款待心靈的無壓力整理術：由內而外的微極簡生活實踐
- 系列名：Orange Life
- ISBN13：9789869984645
- 出版社：橙實文化
- 作者：橙實文化編輯部
- 裝訂／頁數：平裝／176頁
- 規格：21cm*14.8cm*1.2cm (高/寬/厚)
- 版次：1
- 出版日：2021/06/21
再享89折，單本省下35元
商品簡介
當你的生活越趨向簡單，心靈越趨於豐盈。
要馬上成為「零雜物的極簡者」壓力太大，
可以試著從「微極簡」的無壓力整理術開始，
慢慢地實現你理想中的極簡生活樣貌。
在面對你想擁有的事物時，請先靜下來思考清楚，
究竟你是「想要」，還是「必須要」?
也許，過一陣子你會發現，留在身邊的事物越來越少，
然而你所能享受的快樂，卻一點也沒有短少。
內容簡介
讓心靈歸零，幸福自然湧現
簡單生活之後，生命早在不知不覺中走出不同樣貌
萬事起頭難嗎？其實你早已踏出第一步，就是拿起這本書開始閱讀。
接下來，你可以每讀一個主題，就暫時闔起書，開始行動；
不需著急一次讀完本書，因為這原本就不只是整理收納的實踐宣導，
而是想與你分享一趟心靈的修行旅程。
所以，慢慢來，一天一天增加你的極簡知識，再講求實踐的範圍與深度；
剛開始，你或許會認為自己正在努力進行極簡練習，
但時間久了，會內化為自然而然的習慣，轉化成自我成長的養分。
所以，當你閱讀完此書，或許你會發現，生命早在不知不覺中走出不同樣貌。
本書特色
試著從日常小事練習「拒絕」
慢慢建立「拒絕」的習慣，拒絕囤積、拒絕貪小便宜、拒絕強迫行銷等。
有一天，在面對某個重大決定的關鍵時刻，你也能果決說「不」，主宰自己的人生。
試著讓自己變輕盈吧
找一天，攤開你常帶的包內物件，重新檢查，那些是真正的必須，那些其實是多餘的焦慮，在必須中你又會如何按重要性選定？或許，你會發現，你正篩選的，不只是放入包包的物件，而是在有限時間、空間裡，對自己人生事件排出優先順序。
究竟你是「想要」，還是「必須要」
購買前請先思考有沒有共享的可能，再作下決定。也許，過一陣子你會發現，留在身邊的事物越來越少，卻都是珍視之寶，而你，從此不只有了與人分享的能力，更能展現出分享給他人的大度。
理想的極簡生活樣貌
人生有些階段，我們被滿滿的責任感包圍，不知不覺中，老活在擔心裡，怕沒準備好，怕處理不完善，怕沒能防範，怕臨時需要，結果，這樣的心思也反映在你的生活環境裡。
所以，做出改變吧，理解新方法，解鎖新技術，跟上時代，採用更聰明的方式應對世界，或許能幫助你更輕鬆有效率的走上你理想的極簡生活樣貌。
作者簡介
我們是喜歡料理、收納和旅遊的編輯媽媽們，
希望利用文字來幫助每一位需要解放的朋友們，
無論你是單身女子、或是每天忙得焦頭爛額的職業婦女，
抑或是24小時專職的苦命家庭主婦。
我們都會陪在你身邊，提供你所需要的任何知識，
陪你一起走過需要陪伴的日子。
希望我們的第一本整理收納書，可以帶你邁向新生活！
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目次
Part 1 極簡後心靈更富足
01. 由外而內，極簡重塑你的心靈樣貌
02. 享有而不必然擁有，共享心更寬
03. 重整衣櫥，打造標誌性穿衣風格
04. 遠離選擇焦慮，讓包包成為真正知心夥伴
05. 與時俱進，聰明使用雲端
06. 拒絕不請自來的事物，找回自主權
07. 脫離囤積，重新理解珍惜的意義
08. 輕裝上陣，極簡旅行給你嶄新體驗
09. 即知即行，邁向零廢棄生活
10. 聆聽自己，有意識的選擇飲食
Part 2 捨棄雜物後的心靈款待
1.住大房子不是讓你放更多東西
2. 打掃變成一件愉快的事情
3. 只購買必需品,而不是衝動消費
4. 找到丟掉的勇氣
5.改變生活，讓心靈更有餘裕
6.善用裝飾品美化家裡
7.極簡生活的選物原則
8.維持「剛剛好」的物品數量就好
9.讓喜歡的物品成為主角
10.讓孩子一起動手整理
Part 3 這樣做基礎收納
1. 玄關及客廳
2. 書桌空間
3. 廚房空間
4. 廁所空間
5. 玩具間
6. 衣櫃空間
7. 化妝桌及飾品收納
8. 前後陽台
9. 其它收納
Part 4 打造健康的居家環境
1. 打掃的好幫手─必備好用的清潔劑
2. 除濕機及空氣清淨機
3. 浴廁清潔方法
4. 廚房清潔方法
5. 小孩的玩具消毒
6. 無壓力的順手打掃習慣
書摘/試閱
極簡重塑你的心靈樣貌
你為什麼嚮往極簡生活？
或許你下意識覺得，只是喜歡更明亮、清爽的生活環境。但進一步想，你也許會發現，自己極需重整的，其實是心靈空間，潛意識裡那些不滿、猶豫、焦慮，需要釐清及改變。
極簡生活的實踐，通常開始於對周遭事物的整理；重新審視自己的擁有，衣物、包包、鞋子等，對它們存在的必要性做出判斷。之後，你也會對新的購買行為產生更多考量，不再任意而為；接下來，你可能會覺得家中囤積許久的萬年庫存「礙眼」，思考「讓障礙消失」的可能性，一步步進行出清。
走往極簡也會讓你應對外界的方式有所改變。你或許會選擇共乘計程車取代開車，使用禮服或嬰兒服租借服務取代自行購入，嘗試實踐共享概念；學會應用最新網路科技處理糾結，讓你與外界的連結越來越順暢；試著將自己的工作流程簡化，有時間及餘裕追求卓越，也會讓你成為同事眼中最有績效的夥伴；走在路上，你開始會揮手拒絕不請自來的廣告傳單或贈品；與好友聚餐不再常跑吃到飽餐廳，而是選擇符合健康原則的適量餐點；面對消費欲望及物資，你愈來越能朝向零廢棄目標前進。而你及你的生活周遭，一點一點變得簡單、陽光而愉快。
但更為珍貴的，其實是你邁向極簡的具體行動裡，經歷過的心理變化。當你對物執行斷捨離，你將培養出取捨的智慧，更能懂得「珍惜、感恩擁有」的意義；當你吃得均衡簡單，遠離垃圾食物，健康的身體會自動回饋給你更清晰的思路、更平靜的內心；嘗試「共享」讓你開放自己，包容更多，你將對旁人及世界更加有感而友善。
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