用直覺解碼宇宙物語：橋本太太純天然育兒法

大人對孩子最重要的責任，
不是教育，
而是必須守護住赤子之心。


橋本太太在山裡養育了五個健康快樂的孩子，每個都是自己在家接生。

她以善護生命中的「野性」為天生母職，深信嬰兒可說是「超能力者」，
不只理解想法，也能從聲音語調感受到各種事物。

比起以完美為目標，
父母更應學習如何原諒已經努力卻仍不完美的自己。
親子關係中，寬容與愛是同義詞。

因為與世俗價值觀的差異而讓孩子成長過程有點糾結煩惱，
其實不是壞事，
藉此或可培養孩子客觀看待自己與他人。

整個社會被賺錢才有價值的觀念所支配，
但其實育兒是人類社會最值得被評為「高價值」的工作。
良好的育兒非常需要這由衷湧現的自信，那會激發強大力量。

為創造更好的未來，
今日好好育兒就是最穩當的捷徑。
未來在今日父母手中。


◎本書特色

1. 這是一個關於自然育兒的真實故事：一個女子婚後與先生移居深山中，盡可能以不增加地球負擔的方式生活，五個小孩都在家自然分娩，么兒甚至從小連尿布都沒用過！

2. 作者以真誠溫柔的筆觸，詳述為「開發自身天生本能」與「創造對生命溫柔的生活」，彷彿向宇宙下訂單般就此回歸天然生活。對照書中張張生動的居家照片，另類沉浸式閱讀體驗。

3. 本書專為中文讀者所寫，可搭配閱讀《生命回復原始設定──橋本先生半斷食養生術》（正好文化2023.10.與本書同步出版），完整感受夫婦倆對自然育兒及正食教育的信念與熱情。

作者/ 橋本知亞季

實踐純正素食、自然生活45年。
自力分娩五名子女、以「另類教育」（alternative education）養育。
與先生共同舉辦各種課程，在課程中負責「以飲食療癒身心」和「心療」。著有《想要自然分娩》、《自然分娩、自然養育》（地湧社）。
現在共有八名孫子孫女。與先生、兩名女兒及其家人、四名孫子孫女，三個世代在京都郊外過著手作與農耕生活，以書寫、演講向下一個世代傳遞訊息。

譯者/ 葉心慧

為母路上一直「步步操心」。（翻譯此書，陣陣棒喝）
當過作者、編者、記者、譯者。（最不勝任的也許是譯者）
曾在十幾個國家，有些正事；也曾在七十幾個國家，無所事事。
現與只諳日語的外子、雙母語的兒子，過著（半年日本、半年海外的）「半遊牧」日子。

推薦序1

我們失去的，她都幫我們找回來了！
◎鄧美玲

從來沒有一本書能像這本《用直覺解碼宇宙物語――橋本太太純天然育兒法》這樣，會讓我讀到一邊歡喜讚歎，一邊則喘著氣、看一段停一段，好讓激動跳躍的心，暫時休息一下。也從來沒有一篇推薦序，讓我在反覆讀過之後，怎麼下筆都覺得不對！

這本書才兩百多頁，很容易讀，既然我自覺怎麼寫都是「加一分則太多，減一分則太少」，乾脆就不要寫，讓讀者自己讀就好了。我的「推薦」，只要引述幾則她讓我喘大氣、掩卷沈吟的「金句」――實在說，她的每句話都是值得大家咀嚼再三的「金句」。就像我已經口頭向很多朋友推薦，這是一本家家戶戶、每個大人都要讀的書！

為什麼呢？橋本太太再三提到，他們夫妻之所以選擇自然的生活方式，是因為覺得要恢復自己作為自然生物的「野性」，而「野性」的最高價值，在於「覺知的能力」。比方說，她的四個孩子都用麻煩許多的尿布，而不是紙尿布。她說：「使用紙尿片，父母固然比較輕鬆，但對新生命作為生物的豐富感知來說，究竟是好事還是壞事? 我思考的結果是，讓孩子能夠敏銳地感受不快與愉快兩種感受，應該最重要。感受尿布髒濕時的不快，也感受換尿布後乾爽的愉快，意識到大人為自己費心費力不怕麻煩，這是喚醒豐富細膩感知能力的寶貴過程。」

另外，她選擇「正食」，很重要的一個理由是，為孩子打穩味覺的基礎！她說：「我們的味覺很容易被人工調味欺騙，然後變得麻木。為了不讓味覺麻木，就要打穩味覺的基礎，尤其幼齡期更為關鍵。至少在小孩三歲之前，可能的話到五、六歲之前，都要好好地培育味覺。這不是要使用味道強烈的調味料，當然也不是僅僅討好舌尖的食物，而是為孩子準備可以感受味道的微妙、並帶著鮮味甘味的自然飲食。」

