所有的孤單，終會成為勇敢

★勵志名言、雞湯語錄全是空話，你敢不敢，對自己再好一點？★
每天選擇活得精緻明亮、普通但絕不平庸，就是成為勇敢的本事。

工作出問題的焦慮、沒辦法到想去地方的遺憾、和朋友爭執的不滿、總是錯過那個誰的心塞；太多心事不知怎麼傾訴，所有壓力好像只能自己來扛，惶恐著「哪裡做得不對、不夠」的獨自孤單。
每天總有困難要克服，壓力來自四面八方；在順遂時，誰都能笑臉迎人、心存善意，最需要的，是在波折時還能對生活保持熱情、做自己的勇氣！

◇用昨天的孤單，餵養今天的勇敢，讓你的存在，成為精彩的姿態。
‧不需要靠什麼來證明「我很好」，也不需要被迫承認自己不好。
‧你可以不美，但你要健康；你可以没有錢，但你要有愛。
‧你可以普通，但你要拒絕平庸；你可以淹没在人海，但你要活得精彩。
‧二十幾歲的時候，獨立是本能；三十幾歲的時候，獨立是勇氣。
‧把自己訓練成就算在高空走鋼索，也還記得抬頭仰望星空的人。
‧有人陪，很好，沒人陪，你也等得起。

◇人生這麼短，所以更要把握時間，活出你想要的樣子。
人生愈往上走、愈容易感覺困惑徬徨，不知道自己要什麼，卻也不知道該拒絕什麼。90後治癒系暢銷作家，訴說自己在從20幾歲邁入30歲的這幾年，如何面對自我、孤單、苦痛、回憶，越過每一道看似為難自己的關卡，把過去的每一件挑戰，煉成可以微笑看待的日常。

∥愛自己─每天改變一點點，那些付出過的辛苦努力決不會白費。
‧天天化妝、健身、瑜伽也許很難，但出門前塗一下口紅、或是每隔幾天下班後來一段夜跑並不會太難。
‧單身不代表一種身份，而是一個詞語，用來形容一個人足夠強大，不需要依賴別人，並且很享受生活。

∥愛別人─先懂得一個人怎麼過，才能過好兩個人的日子。
‧在人生中有無數次遇見愛情的可能。學會接受，也要學會拒絕，學會爭取，也要學會放棄。
‧讓自己變得有價值，讓愛不廉價；希望對方好，也要讓自己變得更好。保持人格的獨立，你永遠屬於自己，

∥人生─嘗試那些十幾歲時不感興趣的事情，然後健康明亮的活著。
‧無論到了幾歲，都要保有20幾歲的少年氣息，飲過人生的痛，卻能笑著說「再來一杯」。
‧懂得慢慢過濾掉一些人，學會獨處，清理過去的人生，懂得離別是為了更好的重逢。

∥夢想和目標─可能半途而廢，但絕不會忘記並珍惜收藏路上發現的風景。
‧克服挫折和艱辛的過程，會超越實現夢想的意義。
‧難的不是一件無法完成的事，而是用一輩子做一件事，哪怕那件事很簡單。

夏風顏
「風起時，還會記得，因愛生淚的顏，一生溫暖。」
知名暢銷書作家、影視製作人、旅行專欄作家。走過二十多個國家、一百多座城市，創立個人著作品牌「且聽風吟」。致力於用溫暖、美好、富有詩意與哲理的文字治癒城市中漂泊的人孤獨的心靈，成為心靈美文極具影響力的青年作家。
過去三年，夏風顏歷經了確診無法手術的腮腺血管瘤，以及父親過世的變故，也讓她反思如何面對自我、孤單、苦痛、回憶等等各種人生課題。「不需要靠什麼證明自己很好，也不需要被迫承認自己不好」，找到對自己好一點的勇氣，就能對抗這個世界襲來的各種孤單感；希望讀者們能從文字中，無論順遂或波折，都還能記得抬頭仰望星空的燦爛。

「且聽風吟」系列作品──
人物傳記《我是凡塵最美的蓮花》
長篇小說《你在時光深處》
繪本小說《我來過你愛過的世界》
心靈隨筆《所有的孤單，終會成為勇敢》（原名：《願你有英雄呵護，也有勇氣獨立》）

