喚醒許多自限退縮的個人心靈。
他奉獻畢生的心力在愛的教育上，直到1998年6月12日在家中因心臟病發去世，享年74歲。如今，他所強調的「愛」、「愛人愛己」、「傾聽自己心聲」、「走出自限不自困」不僅成為教育論壇重要議題，更從南加大的教室傳遍全球。他關於愛的一切著作，如《愛》（Love）、《人格》（Personhood）、《九路公車》（Bus 9 to Paradise）、《一片葉子》（The Fall of Freddie the Leaf）、《愛．被愛》（Loving Each Other），在他生前曾經有5本書同時進入暢銷書榜，他去世那年，已有上千萬冊在美國售罄，同時也在不同國家持續流傳。利奧的著作就是他營造愛的橋梁，他的書除了學術知識外，更充滿了溫暖和雋智，也為那些自限於樊籠中的人，提供奮起的力量。

譯者介紹
簡宛，美國北卡羅萊納州立大學教育碩士，創辦北卡洛麗中文學校（1977至今）與北卡書友會（1990至今），並擔任第六屆海外女作家協會會長（2000～2002）、中央大學駐校作家（2009至今）。

著有散文及小說30多本，其中散文集《地上的雲》於1978年得中山文藝散文獎，童話《奇妙的紫貝殼》於1979年得洪建全基金會兒童文學獎，《與自己共舞》於1993年得海外華文著述獎。2000年被選列入美國專業人員名人榜（National Register's Who's Who），並以所學專長譯介及策劃教育心理叢書，廣受喜愛。譯作《愛．生活與學習》獲《中國時報》票選推介為40年來最具影響力之書。近年來邀請海內外作者共同編寫百餘本兒童文學作品，多次榮獲兒童文學小太陽獎及金鼎獎。2010年榮獲五四海外文學獎。

作者序
以愛連結全世界 利奧．巴士卡力
卡任左克（Nikos Kazantzakis，一八八五～一九五七年，希臘著名作家及哲學家，有人稱他為當代最偉大的藝術家，作品譯成英文者有《希臘左巴》﹝Zarba of the Greek﹞等）曾說：理想的教師能使自己成為橋梁，去讓學生跨越，去幫他們通行，使他們跌倒了還能含笑爬起來，並且鼓勵學生能創造他們自己的橋。
在本書中，包括了大大小小不同的橋，它們有些是簡單的理念，個人所思所感，都是我樂於同大家分享的，不論你是全然了解，或忽視反對，我都坦然接受。
很高興有機會分享這些看法，我並不灰心，全世界仍然有成千上萬的人有充分的愛心去聽、去想，這就足夠給予我無盡再成長、再分享的支力。我永不後悔，是好是壞，我已伏下來決定去建造更多的橋梁。

譯者序
一本充滿愛與理性的書--《愛．生活與學習》新版序 簡宛
再次拿起《愛．生活與學習》的新版書重新閱讀，時光流逝，轉眼竟已走到了二十一世紀。回顧這些年，當年還在求學的孩子都已展趐高飛，各有自己的天空。很高興的是，這本書出版後一直受到廣大讀者的喜愛，並獲選為《中國時報》讀者票選「四十年來影響我們最深的書」。事隔多年，至今仍有人向我提起這本書對他們深具意義，還有讀者分享曾以此書代替女兒結婚的喜餅分贈親友，這些回饋，帶給我極大的欣喜與快樂。

愛的分享綿綿延長
記得二十多年前，初讀這本書時，巴士卡力的見解與思維深入淺出，坦誠純真之情躍然紙上，使我愛不釋手。不僅因為書名──愛．生活與學習，是我一向所追求的生活方式，更感到作者是一位十分溫暖而有愛心的教育學家。他的許多觀點都與我不謀而合，可能因為他曾在東方住過，也可能因為他本身兼賦雙重文化背景（他是義大利後裔），在思考、論事的觀點上，比較不限於單一文化及狹窄的的價值觀念，而能放諸四海皆準。
《愛．生活與學習》出版於一九八二年，出版後不到半年，在美國即進入暢銷圈，不僅因為作者是南加大的教育系教授，他所開「愛」的課程擁有廣大的學生群，又時時上電視及到各處演講，早已是廣受歡迎的人物；最重要的是他的觀點、看法及行為，無不處處充滿了對人間的愛，對人類的關懷。
人，都是需要成長，需要關懷的，尤其在高度工業化的美國社會，人性中的愛，人間的溫暖，在快速變遷的生活中，都要時時提醒著、溫習著。像巴士卡力這樣，大把大把的把愛散布在人間，把愛傳授給學生，不僅在美國，我相信全世界都已奉為經典，成為傳家之寶。
於是，我將這本好書送給丈夫做為父親節的禮物。他讀後也深受感動，鼓勵我翻譯出來與國內讀者分享，沒想到，一出版即受到台灣廣大讀者的喜愛，這份愛的分享，似乎有了傳遞，更綿綿延長，對於遠隔重洋在海外一直以筆築橋的我，是莫大的鼓勵。

