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人的心理其實並不神祕,行為是情緒的反應、是內心真實想法、態度和情緒的寶貴線索。
一個惹人討厭的同事,一個過分挑剔的上司,一個吃不得一點虧的下屬,一個漠不關心的配偶,一個不聽話的小孩,一個牢騷滿腹的朋友,一個服務不到位的服務生,一個老跟你過不去的親戚……有時候,這些人是有意操縱我們的情緒,有時候,他們是無心的,但我們還是不高興,感到受了傷害或氣得發瘋。
除了人,有些事也會讓我們情緒失控。比如,買房子、換工作、相親、公共演講、無聊的會議、電腦故障。又比如,你買好電影票了,照顧孩子的保姆卻沒來。
生活中,我們經常遇到使我們倍感憤怒、焦慮、抑鬱、內疚的人或事。這時,我們該如何避免自己產生過激的負面反應呢?我們又該如何在碎片化的生活中保持積極、健康、陽光、有為呢?
懂得識別自己內心的情緒變化,才能更好地掌握住在自己的情緒,不被外界所控制;也只有懂得識破他人的真實情緒,才能有態度、不委屈,真正掌握主動權。
心理學有個漫長的過去,卻只有短暫的歷史。心理學看似令人望而卻步,卻與我們的生活息息相關。本書彙集了心理學多年研究成果,與身邊實際生活相結合,透過大量的案例和故事,以簡潔、精闢的語言,對心理學的知識和規律進行了簡明扼要的闡述,讓你在輕鬆活潑的閱讀中瞭解心理學,並逐漸學會將心理學的知識運用於生活。
一個惹人討厭的同事,一個過分挑剔的上司,一個吃不得一點虧的下屬,一個漠不關心的配偶,一個不聽話的小孩,一個牢騷滿腹的朋友,一個服務不到位的服務生,一個老跟你過不去的親戚……有時候,這些人是有意操縱我們的情緒,有時候,他們是無心的,但我們還是不高興,感到受了傷害或氣得發瘋。
除了人,有些事也會讓我們情緒失控。比如,買房子、換工作、相親、公共演講、無聊的會議、電腦故障。又比如,你買好電影票了,照顧孩子的保姆卻沒來。
生活中,我們經常遇到使我們倍感憤怒、焦慮、抑鬱、內疚的人或事。這時,我們該如何避免自己產生過激的負面反應呢?我們又該如何在碎片化的生活中保持積極、健康、陽光、有為呢?
懂得識別自己內心的情緒變化,才能更好地掌握住在自己的情緒,不被外界所控制;也只有懂得識破他人的真實情緒,才能有態度、不委屈,真正掌握主動權。
心理學有個漫長的過去,卻只有短暫的歷史。心理學看似令人望而卻步,卻與我們的生活息息相關。本書彙集了心理學多年研究成果,與身邊實際生活相結合,透過大量的案例和故事,以簡潔、精闢的語言,對心理學的知識和規律進行了簡明扼要的闡述,讓你在輕鬆活潑的閱讀中瞭解心理學,並逐漸學會將心理學的知識運用於生活。
作者簡介
蘇陌
就職於出版機構。長期沉迷於心理學,涉獵諸多相關知識,並潛心鑽研。善於撰寫心理自助、勵志等類作品。
就職於出版機構。長期沉迷於心理學,涉獵諸多相關知識,並潛心鑽研。善於撰寫心理自助、勵志等類作品。
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