為了要「開發自身天生本能」，她積極準備自己在家自然生產。生過四個孩子之後，她的感悟是：「透過自身經驗，我更確信生產時『三位一體』的力量之必要――母親、新生命、宇宙力量。這些力量同時運行，相融相合，方能成就幸福分娩的瞬間。」第二次分娩時，先生不在，家裡只有兩歲的長女，她把接生所需的一切放到床邊伸手可及處，兩歲的女兒成為唯一的助手，她發現：「兩歲兒的能力比想像中更高。她理解全部狀況，協助無法動彈的我，甚至溫柔撫慰我，幼兒天生的能力實在讓人驚嘆。小小幼兒展現給我的是，也許早被大人遺忘了的、人類生命本具的素質吧！」

然後有一天，孩子突然跟媽媽說：「我不是媽媽的孩子，我是宇宙的孩子！」這種有如天啟的親子互動讓她明白：「母親，是為了讓寶寶的靈魂從遠方彼岸通往這個世界的時光隧道；是為了將寶寶的身體從遠方天涯運送到地球的宇宙飛船。母親的角色任務，僅僅是容器、通道，此外，什麼都不是。寶寶是從極樂至福世界前來傳達神明訊息的使者，為讓母親體驗――此時此刻、此處，就是極樂至福。」

我們失去的，橋本太太──一個自認是「脆弱的存在」，卻溫柔地，幫我們都找回來了！所以，這是家家戶戶、每個大人都要讀的一本書。


////////////鄧美玲////////////
新竹客家人，曾任中國時報親子版主編，現任中華氣機導引文化研究會理事長。
隨順社會規則讀書工作大半輩子，終於按捺不住基因裡的野性而叛逃了，成為身體覺知教育工作者，四時玩釀造、玩香，也玩茶



推薦序2

她以真誠溫柔與謙卑，輕輕接住我們
◎金質靈

讀完橋本太太著作的最後一字，心中升起一個感嘆：「我究竟何德何能，有榮幸和資格為這本書寫序啊……」，在旁的先生也忍不住說著：「真的……這真的是太好的一本書，我覺得會成為暢銷書啊……」。一起共讀完書稿的我們陷入沈默，享受內在因深深感動而創造的寂靜無聲。

感謝本書編輯，也是我敬重的夏瑞紅女士邀約寫序，我才有幸閱讀到這令人敬佩之作。
夏女士在我六歲時，曾邀請我為報紙專欄繪製插畫，事隔三十年後，如今已是人妻、母親的我，能再次被一路看著我長大的夏女士邀請為本書寫序，本身已別具意義；意想不到讀畢本書之際，似乎才明瞭夏女士這份邀請背後溫暖的訊息：「記得相信妳自己，因為你們在做的事情很棒喔！」

我和先生分別在人生不同階段不約而同，選擇讓自己的餐盤上不再有生命犧牲的眼淚；相識相愛到結婚，更決定陪伴彼此執行無添加的全食物純植物性飲食，透過乾淨的豆穀蔬果調養身心，不僅擺脫了自己身上數種大大小小的慢性病與不適症狀，似乎性格的暴戾或憂鬱之氣也隨之淡化。在身心的見證下，讓我們對這樣的飲食方式帶有著全然的信任。

懷上女兒「將果」的時候，我也如橋本太太一樣有著天然而生的念頭：「人也可以像動物般自然的體驗生養孩子吧！」但我沒有橋本太太細心，甚至不知道需要去產檢，還好先生的心思細膩，做足了功課，並將「溫柔生產」的概念分享給我，我自然喜悅地順著先生的安排，並在前人的引導下，用純植物飲食滋養著孕期間的自己，直到在家中於先生、母親和助產士的陪同下順利產下女兒。

記得助產士在接生完女兒後，說下了令我們都印象深刻的話：「本來有點憂心你們的飲食方式比較特別，但是我接生過無數孩子，少見媽媽與孩子的狀態都健康有活力，生產過程十分順利，我覺得不論你們做了什麼努力，都應該好好跟這個世界分享！」這句話給了我們莫大的鼓勵。確實我們選擇的生活方式，在現今社會執行上有許多不易與辛苦之處，也常擔心自己的選擇讓家人不放心，難免有孤寂和需要支持的片刻，聽到這樣一份發自內心的認可，心中充滿力量。

