告別練習手書：為愛而寫的家書

這是一本傳家情書！
不要只做生涯規畫，更要做生死計畫！
不要「死亡套餐」，請預立醫囑！
不要「親人爭家產」，請預立合法遺囑！
人生不留白，請書寫「倫理遺囑」！
在生命的每一個階段預作告別，人生不留遺憾！

學會告別，才能「活」在當下！
然而，如果有一天，我們要說再見，
我不想帶著遺憾活到終點！
這是我為自己而寫、也是為您們而寫的家書……
證明了我真正活過，沒有白來人間一遭！
所以，親愛的，別為我哭泣；
請為我祝福……
我不曾離去，只是回家了！

「有回憶，才是完美人生。」世界知名作家普魯斯特說。

關於我們一生的那些年、那些人、那些事，若沒有記錄下來，人生豈不是空走一回？如果沒有留下任何交代，就這樣走了，摯愛的人可能會因此沮喪得不知如何生活下去，甚至可能否定生命意義。

我們也可以告訴子女或家人，自己的人生怎麼過、價值觀是什麼、學到的人生哲學又是什麼；或可在漫長的歲月帶來慰藉，成為他們人格的一部分，始終陪伴珍藏！

為何需要書寫《告別練習手書》？因為──

一、如果沒有把自己的生命故事說出來，就會被永遠遺忘了，因為沒有人會替我們做。

二、透過撰寫的過程，將發現自己學到很多。

三、當下就把我們的價值觀說清楚，可以為後代奠定基礎。
四、一旦我們走了，至少還有一些有意義的「作品」流傳下來。

五、將讓我們的生命變得更圓滿。

我們現在不寫，更待何時呢？

【編著者簡介】
 黃瀅竹

台灣首位「預立遺囑」長期推廣者。
自2001年率先出版《遺愛手書》迄今，推廣「預立遺囑」不遺餘力，
每年數十場、奔走於全台醫院、院校、社團、公司……授課、推廣立囑。
‧成立活塵子工作室舉辦講座、遺囑諮詢
‧於北區各社區大學開授「遺囑教寫」課程
‧台北醫學大學「護理學院」每學期講授「遺囑教寫」
‧受邀蓮花基金會每年講授「遺囑教寫──留下無憾之愛」公益講座
‧受邀福智佛教基金會每季講授「遺囑教寫」課程
‧蓮花基金會生死教育委員
‧安寧療護研習課程常任講師

【審訂者簡介】
陳榮基

台灣｢安寧舵手｣，榮獲第26屆醫療奉獻獎──特殊貢獻獎。

從台大醫院神經科教授主任、醫療副院長、恩主公醫院創院院長、蓮花基金會創會董事長。陳榮基醫者佛心，在醫界、佛教界都備受尊崇，為人卻極為謙卑，廣結善緣。

在台大醫院服務32年中，於院內開辦佛堂、臨終助念室及緩和醫療病房，投入安寧緩和醫療關懷工作；後來成立「佛教蓮花臨終關懷基金會」，開創「佛教臨床宗教師培訓」之先河，充實並提升台灣安寧病房靈性關懷工作。

於2000年參與促成《安寧緩和醫療條例》的立法，賦予我國國民可以選擇臨終拒絕心肺復甦術急救（DNR）的權利；於2016年參與完成《病人自主權利法》，更進一步提升國民自主選擇臨終醫療內容的權利。

【審訂者簡介】
沈惠珠 律師
‧現任無諍世界法律事務所主持律師、圓光佛學院「宗教法令」科教師。
‧台灣佛教總會、中華佛教比丘尼協進會、中華佛教護僧協會、屏東縣佛教會法律顧問、財團法人僧伽醫護基金會法律顧問暨該會臨終關懷委員會副主任委員。

【目錄】

關於我
最喜愛的獨照
家譜
撰寫注意事項

Part Ⅰ 生命回顧──重新看見每一個當下

1. 人生清單──一路走來，我有遺憾嗎？
我的夢想／願望清單／無憾清單

2.預約理想告別──現在就是最好的時機
我要說：謝謝！／我想說：對不起！／我想說：我愛你！／我要說：再見！

Part Ⅱ 預立醫囑──自己決定人生最後怎麼走
《安寧緩和醫療條例》與《病人自主權利法》

3. 醫療決定──預約善終，為自己生命負責
預立醫囑／簽署安寧緩和醫療相關意願書／預立意願書／預立醫療決定

4. 遺愛人間──器官捐贈與大體捐贈
器官捐贈／大體捐贈／其他想交代的話

Part Ⅲ 預立合法遺囑──送給親愛的人禮物
財產分配──法定繼承順位、應繼分與特留分

5.預立遺囑不求人──DIY寫遺囑
合法遺囑／自書遺囑／指定遺囑執行人／指定監護人／遺囑信託

6.財產物件──我有多少財物？
土地所有權狀／建物所有權狀／存摺／貴重物品／現金／關於投資／保險／
國民年金／退休金／信用卡／借錢給別人／貸款與借款／信用卡借款／借款／互助會／保險箱／家庭保險櫃