新浪微博：@夏風顏shanebaby

3am.talk／IG作家
Blaire左撇子／知名兩性YouTuber
Yoyo_writing／《我長成了你喜歡的樣子》作者
少女凱倫／媒體人
朱姐／社畜時代
有隻兔子／圖文創作者
知寒／作家
洪仲清／臨床心理師
黃大米／作家
螺螄拜恩／人氣作家
（順序按筆畫排列）

【自序】

時間過得真快，距離我的上一本散文集出版已經過去了三年。這三年裡，發生了許多事，我的人生經歷了很大的變故，最親的人離開了。
生活很喪，永遠猝不及防，卻要活得向上而有力量。從二十歲的小女孩到三十歲的大女人，時光將我帶入了另一番境地。
記得十年前，我踏上北上的列車，第一次離開家鄉去一個陌生的城市，那裡有我的夢想，有全家的希望和我對未來的迷茫。曾不止一次想，如果當初選擇走另一條路，是不是一切就會不一樣……但時光不能倒退，我們其實別無選擇。
我花了十年時間，努力成為自己想成為的人。夢想成真，事業有成，在喜歡的城市買了房子，去各個國家旅行，過上了別人羡慕的生活。可是，我快樂嗎？或者說，我滿足了嗎？當我的書賣不好的時候，我會沮喪；當工作出問題的時候，我會焦慮；當時間不夠，想去的地方去不了的時候，我會遺憾……然而，這一切都比不過有一個好身體、一份好心情、一個完整的家重要。
在離三十歲越來越近的這幾年，我時常會感到恐懼和彷徨。不知道別人的三十歲是什麼樣的，總覺得還有許多事沒有完成，覺得不夠。是什麼呢？工作中有太多要克服的困難，身體不如從前，青春不再，和家人的關係越來越淡，經常聯繫的朋友越來越少，心事找不到人傾訴，也不想傾訴。所有壓力都是自己一個人扛，每晚失眠，對生活失去熱情，更別提認識新的朋友。最難解決的問題是獨身，這個在別人眼中最難也最急迫的狀況，無從破解，雖然我自己並沒覺得有什麼不妥。
我不需要靠什麼來證明我很好，同樣也不需要被迫承認我不好。
於是我決定放下負擔，安靜地獨身。在自己的房子裡做想做的事，看一晚書或者喝個下午茶。養綠植，給它們澆水，看它們漸漸冒出嫩芽。養一隻叫詩詩的比熊，每天早起帶牠遛彎，講故事給牠聽。盡可能地抽出時間旅行，每年至少去一個國家，不設定行程，隨遇而安。不去在乎別人的看法，他們所定義的幸福不能影響我當下的心情。聽昆曲，參禪，看美景，走更多的路。
就這樣，我的心漸漸變得安定。對事物抱有童心及憐憫之心，清淡飲食，保持輕盈而健康的身體。一邊工作一邊寫書，遇到談得來的朋友，每隔一段時間就會見面、敘舊。人不可能一直活在過去，但也別脫離過去。二十歲有二十歲的美好，三十歲有三十歲的淡然。
人生是一部悲劇，流著淚讀了又讀；人生亦是一部喜劇，流過淚後會再次微笑著讀它。於是，我想寫一本能讓你落淚也能讓你微笑的書，讓你讀了之後有所悟亦有所得的書。
這個寒冷的冬季，北風靜靜地吹。我獨自站在窗前，看著天上的星，許下心中的願。
「願你三冬暖，願你春不寒。願你天黑有燈，下雨有傘。願你餘生有良人相伴。願你所有快樂無須假裝。願你此生盡興，赤誠善良。」
夏風顏
二〇一九年一月一日
於北京

 

〈Part 01〉願你周全一生，活得自由赤誠
現在的你和過去的你是一樣的嗎
二十歲的臉，三十歲的心
小姐，你有YSL口紅嗎
我不是在等王子，而是在等一個把我當成公主的人
唯有好姑娘和夢想，不可辜負
生命要浪費在美好的事情上
願你擁有所有善意與溫度
用一生做對和做好一件事
那些生命中溫暖而美好的事，都是小事

〈Part 02〉願所有獨自孤單，終會成為勇敢
願你有英雄呵護，也有勇氣獨立
你只需做那個小小的你，然後去愛
即使一生遇不到對的人，也會遇見更好的自己
不要隨便和喜歡的人聊天
經常請吃飯的漂亮姐姐
真正堅強的人不是不落淚，而是會含著眼淚奔跑
傷痕也要是一種驕傲
你努力合群的樣子，真的很孤獨
晚安，第一千零一次