如今，看著橋本太太的生命歷程，覺得自己碰到的挑戰根本小巫見大巫！我們念著書稿，一個一個驚訝不斷浮上心頭：「不可思議，居然在半世紀前，橋本一家就已經在執行現在才開始為人關注的純植物飲食！居然，在那西方醫學崛起的時代，橋本太太已經嘗試了現今才為少數人所重視的溫柔生產，並有著難以置信的勇氣，在荒野中搭建自己的家園，生養了五名子女……」

我很謝謝先生如此有興致地跟我一篇一篇細細品讀著，過程我們不時默契且驚喜的相視；特別讀到橋本太太面對五個不同氣質的孩子時，讓我們想到了如今即將四歲的將果，我們陪伴她長大的過程中，難免覺得自己真是糟糕不稱職的父母，但橋本太太那真誠、溫柔且謙卑的自述，輕輕接住了我們，幾次轉頭看先生，發現他已流滿了整臉的淚水，還靦腆不好意思地說：「是因為，真的太感動……」

謝謝有這樣偉大的前人，在看似遙遠的年代、遙遠的國度，卻跟我們有著相同的理念，做著一樣的事，即使面臨更大的挑戰，卻活出我們自歎不如的敬佩生命！讓我們覺得地球上的每個靈魂其實都好近好近，有如平行宇宙一般：「原來地球上有這麼多靈魂有著一樣的想法、一樣的渴求、一樣的願望，並都不約而同勇敢地實踐著。我們一點也不孤單！」

謝謝橋本一家如此美好的存在，謝謝夏女士的邀請；真心願閱讀此書的您，能像我們一樣備受啟發與滋養！


////////////金質靈////////////
藝術工作者、全食物純植物飲食奉行實踐者、共時間（The Present Room）純植物工作室主理人。
從小愛畫畫，本想當世上最偉大的藝術家，卻不小心變成厭世少女。有感於純植物性飲食可減緩地球暖化且不傷害生命，改以餐盤作畫，以食物為素材，用餐桌延續對藝術的熱愛。
目前與丈夫Tiger育有四歲女兒。

作者序

宇宙長流之此岸彼岸
◎橋本知亞季

每次分享作母親的經驗時都會被問：
「分娩不痛嗎？」
「育兒不累嗎？」

我一貫如此回答：
「當然超痛。不過，是跟其它疼痛完全不同的痛。」
「全年無休當然很累。不過，是跟其它疲累完全不同的累。」

我們的生命在四十六億年的生物歷史中，
跨越無數艱難與淘汰，連綿不斷延續而來。
「孕育生命」這件事，是一項至艱至鉅的挑戰，
但太過平常也太過自然，反而使人不自覺輕忽箇中奧義與甚深喜悅。

作為母親一路走來，
以對生命的直覺，陪伴著五名子女、八名孫子孫女成長，
到現在，我明確地堅信：
生命從彼方來、終將往彼方去。
生命以母親的子宮為渡舟，從彼岸通往此岸。

此生有緣與形形色色的人事相遇，
歷盡悲歡離合，一邊面對、一邊玩味，
漸漸看清了，這只是生命存在於世間的森羅萬象，
也漸漸明白了生老病死的意思。
從此岸往彼岸的道路，只能依靠自力，隨順因緣歸去。
惟願「歸去」的瞬間，自己能從容前行。

這浩瀚偉大的來去課題，其實始終與我們同在，
而且，不管人是否意識到，
其實一切早已預備好在宇宙長流裡，
人人平等，沒有差別。

無論您此刻正在人生路上的哪一段，
倘若本書有助於您微微感受到，我們同在宇宙長流中，
那將是我至高的榮幸。

【推薦序】我們失去的，她都幫我們找回來了！　◎鄧美玲
【推薦序】她以真誠溫柔與謙卑，輕輕接住我們　◎金質靈
【導讀】橋本佳的餐桌盛景　◎梁正中（正好文化發行人）
【自序】宇宙長流之此岸彼岸

第1章　懷抱夢想投身荒野
第2章　決定在家自然分娩
第3章　時光隧道與宇宙飛船
第4章　生死皆自然不是病
第5章　育兒優先的生活
第6章　「正食」的生活哲學
第7章　以孩子為師
第8章　與孩子共度四季晨昏
第9章　修養從家庭開始　
後記
【附錄】 來去橋本太太家　◎正好編輯室

