我中了思考的毒！從生活中培養習慣，讓你點子一直來！

「被動地做著工作，一天糊里糊塗又過了。」
「什麼都沒思考，機械式完成每天的例行事務。」
「上面的人叫我想點子，不得已才開始努力想。」

思考好痛苦、想點子好麻煩……忙完一天的你，是不是只想滑滑手機、看個影片就去洗澡睡覺？

➔積極愉快地工作
➔完成任務效率高
➔今天又蹦出新點子
➔同事間討論氣氛熱烈
……像這樣充實的生活聽起來似乎美好卻遙遠？
不，其實你只需要「再多想一下！」

日本教育學大師齊藤孝分享超強思考術，從簡單的思考習慣培養、到不思考就渾身不舒服、人人都能創意不斷的思考中毒術！
►隨時意識自己「在想些什麼」
►選一個喜歡的課題思考
►記錄思考影響「潛在意識」
►靠「說、讀、寫」持續思考
►產生點子的多角度思考秘訣

打造讓自己沉迷思考的環境、小單位時間的運用、思考筆記與思考切入點……只要養成了習慣，意外地，思考便能讓人身心舒暢！
「這麼做比較有意思」、「挑戰看看這樣會如何」，享受思考時間、享受思考帶來的成就感，眼前瞬間即能充滿更多可行性。
期盼你也能思考中毒，覺得每天的日常生活其實超有趣！

齊藤孝（Saito Takashi）
1960年生於靜岡縣，明治大學文學系教授。東京大學法學系畢業，東京大學研究所教育學研究科博士學程畢業後，擔任現職。專業領域為教育學、身體論、溝通論。《找回身體感覺》勇奪新潮學藝獎，《發出聲音讀日語》（每日出版文化獎特別獎）系列創下260萬冊的銷量佳績，掀起一股日語風潮。擔任NHK電視節目《遊戲學日語》的綜合指導。著有《有15分鐘就進去咖啡廳！》、《不焦慮的書》等多本著作，累計發行超過1000萬冊。

林佳翰
佛系接案者，現為中日口筆譯者、日語教師，在享受文字轉換的樂趣之餘，靠閱讀與舞蹈陶冶性情及探索自我。譯作散見於小說、健康養生、生活、學習類等。

前言

「創新（innovation）」這個詞，從很早以前開始就成為商業領域裡一個耳熟能詳的詞彙了。
現今這個時代，無論是多受注目的商品或服務，都轉眼間就過時了，各業種、業務型態上都被要求不斷有新點子和新想法出現。
這當中，重新仔細觀察廣受多數人支持的商品和服務，就佩服起人類的睿智，不由得驚訝不已。
例如，我們每天用得很順手的iPhone等智慧型手機裡，搭載了通話、攝影等各式各樣的功能，每個功能都是眾多人的智慧結晶，而我們則享受其成果，每天過著方便的生活。
那麼，到底是哪些人想出新穎的點子和做法，產生出創新的商品和服務呢？
那就是「持續思考的人」。
「要怎麼做客戶會開心呢？」
「如何才能做出劃時代的商品呢？」
「怎麼樣能夠提高效率呢？」
總是像這樣面對某些課題，想著如何讓事情變得更好，持續思考，人就可以產出更好的結果。這些產出中，就有能改變世界的創新商品和服務登場。

總是創造出一些成果的人可說是「無法停止思考的人」=「思考中毒」的人。
說到「思考中毒」，或許大家的印象是被某些不好的幻想糾纏住而痛苦，但實際上是正好相反的。
根據我的經驗，變成無法停止思考的「思考中毒」反而是種快感。而且思考中毒有個好處，就是可以讓主宰人類智慧的額葉活化，藉此讓身心健全，這點和藥物中毒與酒精中毒產生的快感完全不同。

