生活清潔劑：過去使用太多化學清潔劑了！

從日常開始的療癒之旅。
房子變健康了，人自然就快樂了！
【Simple Life】生活在減法的快樂中。

玻璃專用、家具專用、陳年油汙專用、運動鞋專用、細緻衣物專用……
再加上浴室專用、廚房專用，市面上的清潔劑五花八門。
「買哪一種好呢？要用在哪裡啊？」站在賣場琳瑯滿目的清潔劑，
心中徬徨，到底是價格取勝？還是功能第一？不知該挑哪一種？
結果買了很多「專用」清潔劑，
用了一兩次就擺在某個地方不再用了……
結果雖然下定決心打掃、洗衣服、殺菌漂白、去漬除垢、消除臭味，
卻越做越多，越來越達不到效果……
其實只要靠蘇打粉、檸檬酸、活氧漂白劑，這三樣東西，
就可以捍衛孩子與家庭的健康，守護地球。
一旦改變清潔劑的使用，就會改變整個人的生活方式，
最後整個房子，整個世界都改變了！

作者簡介 F.book
「製作書籍的幸福人們」的編輯企劃公司。
她們喜歡讓一切恰到好處，就好。
雖說家務彷彿就是順順的過日子，習慣便成自然，
可是一旦改變家庭主婦，就會改變整個家庭，最後整個世界都會被改變！
這就是讓她們下定決心要做書的原因。
大田出版F_BOOK系列包括長銷書《喜歡小房子》《給我30天‧還妳上半身》《給我30天‧還妳下半身》《給我30天‧還妳小腹肌》。接下來亦有一系列生活用書，敬請密切注意！

譯者簡介

王品涵

專職翻譯，相信文字有改變世界的力量；畢業於國立政治大學韓國語文學系，現居台北。

02　開工　
04 編輯日誌 打掃的神、洗衣服的神，家務之神上身

天然生活
蘇打粉、檸檬酸、活氧漂白劑……
讓我們擦亮雙眼見證天下無敵的三劍客奇蹟吧！
10 環保的清潔劑三劍客，到底好在哪裡呢？
12 環保的清潔劑三劍客，要在何處？又是如何發揮效用的呢？
14 環保的清潔劑三劍客，彼此之間有什麼不同呢

天然空間
一年三百六十五天健康地，一天二十四小時愜意地，
按照各個不同的空間，試試快樂體驗環保清潔劑的神奇魔法吧！
24 一秒讓我們的家搖身一變成為天然空間的工具和清潔劑

無藥可救──廚房
27 流理台附近的清潔
流理台排水管的清潔│超簡單夏季排水孔的管理
水龍頭上產生的白垢清理
28 瓦斯爐附近的清潔
瓦斯爐的日常管理
烤魚鍋架的清理
排油煙罩的清理
30 冰箱的管理
冰箱汙垢清理│去除冰箱食物異味
31 廚具‧食物的清理
餐具的洗滌│湯匙、筷子、叉子與調味用具的清理
砧板的清理‧去除異味‧靜菌
廚房用菜瓜布與抹布的消毒│平底鍋、鍋具的清理
保溫杯的清理│冰塊、冰淇淋容器的清理
水果、蔬菜清理
38 電器用品管理
微波爐的日常管理│壓力鍋的清潔
果汁機、攪拌機的清理│熱水壺的水垢清理
咖啡機的清理│洗碗機的清理與異味去除
40 消除惡臭
去除各種容器的食物異味
去除流理台下方的霉味│去除餿水惡臭

霉味四溢，浴室與玄關
45 地板與牆壁的管理
磁磚、地板的清潔│浴室磁磚牆的清潔
46 浴缸附近
浴缸陳年汙垢的清潔│蓮蓬頭把手的清潔
環保潤絲精
47 馬桶附近
馬桶的清潔│馬桶座位部份的清潔│免治馬桶的清潔
垃圾桶除臭
48 洗手台附近
洗手台的日常管理│消毒牙刷│疏通排水孔

洗衣戰爭，洗衣機
53 手工清潔劑與柔軟劑
環保清潔劑│環保纖維清潔劑
54 洗衣機的清潔
清潔劑擺放槽│水槽的清潔
洗衣槽汙垢的清潔
55 洗衣服與熨衣服
積滿汙垢與汗漬的工作於與運動服的清洗
抹布、運動鞋、白襯衫領口的清洗
水果與食物的汙漬清洗│熨斗的清潔與管理

沒有盡頭的整理，客廳‧臥室
61 建材的管理
地板汙垢清潔│梅雨季的地板清潔
踏墊、地毯的清潔│窗戶、窗框、紗窗網的清潔
清除貼紙痕跡│百葉窗的清潔
63 電器用品管理
冷氣的清潔│加濕機的管理
64 家具的管理
木製家具的清潔│去除布沙發異味
去除床墊清潔與異味
去除收納櫃、鞋櫃異味

