享受寵愛：操縱人心的心理法則

不靠藥物也能完全治癒糖尿病！

▲66歲的賽蒙罹患第二型糖尿病已有八年，但自從他開始每週三次斷食24小時以後，血糖與體重都有明顯的改善，而且於一年後不再需要藥物治療；
▲病史十年、62歲的布麗姬特，時常感到疲憊無力，甚至無法行走，不過開始進行斷食後不僅精神良好，最終也不再需要胰島素；
▲已使用胰島素二十多年的布魯諾，年紀為75歲，決定每隔一天進行36小時斷食後，四週以內就能完全停用胰島素，從此也不再需要……

IDMP創始人傑森‧方 醫師，已透過低精製碳飲食與間歇性斷食成功治癒數千名糖尿病與肥胖症患者。
本書將從糖尿病的歷史、成因、對身體的影響與目前的治療方式一步步深入剖析，最終提供一套完全逆轉糖尿病的飲食計畫。

本書特色

五大核心要你從此杜絕糖尿病：
◆流行疾病，除了講述糖尿病的歷史外，更比較了第1、2型糖尿病的差異與其併發症。
◆高胰島素血症和胰島素阻抗，深入剖析胰島素、血糖與糖尿病的關係。
◆糖與第2型糖尿病的增加，說明「糖」如何破壞我們的身體，如何引發代謝症候群並導致糖尿病。
◆錯誤的治療第2型糖尿病的方式，一一舉例說明常見的治療方式為何只能減緩糖尿病而無法治癒。
◆如何有效治療第2型糖尿病，先從減肥手術的角度切入，再提出低精製碳飲食與間歇性斷食可以有效治療糖尿病。

金妮‧約翰遜 Jinny Johnson
居住於英國倫敦，為兒童編寫數十種科普書籍，題材多樣，包括鳥類、爬行動物、恐龍，還有瀕危動物等。她擅長以生動活潑，引人入勝的方式敘述故事，並且適當的穿插科普知識。

