我的無印良品新生活：連無印人都先留著自用的182款MUJI居家好物

第一本由無印人親寫的MUJI生活風格書！

◎老為家事分工吵架？在家具上貼附剪裁線的紙膠帶，保證對方樂意順手做。
◎浴室備一支長柄刷，不用彎腰也能輕鬆洗淨浴缸髒汙和排水孔。
◎就算泛黃也不顯舊的黑色矽膠料理匙，拌炒、盛裝、清鍋底，一匙能三用。
◎東西多到我眼盲？無印最強壓克力透明盒，取物快狠準。
◎玄關放不鏽鋼防橫搖雙鉤掛鉤，便當盒、保溫杯袋一拿就走，不再忘記帶出門。

作者水谷妙子曾擔任無印良品商品開發13年，設計超過500件生活雜貨。
因經常做消費者需求調查，累積了豐富的居家收納技巧。

她說，生活的主角是人，物品只是背景，
所以她的設計原則就是：看得見、好拿、好放，就能打造出一個不用找東西的家。

本書從料理、打掃、布置，到雜物整理，
教你如何利用無印良品經典單品，解決各種收納煩惱。
特別收錄！無印員工經常自己先買回家用的182款MUJI居家好物。

惱人家事，就用無印便利小物解決

黑色矽膠料理匙，拌炒、盛裝、清鍋底，一匙能三用，節省收納空間，
專為手比較小的女生設計的不鏽鋼攪拌器，煮飯更輕鬆。
一開冰箱，就知道東西放哪裡。無印有最強小物組合：PP整理盒 + 掛鉤。
碗盤太多怎麼收納？把常用的當一軍，和偶爾才用的當二軍，分開管理。
調味料罐東倒西歪？就用鋼製書架隔板；容易搞丟的番茄醬就用掛鉤。
好放、好拿的杯具怎麼收納？本書用實物圖說明。

享受吧，一個人也很美好的無印生活

一個人午餐也能有儀式感，MUJI調理包有中式、韓式、越式讓你挑。
網美必備單品，無印彩妝盤，可以放入3到4種眼彩，輕鬆嘗試新造型。
年年都得到消費者最愛的無印泡澡劑與沐浴錠，享受睡前最棒的獨處時光。

半透明收納術，打造不用找東西的家

衣櫃又滿出來？永遠找不到要穿的那一件？清爽衣櫃必備PP 收納盒 + 衣裝盒。
擺手機的透明壓克力支架可用來裝小東西，收納文具的格子可以放較長的物品；
所有東西即使大小不一，也不會散亂重疊，不用翻就能找到。

還有保溫杯迷你清洗專用刷、保養鞋子工具組、壞掉也不傷荷包的透明補充瓶
ㄈ字型架子、不織布分隔袋、有4種妙用的透明夾鏈袋、掛鉤……
連無印人都先留著自用的182款居家好物大公開。

水谷妙子
日本一級整理收納師。與先生、大女兒（9歲）、大兒子（7歲）、小兒子（4歲）一起生活。自武藏野美術大學設計資訊學系畢業後，於無印良品任職13年，開發超過500項生活雜貨。目前除了為雜誌、電視節目撰稿，也負責研發商品。
官方網站：taekomizutani.com
Instagram @ monotokazoku

蘇暐婷
國立臺北大學中文系畢業，日本明治大學國際日本學系交換留學。現旅居東京，熱愛譯書也熱愛譯遊戲。
電子信箱：kamechann@gmail.com

如果理想生活還在半路上，就逛無印良品吧！

我在無印良品擔任開發生活雜貨超過13年，以前的我，只要缺了什麼東西，一定都會先到無印良品挖寶。有一次，我因為有清理餐桌的困擾，所以去逛了清潔用品區。後來，我買了一款桌上型掃帚╱附畚箕，好用到連家人都養成了隨手清理餐桌的習慣。
此外，我還在芬香用品區發現了芬香石╱附盤，不必點火、插電，就能享受精油芬芳，因為很適合初學者，所以我抱著試試看的心態就買了。
如今，它已是我轉換心情時不可或缺的幫手，每天早晚我都會在芬香石上點精油。
若你也想改變現在的生活，不妨借助無印良品的力量吧！因為不論是哪一種家庭，無印良品的商品都十分堅固耐用，而且貼近生活。就像每天早上刷牙一樣，帶你迎接嶄新的每一天，讓生活更舒適、自在。
這本書，我將介紹我推薦的無印良品商品，希望大家也能透過這本書，打造出自己想要的新生活。