放任這樣沒關係嗎？兒童房
68 玩具室、小朋友雜事管理
塑膠玩具的清理與消毒│原木玩具的消毒
布娃娃的消毒│樂高等積木的清理
其他兒童用品的消毒與管理
70 兒童衛生管理
布尿布的清潔│紙尿布濕疹預防
外出時的布尿布處理方法│外出時的兒童嘔吐處理方法
沾到尿液或嘔吐物的床墊清潔
全天然兒童沐浴乳│取代牙膏的口腔管理

原來還可以這樣用！其他招式
76 露營的時候
去除烤盤汙垢│超簡單露營洗碗法
不鏽鋼等鍋具的清理│露營用水桶的清理
水果、蔬菜的清理│被蚊蟲叮咬的時候│睡袋的整理
野外用草蓆的管理
77 處理寵物的時候
寵物的耳朵清理│愛犬淚痕與眼屎
狗狗沐浴│狗狗刷牙│飼料碗除蟲
動不動就打結的貓毛與狗毛
狗屋附近的異味處理與靜菌
78 收工 漫長的一天……現在可以好好喘口氣了！

蘇打粉、檸檬酸、活氧漂白劑
讓我們擦亮雙眼見證天下無敵的三劍客奇蹟吧！

吃下去也沒關係！值得信賴的100%天然成分
身為母親，當然會很憂心小孩子喜歡擺進嘴裡又吸又咬的餐具、玩具、衣物、布娃娃等，究竟是不是使用全天然的清潔劑來清理；其中最需要多加注意的成分為界面活性劑、鹽素漂白劑、螢光增白劑和防腐劑等。
雖然市面上已經有很多環保清潔劑沒有添加上述幾樣東西，但是就算除去某些會影響身體健康的成分，也不代表完全沒有使用其他化學成分，這也正是從100%全天然成分萃取出的清潔劑會如此受到關注的原因。現在，無論在賣場、超商或是社群網站裡見到化學添加物0%及化學殘留物0%的清潔劑已經是再平常不過的事情了。

有助於家人健康！無須擔心殘留的無害清潔劑
處理洗衣、打掃、除臭、清洗等家務時，需要用到清潔劑的情況比想像中多太多了。像是洗碗這種關係到直接擺進嘴巴裡的事情，從肉眼能看見的餐具清潔到肉眼看不見的除臭，便有著相當大的活用範圍。因此，如果要照顧免疫力比較弱的嬰兒起居，當然還有顧慮到整個家庭的健康，使用天然成分製成的清潔劑，絕對是必要的選擇。
舉例來說，萬一使用了含有化學成分的清潔劑洗碗，雖然眼睛不會看見任何殘留物，但是殘留物會在餐具乾了之後，以粉末的型態附著在餐具上，一旦接觸到熱食，就會慢慢融解，進入我們的體內。除此之外，纖維清潔劑的化學殘留物也會在洗完衣服之後，殘留在衣服纖維裡，一旦接觸到空氣，就會以無形的方式經由呼吸道吸進身體裡。這也是為什麼除了小朋友的衣服之外，家人們的衣服同樣也需要格外細心處理的原因。

簡單到不行！只要擁有這三樣東西，所有關於清潔劑的煩惱拜拜
擁有零至三十六個月大的小孩的媽媽們，健康管理的重要程度可一點也不亞於清潔，因此實用、簡單版的家務處理是近來流行的趨勢。媽媽們必須將時間重心擺在育兒上，理所當然會追求用更聰明的方式解決家務，只不過，難道只有剛生完小孩的媽媽這麼想嗎？雖然表面上看起來不明顯，但是比想像中需要花更多工夫收拾的家務，其實可以有系統地使花費時間和疲累程度下降。
舉清潔劑的種類為例，光是使用場所和效用就足足可以分成幾十個種類，如果要將這些全部掛在腰上的話，讓每一種清潔劑都能適材適所，那可絕對不是一件輕鬆的事情。相信只要稍微有在做家事的主婦們，看到以下這一段一定會很有同感；舉凡料理、打掃、收納，想要節省時間的首要任務就是讓物品數量降到最低，在此，只要用一、兩種清潔劑就能通通將所有家務解決，所以怎麼可能讓人有拒絕的理由呢？不但各自能互補，還能互利增效的蘇打粉、檸檬酸、活氧漂白劑，或許就是能夠被封為三劍客並且受到廣大群眾歡迎的原因吧！

