寶寶的照片整理術：再忙也能做到的超簡單育兒日誌！

沒時間、怕麻煩、無法持續？
「每次都說要找時間挑選，如今孩子都5歲了……」
「幫寶寶拍了不少照片，但一想到要整理電腦檔案就……」
「剛開始做得很起勁，兩三個月後就……」

日本整理收納顧問Emi╳第一本整理寶寶照片專書
一一解答照片整理迷思，簡單3原則，輕鬆打造全家圍著相簿談笑的甜蜜時光。

有了孩子之後，每天都充滿驚喜：
肥嫩嫩的小手小腳、張開小嘴吃副食品的專注神情、惹人憐愛的哭泣小臉、
惡作劇被發現時的羞窘表情……生活中的大小感動，全都用照片捕捉下來了，

可是，一想到要整理照片，就覺得沒時間、好麻煩啊……

讓日本媽媽最愛的整理收納顧問Emi，
傳授你簡單、易實行的「寶寶的照片整理術」！

◆Ｑ＆Ａ問答，一一釐清整理相簿的盲點：

˙久沒整理，照片愈堆愈多，根本不知從何下手？
──＞趁著記憶猶新，從當下這個月（這一年）開始！

‧兄弟姊妹的相簿，是否該個別製作呢？
──＞降低門檻，先從「兄弟姊妹1年1冊」開始！

˙每張照片都好可愛，到底要挑哪幾張沖洗……
──＞決定一個月挑選的張數，有規可循，更容易進行。

˙電腦裡照片檔太多，就是找不到想要的那一張！
──＞挑出每月精選照片，想看隨時可以快速找到。

◆簡單三原則╳詳細圖文步驟，打造兼具育兒日誌功能的「寶寶相簿」：

˙Rule1：1年1本，收納全家人一年份的照片，分量剛剛好！

˙Rule2：1個月1跨頁，方便閱覽與管理，若有旅行等活動，再彈性增加頁面

˙Rule3：插入育兒日記小卡，相簿也能變身育兒日誌。

此外，挑選輕薄好拿的材質，讓孩子把相簿當繪本；
放在客廳孩子容易拿取的地方，增加常常翻閱的機會……

全家人圍著相簿聊天，姊姊的小玩伴、弟弟最愛的玩具、
孩子第一次邁出小腳走路的瞬間……
談笑往事的同時，彼此的感情也將更加親密。

本書特色

1. 最有說服力！
‧無法整理孩子照片的4大原因
‧本書提倡的相簿整理術為何能解決爸媽煩惱的5大理由
‧製作相簿時爸媽最常碰見的5大問題

2. 最具體詳細的作法！
‧整理照片時的2大原則
‧依據照片性質的具體整理步驟：紙本照片可以這樣做；電子檔建議那樣做
‧選擇相本的3個條件
‧製作育兒日記卡片的應用方法

3. 最豐富的內容！
‧10位媽媽的照片整理範例&分享
‧擷取日常生活的感動瞬間！拍出獨特照片的訣竅！
‧用可愛照片做出獨一無二的明信片

4. 最體貼的設計！
特別收錄
（1）照片整理現狀自我評量表
（2）照片整理宣言！
（3）年齡快速對照表&月齡快速對照表
（4）照片資料整理用確認表

作者：OURHOME Emi

整理收納顧問，也是一對雙胞胎兒女的母親。基於「家庭的幸福，來自最基本的家居生活」的概念，於2012年創立了OURHOME，從事收納企劃、雜誌連載、商品企劃等活動。其中「寶寶的照片整理術講座」最受歡迎，已舉辦超過40場。2013年，出版首本著作《OURHOME與孩子一起俐落生活》，獲得媽媽讀者們極高的評價。她的育兒&生活分享部落格「OURHOME」更是排行榜上的常客。

譯者：葉歆涵

國立中興大學中文系，日本關西外語專門學校日中通譯翻譯學科畢業。現為全職上班族、一位小學女生的母親、手工皂製作者、兼職翻譯等多重身份。自詡為永遠的少女，長年沉迷於日劇和推理小說，目前熱中手工皂的製作。
（FB專頁搜尋：悠咪手作工房）

看完這本書後，相信你一定也會迫不及待想開始整理相簿！

兵庫縣H.H太太
我2歲的女兒每天都要看好幾次相簿。每次看完後又會要求「再看一次」，突然有點後悔太晚把相片整理出來了呢（笑）。

大阪府T.N.太太
我把Emi的方法跟先生說明後，他也興致勃勃地開始跟我一起整理相片。而且原本對攝影不感興趣的他，現在幾乎是相機不離身了！整理照片已經成為我們全家的樂趣了。

