一切都是最好的安排2：活出美好人生

「做你自己吧！其他角色都已經有人演了！」

人生在世就有八大苦：生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得、五陰熾盛。諸般苦楚，都來自執著與偏見，故而生出千般歷練，萬般苦痛；在書中我們不斷與讀者分享，這些痛苦都是洗滌心靈、焠鍊智慧的過程，只要把握當下、拋棄偏見，學會擁抱自己，學會愛，就會發現原來自己早已在愛裡，原來，幸福快樂一直都在。

本書特色
這並不是人生沉淪的最後消極嘶吼，
而是，提醒你人生應該轉換視角，
你將發現沿途風光與你的想像真的很不同
◎本書在《一切都是最好的安排1》受到《西藏生死書》作者索甲仁波切和北京大學哲學系樓宇烈教授的大力贊賞、且被謝娜等人列為必讀書。在中國上市迅即暢銷，並佔據亞馬遜排行榜的首位，在台銷售也蟬聯排行至今。目前總印量保守估計已遠遠超過20萬冊後，秉持真心更投入製作完成。
◎這是一本非關特定宗教，而在於傳遞一份正面且圓融的生活哲學與美學，全書以層次分明的故事敘說方式呈現，閱讀時，如行雲流水般悠適；閱讀後，可在內心滋長溫度，以抵禦人世行走，誰都無法避免會有的那些寒涼時刻。

閱讀本書，你會發現，混亂人世間，紛雜的生活步調下，我們需要的信仰不僅是包裹「心靈」、「宗教」等外衣或符碼的閱讀，而在於相信透過閱讀，心信透過文字滲透入心靈，我們都能創造且建立出屬於自己的那份安身立命的「生活哲學」。騰出一些時間，閱讀吧！你可以擺脫無明的煩惱，你可以發現並認出幸福與快樂真的一直就在你身邊。
此書，惟愿人間所有苦難都成就慈悲。
此書，惟愿您心中曾經的刺都綻放成芬芳的玫瑰。

加措仁波切

80後最具影響力的精神導師之一。1980年9月9日出生在一個虔誠的藏族佛教家庭，他聽著梵音成長，成長期正值中國改革開放，加措出生之後就根據政策分到了一塊土地，當時他是藏族分到土地的人中，年齡最小的一個。13歲進入色達喇榮五明佛學院，皈依上師法王如意寶晉美彭措，並在法王座下聞、思、修習顯密教法，直至上師圓寂，後又拜師喇嘛阿秋法王金剛座下，在白玉亞青烏金禪林寺修習大圓滿，獲得傳承和灌頂。那段歲月裡，加措尋得了心靈的歸宿—普世慈善。
多年來全心於佛陀教法的傳播，民族文化的復興，以及貧困邊遠山區教育事業的發展等各項社會公益事業。發起並成立慈愛基金、創建扎嘎利美佛學院、開設公益網店、廣推雲端道場等。

第一部 讓生命遠離紛爭：幸福快樂，一直都在
人的命運就是他的態度
心繫當下，由此安詳
世界的模樣由你決定
謝天謝地，感恩擁有
隨方就圓，無處不樂
幸福之門並未上鎖
無所求，無所拒，我是自由的
不貪不占，讓利得福
善心有樂，如影不離形
禮之用，和為貴
你的感覺，我懂
萬事皆因緣

第二部 當生命陷落時：煩惱即菩提
沒有下不停的雨
凡事不可單看表面
必須停止耿耿於懷
黑暗中的躍進
逆境，燦爛未來的序曲
由死地繁殖出紫丁香
越不抱怨，生命就越醇美
剎那生滅中知無常
學習中道，遠離邊見
讓心靜一些，再靜一些
轉身面對光明，陰影就落在身後了
讓灰燼隨風而逝
從生命的枯井脫困
不怕千萬人阻擋，只怕自己投降
安定自心，由定發慧

第三部逆著光，生命更璀璨：在萬劫的蒼茫中點起一盞引路燈
自我實現的預言
破碎時刻，靈魂會唱出智慧之歌
生命中的一切，都是為我們量身打造
沒有裂縫，就看不見陽光
善知識開善巧智
菩薩心腸菩薩行
你自己就是最好的答案
心無限，就開闊
心中的天堂，照見身外的人世間
花若精采，蝴蝶自來
淡定平常心，踏實足下路
修復微笑，改變生命
一步一腳印，前路繁花似錦

