高齡準媽咪的幸福時刻：健康懷孕完全照護百科

30歲以後的第一次懷胎，美好人生就此展開！

★10月懷胎，7種疑問，提供孕期的安全守護 。
本書詳細介紹高齡準媽咪們擔心的胎兒畸形問題，懷孕10個月期間必須注意的事項，以及懷孕中的7種疑問，提供孕期的全程安全指導。

★分娩順產，產後護理，一次解決高齡孕產的所有煩惱。
說明各種分娩方式的差異性，還有產後調理、減肥等所有內容，並特別針對高齡準媽咪們提供特殊調理方法。

★育兒經驗，餵養母乳，為自己和寶寶找到最佳平衡點。
由多位高齡媽咪分享懷孕和育兒經驗，介紹她們如何安全妊娠、餵養母乳、照護嬰兒，並避免把寶寶寵壞的眾多訣竅。

●特別的禮物●
媽媽和寶寶一起聽的10首胎教音樂CD

期待小天使降臨，
當個美麗又幸福的孕媽咪，
這些事你一定要知道！
Beautiful Pregnant Women

妊娠
★高齡媽咪十月懷胎與寶寶的280天
★妊娠期的健康生活方法和注意事項
★在妊娠10個月期間，準爸爸必須遵守的生活守則
★關於高齡懷孕、分娩的疑問
分娩
★高齡產婦的安全分娩方法
★產後調理原則及計畫
★產後憂鬱症的克服方法
★產後後遺症和7種疾病
★產後的避孕方法
★產後肥胖症與中藥減肥法
育兒
★必須哺餵母乳的理由和成功祕訣
★新生兒的成長與發育
★新生兒疾病
★新生兒護理和嬰兒按摩方法
★培養自立能力的方法
★嬰兒疾病百科大全
★嬰兒的斷乳食品