兵庫縣N.S.太太
好久沒整理相簿了，這次著手進行後，讓我重新感覺到，照片是多麼美好又珍貴的東西。整理好後，我女兒馬上迫不及待地打開相簿來看呢！

前言

「我太忙了，根本沒時間整理孩子的照片……」
「老二出生後，完全沒那個心力再去整理相簿……該怎麼辦？」

喜歡整理收納的我，大約在2010年時，陸陸續續有朋友找我討論這一類的煩惱。當時我的雙胞胎快滿1歲，
即使照顧一雙兒女已經讓我分身乏術，我還是覺得「再忙，也要為孩子留下他們的照片！」，

因此，我構思出一套簡單的方法進行照片整理。那個方法就是，由預設的收納空間往回推算，來決定相簿的容量。

就算覺得每張照片都喜歡，也不能無上限地全部列印出來，而是控制在「1年1本相簿、1個月1個跨頁」。

我在部落格分享這個作法之後，獲得極大的回響，甚至連TBS電視台的節目「花丸市場」也前來採訪，在節目中介紹了這套照片整理術。

此後，在我的部落格搜尋「寶寶　照片整理」的人數大幅增加，說實在的，當時我十分訝異，原來全國這麼多的媽媽，都有照片整理的煩惱……

2012年，我開始投身整理收納顧問的工作。「我想幫助那些煩惱的媽媽們！」因此，我首先舉辦的活動，就是「寶寶的照片整理術」講座。在2年內，一共舉辦了超過40場的講座，參加人數超過350人。

每當聽見有人說她們完成了自己的相簿，我會忍不住想像著她們的家庭風貌，為她們感到無比的喜悅。

另外，也十分感謝來自全國各地接二連三的講座邀約，但因為我的孩子還太小，無法全國巡迴舉辦講座……

即使如此，我還是想將這個方法傳授給全國各地煩惱的媽媽們！因為育兒或是工作緣故無法參加講座的各位，只要有了這本書，妳也能夠輕鬆完成相簿的整理！為此，我將講座的内容，具體且詳細地統整在這本書裡。當妳完成相簿之後，全家人一起圍著相簿談笑，回想起那些寶貴的往日時光，那畫面是多麼地溫暖啊。

妳想不想和家人一起共享如此溫暖的時光呢？

前言
看完這本書後，相信你一定也會迫不及待想開始整理相簿！

Chapter1 解決你所有煩惱的「寶寶相簿」
大家都有這樣的煩惱！總是無法好好整理孩子照片的四個原因
照片整理現狀自我評量表
果然還是要簡單一點，才能持之以恆啊……你需要的是「超簡單寶寶相簿」
「寶寶相簿」可以解決你所有的煩惱！
〔Colum1〕「寶寶的照片整理術講座」現正舉辦中。

Chapter2 試著做一本「寶寶相簿」吧！
照片整理的流程
照片沖印，我這樣做！
製作育兒日記卡
相簿的選擇
進入重頭戲 將照片和育兒日記卡置入相簿裡！
讓照片整理持之以恆的祕訣
「隨手翻相簿」的製作方法
照片整理宣言
〔Colum2〕母親做給我的相本，至今仍是我最珍惜的寶物。

Chapter3 獨家分享！10位講座學員的「寶寶相簿」
File1 事先訂好規則，之後整理的方向較好拿捏，整理照片的壓力自然就解除了
File2 全職工作忙碌到完全沒時間！加上又是個「容易半途而廢」的人，但我還是堅持過來了
File3 年齡相距甚大的三姊弟。將哥哥姊姊的厚重相簿重整搬移到「寶寶相簿」後，家人聊起天來更熱絡
File4 製作的相簿被大家欣賞，是育兒生活中最棒的紓壓法。自訂一套系統後，復職後也能持續下去
File5 將過去10年的照片一口氣整理成相簿！11歲的女兒，也開始製作「自己專屬的相簿」
File6 大女兒出生的同時，也開始進行照片整理。老大的相簿，可以作為老二成長的參考
File7 即使因為搬家而跟朋友分開，有了相簿，便能彌補逐漸淡忘的回憶
File8 在照片上標註「出生○天」，成長的點滴一目瞭然
File9 剛出生時的相簿保持原狀。目前從4月開始，兄妹分開製作
File10 將堆積如山的照片，依現在→過去整理。規則隨興，深信自己一定能完成！
〔Colum3〕立志成為一個對孩子的照片和成長片段如數家珍的媽媽！——寫在孩子7歲時——