第四部 覺知生命中的美好：多情即為佛
生命由自心塑造而成
不忍眾生苦，緣起大悲心
人壽短暫，沒時間可以給等待
伸手一瞬間，牽手卻要很多年
事出必有因，相遇必有緣
平平淡淡也能有燙手溫度
今日盛開之櫻，明日尚在否
當下就是美好時光
唯此一事實，餘二則非真
原因存在於外，智慧存在於內
天天都是最年輕的一天
做你自己吧！其他角色都已經有人演了
當你決定擁抱自己，世界就開始擁抱你
生命中處處開菩提之花
境界從心而來
心是所有法的先導
每一條路，都是利樂此生之路

第五部 善惡的彼岸：一切都是最好的安排
人生如棋，棋手是自己
唯有慈悲可以止息怨恨／超越善與惡
情在那裡，不來不去／愛在那裡，不增不減
慾望如海水，越喝越渴
冷眼看繽紛世界，熱心度此世人生
無見之見，乃名真見
「初心」裡自有清淨
內心寧靜，就是高尚
心若無憾心補天
眾生皆有如來智慧德相
在關係裡學習彼此祝福

人的命運就是他的態度
當我們以積極的心態生活，就會發現許多美好的人事物。當我們以消極的心態過日子，就會遇見沮喪如影隨形。
想要充滿笑聲抑或嘆息不斷地生活呢？
關鍵就在於你對生活所抱持的態度：樂觀向上，好運不斷；失落沉淪，惡運陪伴。

不要長時間和一位悲傷的朋友坐在一起。
當你前往一座花園，
你是看荊棘還是花朵？
花更多時間與玫瑰和茉莉在一起。
—魯米（Jelaluddin Rumi，波斯詩人）

我們或許都已經知道，面對生命的困境時，能夠以正面思想和積極態度的樂觀心境去面對，經常能夠使情勢有所轉變，不過你可能更應該知道，研究也確實證實了人們在生活碰到困難的時候，樂觀的優點與悲觀的缺點會更清楚地顯現，而令人不可忽視的是，悲觀所帶來的—毀滅性力量。
醫學數據清楚顯示，接受手術的病人中，悲觀病人相較於樂觀病人，會比較容易因為手術併發症或其他心臟問題而再次入院；接受放射線治療的病人中，悲觀病人相較於樂觀病人，也比較容易引發腫瘤細胞轉移，甚或是腫瘤再度復發等負向效應，還顯示出悲觀者與死亡有較顯著的關係。
另一個加州大學洛杉磯分校所做的研究，也支持了上面我們說的那些醫學現象：學生的情緒狀態與免疫系統運作狀況，可由樂觀與悲觀指數得到相對應的預測。
由此可知，命運的好壞決定於我們的態度，而態度也決定了我們壽命的長短。
在神經科學領域有一個理論是，每當我們做些愉快的事情時，在大腦的中心有一組神經迴路，這組迴路會用大腦化合物多巴胺獎勵我們這麼做，神經科學家稱為「神經的獎勵路徑」。這個獎勵路徑也通到大腦儲存記憶的區域。
牛津大學的班奈特‧佛迪博士（Bennett Foddy）這樣說：「任何能令你開心的事物，都能夠使你上癮。」所以根據這些醫學科學理論，我們可以讓樂觀的生活態度，在腦神經中成為自我增強的循環。
過日子，樂觀是一天，悲觀是一天，但選擇上癮的樂觀態度，命運給你的獎勵就會是好運不斷，而悲觀則會造成加乘的厄運效果。所以面對生命中的高低起伏，要記住，我們可以讓眼光和心靈訓練我們的腦神經迴路，訣竅就是──如果我們只盯著玫瑰上頭的刺，我們看見的是傷痛，但是當我們眼光上移，我們就能看見，那刺上竟然綻放著芬芳動人的美麗花朵。

心繫當下，由此安詳
生活中的事情無非分為已經發生的及尚未發生的。對於已經發生的事情，我們無法改變，也就無須執著。而尚未發生的又分為兩種情況，一種是用當下行動可以改變的；一種是無從改變的。
我們不要浪費時間和精力去追悔過去，或焦慮未來，而是要努力做好當下。
佛曰：心繫當下，由此安詳。