環境保護！愈用愈見拯救地球的效果
蘇打粉擁有pH值幾乎不會在一般狀態下改變的特質，因此無論將蘇打粉撒進大海或是隨江水流放，都不會對其pH值產生影響，反而是當蘇打粉溶解在水中的時候，會變成鈉離子與碳酸根離子，還能有淨化海水與江水的作用。當湖水或是江水遭到汙染時，美國政府會丟入蘇打粉淨化被汙染的水質，這是因為鹼性的蘇打粉能夠中和水中有害的酸性物質。雖然會選用蘇打粉是基於它強力的清潔效果和高實用性，不過最重要的是，蘇打粉擁有能夠對我們要留給下一代的環境產生正面影響的優點。

1. 無藥可救—廚房

流理台附近的清潔
相當利於細菌繁殖的流理台排水管需要隨時進行殺菌消毒，只不過想要清理雙手難以進入的排水管絕非易事。整理好晚餐的餐具之後，就可以利用蘇打粉和檸檬酸替排水管進行日常管理，如此一來便能常保排水管潔淨。
using 蘇打粉＋檸檬酸
1 將三大匙蘇打粉均勻地撒在排水管四周。
2 利用熱水將蘇打粉沖入排水管內。
3 最後撒下一大匙檸檬酸，再用清水將檸檬酸沖入排水管，即可達到靜菌的效果。

超簡單夏季排水孔的清理
夏天不僅食物容易產生異味，也是細菌旺盛繁殖的季節，因此要徹底管理好細菌溫床—排水孔。事先調配好放在冰箱冷凍的檸檬酸水，可以隨時拿出來使用，輕鬆去除異味，還能順便做好清潔工作。
using 檸檬酸＋冰塊
1 將一大匙的檸檬酸放入兩杯分量的溫水，均勻攪拌後放入冰箱冷凍。
2 接著取3∼4塊冷凍好的檸檬酸冰塊，擺進排水孔，再將冷水沖進排水管，如此便能利用溶化的檸檬酸冰塊消除異味，同時達到清潔的效果。
tip 將檸檬酸水擺進冰箱冷凍的過程也能順便去除冰箱霉味。

水龍頭上產生的白垢清理
鹼性的水垢和肥皂殘留物為主要出現在水龍頭上的髒東西，只要使用擁有酸性成分的檸檬酸就能輕鬆搞定。
using 檸檬酸＋菜瓜布＋牙刷＋乾布
1 神不知鬼不覺去除水龍頭附近出現的頑強水垢！首先，先撒上檸檬酸水（5%），接著靜待至少五分鐘。
2 使用菜瓜布之類的東西擦拭，狹窄的縫隙部分則可以利用牙刷仔細清理。
3 最後以清水沖洗，再用乾布擦乾淨即可。

瓦斯爐附近的清潔

瓦斯爐的日常清理
沾附各式各樣食物殘渣的瓦斯爐，格外需要頻繁清潔。平常的時候，只要利用蘇打水稍微處理就可以搞定；至於處理頑強汙垢的時候，則可以使用蘇打粉。
using 蘇打粉＋檸檬酸＋菜瓜布＋乾布
1 如果是輕微的殘垢，只需要撒上些許蘇打水，以菜瓜布擦拭即可。
2 如果是頑強的油垢，就必須要撒上水和蘇打粉末，靜置三十分鐘，再利用菜瓜布之類的東西擦拭。
3 接著以乾布擦去殘餘髒汙。
4 最後噴灑檸檬酸水（1∼2%），再以乾布擦乾淨即可。

烤魚鍋架的清理
烤魚時留下的油垢可以靠中性清潔劑反覆清理三至四次，即可去除；不過先在鍋架撒上一些蘇打粉，也不失為一個好方法，如此一來蘇打粉會吸附油脂，之後的清理工作會變得輕鬆許多。
using 蘇打粉＋廚房擦布
1 在烤魚之前，可以先在烤盤底下撒滿足以覆蓋整個鍋架分量的蘇打粉。
2 烤完之後，再取下鍋架，以廚房擦布擦乾淨即可。

2. 霉味四溢，浴室與玄關

地板與牆壁的清理

磁磚、地板的清潔
採用濕式而非乾式施工的浴室地板，無論再怎麼謹慎管理，絕對還是會產生水垢的，尤其是磁磚與磁磚縫隙間的白色矽膠，相當容易變黃，因此可以利用蘇打粉和檸檬酸固定一星期清潔一次。
using 蘇打粉＋檸檬酸＋浴室用刷具
1 盡可能挪開擺在排水孔附近和地板上的東西。
2 先用蓮蓬頭將欲清潔處以熱水噴濕，然後撒上蘇打粉和檸檬酸粉。
3 十分鐘後便可以拿浴室用刷具刷洗，最後以溫水沖乾淨即可。
tip 進行浴室大掃除的時候，除了磁磚的清潔之外，可以先裝滿半個鐵桶的溫水再加入一杯蘇打粉，等待溶解完畢後，使用浴室用刷具刷洗每一個角落；檸檬酸的使用也與上述步驟相同。