深入淺出的哲理
收錄在本書中大都是作者平時上課以及公開演講的內容，共有十三章，包括了：回歸坦誠自然的自己、對自己的未來負責、愛的光芒源自獨特的你、三座通往幸福的明日之橋、給孩子最珍貴的傳家寶、享受親密關係的快樂與痛苦、選擇你的人生等等。由於作者是教育及行為輔導教授，他的觀點也著重在人性的開導及行為的教育上，但是他並未用教育的專有名詞來嚇唬讀者，他的文字極為平易近人，又深富哲理，書中許多的嘉言，顯見作者的思想受佛家及老子的影響，因此，有些觀點對中文讀者而言，相信並不陌生。摘錄如下：
˙ 知識不是智慧，只有學習也不能達到智慧的境界。智慧必須是知識與事實的相輔相成。
˙ 你也是人，你會重新認識你自己，是的，你做錯過事，你自怨自艾過，但是重要的是，你是你，獨一無二的你，你有不可限量的未來等著你。
˙ 愛，因為你能愛，不是因為你必須去愛。施捨、贈與也是因為你有心奉獻。花開，因為他們自然開放展露，而非取悅人群。你生活和愛，因為你要如此，這是生命的本質。
˙ 昨日已逝，而明日不可測，逝去的你無法追回，而未來，即使是多麼美好，卻不真實。如果你沉迷於昨日，幻想於未來，你就失去了活著的此刻；你和我存在的此刻，才是真正的事實。
˙ 人生不是一趟旅遊，沒有目的地，人生是一個過程，一步一步讓我們接近；若每一步都是神妙而新奇的，我們就真正的經歷了一生。

人性中最大的成就感
特別值得一提的是他對「人」的肯定。人必須有信心、有信念才能往前走，自暴自棄無異宣判了心靈的枯竭和死亡，亦即古人所云：「哀莫大於心死。」
當初我介紹這本書的目的，並沒想到因為它是一本經世濟人的經典，只是因為作者鼓勵了每一個人不斷的學習，並以寬廣的愛心和樂觀的態度，鼓舞著人要不斷地學習，要接近自我內心。他也使我有感於傳統的教育，太著重在至高至善要求完美的境界。也許每人努力發展各自的長處，發揮自己的潛能，讓不同的才華、不同的智慧來推動世界的文明，才是我們所要學習的態度。
如今重讀本書，也再次體會其中的深義-鼓勵個人行為，肯定內在的自愛自尊。我們不愛自己，如何能愛社會與大眾人群？一個人不學習、不成長，不關懷別人，如何能擁有快樂的生活？教育學家馬斯洛（Abraham Maslow）曾把人類的學習分為四個階段──求溫飽，求安全，求相愛關懷，以及求自我內心的成就感。在今日的社會中，除了溫飽與安全，人類必須彼此關懷及追求內在的成長。舒適的生活不難，但是要生活得快樂，卻必須由內在的充實和人類的相互關懷中獲得，而這種獲得，也就是人性中最大的成就感。

一本可以傳家的經典
透過這本書，我們分享了他鼓勵不斷學習與成長的善意，也透過文字把他「愛的教室」從室內推向全世界。他一再鼓勵大家「傾聽自己內在的聲音」，無形中也在我心中成了音響共鳴，經過近三十年的體驗與實踐，「愛、生活與學習」已成為我生活中的陽光與空氣，時時啟發著我，我是最大的受益者。
巴士卡力一生致力於愛的推廣二十五年（請參見譯註），一再強調「愛」雖是與生俱來的天性，但愛若是不去開發，永遠深?不露，也將永遠得不到愛的能量。所以愛是要演練並且是可以學習的。他與世俗觀點不同的是，愛也不是無條件的，不能視為當然的擁有，我們必須每天不斷自問；「我今天是否做了使這世界更加美好的事？」「使人歡笑？」「幫了別人？」
我希望人們會記得這位慈悲與愛的踐行者，他關心別人，也不斷鼓勵大家去發現神奇而有活力的自己。
我們若將《愛．生活與學習》一書列為人生的經典或傳家之寶，與好友或家人分享，這世界將有更多充滿愛心與積極快樂的生命。
謹以此書獻給所有對愛與生命有信心的朋友。
感謝遠流出版社費心出版：感謝出版四部總監曾文娟與她的團隊有效率與前?性的作風，認真策畫編輯，以及沈維君的耐心訂正與校稿，讓我印象深刻也永遠感謝。
感謝洪蘭教授與黑幼龍先生的推介，還有我妹妹靜惠在我寫作路上始終不斷的鼓舞，這一切愛的鼓勵與分享，都是愛的泉源。
也謝謝喜愛讀我作品的文友，沒有您們的支持，在千山之外的我不可能握筆至今 。
當然更感謝促成此書中譯的推手──
與我一起生活、學習與相愛的人生知己，我當初送給他的是英文書，如今，我也把這本中譯本回送給他，做為我們家的傳家之?。
（本文作者為知名散文作家）
譯註
本書作者利奧．巴士卡力博士，於一九九八年六月十二日在他家中因心臟病突發去世，享年七十四歲。他所傳授的「愛」的課程，當初曾經不被看好也不受重視，是他以不屈不撓愛心，一路像啦啦隊長一般，持續上電台與電視演說傳播，並到各學校與社團演講，喚醒許多自限退縮的個人心靈。如今，他所強調的「愛」、「愛人愛已」、「傾聽自己心聲」、「走出自限」不僅成為教育論壇重要議題，更從南加大的教室傳遍全球。他有關愛的一切著作，在他身前曾經有五本同時進入暢銷書榜，他去世那年，己有上千萬冊在美國售罄，同時也在不同國家持續流傳。