時光隧道與宇宙飛船

朋果出生後約一年，我們依舊過著照顧病人的生活，然而，當我懷上第五個孩子後，決定要做出改變。
七月底，我還去了三重縣海邊的夏令營，跟大夥兒一起玩得很盡興。一週旅行後，回到山裡的家，才反省都快臨盆了還出門遠行，確實太勞累。然而，我們家早已排滿行程，八月二日，先生要帶老大果遊和老二樹生馬去青森演講，然後再從青森直接到成田機場，飛美國旅行約一個月，奶奶和老三明朱花也一起去青森，家裡就剩我和最小的孩子朋果。算一算，寶寶很可能在他們不在家時出生。
當然最理想的是，夏天旅行結束後，全家團聚迎接寶寶誕生，可是無法盡如人意。我暗自焦急，想跟家人傾訴，又覺得說了也沒用。大家忙著準備行李，沒人坐下來跟我討論生產的事，轉眼就到大家要出發的早上。
家裡即將剩下我和兩歲的朋果，以及狗狗大介、貓咪哈比。心裡的忐忑，想說也說不出口。
臨上車前，忽然隱約察覺到什麼的果遊，跑來撫摸我的肚子，一臉擔憂地說：「寶寶好像快出生了，等不等得到我們回來呢？」她認為寶寶誕生是全家的事，她也有責任幫忙，所以才會這麼說。
我一聽，淚水幾乎奪眶而出。他們要到二十五日才回家，那時寶寶肯定已經出生了，這是孩子們的第一次海外旅行，我只能擠出一句：「別擔心，路上注意安全。」
揮手道別，直到車影消失眼前，世界驟然一片沉寂，我感到筋疲力竭。那一整天，我跟朋果兩個，懷著無依無靠的寂寞心情，恍恍惚惚地度過。

子宮開始二十分鐘收縮一次

那天入夜後，朋果發燒了，讓我心亂如麻，只能祈禱。翌日清晨終於退燒了，好像神明收到我的祈求似的，那給了我信心加持，同時勇敢做了獨自分娩的心理準備。
「媽媽，起來﹗飯！」朋果跟往常一樣起床喊餓的時候，子宮開始每二十分鐘收縮一次。我確定今天要分娩了，只能兵來將擋，水來土掩，連日的寂寞害怕竟已不知不覺煙消雲散。
心情雖輕鬆篤定，但無人協助，還必須照顧朋果和動物們的日常生活，可真是個挑戰。硬起頭皮一點一點開始準備吧﹗
早餐後，提早燒柴，準備泡澡水。（獨自分娩老二時，曾有來不及燒泡澡水的經驗。）生好柴火後，把握時間下田採些番茄、小黃瓜，如果我無力做飯，可當朋果的點心。產後暫時不能外出，所以也得先為兔子割草備糧，並為貓狗煮了三天份的食物。產後暫時不能跟朋果玩，那就趁今天好好陪她玩個痛快吧﹗
下午一點，開始泡澡。跟朋果泡在熱湯裡，安靜放鬆中，緊張的波浪一陣又一陣。
然後，先吃飽再說，順便把朋果接下來兩天的飯都預備好，之後，奶奶和明朱花會回來，那時就不用擔心了。總之先把飯煮好，其餘再看著辦。
下午三點，廚房收拾完畢，該做的事差不多都做了，只剩準備產房。
根據四次在家生產的經驗，產房必要之物其實不多。到這個階段能從容不迫，也許是「習慣成自然」吧？四年前那次獨自分娩時，好像在跟時間競走，相對下，這回真是「好整以暇」。

子宮收縮變成五分鐘一次

不過，面對生命的緊張感卻與經驗多寡無關，每次都是全新且獨一無二的。宮縮變成五分鐘一次時，緊張感越來越高。
我面向牆壁，閉目坐在椅子上，心情神聖平靜。
呼﹗深呼吸！好吧，全部交託出去了，交託給身體本能，交託給寶寶的力量、宇宙的意志……。
睜開眼，來吧！行動吧！
我站起來，走進臥房，鋪好我和朋果的床鋪。朋果小姊姊將成為寶寶誕生的見證人。
接著將分娩所需用品、寶寶的衣服等，一一擺在床邊，方便取用。這對獨自分娩非常重要，畢竟過程中已無法移動去拿東西，產後也無法馬上下床。
毛巾、浴巾、紗布、脫脂綿、用後即丟的柔軟舊布、剪臍帶的剪刀及木綿線、放胎盤的洗臉盆、垃圾桶、有蓋的塑料水桶、熱水壺、桌燈、手錶、筆記本、鉛筆。還有分別裝有熱茶和梅醬番茶的兩個水壺、寶寶的尿布和衣物、我的換洗衣物。