推薦序一
整理整頓，生活的儀式感

作家╱張維中

日本知名設計師佐藤可士和曾談過他的設計靈感來源，其實是來自於「整理」。他認為好的設計最初是自身所處環境的「空間整理」，做好了以後才有能力去做「資訊整理」及「思考整理」。當我在閱讀水谷妙子的《我的無印良品新生活》這本書時，腦海中不斷浮現出佐藤可士和說過的這段話。
《我的無印良品新生活》介紹了最值得入手的182款無印好物，因為作者水谷妙子本人曾在無印良品任職13年，且還擁有整理收納師１級的執照，讓這本書成為嚮往在MUJI HOUSE生活的粉絲們必收寶典以外，更成為一本居家收納的實用手冊。
在日本的日常生活中，常會用到一個詞彙叫做「整理整頓」。在日文漢字的語意中，「整理」跟中文的理解一樣，是將紊亂的事物「理」出一個整齊乾淨的狀態。不要的東西丟棄，需要的留下來，是「整理」的重要手續。而完成整理之後的「整頓」在語意上有調整安排的意味，就是為那些已經整理好的東西，排列配置出最正確的、最容易理解，且最方便取出及放回的收納位置。水谷妙子挑出她覺得真正好用的無印商品，藉著善用這些物件「整理整頓」家裡的過程，思考出改造居家空間和收納的技巧。
在讀這本書時，會發現很多問題都是在她試圖簡化及整理環境時，一邊想，一邊發掘，而當她終於完成改造，或摸索出一個好的流程之後，生活習慣和品質亦有了新的提升，甚至與家人之間的生活，都有了更好的互動。我想，這一切就接近於佐藤可士和所說的那段話，雖然水谷妙子不是在談設計，卻也重新設計了自己的生活。
你總是覺得無法久待在家裡嗎？或者即使能待在家，卻總感到心煩意亂？看著堆積如山的雜物、爆滿的衣櫃、亂七八糟的冰箱，動過念頭想要好好整理，可是卻日復一日無法實踐。你喜歡翻閱日本居家空間設計雜誌，愛逛家具賣場打造的樣品屋，然後不禁懷疑明明都是差不多的空間，但為何清爽的日子總是別人的？如果你發現你有以上這些「病狀」的話，處方箋就在《我的無印良品新生活》這本書裡了。
翻讀著這本書，我經常忍不住露出會心一笑。同樣身為無印粉的我，實在太明白水谷妙子喜歡那些MUJI好物的理由。我們都在乎生活中的某些儀式感，而透過無印良品，儀式感令我們在失序的世界中，仍保有安心的秩序。整理整頓居家空間，也整理整頓我們的心。

推薦序二
開始或繼續，有良品陪伴的美好生活

日本設計觀察家╱吳東龍

疫情爆發，改變了我們的工作與生活方式，但若進一步試問改變了什麼？對我來說，是想要「更簡單的生活」。尤其在家的時間多了，加上自炊與外送餐點都十分便利，常常可以一連好幾天都待在家裡足不出戶；也因此窩在家裡，總是不停的想著，該如何讓家裡空間更舒適、更有使用上的餘裕，甚至能如施予魔法般讓空間極大化。
首先，當然是持續「斷捨離」之必要，接著留下來的物品如何被收納並保有使用的便利性；若能讓每件物品有自己的家，減少空間變亂的機會，自然就會省下整理的時間和精力，間接改變我們的生活，甚至藉由加入好的物件來提升我們的感性層次。
不過，要達到理想中的美好生活，就得先知道有多少工具可以利用，正所謂「工欲善其事，必先利其器」。持續發現好物，是我的工作、也是我的興趣，因此，本書作者，也是整理收納師的水谷妙子，從她過去任職無印良品十多年的經驗，在數千件MUJI商品裡，挑選出近兩百個改變並使生活更美好的物件。這樣的「選物」概念引起我的好奇，其有趣之處在於窺看著她的眼光（who），用什麼樣的理由（why），挑選出什麼樣的商品（what），如何（how）讓疫情下居家（where）的工作與生活時光（when）得以更好？
原來，我們都喜歡這種創造性很高的工作，透過一個個物件重新發現並定義它們新的角色，讓生活更簡單、更井然有序。
例如，作者用聚丙烯檔案盒收納麥克風，就是一個很棒的例子。特別是沒印上Logo的商品保有簡潔性，此外還有不會增加視覺負擔，既協調且易配搭的色彩、減少遮蔽性的材質，加上垂直水平的線條能帶來視覺穩定性；以及用可堆疊、具延伸性的商品規格與穩定的品質，形塑出容許各種可能性的商品特質，這些也都讓生活充滿探索的樂趣，持續想賦予商品新的生命。
於是，我將家裡購入10年的SUS層架重新排列組合，將堆疊的PP盒加上輪子，新購入的聚丙烯平台車讓沉甸甸的足部按摩機可輕巧移動，在冰箱裡放進PP化妝盒讓食物分門別類……。只要是能讓生活變簡單、變好的方式，都讓人忍不住躍躍欲試。
當生活簡單了，然後呢？精神自由，心靈富足，更多餘裕追求美好生活。