前言
【引言】我所認識的利奧．巴士卡力 貝蒂露．克洛特菲（Betty Lou Kratoville）

得感謝韋伯斯特先生（Mr. Webster），他說介紹好比是一本書或一個演講的開路者，我很高興有這個榮耀為巴士卡力先生的出書和講演做這個工作。

不久以前，我曾經寫過：「他是一個多采多姿的人──包括教師、學生、作家、讀者、演說者及聽講人，但是在這些多面之中，他選擇了教師做為他的專業。」他全心全意的教育青年，用他的熱情和赤誠，「你如果用心聽，」他說：「我會讓你看到人生是多麼美好而榮耀。」

不論在廣大的禮堂或是他起居室的壁爐邊，或者是綿延伸長的海灘上，都是利奧的教室。他引導他的學生，不論老幼，走向人生。在南加州大學，不只一次被年輕的學生選為年度最傑出的教師。

有一次，我和一個朋友去接飛機，在等行李的當兒，一個老者悄悄的問我：「他是誰？」當我大略介紹利奧之後，老者感歎的說：「我就知道他很特別，在飛機上時，我們比鄰而坐，他不停的批改作業，並且在每篇作業後寫上，『美極了』、『棒極了』、『真美妙』等等字眼，從來沒有人在我的作業上如此批寫過，我多麼希望也曾經有人這樣鼓舞過我！」多麼可愛的老人，他看到了一個極端敬業的教師，把熱誠注入教學的藝術之中，同時也得到同事及學生的愛戴及信賴。

同樣的讚賞也發生在他的寫作上，一個學生看了他那本有關輔導的書《傷殘的孩子及他們的雙親》（The Disabled and their Parents: A Counseling Challenge）之後，深受感動的說：「這是唯一讓我看了感動欲泣的教科書。」從一九七二年出版《愛》（Love）及最近的一本《人格》（Personhood，一九七八年），他的書除了學術知識外，更充滿了溫暖和雋智──當然，也對於那些在沉寂自困中的人，發出振奮的呼聲。

在我和利奧相識的這些年中，不僅一次，我常被問到：「他真的是這樣一個人嗎？」這實在是難以回答的問題，我發現我的答案總是在變，「是的，」我有時回答；「是的，也不是，」更多的時候我模稜兩可，他不是用回答「是」或「不是」就能了解的人。

是的，他不需要站在聽眾前才能顯出他的雋智、幽默和風趣。是的，他關心人類，擁抱萬物。是的，他尋求自我的樂趣，就如大家一樣。是的，他總是不耐那些把身、心、生活停留在休止符中的人們。是的，他相信我們遠比現在的我們會更好。他最愛用的字彙是──肯定的「是」（Yes），我有信件為證，他曾給我一封信，只寫著：

親愛的貝蒂露，是的，是的，是的！

愛妳的利奧上

（Dear Betty Lou, Yes, Yes, Yes！ Love, Leo）

但他也不是永遠如此，否則，他就不過只是一個表演者而已。利奧傳遞的訊息以宇宙的真理與哲思為基礎，總是隨時在加深、增廣，與時俱進，不僅多面且深入，更時時給予我們新的挑戰及激勵。

他的張力來自何處？他心泉的源頭在何方？從人──新知舊友。從閱讀──不同的男女作者。從大自然中原始的純美。從他的老師──東方文化的精神，還有從他的學生及孩子們……我相信利奧是一張巨大的吸墨紙，吸盡了所有拂過他眼簾的事物，沒有一樁事能逃過他敏銳的心，在他包容之中也容納了無比的知識和沉思。