7. 文物留贈──送給大家的禮物
送給家人／送給親友／其他要物

Part Ⅳ 倫理遺囑──給家人的情書

8.我的生命故事──那些年那些人那些事
我的人生／童年點滴／學生時代／工作經驗／愛情韻事／交往因緣／婚姻生活／兒女紀事／家庭生活／懷念、溫馨紀事／人生哲學／生命之最／完成與未竟之事／善誼總輯

9.親密心語──最後想說的話
家訓／給大家的話／給父母親／給愛人配偶／給兒女／給親友／給毛小孩／其他想說的話

10.摯愛告別──殯葬處理
臨終處理／喪葬處理／大體衣著裝扮／棺木陪放／訃聞／邀請親友名單／告別奠禮／安息與懷思／我的墓誌銘

11. 歸宿──來世的想望
我回家了

12.年度檢修──與時俱進年年檢視修正
修訂簽認

人生歸檔──告別遺憾，隨時準備出發

【撰寫注意事項】

‧ 書寫時，請搭配或參考《告別練習》一書。
‧ 建議使用不易褪色變質的筆書寫內文。
‧ 建議可先擬好草稿，尤其是符合法律要件的「自書遺囑」，
再行撰寫。

‧ 採開誠布公原則
不論是醫療意願、財產分配、喪葬處理……等，平日可趁早表達，先
和家人商議！如果可以，最好開誠布公，共同決定，既可避免紛爭訴
訟，又不會造成勉強為難。

‧ 具體可行，切合實際，不籠統
「感謝這一生所有愛我的人！」、「身邊所有衣物，就送給需要的人
吧！」、「喪葬簡單就好！」那麼，到底要感謝誰？送給誰？簡單是
要多簡單？

每個人的認知不同，這樣交代過於籠統，最好能有「具體做法」，如
感謝太太的辛勞、感謝某朋友的幫助，送給小美紅色的晚禮服……
又如有人認為骨灰隨水漂流很瀟灑，寫下「海葬」的意願；卻因參加
朋友海葬，眼見許多人暈船嘔吐，回來立刻修改遺囑的喪葬方式。

‧ 預訂完成時間，及時行動
立遺囑想來「複雜」，真正動手下筆實比想像得「簡單」！立遺囑，
有我們無法想像的影響力，須親身體驗才能感受，因為這是為愛而寫
成的傳家書，千言萬語，句句都是為自己、為家人而寫的。縱然預立
遺囑只能做到「盡人事」，後續能否照本如願實踐，則須「聽天命」！

請視自己的情況，自訂完成的時間，如一個月內……但現在就動手書
寫吧！

【人生歸檔──告別遺憾，隨時準備出發】

如何為人生最後畫下最佳句點？建議注意《告別練習手書》觀念、存放原則──
‧ 預立遺囑的必要與必須

「合法遺囑」是在死後才生效，卻未必「用」得上！因為只有在繼承人不服，發生訴訟時才能發揮作用。所以，如果擔心有人不服，立合法遺囑是必須的；如果確定不會有糾紛，合法立囑就非必須。

然而，預立遺囑、留下交代卻是十分必要！沒有遺囑，必會留下悲傷和遺憾！

‧ 設置天國行李箱，隨時準備出發

寫好《告別練習手書》，會發現周邊配備還真不少，如相關醫療意願書、指定書、各種財務文件，還有訃聞樣本、照片檔、臨終或告別式播放帶、衣服鞋襪、陪放文物，甚至傳家寶……等。

建議準備個箱櫃或抽屜，集中所有物件，存放在家中安全的地方；或存放在保險櫃或銀行保險箱皆宜！屆時，只要告知家人存放位置，他們就能簡明有序地執行我們的遺願。

現在，我們已做好準備，隨時能出發，帶著滿滿的祝福，航向天堂、淨土或來生。