〈Part 03〉願所有自渡之人，終得時間治癒
那些以為過不去的過去，都會過去
愛一個人，也要愛他未來的樣子
在我的心裏，你一直都在
帶著媽媽漂洋過海出去浪
你若決定燦爛，山無遮海無攔
失去的，得到的，都是我們錯過的
人生是一段沒有退路的旅程
願風指引我的道路
你一生遇見幾個人

〈Part 04〉願那些抓不住的過往，都成為回憶裏的糖
和你並肩看星空，只談夜色與微風
淺喜似蒼狗，深愛如長風
就想和你眉來眼去，隨隨便便
我們之間不近不遠的距離
你說一句不要走，我扔掉烈酒和自由
唯有你願意去相信，才能得到你想相信的
我來過，你愛過的世界
願你是我一個人的兵荒馬亂

〈Part 05〉願你在平凡世界裏，活出浪漫詩意
一生都在半途而廢，一生都懷抱熱望
紅氣球的旅行
你好，巴黎
願我餘生有人陪
再見，波爾圖
我是街上的遊魂，你是聞到我的人
我們的過去是一片麥田
一生所求，愛與自由，你與溫柔

【自序】

時間過得真快，距離我的上一本散文集出版已經過去了三年。這三年裡，發生了許多事，我的人生經歷了很大的變故，最親的人離開了。
生活很喪，永遠猝不及防，卻要活得向上而有力量。從二十歲的小女孩到三十歲的大女人，時光將我帶入了另一番境地。
記得十年前，我踏上北上的列車，第一次離開家鄉去一個陌生的城市，那裡有我的夢想，有全家的希望和我對未來的迷茫。曾不止一次想，如果當初選擇走另一條路，是不是一切就會不一樣……但時光不能倒退，我們其實別無選擇。
我花了十年時間，努力成為自己想成為的人。夢想成真，事業有成，在喜歡的城市買了房子，去各個國家旅行，過上了別人羡慕的生活。可是，我快樂嗎？或者說，我滿足了嗎？當我的書賣不好的時候，我會沮喪；當工作出問題的時候，我會焦慮；當時間不夠，想去的地方去不了的時候，我會遺憾……然而，這一切都比不過有一個好身體、一份好心情、一個完整的家重要。
在離三十歲越來越近的這幾年，我時常會感到恐懼和彷徨。不知道別人的三十歲是什麼樣的，總覺得還有許多事沒有完成，覺得不夠。是什麼呢？工作中有太多要克服的困難，身體不如從前，青春不再，和家人的關係越來越淡，經常聯繫的朋友越來越少，心事找不到人傾訴，也不想傾訴。所有壓力都是自己一個人扛，每晚失眠，對生活失去熱情，更別提認識新的朋友。最難解決的問題是獨身，這個在別人眼中最難也最急迫的狀況，無從破解，雖然我自己並沒覺得有什麼不妥。
我不需要靠什麼來證明我很好，同樣也不需要被迫承認我不好。
於是我決定放下負擔，安靜地獨身。在自己的房子裡做想做的事，看一晚書或者喝個下午茶。養綠植，給它們澆水，看它們漸漸冒出嫩芽。養一隻叫詩詩的比熊，每天早起帶牠遛彎，講故事給牠聽。盡可能地抽出時間旅行，每年至少去一個國家，不設定行程，隨遇而安。不去在乎別人的看法，他們所定義的幸福不能影響我當下的心情。聽昆曲，參禪，看美景，走更多的路。
就這樣，我的心漸漸變得安定。對事物抱有童心及憐憫之心，清淡飲食，保持輕盈而健康的身體。一邊工作一邊寫書，遇到談得來的朋友，每隔一段時間就會見面、敘舊。人不可能一直活在過去，但也別脫離過去。二十歲有二十歲的美好，三十歲有三十歲的淡然。
人生是一部悲劇，流著淚讀了又讀；人生亦是一部喜劇，流過淚後會再次微笑著讀它。於是，我想寫一本能讓你落淚也能讓你微笑的書，讓你讀了之後有所悟亦有所得的書。
這個寒冷的冬季，北風靜靜地吹。我獨自站在窗前，看著天上的星，許下心中的願。
「願你三冬暖，願你春不寒。願你天黑有燈，下雨有傘。願你餘生有良人相伴。願你所有快樂無須假裝。願你此生盡興，赤誠善良。」
夏風顏
二〇一九年一月一日
於北京