你必須承認他不是墨守成規的人，他喜歡創新和變化，當許多人安然陶醉於舒適的環境時，他恨不得把他們從安樂椅中搖下來，不要耽於安樂而沾沾自喜。記得有一次在亞特蘭大的會議中，我們有一個會後茶會，這似乎是常有的事，我有點得意，而且多少有些誇大做作的招呼著利奧，就像這些年來我對他所做的一樣，他靜靜的聽了一些談話之後，用一種嚴肅銳利的眼神對著我說：「你不能再做這些事了，你已經做得太好，去找些新鮮的、不同的事做做吧！」回家後，我重新安排了眼前的事物，剎時間，就出現了新的景象。我聽利奧的話嗎？當然，自從我們認識起，這已成了我的任務之一，我們鼓勵別人用心聽、小心聽、用全心全意去聽。

不，他不是永遠如此，或是像有些人所說的，他必須不斷從人群中得到肯定。不，沒有一個人能像巴士卡力一樣能快速消失在人群中。當他需要消失在人群中去找尋活力時，可能某個黃昏他會在家中沉思，或整個夏天在歐立岡（Oregon）的河濱小木屋隱居，也可能在遙遠的孤島獨自沉思或與智者交談。他是個重視隱私的人，但並非逃避，他的隱居只為了有更充分的精力來面對人群。

最後，還是回到：「他真的總是這樣嗎？」不，他和我們一樣也抱怨現代生活中的官僚和瑣事，和我們一樣也對不合理的事生氣跳腳，不同的是，他明白自己的短處和缺點，他不掩飾也不自怨自艾，而是用一種泰然的胸襟包容了不盡完美的生活瑣事。

我希望我介紹的是這個人，而非這本書，雖然作者與書是相連相關的，但是，我還是讓讀者自己去欣賞這本深切豐富的巨著。我只是帶你上路──準備好踏上美妙的旅程，和利奧一起欣賞人生的盛宴吧！
（本文作者為童書作家）

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【作者序】以愛連結全世界 利奧．巴士卡力
【引言】我所認識的利奧．巴士卡力 貝蒂露．克洛特菲（Betty Lou Kratoville）

1 回歸坦誠自然的自己
我覺得愛人是一件自然而然的事，不掩飾、不做作的愛就如小孩子不會捏造或隱瞞自己的感受一樣，自然的表露你自己，自然的接受別人的坦然真言……

2 對自己的未來負責
我決定自己的命運，我也面對自己的短處、錯誤，無人能代我受罪受苦，我對自己負責，若是我失敗，我豈能怨天尤人？明天是新的一天，我對自己的未來負責。

3 愛的光芒源自獨特的你
愛，因為你能愛，不是因為你必須去愛。花開，因為他們自然開放展露，而非取悅人群。你生活和愛，因為你要如此，這是生命的本質。

4 用自己的心，找到失去的「心」
我們受限於許多規矩，要解除這些束縛，我們必須從自我桎梏中走出來，只有用自己的心才能找到失去的「心」。

5 三座通往幸福的明日之橋
「把你放出來，溶入我們」，是力量的來處，也是助人的基本。所以，開始築一座橋給你自己，讓它延伸出來，不要停止、不要放棄，然後繼續為別人築橋。

6 讓自己幸福、也讓別人幸福的藝術
我們可以一起伸展、成長，我伸出我的手，讓我們的想法、見解交流，我們的憂喜哀樂與共，因此，我們有了向前拓展的方向和力量。

7 給孩子最珍貴的傳家寶
我們要告訴孩子，他們可以選擇做為愛人者或失落者。沒有了愛，也等於沒有了人生，桑頓．懷爾德說：「愛是通往生與死之間的橋梁，也是我們唯一活著的意義。」讓我們告訴孩子這些真諦！

8 享受親密關係的快樂與痛苦
當我們相愛時，我們就像彼此的鏡子，反映著對方，且看到無限無盡的空間和未來！

9 選擇你的人生
我們必須對自己的生命負起責任，然後才能選擇自己的人生。

10 引領孩子自由創造人生
要讓孩子學會及早發現真正的自我。「自我」不是別人加諸於你的形象和頭銜，而是真正的你──只有你自己才能肯定、能發掘的你。

11 愛，是人生最美好的抉擇
我真正想說，你若要給愛下定義，只有「人生」兩字可以取代。愛，充滿在人生中，你沒有愛，也就沒有了人生。

12 把「我」變成「我們」
如果你同我站在一起，當黑夜來臨，我們可以互相依恃，相信我，黑夜也就不再令人畏懼。不久，又可再同浴於日光照耀中。

13 走出自限不自困
世界呈現在眼前，美好的事物等你去看、去聞、去摸、去感覺，你不要終其一生，困自己於自製的殼中，而不去經歷這一切美妙的事物。