浴室磁磚牆的清潔
經常被水噴得到處都是而留下汙漬的浴室，使得浴缸或淋浴間的磁磚成為「保證發霉」的地方；
只要懂得善用蘇打粉和檸檬酸，同時完成洗滌與靜菌，一切煩惱清潔溜溜！
using 蘇打粉＋檸檬酸＋浴室用刷具
1 均勻地將蘇打粉漿塗抹在欲清潔處，接著再塗抹上檸檬酸漿。
2 靜待十分鐘後，以浴室用刷具刷洗，最後以溫水沖乾淨即可。
tip 洗澡的時候，順便清潔浴室是最方便的。只要在浴室磁磚牆均勻撒上蘇打粉後，利用菜瓜布之類的東西刷洗，最後再以清水沖乾淨即可。

馬桶附近

馬桶的清潔
馬桶的內側累積了形形色色的汙垢和髒東西，卻因為都是一些眼睛看不見的死角而被忽視；試著用蘇打粉和蘇打粉漿處理看看吧！
using 蘇打粉＋菜瓜布
1 可以利用睡前的時間，在馬桶內側撒入二分之一杯的蘇打粉，隔天再用水沖掉即可。
2 馬桶的底部，可以用濕菜瓜布沾上蘇打水刷洗，接著以蓮蓬頭沖乾淨即可。
3 累積在馬桶深處，單憑雙眼無法看見的汙垢與髒東西在睡前用蘇打粉漿倒於馬桶深處，隔天多沖幾次水就能搞定。

馬桶座位部分的清潔
可以利用蘇打水擦拭直接接觸我們身體的馬桶座位部分。將蘇打水裝進噴瓶中，如此便能輕鬆進行
大範圍的浴室清潔。
using 蘇打粉＋乾布
1 在馬桶座位上均勻噴灑蘇打水
2 使用乾布擦拭蘇打水。馬桶內側與馬桶蓋的部分，也是
使用同樣方法清潔即可。

免治馬桶的清潔
一星期噴灑一至兩次檸檬酸水，便能達到靜菌、洗滌的效果。
using 檸檬酸
1 免治馬桶的清潔可以善加利用噴瓶。噴灑檸檬酸水後，靜置一個小時，再以清水沖乾淨即可。
2 只要一個星期內完成一至兩次上述步驟，便能有效清潔免治馬桶。

垃圾桶除臭
對於浴室垃圾桶發出的作嘔異味感到相當苦惱的話，可以善加利用蘇打粉除臭的功能，只要撒一點蘇打粉就能讓異味消失得無影無蹤。
using 蘇打粉＋檸檬酸
1 清空浴室內的垃圾桶後，將它擦乾。
2 撒下蘇打粉，直到看不見垃圾桶底部為止。
3 完成上述步驟後再使用垃圾桶的話，應該就能解決異味的問題了。
tip 使用垃圾袋之前，先在垃圾桶底部鋪上撒過檸檬酸水的報紙，如此便能抑制惡臭與霉菌的產生。

洗手台附近

洗手台的日常清理
浴室裡最會堆積水垢的洗手台，只要下定決心每天順手清理的話，就能有效抑制霉菌滋生。
using 蘇打粉＋檸檬酸＋菜瓜布＋木筷＋乾布
1 確實在水龍頭和洗手台的每一個邊邊角角都撒好蘇打粉。
2 利用菜瓜布刷洗後，撒上檸檬酸水（1∼2%）。
3 用來控制洗手台水位的水塞是很容易產生黑色霉菌的地方，同樣也是拔出後撒好蘇打粉，再用包覆乾布的木筷擦拭即可。
4 接著用清水沖洗整個洗手台，最後再以乾布擦乾即大功告成。

消毒牙刷
有報導指出牙刷堪稱是細菌溫床，因此牙刷必須徹底清潔才能有效潔淨我們的口腔。捨棄牙刷殺菌機，改用消毒效果更好的蘇打粉，能使清潔效力加倍。
using 蘇打粉
1 將二分之一大匙的蘇打粉倒入溫水杯中溶解。
2 等到粉末差不多溶解完畢後，再將牙刷浸泡於蘇打水中十至二十分鐘；持續維持一週一次的消毒即可。

疏通排水孔
百分之百會殘留頭髮或其他異物的排水孔，想要使排水孔隨時保持暢通，首先就要做好排水孔的日常清理，就能防止堵塞的情形發生。
using 蘇打粉＋檸檬酸
1 在堵塞的排水孔裡倒入一杯蘇打粉，接著沖入一杯以熱水溶解好的檸檬酸水（10%）。
2 五分鐘後再倒入熱水。
3 反覆進行數次上述步驟的話，就能疏通排水孔。