Chapter4 有趣又能廣泛運用的【進階版 照片整理創意大彙整】
Emi流‧寶寶照片的胎拍攝規則
拍下孩子們的這一刻！
我們家的賀年卡
讓照片整理起來更有趣！11個小技巧
不只回憶，其他東西也很需要！回憶整理術
為孕媽咪打造的照片整理術

後記

（特別收錄1）年齡快速對照表&月齡快速對照表
（特別收錄2）照片資料整理用確認表

大家都有這樣的煩惱！
總是無法好好整理孩子照片的四個原因

一提到整理孩子的照片，最常聽到的說法是「我很想動手，但實在力不從心」。在此，我分析了大家的狀況，歸納出以下四點原因。其實力不從心的問題，大家都一樣。無須過度煩惱！讓我們一起檢視其原因，一口氣解決問題吧！
P18~19的確認表可以幫助大家掌握自己目前的狀況，請善加利用喔。

1. 這年頭攝影方法和相片沖印方法太五花八門了！

以往的相片整理法就是以底片機拍照→拿底片到店面沖印→將相片收進相簿，如此簡單。但現代呢？不但有數位相
機，還有智慧型手機，平板電腦……太多選擇令人無所適從。再加上數位攝影可以馬上確認拍攝是否成功，反而無法決定何時需要將照片沖洗出來了。這些都是造成無法好好整理照片的原因，請不要過於自責喔。

2. 現代的媽媽總是工作家庭蠟燭兩頭燒！

「職業婦女根本沒有自己的時間！」「每天接送小孩就已經夠忙的了！」「家長會的工作比想像中的還忙……」現代的媽媽總是蠟燭兩頭燒！「我打算找個時間來進行，但目前真的沒有那個體力和空閒……話說，這個『時間』好像一直都找不到……」說的也是呢，每天要忙著家事、照顧孩子、工作，要另外騰出空閒進行費時的作業，根本是難上加難。

3. 「要做，就要做到最好！」的完美主義，讓我裹足不前

「為了給孩子留下值得收藏一生的珍貴回憶，一定要做出最完美的作品！」雖然有這樣的想法，但實在不知該從何處著手……考慮太多的結果就是，只能看著時光匆匆飛逝。甚至有人表示「考慮太多，最後的下場就是，等到想要進行時，才發現居然已經累積了5年份的照片沒整理！」照片積得愈多，愈會導致行動力低落喔。

4. 一開始很起勁，但到了後來總是虎頭蛇尾

「剛生完老大時，有段時間我很積極製作相簿，加上可愛的拼貼相片、為每張照片寫上註解。但老二出生後，每天
都忙不過來，雖然也想幫老二製作相簿，但沒法做得像老大的相簿那樣仔細了……」一開始努力過頭，之後反而容易彈性疲乏，無法持續下去……有多名子女的媽媽，大多都遭遇過這樣的窘境。

「寶寶相簿」可以解決你所有的煩惱！

前來參加我的講座，以及造訪我的部落格的朋友們，曾經提出許多製作相簿上遇到的困擾，在此，我整理出最具代表性的幾點，一一回應大家！

Q1「一直拖拖拉拉沒行動，如今小孩都5歲了……」

狀況1：雖然有心想做相簿給孩子，但總覺得麻煩
個性原本就散漫、怕麻煩，雖然有心想幫孩子製作相簿，最後仍然只將照片存放在電腦裡，就這樣拖了好幾年。

狀況2：老大的相簿製作了一半，結果因為老二出生，作業完全停頓下來……
製作老大的相簿時很積極，註解和貼紙一樣都不少，結果老二出生後，連整理照片的時間都沒有……

狀況3：「要做，就要做到最好」的想法，讓我裹足不前，不知不覺間，孩子已經長大了……
這個方法不錯，那個方法也很好……為了找出最完美的整理法，拖了5年遲遲未動手，驀然回首才發現，孩子已經讀中班了！

●分析：
因為想把相簿做得很棒，所以反而猶豫不決……
製作孩子的相簿時，絕大多數的困擾都是：「想為了孩子而努力」→「但因為太忙而無法完成」→「對於無法完成的自己感到厭惡」然後陷入這樣的負面迴圈中。大家並非不想去做，反而是被「想做出好東西」的念頭束縛住，因而裹足不前。而「老大有，老二也不能怠慢」「不能只是貼個照片而已」之類的想法，也常令人不知所措。
也有人表示，「我的母親曾幫我製作過很棒的相簿，因此我也想為我女兒做一本。可是我平日要工作，假日要做家事，實在無法像我母親那樣花費心思……因此對我的母親和女兒都感到很愧疚。」製作相簿的這件事，總因為參雜了許多回憶和情緒，反而變得更複雜棘手了。