陣痛每兩、三分鐘強勢席捲

躺在床上看看四周，看來萬事俱備。陣痛已來到每兩、三分鐘強勢席捲。
快了！我立即換上睡衣。
下午五點。朋果在戶外玩了一天，肯定累了、睏了，若她能好好熟睡，那真是謝天謝地。我邀她說：「我們上床看書吧﹗」每天最愛睡前繪本故事時間的她率真地應好。
母女倆躺到床上，沒翻幾頁繪本，肚子咕咕、咕咕地似排山倒海，陣痛劇烈達到頂點。我跟朋果說對不起、請等一下，放下繪本，開始「呼──呼──哈──」大口呼吸以舒緩劇痛，等翻越一座陣痛峻嶺後，我們再次回到繪本。
就這樣「翻山越嶺」了四、五次。看著我滿臉糾結，不知情的朋果還催促著：「快讀啊！」慶幸她一點都沒驚慌害怕。
「再等一下下，現在媽媽肚子裡的寶寶正努力要出來呦，媽媽也正在努力，朋果要乖喔，拜託了！」我儘量以平靜的口吻說明，但臉部表情大概已糾成一團了。
我已到了忍耐的極限，正想起身的瞬間，破水﹗氣勢如洪。

靠牆坐著等待胎盤剝離

我趕緊調整手和膝蓋、以四肢著地的坐姿，「哈、哈」地短促呼吸，放鬆全身之力，在心中對寶寶說：「好了，來吧﹗」
下一個瞬間，像正等待著這指令的寶寶，順滑地從我聳立的雙膝之間，安穩降落在我手上，元氣飽滿地呱呱發聲。
啊！好了好了！終於告一段落。
五點二十分。我等待著胎盤自然剝離。把寶寶抱到胸前，在背後披上棉被，靠牆坐下來休息一下。
呼，多麼慶幸﹗那個位置正好可以望向簷廊，戶外景色盡入眼簾。魁偉的松樹，為孩子們特製的、綁在橡木上的三個鞦韆，再過去是雜木林蒼蒼鬱鬱，靜靜蔓延向遠方。這片平常風景，如今看起來卻迥然不同。
夏季的黃昏為天空一寸寸添上暮色，森林蟬鳴如陣雨般響徹雲霄。滿山似乎都在對我悄然細語，並用沉穩的氣氛懷抱著我。此刻，胸前的寶寶睜開眼睛，望向我。那一瞬或許只是彈指之間，我卻感覺悠長如永恆，神聖無法言喻。

感覺胎盤即將剝離，我請朋果幫我拿水壺，喝下準備好的梅醬番茶，感覺非常順喉好喝。子宮馬上輕微收縮，胎盤順利剝離。又告一個段落。
在醫院生產的孕婦不太有機會看到自己的胎盤，胎盤通常被當作污物直接丟棄。但我很喜歡看到胎盤時，那種覺得好不可思議、心不禁怦怦跳的感覺。那是連繫自己與寶寶，為孕期盡心盡力的、身體的一部分，雖非一般定義的美觀，但卻美麗非凡。我們總是恭敬地帶著感恩之情，好好將胎盤埋在庭院樹下，祝願「這孩子與這棵樹一起茁壯成長」，並祈請樹靈護佑。
「啊﹗把一個人帶到人間」、「我的任務完成了」……卸下重負的同時，內心深處百感交集，泫然欲泣，不自覺地對寶寶說：「從現在起，你就是你，是一個人呦，要好好活著喔﹗」
終於大功告成。

此時此刻此處就是極樂至福

晚上七點，夜幕低垂，整座山林都為了我們，輕輕地屏息，一切靜止，猶如神明降臨，將我們溫柔環抱。寂靜中，只有空氣生氣勃勃地流動。
我的左邊是新生寶寶，右邊是朋果，三個人並排躺著。
寶寶酣睡的氣息，散發出小小生命的溫度。生命不可思議！我的身體與世界沒有區隔，我與萬物生靈、孩子們的心，心心相印。我也對世界一切心生感謝，那是非比尋常、無法言傳的心境。
我獨自徜徉在那唯有安詳與慈愛，一切都淨空了的透明和平世界裡。那是一個用任何語言形容都將失真的世界，完全不是有意識在思考的狀態，或可說是，所有意識都消失了的世界。猶如從黑洞的另一側穿出來，自我完全消融了，沒有皮膚，沒有身體。
母親，是為了讓寶寶的靈魂從遠方彼岸通往這個世界的時光隧道；是為了將寶寶的身體從遠方天涯運送到地球的宇宙飛船。
母親的角色任務，僅僅是容器、通道，此外，什麼都不是。
寶寶是從極樂至福世界前來傳達神明訊息的使者，為讓母親體驗――此時此刻、此處，就是極樂至福。那訊息超越言語與觀念，長趨直入。