名人推薦 
「三貓Blog Blog齋」、《貓咪希望你知道的50件事》 作者三貓媽媽

推薦序 
人類心理學達人－－你家中的貓咪
三貓媽媽◎三貓Blog Blog齋

每位貓奴都應該有以下的經驗吧。
當你正忙著工作時，貓咪毫不客氣地跳上書桌，甚至遮擋住螢光幕，無論怎樣也不能把他推開，即使你把他抱到書桌下，他還是固執地再一次跳上書桌，再一次坐在你與螢光幕之間。但無論你有多忙，你也會暫時放下工作，摸摸在螢光幕前那固執又可愛的毛小孩。
在家看著電視劇時，被躺在電視機前的貓咪瞪著，即使他不發一言，只是無聊地擺著尾巴，你卻會走到他面前，抱著他一起看電視。
看電視時想轉台，但貓咪卻在電視遙控器上睡著了，你無奈地繼續看那無聊的電視節目，也不願吵醒好夢正酣的小貓咪。
正當伸手拿雜誌看時，貓咪一屁股坐在你正想拿來看的雜誌上，你只好拿起旁邊那本已經看過的雜誌再次翻看。
即使家裡被貓咪弄得一團糟，只要他一臉無辜地看著你，再配合無敵呼嚕呼嚕功，你馬上怒氣全消，你甚至一邊收拾殘局，一邊為他辯護：「還是自己不好，沒有花足夠時間陪伴他，他一隻貓在家也很寂寞，淘氣一點也是應該得到原諒......」
清晨五時，被柔軟的肉球摸醒，一張開眼睛，發現被一對炯炯有神的眼睛看著，縱然累得要命，還是爬起來給他準備早餐。
早上趕著上班時，貓咪打橫反轉、肥肚腩向天躺臥在門前，明知快遲到了，你還是蹲下摸摸貓咪小肚肚，直至他滿足地發出呼嚕聲，才匆匆忙忙出門趕公車。
生活不順、心情壞透時，那沒表情的貓咪不經意地走到你面前，用鼻尖哄哄你的臉，然後坐在你身邊，再用頭頂擦擦你的臉龐，發出呼嚕呼嚕聲，瞬間，那糟透的一日，彷彿已成過去，心情頓時就平復下來。
一個人在家百無聊賴，坐在沙發上望著天花板發呆時，貓咪板著臉緩緩地走到你的視線範圍內、靜靜地躺在地上瞇著眼，雖然相對無言，然而你卻非常享受這沒有對白的相處和陪伴。
貓咪就是如此了解我們，即使他們在不適當的時候粗暴地要愛要呵要摸要注意力，我們也乖乖就範。
貓咪就是如此完全掌握我們的心理，你想愛他抱他時，他會擺著臭臉掙扎走開；但他們也會在你毫無準備下走過來和你示愛，他們總是出其不意地給你窩心的感覺和溫暖，令你受寵若驚，你不會介意他們對你忽冷忽熱，反而使你更愛更珍惜他們。
貓咪就是如此懂得如何和我們相處，他們有時像一件家具，看似可有可無，其實他們是你的最佳室友，即使只有一個人，但你不會感到寂寞孤單；他們也是你的理想伴侶，會陪著你聽音樂、陪你看電視、陪你準備（你和他）晚餐。他們不會為你錦上添花，只會為你雪中送炭，在你失意時陪在你身邊。
也許我們應該向貓咪學習一下如何與人相處，學會掌握人類心理。日本心理顧問清田予紀所寫的《享受寵愛、操縱人心的心理法則》，收錄了八隻貓咪導師的獨門「俘擄人心」的心理技巧，每一隻「導師」都能針對不同性格的我和你，讓我們成為社交達人，成為萬人迷。

前言 

「如果，可以理解貓語涵義的話……」，從小時候開始，即使到現在長大了，每次看見貓那張小臉，我就會忍不這樣暗忖。應該是說，如果可以理解貓語的話，生活將會變得多麼有趣、令人期待啊！
請注意看看貓咪的日常生活姿態。例如，牠們一日之中到底睡了多久？只要肚子餓了，就以悅耳的「喵～」一聲，讓人類奔走於廚房為牠準備餐點。反客為主絕技。在貓咪面前，人類簡直就是隨傳隨到的隨從。即使如此，卻不曾聽過哪個人類有心存不滿的抗議聲音。
如果能理解貓語的話，不就能請牠們傳授其中奧祕了嗎？長久以來一直抱持著這樣的想法，但這卻是沒有辦法實現的心願。
但即使是這樣，也不能就這樣放置不管。生活在複雜現代社會中的我們，每天面對著各種壓力，持續辛苦戰鬥，心彷彿已經瀕臨崩壞邊緣了。看著那些無壓力的貓咪們，當然要請牠們傳授幾招優雅輕盈的生活術。
這個時刻，派上用場的就是心理學。對於解讀貓咪所使用的非言語溝通術，就是心理學的專業絕技。
心理學用語「心理韌性」（resilience），意指對挫折的容忍和復原力，現在受到許多注目。當「不被擊倒的心」這類涵義的詞彙成為人人琅琅上口的話題時，代表了「不被擊倒的心」就是成功生存於現代社會中不可或缺的重要特質。
想要提高「心理韌性」，就必須讓自己具備吸收、排解負面能量的技術。貓咪即使從高處一躍而下，也不會造成任何一丁點傷痕，就是因為牠們具有吸收、排解衝擊的卓越技術。
只要繼續閱讀本書，應該就能夠明瞭，其實在許多層面上，貓咪都是這樣的俐落靈巧好身手。尤其是自由穿梭於人類社會和大自然之間的「街貓」，更是箇中好手。八位貓咪導師將於本書中傳授「享受寵愛、操縱人心的心理法則」。如果你也希望擁有一顆「不被擊倒的心」，別再猶豫了，來！翻開下一頁進入課堂吧。