A「我們不要求完美。製作相簿，正因為規則彈性，才能夠持之以恆！」

解決方法1：只需將照片插入就OK！拼貼過於麻煩，無法持久。
用剪貼方式製作出的相簿雖然新穎有創意，一旦時間不夠，便很難持續下去。所以建議直接「將照片插入相簿」，既簡單又輕鬆。

解決方法2：遵守「1年1本！」原則。
一開始就先規定好，1年份的相片必須統整成1本相簿。先定好規則，之後便不需考慮太多，只需要將照片收入相本即可！

●具體建議：
簡單方便的相簿整理，讓你能夠輕鬆持續下去
簡單來說，這本「珍藏相簿」最大的特點就是「就算是怕麻煩的爸爸媽媽，也能夠積極進行」「大而化之的人也能夠持之以恆」！如果你覺得「在每一張照片下註解，或是拼貼照片，雖然感覺很有趣，但我實在沒信心能夠長久進行下去……」，「珍藏相簿」絕對非常適合你。
只需要將照片安插入相簿的膠套裡，就是這麼簡單。1個月選擇11張照片插入，持續1年便可完成1本相簿。因為「1年1本」，時間的區分上不易混亂，翻閱相簿時也不顯得分量過多。每個月照片時多時寡也不要緊。不必要求完美，讓我們輕鬆隨興地進行就好。

Q4「想為孩子留下育兒日誌，但是好難維持下去。」

狀況1：連打開育兒日記都覺得麻煩……
每天光是家事和照顧孩子就忙翻了，根本無法特地找時間寫育兒日誌，漸漸地，就想放棄了……

狀況2：手帳、記事本、智慧型手機，隨手記錄在太多地方，導致難以回顧
雖然有記錄孩子的一舉一動，但為了把握時機，總是潦草地隨手記在各處，不但難以回顧，甚至無法統整……

狀況3：記錄在手機裡很方便，但覺得讓孩子看螢幕不太妥當
因為方便，所以用手機記錄育兒日誌。打算之後跟孩子一起分享，但總覺得讓孩子盯著螢幕看不太好……

●分析：
能夠持之以恆記錄育兒日誌的人，極為少數。
「今天學會這樣做了喔」「今天說了一句很有趣的話呢」等等，父母會利用育兒日誌記錄下孩子的成長。發現有趣的生活片段時，媽媽總會想「得趁還沒忘時趕快記下來」。但是育兒日誌就跟整理照片一樣，忙碌時只能隨手拿張紙潦草筆記，或是在手機裡「總之先記一下」隨手輸入，很少人能夠持之以恆下去。
另外，我也聽過有媽媽提出以下的煩惱：「以前曾寫過育兒日誌，但最近完全沒打開看過。」「我都是想到就記下來，從沒統整過，翻閱時自己也看不太懂。」「我盡可能避免讓孩子接觸手機螢幕，所以記錄在手機裡的育兒日記根本無法讓孩子觀看。一定得想個方法解決才行。」

A「每個月只需寫一張育兒日記卡，你絕對能夠持續下去！」

解決方法1：跟照片一起置入相簿，每個月只需1張育兒日記卡
卡片面積較小，書寫量相對減少。對於不擅長為每張照片註解，但仍想親手寫下些記錄的人來說，十分適合。

解決方法2：卡片式的書寫空間方便條列式記錄
將卡片貼在冰箱上，條列式記錄日記。如此一來不但方便書寫，又可一目了然。寫完後直接插入相簿就OK了。

解決方法3：最適合和孩子一起回顧的記錄分量
「這個月你啊……」用唸繪本的方式，跟孩子們一起閱讀分享這個月的紀錄。1張卡片的分量不多不少，讀起來剛剛好。

●具體建議：
卡片式的育兒日記較容易持之以恆
持續記錄育兒日記的確是件困難的事，所以我建議採用將1個月份的記錄濃縮在1張卡片上的「育兒日記卡」。
「育兒日記卡」的重點在於讓你能夠「每個月方便持續記錄」。你可以將卡片貼在每天接觸好幾次的冰箱上，或是夾在隨身手帳內，一有空閒就將孩子的狀況用條列式寫下來。卡片的大小跟照片一樣，也方便直接插入相簿的膠套內，這樣一來，相簿也具有育兒日誌的功能了。翻閱照片，也能同時回顧當月孩子的成長，是件多麼令人愉悅的事。
1個月1張的分量，讓孩子閱讀也非常剛好，孩子們會把它當成繪本一般，纏著你：「唸育兒日記給我聽嘛！」