把人生當作一場野餐吧

山﨑拓巳　

夢想實踐家
1965年出生於三重縣。廣島大學教育學部中途輟學。22歲時成立股份有限公司「拓」，目前營運三家公司。以「好事乍然發生」／夢想／實現製造者之姿，跨足「心靈管理／溝通術」「領導論」等各個領域，四處舉辦演講活動。以過人的話術和個人魅力、嶄新的商務理論吸引了眾多的男女粉絲。
著作有《一個人的會議時間》《一個人的充電時間》《改變現在的自己》等，累積銷量超過百萬本。其代表作《一個人的充電時間》（大田出版）於二○一一年在美國發行英文版《SHIFT》。此外也被翻成匈牙利語、阿拉伯語等語言，在海外擁有廣大的市場。除了出版之外，也跨足電影製作、繪畫、插畫、攝影、音樂製作等領域，非常活躍。

譯者簡介
周若珍・Narumi

日文教師，日文翻譯。對教育充滿熱忱，並從事各領域的口筆譯工作。
深愛動物，支持以領養代替購買，以結紮代替撲殺。

P.45-46
8 做重要的事

時間對每個人都是公平的，
任誰都想有效率地運用時間。

懂得玩的人，工作效率通常很高。
「為什麼他那麼會玩，卻一帆風順？」
那當然是有原因的。
有效率地運用時間！
做重要的事！
什麼是重要的事？
最重要的是「重要又緊急」的事。
今天非做不可的「重要又緊急」的事是什麼？
請把它排進今天的行程裡。
「重要但不緊急」與「緊急但不重要」，何者重要？
第二重要的是「重要但不緊急」的事。

只要意識到這個能為自己開創未來的重點，
就能看見未來就在眼前。
每天所能完成的事項有限，
因此行事曆也必須有優先順序。
做重要的事！
起初會因為不知道什麼事比較重要而感到迷惘，
但習慣後就會迎刃而解。
若是沒有計畫，時間就會被「啊，我忘了！」和「緊急」
的事情占據。
每天都要留點時間思考自己的行程安排！

P.57-58
11 你就是主角！

「你的人生，你就是主角！」─你是否忘了這一點呢？
你可以讓故事隨心所欲地發展！

每一分每一秒，我們都在做選擇。
「我的生活很單純，每天都一樣。」
那是因為你不斷地演出
「和昨天一樣的今天，和今天一樣的明天」。

請想像此刻你的眼前有數不清的門，
這個故事的發展，會隨著你開啟的門而異。
然而，你是不是一直以來都選擇同一扇門呢？

「可是，打開和平常不一樣的門，
就不知道會發生什麼事，很可怕耶。」
⋯⋯就是因為無法預料會發生什麼事，人生才有趣呀。

「我不知道應該打開哪扇門。」
⋯⋯請聆聽內心的聲音，其實你都知道。
（仔細傾聽！那聲音非常細微。）

將自己抽離現實一段時間，
最重要的是抱著「無論如何都能繼續前進」的從容態度。

你就是主角，
從今天起，請為這部名為人生的電影編織全新的故事。

P.89-90
20 去旅行

旅人！

一旦養成浪跡天涯的習慣，人生就會變得非常快樂唷！
或許誘惑人心的神，就是你的SOULMATE!?

去旅行吧！

旅行中的日常全都不平常，
可以模擬體驗「自己想做誰就做誰」的自由。
請去喪失記憶一下再回來！

從心中浮現「去哪裡走走好了！」的瞬間起，
旅程便展開了。
面對未知的世界，心裡既緊張又期待。 

一開始在旅行目的地展開「生活」，「判斷事物的基準」
就會逐漸出現變化，
我們會忘記出發前的記憶。
旅行會一直持續到回家後，想起出發旅行前的自己為止。

藉由察覺自己的改變，我們可以發現全新的自己。
小小的影響，將帶來大大的收穫。

「獨自旅行」或「和別人一同旅行」都好。
「獨自旅行」是面對自己的旅行。
「和別人一同旅行」是彼此分享的旅行。

每一次旅行，都能再度喚醒感性。

P.175-176
42 做一個常說「謝謝」的人

「謝謝」。
這句話，不論說的人或聽的人，都會感到心情愉快。

一個美好的人，生活中充滿了自己說的，
以及別人說的「謝謝」。
即使對小事也抱持感謝的人，是富足的。

每當遇見美好的「謝謝」，就會想要再聽一次。
美好的「謝謝」，會為我們帶來下一個「謝謝」。

接受一切，並心懷感激。

「謝謝」這句話具有魔力，
能讓溫暖的東西擴散，冰冷的東西也會逐漸融化。

對為我們送水的咖啡廳店員說「謝謝」。
對特地為自己而來的那個人說「謝謝」。
對站務人員說「謝謝」。
對媽媽說「謝謝」。
對月亮說「謝謝」。
對四季的風說「謝謝」。

我們的身邊環繞著「謝謝」呢。

P.191-192
46 鍛鍊你的心

每次挑戰，就像是在鍛鍊我們的心，
使內心的肌肉變得愈來愈強壯。

這麼一來，我們就會想要挑戰各種事物。
所以心又會受到更多的鍛鍊。

當你變得膽怯時，就鍛鍊你的心吧。
你內心的肌肉看來很軟弱無力唷！
只要沒死，所有的傷都只是擦傷。

眼前出現阻礙時，不可以逃開，
會出現在你面前的阻礙，都是可以解決的。

鍛鍊你的心吧。

積極地挑戰各種事物，
加強對一切事物的上進心！

不要放棄！
在你幾乎要放棄的時候，真正的遊戲才正要開始。