動出高智能的運動遊戲，10歲前才是關鍵！：掌握黃金成長期，讓孩子建立自信，越動越聰明

★腦科學基礎最強運動遊戲指南！
★簡單又有趣！讓孩子學習力飛躍式成長
 
孩子的學習能力真正的增長是從10歲開始的，
抓住10歲這個關鍵的階段開始培養，
才能讓孩子的學習能力大幅度提升並打下基礎。
要形成這種基礎，最有效的方法就是建立運動的習慣。

【本書特色】
★日本體育科學博士專為兒童設計的運動遊戲，讓孩子→→
√學習力、專注力UP！
√建立自信
√培育協調性與思考力
√調節自律神經
√培養控制情緒的力量
√與孩子建立情感羈絆
√與同伴互動培養社會性和判斷力

★介紹「運動遊戲」的效果和具體的方法
在解說運動如何影響孩子發展的同時，也以插圖的形式介紹讓孩子邊享受邊玩的「運動遊戲」。
◎即興跑跳→→瞬間爆發力、切換力、想像力
◎奔如疾風→→節奏感、控制身體的能力
◎避開毒繩→→抑制力、專注力、協調性、跳躍力
◎反陷阱→→視覺機能、手眼協調

【本書介紹】
▲研究證實幼年期大量運動身體，與智能提升有很密切的關係。
▲無論多小開始接受教育，還是得等到孩子小學四年級左右，才真正看得出顯著的學習力。
▲讓運動習慣成為「學習能力」的基礎！

比較「幼年時期便接收多項資訊的孩子」
與「不特別重視提早接收資訊，只按普通管道上學的孩子」
會發現到了小學四年級左右，雙方的學習力幾乎沒有差別。

學習力其實不是一種「單純直線成長」的能力，
它有時會停滯，有時會急速成長，有時又會忽然衰退。
發展學習力最重要的，應該是培養「構成學習力」的能力。
只要基礎智力培養得夠紮實，
到了某一時期，學習力就會出現飛躍式的成長！

本書是以幼兒期到10歲左右孩子的父母為對象，解說運動在育兒過程中的重要性，並介紹「運動遊戲」可以培養什麼具體的力量。

★基礎的動物姿勢
◎藉由化身為動物的想像，培養孩子的創造力。
◎養成提高動作連續性的「跳躍力」、強化身體平衡感的「支撐力」以及增加空間辨識力的「引體向上力」。
◎鍛鍊體幹核心肌力，改善運動及生活中的各種動作。

★親子運動
◎從一對一的遊玩模式中建立與孩子相互信賴的關係。
◎透過開心的遊玩，創造孩子腦中「肯定運動」的思考迴路。

★用紙張玩遊戲
◎養成在激動與克制間轉換自如的能力。
◎透過忽快忽慢的動作，養成控制動作力道強弱的能力。
◎透過時而激動時而冷靜的遊戲培養專注力。

★丟東西遊戲
◎養成調節力道的機能。
◎提高手的機能，培養靈活雙手。
◎孩子必須思考該從哪個方向或角度丟出，養成從失敗中學習的能力。

★切換「動」與「靜」訓練
◎養成切換興奮與抑制的能力。
◎一方面製造激昂的氣氛與興奮狀態，一方面加入沉穩下來的要素，培養忍耐力。
◎透過同時具備興奮與抑制要素的遊戲，培養專注力。

★大家一起玩
◎透過集體遊戲，培養社會性。
◎讓孩子發現遵守共同規則的遊戲帶來何種「樂趣」。

★準確判斷自己扮演的角色
◎養成「從對方的行動判斷自己該怎麼做」的判斷力。
◎一方面掌握整體狀況，一方面找出達成自己目標的最佳途徑。

柳澤弘樹
1982年出生於長野縣。Kodomo Plus控股公司董事長、國際知識財產研究機構腦機能研究所主任研究員、NPO法人運動保育士會理事長、日本就勞支援機構代表理事。 2010年筑波大學研究所人類綜合科學研究科博士課程修了，取得體育科學博士學位。提倡配合幼兒發育發展階段提供運動遊戲，使所有小孩愛上運動的理念，近年研究主題為「身體活動與大腦機能」，於全國各教育委員會、幼兒園巡迴演講，說明記憶力、專注力及積極度如何產生與提升的方法，並設計預防高齡者失智症、預防一般成人憂鬱症的運動方案，以及適合發展障礙兒童的運動方案。監修書籍有《培育發展障礙兒童大腦的運動遊戲》、《培育發展障礙兒童大腦的忍者遊戲》等。


邱香凝
曾任職唱片公司、出版社、電腦娛樂產業，目前為專職譯者。喜愛閱讀與書寫，用翻譯看世界。

前言

第1章 運動促進大腦與心的成長！
TOPIC01 運動培養「生命力」
TOPIC02 因為是「動物」所以需要運動
TOPIC03 智能與運動的關係
TOPIC04 提早教育的陷阱
TOPIC05 透過運動累積小小的成功經驗
開心運動……基礎動物姿勢：熊步／袋鼠跳／牛蛙跳／猴子姿勢
TOPIC06 請家長先示範給孩子看
配合孩子的步調運動……親子運動：有氧熊／即興跑跳
專欄 選擇「才藝」的訣竅

第2章 做什麼的運動好？
TOPIC07 身體發育的情形如何 ？
TOPIC08 做適合年齡與發育階段的運動
TOPIC09 希望能在幼年期培養的三種力量
TOPIC10 讓孩子嘗試各種各樣的運動
累積成功體驗……使用大繩運動：奔如疾風
TOPIC11 「看我看我！」是希望獲得認同的意思
想做的事就做個徹底……用紙張玩遊戲：手刀斬報紙
TOPIC12 別只執著於運動
縮短嘗試失敗的期間 ……丟東西遊戲：拋擲手裡劍
專欄 不要把自己的夢想強加在孩子身上

第3章 兼顧「動」「靜」節奏
TOPIC013 運動強度不同，培養出的能力也不同
試著跟著節奏律動……動物或祭典時的動作：踢蛙腿／鱷魚走路／水獺／鴨子／祭典舞／旋轉散葉
TOPIC014 大腦不擅長「忍耐」
「小聰明」也能培養生命力……故意錯開時機：故意妨礙跳繩
TOPIC015 培育三種專注力
TOPIC016 切換「激動」與「壓抑」的訓練
培育情緒的油門與煞車 ……切換「動」與「靜」：魔法變身跳／數數袋鼠跳
專欄 「藉口」的效用

第4章 以運動培養「社會性」及「協調性」
TOPIC17 何謂協調性？
大家一起玩……集團享受運動：避開毒繩／石化之術
TOPIC18 在大自然中培養「思考力」
放鬆身體，消除疲勞……伸展身體：手臂伸展／腿部伸展／體側伸展
TOPIC19 以運動控制衝動
養成多角度看事物的能力……從表情判斷對方內心：變身之術
TOPIC20 以運動為基礎培養禮儀與思考
意識到自己、對方、目的、方法……準確判斷自己扮演的角色：反陷阱
TOPIC21 智能不高也能在社會上大顯身手
TOPIC22 成為未來領導者需要何種能力
專欄 每個人都有某種「障礙」

結語