推薦序一 整理整頓，生活的儀式感╱張維中
推薦序二 開始或繼續，有良品陪伴的美好生活╱吳東龍
前言 如果理想生活還在半路上，就逛無印良品吧！

任何人都可以DIY的無印風格
萬用百搭，最減壓的居家收納
永遠比你早想一步

PART1 惱人家事，就用無印便利小物
一匙三用，節省收納空間
專為小手女生設計的攪拌器
聚丙烯檔案盒，裝調理包剛剛好
無印良品的冰箱隔間法： PP 整理盒 + 掛鉤
碗盤怎麼收納？分成一軍和二軍
我們家沒有個人專屬餐具
附剪裁線的紙膠帶，家事清楚分工
桌上型掃帚，不再害怕大掃除
3步驟，洗晒衣服一次到位
無印良品最強物：薄中厚任選的面用巾
無印白襯衫，上班、家居都百撘
PET慕斯分裝瓶，外出洗手更輕鬆
無印托特包，有時尚味的環保購物袋
防災配備是日常必需品

無印最強生活小物
 質感生活！洗碗的小細節
 保溫杯迷你清洗專用刷
 手帕要用毛巾材質
 浸泡衣物小撇步
 保養鞋子工具組
 壞掉也不傷荷包的透明補充瓶
 掛鉤的4種妙用


PART2 享受吧，一個人也很美好的無印生活
一個人午餐的儀式感，MUJI調理包
喝四季好茶，平淡生活不平淡
網美必備單品，無印彩妝盤
年輪蛋糕、低糖零嘴，來個日系午茶
沒有金屬味的點心叉組
泡澡劑與沐浴錠，最享受的獨處時光


PART3 半透明收納術，打造不用找東西的家
PP 收納盒，最能穩定人心的小物
小型衣裝盒，能連放也能堆疊
壓克力透明盒，拿東西快狠準
抽屜雜亂？善用分隔盒

無印最強布置小物
 耍廢放鬆無極限的羽毛枕
 童趣摺紙
 空間芬香油
 難度零！室內園藝
 依季節改變布置
 無印化妝盒的4種妙用


PART4 任何角落都能居家辦公
一張索引便利貼，搞定一週工作
比起手機，我用時鐘做時間管理
辦公用品找不到？我的空隙直覺取物法
居家辦公最強好物：自製移動式文件櫃
無印人靠這本筆記本，想出暢銷商品

無印最強辦公小物
 幸福的品茶時光
 攜帶型筆電周邊
 專案文件放口袋收納夾


PART5 連小小孩也能做到的整理法則
先集中，再放回去
松木組合架，好裝易改而且不貴
你是餐桌派，還是書桌派？專心學習的訣竅
背包、口罩、保溫杯袋，我用這種掛鉤
大人小孩都愛的手作時光
每月一次居家髮廊
打破男女界線的中性時尚風

無印最強育兒小物
 換洗衣物備用包
 極簡風的插入式相本
 一體成形的餐具組
 用ㄈ字型的架子收納鞋子
 用不織布分隔袋，守護回憶
 透明夾鏈袋的4種妙用

PART6 世界這麼煩，當然要對自己好
不只收納，無印還有牙齒保健品
山毛櫸髮梳，不掉髮又滑順
懶人一定要擁有的保養品
無印人必備3種健身配備
庫塔上衣搭配緊身褲，一年四季都舒服
灰鴨毛羽毛薄被，輕卻很保暖

無印人也愛用的182款居家好物大公開！
無印好物X我的新生活
後記 26年來，無印帶給我的美好記憶

惱人家事，就用無印便利小物

光是這兩年生活環境的變化，就令家事增加不少。像是得頻繁清洗布口罩和毛巾、自備購物袋等。
此時，我會借助便利小物的力量，盡量減輕負擔。舉凡料理、打掃、洗衣等，很多家事工具都有長足的進步，用起來越來越方便。


一匙三用，節省收納空間

以前我是標準的外食族，現在則是盡量自己煮。但為了避免一整天都耗在廚房裡，因此我們家煮飯也是採分工制──我老公負責早餐，而我負責午餐和晚餐。
中午我大多會用微波爐簡單解決一餐，通常只有晚餐才開伙。菜單基本上是一菜一湯，20分鐘就可以完成。烹飪工具則愛用矽膠料理匙，從拌炒、盛裝到清鍋底，一匙到底，相當省時。
這款料理匙不僅兼具木鏟和湯杓的優點，硬度和彈性適中，還可以把食材從鍋子邊緣和底部舀起來。淺底設計的湯匙，不論舀醬汁或湯湯水水，兩三下就能裝盤完畢。而且，外觀是黑色的，即使泛黃也看不出來（按：矽膠是天然材質，使用應盡快清潔，避免汙漬或染色；當老化或不堪使用時，仍建議定期更新）。
煮飯雖然麻煩，但只要借助工具的力量，就能事半功倍。有了它，短短20分鐘，全家人就能享用熱騰騰的飯菜。


