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羽健身：小資女變小隻女！輕肌力訓練讓你一瘦到位
商品資訊
系列名：Happy Body
ISBN13：9789861364902
出版社：如何
作者：丁小羽
出版日：2017/07/01
裝訂／頁數：平裝／208頁
規格：23cm*17cm*1.3cm (高/寬/厚)
版次：1
定價
：NT$ 360 元優惠價
：90 折 324 元
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商品簡介
作者簡介
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商品簡介
獨創6+1瘦身法，盤點瘦身迷思，圖文＋影片示範教學，宛如私人教練到府親授。
無痛打造完美曲線與肌力！無重力、無負擔的「輕健身」，
毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。
◎鄉民激推10大人氣健身教練，首度公開無負擔瘦身密技！
◎YouTube健身影片熱搜，小資女、輕熟女點閱率、詢問度超高！
◎附書衣全彩海報
【內容簡介】
獨創最適合小資女的瘦身心法搭配輕肌力羽健身，每天吃飽快瘦，只讓你體態勻稱不長強壯肌肉！
◎想瘦不如真享瘦！不想挨餓又怕發胖，你應該：
‧「6+1飲食法」，幫助你破壞大腦慣性，解決醣癮問題！
◎重訓不會讓你瘦！不想上健身房又需要運動，你應該：
‧想擁有完美腿部曲線？你需要的不是跑步、騎腳踏車，而是伸展！想要瘦小腿？那千萬別站著運動！
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‧想擁有完美腿部曲線？你需要的不是跑步、騎腳踏車，而是伸展！想要瘦小腿？那千萬別站著運動！
作者簡介
丁小羽
鄉民激推10大人氣健身教練，網路TABATA教學紅人，專職主持人，網友封為「羽教練」及「無重力系美少女」。在YouTube、粉絲頁及部落格上分享許多健身教學影片及文章，內容活潑、親和力十足且自成一格。點閱率超高，始終維持超人氣！已成為許多年輕粉絲，尤其是輕熟女及小資女追隨的運動狂美少女健身教練。擁有健身教練執照，也愛旅遊、搞怪，同時還是專業主持人、模特兒、人氣網紅、直播主、遊戲實況主等，主持類型多元。
◎經歷：中華民國C級體適能健身教練執照、網路票選十大人氣健身教練、網路高人氣TABATA健身影片部落客、AFAA女性曲線雕塑訓練方針課程結業、各節目邀約健身教練、瑜珈學習經驗15年
鄉民激推10大人氣健身教練，網路TABATA教學紅人，專職主持人，網友封為「羽教練」及「無重力系美少女」。在YouTube、粉絲頁及部落格上分享許多健身教學影片及文章，內容活潑、親和力十足且自成一格。點閱率超高，始終維持超人氣！已成為許多年輕粉絲，尤其是輕熟女及小資女追隨的運動狂美少女健身教練。擁有健身教練執照，也愛旅遊、搞怪，同時還是專業主持人、模特兒、人氣網紅、直播主、遊戲實況主等，主持類型多元。
◎經歷：中華民國C級體適能健身教練執照、網路票選十大人氣健身教練、網路高人氣TABATA健身影片部落客、AFAA女性曲線雕塑訓練方針課程結業、各節目邀約健身教練、瑜珈學習經驗15年
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