很久以前，有座圓音寺，香火鼎盛。圓音寺的橫樑上有隻蜘蛛結了張網，由於每天每天地受到薰陶，蜘蛛便積聚了一千多年的佛性修練。有一天，菩薩經過圓音寺，看見了橫樑上的蛛蛛。
「你我相見是有緣，你告訴我你覺得世間什麼是最珍貴的？」菩薩問。
「世間最珍貴的是『得不到』和『已失去』。」蜘蛛回答。
菩薩微笑地點了點頭，沒說什麼就離開了。
時間又過去了一千年，圓音寺依舊香火鼎盛，蜘蛛依舊在圓音寺的橫樑上。蜘蛛已積聚了兩千多年的佛性修練。這天，菩薩又來到圓音寺。
「一千年前的問題，你可有什麼更深的認識嗎？」菩薩慈悲地問蜘蛛。
蜘蛛虔敬但堅定地說：「我還是覺得世間最珍貴的是『得不到』和『已失去』。」菩薩說：「你再好好想想，我會再來看你。」
時間再過去了一千年。忽然有一天，起大風，風將一滴甘露吹到了蜘蛛網上，蜘蛛盯著晶瑩剔透的甘露，覺得很開心。蜘蛛甚至覺得，這是牠生命中最開心的一天了。又一陣風吹來，將晶瑩剔透的甘露帶走了。蜘蛛突然擁有了前所未有的寂寞感。這時菩薩又來問蜘蛛：「對於世間什麼是最珍貴的，你有不同答案嗎？」蜘蛛想起甘露，語調哀戚地對菩薩說：「世間最珍貴的是『得不到』和『已失去』。」菩薩說：「好，我讓你做人到人世走一趟吧。」
菩薩讓蜘蛛投胎到一個官宦人家，取名叫「珠兒」。人世匆匆十六載，珠兒已成嬌俏的少女，十分得到父親疼愛。這一日，父親帶著珠兒去參加皇帝為新科狀元甘鹿舉辦的慶功宴。宴席上有不少名門閨秀，還有皇帝的小公主長風也來了。狀元郎的才情讓在場的少女皆為之傾心。而珠兒卻一點也不緊張，因為，她心想這是菩薩賜給她的姻緣。
但是，日子一天天過去，甘鹿並沒有顯露出對珠兒的情意。珠兒困惑地寫了封信給甘鹿，信中問說：「你難道不念著十六年前圓音寺橫樑上的那蜘蛛的情愛了嗎？」甘鹿很意外收到這樣的信件，只當是官家小姐打發時間的惡作劇，順手就丟了珠兒的來信。
珠兒在一日日的等待中，苦思不解甘鹿為什麼對她這樣冷淡。
初春，皇帝下詔，狀元甘鹿和長風公主成婚、太子迎娶珠兒。珠兒怎麼也想不明白，菩薩不是答應了她的姻緣嗎？
傷心欲絕的珠兒不吃不喝，終至生命危在旦夕。太子接獲珠兒病危的消息，急忙趕來，對陷入昏迷的珠兒說：「我對你一見鍾情，苦苦哀求父皇才能娶你，你若死了，那我也不活了。」話一說完，就拿起寶劍準備自刎。
此時，菩薩現身對珠兒靈魂說：「蜘蛛，你想過甘露是由誰帶到你網上的嗎？又是誰將甘露帶走的呢？都是風，甘鹿是屬於長風公主的，他於你不過是生命中擦身而過的短暫緣分。而太子是當年圓音寺門前的一株小草，他望了你三千年，愛慕了你三千年，但卻未曾得到你一次的低頭注視。蜘蛛，我再問你：世間什麼是最珍貴的？」蜘蛛大徹大悟了，牠回菩薩說：「世間最珍貴的不是『得不到』和『已失去』，而是現在能把握的幸福。」話回完，菩薩走了，珠兒醒了，看到正要舉劍自刎的太子，她馬上撲上前緊抱太子。
這是個很有意思的故事，不知你是否也能領會珠兒悟得的智慧：「世間最珍貴的不是『得不到』和『已失去』而是當下此刻能把握的幸福。」