無印良品的冰箱隔間法：PP 整理盒＋掛鉤

一天之中，冰箱會開關好幾次，特別是小孩時常開冰箱，因此食材一定得一目瞭然。一打開冰箱門，就要知道哪裡放了什麼、量有多少。
整理冰箱時，我會運用大量PP整理盒4，並且事先規畫好每一個盒子裡要放什麼。如果把常用的擺在前面，堆在後面的東西就容易放到過期，但這種盒子因為深度夠、可拉取，所以不僅能有效運用冰箱內部空間，也能減少食材過期。
此外，半透明的材質，也能讓所有內容物一清二楚。
蔬果室我用的是具有深度的PP化妝盒，讓蔬菜立起來，不要重疊。以盒子區隔，食材就不會亂成一團，而且「哪裡有什麼」一清二楚。由上往下看，立刻就能拿到想要的東西。
多虧如此，家人再也沒問：「那個放在哪裡？」材料也幾乎不浪費，省了很多不必要的麻煩。

‧PP 整理盒 4
深度 34 公分，放冰箱剛好。


‧PP 化妝盒
高度約 17 公分，蔬菜不會東倒西歪。


‧用抽屜盒收納，再裡面都拿得到！
用細長型的盒子，就能從深處取出食材。善用盒子做分類，有的放早餐會用到的東西，有的放味噌湯的材料。

‧用書架隔板避免雜亂
冰箱門邊的調味料東倒西歪，會令人很煩躁。因此我放了中型尺寸的鋼製書架隔板。因為具有一定的高度，因此也有一定的支撐力。


碗盤怎麼收納？分成一軍和二軍

煮完晚餐後，裝盤也要迅速解決，畢竟現在經常在家吃飯，如果餐具不好拿，整理起來就會不順手。
碗盤我分成一軍（平常會用的）、二軍（偶爾才用的），收納在廚房後面的懸空櫥櫃。內部空間分成前後兩半，一軍放前半，二軍放後半。後半用壓克力隔板╱小架高，哪裡有什麼便一清二楚。此外，由於壓克力材質本身具有一定的硬度，加上一體成形，比常見的鐵網架堅固許多，因此拿取都很順暢。
杯子我是按分類收納至 PP 整理盒4，依照用途一次取出。這種盒子強度夠、很穩，即使是深處的杯子，也能輕鬆取出。像一條條鐵軌一樣，在櫃子裡多擺幾個盒子，杯子排排成列，整齊又美觀。

‧壓克力隔板╱小
材質夠硬，擺碗盤也不會塌陷。



附剪裁線的紙膠帶，家事清楚分工

我會在微波爐上貼上紙膠帶，寫下冷凍白飯解凍的時間。對我而言，熱白飯是每天的例行公事，當然不會忘記，但有時先生就是記不住。因此，家事等聯絡事項，我都會盡量寫下來並標示清楚，以免有人說：「我又不知道。」或是「我忘了！」。其中，最常用的，就是無印的附裁線紙膠帶，不僅可以直接撕開，而且隨時都可以用來記錄家事。
我們每天都會騎電動腳踏車，因此定期充電也是重要的家事之一。這個時候，我會用磁鐵片做成告示條，並寫上「充電中」，夫妻倆只要有人在幫電池充電，就將它貼在大門上。造型簡單的磁鐵片並不好找，最後我是在無印良品發現它的。
「我不是講過了嗎？」、「你都沒在聽！」……這些夫妻分配家事時常見的爭執，在我家已不復見。透過直接寫下來的方式，我與先生的家事分工又邁進了一大步。


PP收納盒，最能穩定人心的小物

我的最大收納原則就是，「萬一哪天我遭逢意外，家裡依然能夠照常運作」。慶幸的是，在漫長又看不見盡頭的疫情下，這項原則也真的發揮了穩定人心的作用。
首先，就是物品要「看得見」。只要知道東西放在哪裡，不僅家人能自行找到，必要時也能馬上派上用場。
而收納時，絕對少不了聚丙烯檔案盒．標準型．寬．1╱2與 PP化妝盒╱1╱2 橫型。
這兩款盒子因為是半透明的設計，因此從側面看就可以看到內容物。而且，高度只有12公分，也很方便拿取。此外，表面有磨砂（細小的凹凸紋路），即使有刮傷，也不會顯得又髒又舊。
只要做到「不必東翻西找」，收納的難度就會一口氣降低。

‧聚丙烯檔案盒．標準型．寬．1╱2
高度適中，東西一清二楚。

‧PP 化妝盒 1╱2 橫型
半透明設計，可看見內容物。