寶寶這樣吃最健康：歐陽英老師的全方位嬰幼兒健康飲食配方

新生兒的健康，從先天著手、從食物開始
自然食療大師 歐陽英老師第一本針對嬰幼兒的健康飲食配方
每種體質的寶寶都有適合自己的食物，吃對了，不僅可以幫助寶寶健康快樂成長，還可以維持最佳的免疫力、提升抵抗力，以及幫助排出體內毒素。

嬰幼兒時期的寶寶可塑性最強，把握這段成長發育的黃金階段，打造寶寶健康的大未來，他將終身受益無窮。

本書特色

˙6種體質檢測表：寶寶所屬的體質都能找到與他相對應並且適合寶寶的食物。食物對身體健康的影響很大，依照寶寶的體質提供適當、正確性質的食物，更能幫助寶寶健康成長。

˙25種嬰幼兒常見疾病對症飲食
感冒、扁桃腺發炎、食慾不振、嘔吐、腹瀉、脹氣、便秘、胃酸過多、腎結石、吐奶、蕁麻疹、眼睛癢、鼻竇發炎、尿布疹、皮膚紅疹、皮膚搔癢、口腔潰瘍、腸病毒、水痘、麻疹、驚嚇、盜汗、啼哭不止、睡眠不安穩、沈睡不醒

˙離乳過程的安排：如何激發寶寶吃副食品的慾望？離乳並不是馬上斷然停止哺育母乳，而應該以循序漸近的方式，配合寶寶的身心狀態，讓寶寶自然而然地完美離乳。出生以後可以觀察寶寶對周圍可接觸食物的反應，掌握寶寶的離乳時間。

˙副食品的選擇：隨著寶寶逐漸增多的活動量與發展成長所需，寶寶必須補充更完整的營養。可以開始餵寶寶副食品的時機，因為寶寶成長發育程度的不同，而有個別差異，此時父母也必須注意餵副食品的次數與技巧、副食品的調理要訣、副食品的禁忌等。

˙寶寶怎樣排毒？分辨出寶寶的體質以後，父母可依照寶寶的體質選取適
當的對症食物，幫助寶寶排毒，另外再配合一些對症調理要訣，雙管齊下，就能讓寶寶成長發育過程更順利、健康。

˙過敏兒怎麼辦？一旦不小心讓寶寶吃進引發他過敏體質的食物，這就像炸彈在他身體引爆，可能導致發癢、紅腫、嘔吐、腹瀉等，嚴重的話還可能需要就醫，後果不堪設想。難道為了不要誤觸地雷食物，從此也只能讓寶寶對某些食物敬而遠之嗎？

˙破解免疫力的迷思：病毒趁虛而入讓寶寶生病，許多父母親認為這一切都是因為免疫力差所造成的。免疫力越強越好，只要持續增強孩子的免疫力，孩子也就不會常生病了！然而，真的是這樣嗎？

˙嬰幼兒全營養的健康飲食原則：嬰幼兒成長重要的營養素為何？寶寶營養的攝取對於日後智力、成長發育、體格發展的影響極大，身為父母的你不可不注意。

歐陽英

自然食療的傳道者，具有近30年的食療輔導、授課經驗。

曾陸續開辦「生機飲食烹飪班」、「疾病療養食譜輔導班」、「天然果菜汁斷食營」等生機食療推廣與教學活動，參加學員遍布全台。也經常接受各機關與媒體之邀，講授、推廣生機飲食與斷食療法。更遠赴新加坡、馬來西亞演講，演講場次超過1,000場。

其著作也在大陸、馬來西亞發行簡體字版，引發華人世界熱烈迴響。著有《腸胃決定你的壽命!：自然食療大師歐陽英的健康配方》、《歐陽英教你不生病過一生》等自然食療暢銷書。

序 寶寶階段決定一生
第一章 生命的誕生──贏在起跑點
打造寶寶健康的大未來
˙臍帶血、幹細胞、乳牙的保存是為了什麼？
了解寶寶的體質
˙新生兒的健康，從先天著手、從食物開始
第二章 健康寶寶 最佳選擇 ＜母乳篇＞
寶寶健康的來源──母乳最好
˙母乳的營養成分完全符合寶寶的成長需要
˙母乳是媽媽送給寶寶最美好的禮物
˙成功餵母乳的十大條件
˙母乳所含的養分隨著寶寶的成長而轉變
母乳可以加工嗎？
母乳之外
˙配方奶粉與其他
如何完美地「離乳」
˙離乳過程的安排
第三章 脫胎換骨要變身 ＜副食品篇＞
餵食副食品的最佳時機
˙是時候了！寶寶告訴你
˙餵副食品的次數與技巧
副食品的選擇
˙餵食寶寶副食品時注意食材屬性！
副食品的調理要訣
˙副食品的禁忌
第四章 對應寶寶體質的食物 ＜營養篇＞
寶寶的先天體質判斷
˙寶寶屬於什麼體質？
˙寶寶適合什麼食物？
寶寶怎樣排毒
嬰幼兒成長重要的營養素
嬰兒期每日的飲食建議
˙7 至 9 個 月 寶 寶 之 食 譜 範 例
幼兒期每日的飲食建議
第五章 不生病的健康寶寶 ＜免疫力＆過敏篇＞
打造健康的基礎──維持優質免疫力的關鍵營養素與食物
˙破解免疫力的迷思
˙維持免疫力的關鍵營養素
過敏兒怎麼辦？
˙嬰幼兒食物過敏症狀
˙過敏食物vs.低敏食物
第六章 生機寶寶 拒毒 排毒 無毒 ＜天然食材篇＞
生機飲食 ＆ 生機寶寶
˙生機飲食適合生長發育中的小孩子嗎？
˙飲食金字塔
˙生機寶寶的關鍵問答
全營養的健康原則
˙母奶、生機飲食 培育全營養的健康生機寶寶
˙生機寶寶的離乳期營養
從出生開始全面拒絕污染──食衣住行育樂
˙防毒、避毒就從寶寶出生開始！
各種排毒食物的功效
˙從裡到外 寶寶的毒素OUT!
˙從頭到腳 排毒戰力UP！
第七章 寶寶常見疾病對症飲食 ＜食療篇＞
上半身常見疾病【出現感冒現象】
˙發燒、流鼻涕、咳嗽、鼻塞
˙扁桃腺發炎
下半身常見疾病【出現腸胃消化系統現象】
˙食慾不振
˙嘔吐
˙腹瀉
˙脹氣
˙便秘
˙胃酸過多
˙腎結石
過敏疾病【出現過敏現象】
˙吐奶
˙蕁麻疹
˙眼睛癢
˙鼻竇發炎
˙尿布疹
˙皮膚紅疹
˙皮膚搔癢
病毒感染疾病
˙口腔潰瘍
˙腸病毒
˙水痘
˙麻疹
其他常見疾病
˙驚嚇
˙盜汗
˙啼哭不止
˙睡眠不安穩
˙沈睡不醒
了解寶寶「說」什麼！