心之所嚮，無壓打造質感簡約生活：由內而外，讓生活與心靈都極簡的修行旅程

★款待心靈的無壓力整理術★暢銷新裝版

當你的生活越趨向簡單，心靈越趨於豐盈。
一天一天地慢慢增加極簡知識，
習慣成自然，一切將會轉化為自我成長的養分。
讓心歸零，幸福自然湧現。
簡單生活之後，生命早在不知不覺中走出另一種樣貌。

什麼樣的念頭，讓你開始想動手整理？
『極簡』是個頂點，在邁向終極目標之前，可以先緩慢展開～
你最愛的香氛、音樂迷漫竄流，讓每一個動作都是享受。
這一刻起，你的心靈與生活空間，正一點一滴開始新的呼吸！

由內而外，微極簡的生活實踐。
想想，每次整理完房間的那股暢快、滿足感，
這，正是每個人都期盼獲得的淨空。

首先，輕柔地騰出一個讓你最自在舒適的小圈圈，放肆的窩著，
隨興地拾起本書，輕快地翻閱―這就是第一步！
這是需要醞釀的，別著急，緩慢進行就好，才能讓極簡內化至心裡。
所以，記得！
慢慢來，一天一天增加極簡知識，再擴散運用並講求實踐範圍與深度。
習慣成自然，一切將會轉化為自我成長的養分。

深吸一口氣、閉上眼，感受腦中浮現最自在的生活空間雛形。
現在你只需要再多一點方法與更放鬆的心情，來完成吧！
讓心歸零，幸福自然湧現。
簡單生活之後，生命早在不知不覺中走出另一種樣貌。

本書特色
✔️收納後，心靈更富足
―練習『Say NO』！慢慢建立『拒絕』的習慣，戒斷囤積是最棒的小習慣。
―斷捨離，培養『取捨的智慧』，體悟『珍惜、感恩』的真切涵意。
―享有而不必然擁有，共享心更寬。
✔️捨棄雜物後的心靈款待
―在有限的時間、空間裡，排出事物優先順序，在責任感與幸福感之間取得最舒服的平衡！
―改變生活，讓心靈更有餘裕。
當生活開始朝著心之所嚮前進，內心才有空間靜下來品味小確幸！
✔️這樣做，基楚收納
―空間『留白』的藝術
―住大房子，不是讓你堆更多東西
―讓打掃成為愉快的事
―凡事維持『剛剛好』
―簡單生活的選物原則
✔️打造健康的生活空間
―問你自己，這東西是『想要』還是『必要』？
―無壓力的『順手打掃』好習慣
―打掃好幫手，你不能沒有！
―各式生活、清潔小妙招。

橙實文化編輯部

我們是喜歡料理、收納和旅遊的編輯媽媽們，
希望利用文字來幫助每一位需要解放的婦女同胞。
無論你是單身女子、每天忙得焦頭爛額的職業婦女，
抑或是24小時專職的苦命家庭主婦。
我們都會陪在你身邊，提供你所需要的任何知識，
陪你一起走過需要陪伴的日子。
希望我們的第一本整理收納書，可以給你一些感觸，
讓我們一起往前邁進吧！

CONTENTS
Part 1 極簡後心靈更富足
01. 由外而內，極簡重塑你的心靈樣貌
02. 享有而不必然擁有，共享心更寬
03. 重整衣櫥，打造標誌性穿衣風格
04. 遠離選擇焦慮，讓包包成為真正知心夥伴
05. 與時俱進，聰明使用雲端
06. 拒絕不請自來的事物，找回自主權
07. 脫離囤積，重新理解珍惜的意義
08. 輕裝上陣，極簡旅行給你嶄新體驗
09. 即知即行，邁向零廢棄生活
10. 聆聽自己，有意識的選擇飲食

Part 2 捨棄雜物後的心靈款待
1.住大房子不是讓你放更多東西
2. 打掃變成一件愉快的事情
3. 只購買必需品,而不是衝動消費
4. 找到丟掉的勇氣
5.改變生活，讓心靈更有餘裕
6.善用裝飾品美化家裡
7.極簡生活的選物原則
8.維持「剛剛好」的物品數量就好
9.讓喜歡的物品成為主角
10.讓孩子一起動手整理

Part 3 這樣做基礎收納
1. 玄關及客廳
2. 書桌空間
3. 廚房空間
4. 廁所空間
5. 玩具間
6. 衣櫃空間
7. 化妝桌及飾品收納
8. 前後陽台
9. 其它收納

Part 4 打造健康的居家環境
1. 打掃的好幫手─必備好用的清潔劑
2. 除濕機及空氣清淨機
3. 浴廁清潔方法
4. 廚房清潔方法
5. 小孩的玩具消毒
6. 無壓力的順手打掃習慣

由外而內，
極簡重塑你的心靈樣貌

你為什麼嚮往極簡生活？
或許你下意識覺得，只是喜歡更明亮、清爽的生活環境。但進一步想，你也許會發現，自己極需重整的，其實是心靈空間，潛意識裡那些不滿、猶豫、焦慮，需要釐清及改變。
極簡生活的實踐，通常開始於對周遭事物的整理；重新審視自己的擁有，衣物、包包、鞋子等，對它們存在的必要性做出判斷。之後，你也會對新的購買行為產生更多考量，不再任意而為；接下來，你可能會覺得家中囤積許久的萬年庫存「礙眼」，思考「讓障礙消失」的可能性，一步步進行出清。
走往極簡也會讓你應對外界的方式有所改變。你或許會選擇共乘計程車取代開車，使用禮服或嬰兒服租借服務取代自行購入，嘗試實踐共享概念；學會應用最新網路科技處理糾結，讓你與外界的連結越來越順暢；試著將自己的工作流程簡化，有時間及餘裕追求卓越，也會讓你成為同事眼中最有績效的夥伴；走在路上，你開始會揮手拒絕不請自來的廣告傳單或贈品；與好友聚餐不再常跑吃到飽餐廳，而是選擇符合健康原則的適量餐點；面對消費欲望及物資，你愈來越能朝向零廢棄目標前進。而你及你的生活周遭，一點一點變得簡單、陽光而愉快。
但更為珍貴的，其實是你邁向極簡的具體行動裡，經歷過的心理變化。當你對物執行斷捨離，你將培養出取捨的智慧，更能懂得「珍惜、感恩擁有」的意義；當你吃得均衡簡單，遠離垃圾食物，健康的身體會自動回饋給你更清晰的思路、更平靜的內心；嘗試「共享」讓你開放自己，包容更多，你將對旁人及世界更加有感而友善。