千萬別想紫色大象

◎澳洲言語治療協會（Speech Pathology Australia）2016年度選書
【故事簡介】
故事的主角小蘇菲有時候會擔心一些事情。平常時候她在學校和朋友一起上課、一起玩，就不會有擔心；下了課她會玩遊戲、也會畫畫，也不會有擔心；到了週末她看書、騎腳踏車等等，也不會有擔心，但是到了睡覺時間，當一切都悄然無聲的時候，沒有課可以上，沒有遊戲可以玩，她就開始有好多好多的擔心：
她擔心早上沒有牛奶可以喝怎麼辦？
自己心愛的衣服還沒有洗好怎麼辦？
忘了帶明天中午的便當怎麼辦？……
小蘇菲常常因此煩惱得睡不著覺，這樣白天就沒有辦法做她喜歡的事情了。
小蘇菲的家人試著幫忙，卻讓事情變得更糟，讓小蘇菲更加擔心，直到她的媽咪想到了一個新法子，媽咪的這個好方法，用上了一、兩隻大象……這個方法是什麼呢？
本書是關於一個小女孩如何努力尋找方法來化解擔憂的故事，也表現出家人如何以支持與陪伴來幫助小女孩克服生活上的困難。
 
【書評】
◎一本可與八或九歲大孩子愉快共讀的繪本。不管孩子有沒有一樣的擔心，這本書對飽受焦慮而苦的孩子來說會是一本好書，能有所獲益。
－－紐西蘭書商協會（Booksellers NZ）

◎《千萬別想紫色大象》是關於小「夜晚憂慮者」的故事。對憂慮的小孩（或大人），夜晚不太可能分心，所以擔憂會自由發散。這個故事提供獨特的協助，以可愛、簡單又加了一點充滿想像力古怪的方法在每天例行睡前上做結尾。可愛的故事，美麗的插畫。
－－臨床心理師琳恩•詹金斯（Lynn Jenkins）， Lessons of a Lac, School Start and Best Start作者

◎《千萬別想紫色大象》是一本美好的童書，而且每個書櫃裡都該有一本。蘇珊・惠蘭深入地描寫擔憂的孩子是什麼感受，突顯負面想法有多容易佔據一個孩子的內心。葛溫妮絲・瓊斯美麗的插畫充滿情感和關愛，與文字完美搭配。《千萬別想紫色大象》能引起所有幼童和特別是小煩惱們的共鳴。
－－尼基•約翰斯頓（Nicky Johnston），Go Away, Mr Worry Thoughts!作者及繪者

◎處理焦慮出乎意料且有益的一課。
－－《雪梨晨鋒報》（Sydney Morning Herald）

◎優雅幽默的筆法，這是一本特別的書……給有擔憂孩子的家長的一些方法。
－－《週日電報》（Sunday Telegraph）

【專文導讀】
陪孩子正視自己的感受
文／臨床心理師 駱郁芬
這是一本講述孩子心中的擔憂的故事，主人翁小蘇菲是個可愛的女孩，但她有許多許多的擔心，這些擔心在白天很少出現，因為白天的小蘇菲忙著上學、跟朋友玩，或是忙著在家裡看書、畫畫、做蛋糕，忙著做這些好玩的事情時，小蘇菲就會忘了要擔心。
然而當夜晚來臨，擔憂就會悄悄冒出來，小蘇菲會擔心牛奶喝完了、想穿的衣服還沒洗好，或是忘了帶午餐去上學；小蘇菲甚至擔心得睡不著，因此白天也累得無法做自己喜愛的事。家人想了不同方法來幫忙，但是卻給小蘇菲帶來更多的擔心，直到媽媽想出了一個妙招！這個妙招果然讓小蘇菲不再擔心，甜甜地睡到天亮。
在內容方面，這個故事的主軸很清楚，就是談論孩子的焦慮，以及如何陪孩子因應這個焦慮。以兒童發展的角度而言，焦慮、擔憂是各年齡層兒童都十分容易遭遇的情緒困擾，而以這本繪本的適讀對象—約莫四、五歲的孩子而言，黑暗、獨處、獨自睡覺、鬼怪、壞人等，則又是最常見的擔憂主題。
此外這本繪本也提到了許多容易擔心的孩子常有的困擾：因為擔憂而睡不著，影響了白天的精神，讓孩子無法繼續參與原本喜愛、能帶來放鬆的活動，進而造成了惡性循環。學齡前的孩子有時沒辦法清楚敘說自己的害怕，因此可能用哭鬧、抗拒就寢，或是撒嬌討抱等方式來表達，同時他們也常無力自行發展出面對恐懼的好方法，因此大人細心的觀察和引導就變得十分重要。
有些家長在面對孩子的擔憂時，會不由自主地說出「這沒什麼好擔心、不要亂想」這樣的語句，試圖淡化孩子的恐懼、安撫孩子。然而，這樣的說法實則無法讓孩子不再害怕，反而像是否定了孩子的感受、讓孩子獨自面對恐懼，也可能讓孩子覺得自己好像做錯了什麼。

「千萬別想紫色大象」英文網站：http://purpleelephants.com.au/