人一旦變成思考中毒，就會覺得每天的日常生活很有趣。
那是因為已養成一種習慣，即看到所有商品和服務，或是文化乃至藝術，都視之為「思考的累積」，這個習慣會把對思考產生反應的感應器磨亮。
例如，即使在吃便利商店的甜點時，也會立即察覺這些手作職人背後所下的功夫，內心充滿感動與尊敬，然後會想將發現的這些巧思活用於自己的工作上。
經過思考產生了結果，讓營業額上升，且受到很多人歡迎，並讓自己的薪水和評價提高，這些盡是思考中毒帶來的好處。

本書將解說在需要「思考能力」的現代，如何將思考變成習慣，並產出結果的秘訣。
「平常工作時都沒怎麼想就例行性地工作。」
「一回神才發現在網路和社群網站上浪費了好多時間。」
對這些人而言，一開始可能會覺得要思考好麻煩。
不過，只要知道了本書介紹的機制和秘訣，就會驚覺於思考是多麼有趣，應該能確實變成持續思考的體質。
只要習慣思考，就會覺得沒思考的時間很浪費，同時也會感到生活過得很充實，這樣一定能過著幸福的人生。
為了讓人生更加豐富，我由衷希望各位讀者能步上思考中毒的道路。

前言

第1章│為什麼持續思考是無敵的呢？
▪「思考」是種產出某種成果的行為
▪「想事情」不算思考
▪有時陷入沉思也沒關係
▪AI時代裡最強的「思考力」
▪需要思考的工作AI也取代不了
▪思考差異顯現出工作差異
▪持續思考很舒暢
▪所有人都能變成思考中毒
▪一旦變成思考中毒，生活就會很開心！
▪有所覺悟地思考

第2章│養成持續思考的習慣
▪做「一定要動腦」的工作
▪隨時意識自己「在想些什麼」
▪決定課題，比較容易思考
▪決定一個自己喜歡的課題來思考
▪做思考紀錄
▪將思考內容記錄在記事本裡
▪寫在記事本這個行為有其意義
▪一旦記錄下來，就會影響「潛在意識」
▪比起思考的「質」，「習慣」更重要
▪打造出思考中毒的環境

第3章│提升思考的品質
▪看清這個思考會不會有答案
▪有壓力就會思考
▪在自己心裡製造出「另一個自己」
▪隨時處於備戰狀態
▪把所有事都當作「自己切身之事」
▪隨時預測事情展開的方向
▪視線動線和思考一致
▪「咖啡廳」是最好的思考空間
▪學習星巴克打造有創意的環境
▪持續思考的秘密武器是什麼？
▪進入忘我的境界

第4章│靠「閱讀、書寫、說話」持續思考
▪思考力展現於「說話方式」
▪思考速度和說話速度一致
▪首先試著將思考過的內容用15秒說出來
▪從奇摩留言處學習「下評語的能力」
▪找個有創意的同伴
▪和另一個自己辯論
▪向佐藤可士和學習與思考相關的「傾聽力」
▪沒有閱讀能力是因為缺乏思考
▪思考中毒始於鉛字中毒
▪您會邊看書邊思考嗎？
▪使用三色原子筆能讓思考源源不絕
▪思考的終極行為是「書寫」
▪善用社群網路來幫助思考
▪用「超級檢索能力」獲得更深的知識
▪有動腦思考的人隨時都會有「新發現」

第5章│產生點子的思考力
▪爆紅商品的背後有思考中毒的人
▪因為我想輕鬆一點，所以思考
▪將單純無聊的工作變有趣
▪有沒有辦法「極端單純化地」思考
▪濃縮後的思考就是「概念」
▪偏見和常識阻礙思考
▪爭相出點子、互相誇讚
▪在紙上塗塗改改加速思考
▪目標是產出「有趣的點子」
▪有弱點就能變有創意
▪訂個截止日期逼迫思考
▪限定時間，設小單位時間來思考
▪沒有「分析」就沒有「改善」
▪相互比較就能思考
▪從別的領域找出暢銷的要素
▪向諾貝爾獎得主學習「稍加改變的思考法」
▪舊事物新思考
▪運用函數關係式產出點子
▪持續幻想「如果」

結尾