※為回覆讀者熱烈反應，本書於原版權到期後，轉由維他命文化有限公司再出版，以服務更多讀者。

PROLOGUE
30歲以後，生育出更健康、更聰明寶寶的方法。

遲來卻更美麗的挑戰
S E C T I O N 1
妊娠
高齡產婦的訪談實錄interview
14 李芝敏女士（39歲，懷孕3個月）
16 金珍熙女士（39歲，懷孕7個月）
妊娠的第一個煩惱：畸形兒
19 畸形兒
23 產前檢查
妊娠的第二個煩惱：妊娠異常
27 流產
31 早產
35 妊娠毒血症
38 妊娠糖尿病
40 胎位不正
42 胎盤異常
44 羊水過多症與羊水過少症
plus information of pregnancy 10Months
高齡媽咪的十月懷胎與寶寶的280天
Bonus Page
46 子宮的故事
Bonus Page
47 懷胎十月的胎教聖經
妊娠的第三個煩惱：身體不適
49 典型的19種身體不適
害喜/妊娠性貧血/妊娠紋/膀胱炎/腰痛/便祕/皮膚搔癢/
腹部痙攣/眩暈症/痔瘡/反胃/腿部痙攣/消化不良/陰道出血/
失眠症/腹部疼痛/心跳加快/頻尿/浮腫
Bonus Page
55 懷孕中藥物的服用方法
妊娠的第四個煩惱：醫院的選擇
57 婦產科醫院的選擇方法
綜合醫院/專門醫院/私人醫院/助產醫院
Bonus Page
61 胎夢的故事
妊娠的第五個煩惱：胎教
63 流行的胎教方法
冥想胎教法/飲食胎教法/音樂胎教法/美術胎教法/
胎談胎教法/英語胎教法/童話胎教法/準爸爸胎教法/
職業型準媽咪胎教法/斯瑟蒂克胎教法
妊娠的第六個煩惱：日常生活的管理
71 營養管理
75 乳房護理
76 體重控制
Bonus Page
78 為順產做準備的孕婦健康操
80 懷孕第1個月．懷孕第2個月．懷孕第3個月● 86 懷孕初期的健康生活方法＆注意事項
● 88 高齡懷孕的好處＆上班生活祕訣，遲來卻更幸福的懷孕
● 90 懷孕第4個月．懷孕第5個月．懷孕第6個月．懷孕第7個月
● 98 懷孕中期的健康生活方法＆注意事項● 100 在懷孕10個月期間，準爸爸必須遵守的生活守則
● 102 懷孕第8個月．懷孕第9個月．懷孕第10個月● 108 懷孕後期的健康生活方法＆注意事項
● 110 關於高齡懷孕、分娩的疑問
S E C T I O N 2
高齡產婦決定性的一刻
分娩
高齡產婦的訪談實錄interview
114 李美旭女士（35歲，懷孕9個月）
116 南貴燕女士（36歲，懷孕9個月）
分娩的第一個煩惱：分娩機制
119 自然分娩
分娩過程/分娩現場直播
125 剖腹產
必須剖腹產的情況/剖腹產現場直播
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129 分娩的信號
分娩的第二個煩惱：另類分娩
131 拉梅茲（Lamaze）分娩法
134 水中分娩法
136 Loboyer分娩法
138 Sopfrology分娩法
140 秋千．家庭．Dura分娩法
142 誘導．鉗子．吸入分娩法
144 無痛分娩法
Bonus Page
145 分娩中的異常症狀
分娩的第三個煩惱：產後調理
147 產後調理的原則
詳細的產後調理計畫
產後調理方法的選擇
Bonus Page
157 夏季的產後調理
分娩的第四個煩惱：產後後遺症
159 產後憂鬱症
160 產後身體後遺症
手腕、腳踝的疼痛/腰痛/腹痛/惡露（lochia）的分泌/
會陰痛/乳房瘀血/便祕與痔瘡/虛冷症
162 產後7種疾病
產褥熱/乳腺炎/尿失禁/膀胱炎/子宮收縮不良/腎盂炎/
妊娠毒血症後遺症
分娩的第五個煩惱：產後減肥
165 產後的減肥運動
減肥原則/產後體操/中藥減肥法/產後瑜伽/散步（walking）
減肥法/營養食品減肥法/食鹽按摩減肥法
168 產後5週內的體操計畫
Bonus Page
172 產後避孕方法
plus information of pregnancy Herb
妊娠．分娩中醫寶鑑
174 保胎能力較差的高齡妊娠● 176 中醫的10個月胎教法
178 妊娠不適症的中藥療法● 180 高齡妊娠的注意事項
181 產後保健食品● 182 產後風的原因與治療方法
184 產後肥胖症與中藥減肥法● 186 中醫藥療法＆中藥材
S E C T I O N 3
高齡媽咪的幸福時刻
育兒
plus information of nurture Food
出生4個月開始斷乳：斷乳食品的烹調手冊
育兒的第五個煩惱：119嬰兒疾病大全
229 小兒科的疾病種類
普通小兒科/小兒耳鼻喉科/
小兒眼科/小兒外科/小兒泌尿科
234 感冒
238 腸炎
242 遺傳性過敏（atopic）皮膚炎
246 預防疫苗
250 應急處理百科大全
育兒的第六個煩惱：早期教育
255 早期教育藍圖
練習本/英語早期教育/才藝教育
258 比較有名的早期教育機構
文化中心/人氣育樂中心
育兒的第七個煩惱：健康的高齡媽咪
261 身體中存在的問題
手腳痠痛/肩部疼痛＆頸椎痛/腰痛/腳部疲勞
264 育兒幫手：保姆
Bonus Page
266 健康的育兒方法
268 斷乳食品的20種忌諱● 270 初期斷乳食品（出生後4∼6個月）＆8種食譜
● 274 中期斷乳食品（出生後7∼8個月）＆8種食譜● 278 後期斷乳食品（出生後9∼11個月）＆8種食譜
● 282 結束期的斷乳食品（出生後12∼15個月）＆8種食譜
高齡產婦的訪談實錄interview
190 劉英蘭女士〔36歲，民旭（出生5個月）〕
192 金美子女士〔39歲，承憲（3歲）〕
育兒的第一個煩惱：新生兒的護理
195 探索新生兒身體的奧祕
196 新生兒的護理方法
198 新生兒的成長與發育
200 新生兒的疾病
202 未熟兒
育兒的第二個煩惱：哺餵母乳
205 必須哺餵母乳的理由
206 哺餵母乳的成功祕訣
208 哺餵母乳的練習
212 哺餵母乳中存在的10種問題
育兒的第三個煩惱：
護理寶寶的基本方法
215 抱嬰兒與背嬰兒的方法
216 泡奶粉的方法
218 嬰兒的沐浴方法
220 嬰兒的按摩方法
育兒的第四個煩惱：
培養獨立自主的方法
223 晚生的嬰兒就一定嬌氣嗎？
226 培養獨立自主能力的方法