彭孟嫻jessica

倦怠是現象，不是症狀倦怠就是生活的警鐘包含職場倦怠、生活倦怠、關係倦怠、過勞、低落、無力感、失權感、厭世感！當人處於倦怠，也就意味著工作與生活的細節需要重組。 本書有30種「克服倦怠法+困難突破法」陪伴你走出生活困局，讓人生逆轉勝 倦怠（Burnout）這兩個字的用法，發生於生活、學校以及家庭婚姻、人際關係等，倦怠代表「耗竭的狀態」 ；倦怠並不是只是「職業倦怠」，不屬於醫療症狀（It is not classified as a medical condition.）。職場倦怠：你是否有感覺倦怠，想要轉型提升，卻無法如願進階？生活倦怠：你是否有感到侷限，想要逃脫現狀，卻無法超越框架？關係倦怠：你是否有感覺被控，想要解鎖情緒，卻無法擺脫束縛？換言之，倦怠是「現象」，不是症狀。在「倦怠綜合症」當中，會讓人感到命運顛簸的沮喪。而倦怠是有方法克服的。當你看似沒有盼望，仍然有方法可以讓個人產生力量。這本書就是要幫助你在職場中、生活中與關係中突破困難，陪伴你依照「自己的生活步調」，做到逆轉勝的「再造力」、「整合力」以及「塑造力」。書中有三十篇克服倦怠的方法，幫助你在遇到困難時，重新審視困境，創造你想要的人生。【克服倦怠方程式：保持對的心態＋整合對的能力＋使用對的方法=解決困難讓生活進階】● 生活的難處，容易讓人產生人生困惑。但心態是行走的重要指標，前行的過程中，我們無需預測，需要的是過程探索。 ● 生活中不要把每一件事情看得過度放大，就容易把人生當中的小事，誤以為是困難。 ● 太多人誤把從天而降的好事高估，以至於生活感到失望，倦怠感也就因而加劇。要克服機會抉擇所造成的倦怠，就要謹慎選擇機會。● 人生最重要的是「超越自己」，不需要在努力的過成中逼自己一定要「贏」，因為與外界比較的輸贏，會讓人落入倦怠。 ● 生活中並不是所有的 進步都是上坡，其實進步有時候是從下坡開始。 ● 任何問題其實都能解決，只是解決的方式與你所想略有不同。要讓疲憊的狀態不要發展至倦怠，最好的克服方法就是「接受不一樣的解決方法」。● 有關人生我們無須計分，但是如果你真要為自己的生活打分，就只要專注在 自己的部分，不要把眼光定睛在別人的人生進展。 ● 人生中的寒冬具有意義，如果生活只有順境，而沒有逆境，那麼人又怎麼能夠知道順

倦怠是現象，不是症狀 倦怠就是生活的警鐘 包含職場倦怠、生活倦怠、關係倦怠、過勞、低落、無力感、失權感、厭世感！ 當人處於倦怠，也就意味著工作與生活的細節需要重組。 本書有30種「克服倦怠法+困難突破法」 陪伴你走出生活困局，讓人生逆轉勝 倦怠（Burnout）這兩個字的用法，發生於生活、學校以及家庭婚姻、人際關係等，倦怠代表「耗竭的狀態」 ；倦怠並不是只是「職業倦怠」，不屬於醫療症狀（It is not classified as a medical condition.）。 職場倦怠：你是否有感覺倦怠，想要轉型提升，卻無法如願進階？ 生活倦怠：你是否有感到侷限，想要逃脫現狀，卻無法超越框架？ 關係倦怠：你是否有感覺被控，想要解鎖情緒，卻無法擺脫束縛？ 換言之，倦怠是「現象」，不是症狀。 在「倦怠綜合症」當中，會讓人感到命運顛簸的沮喪。而倦怠是有方法克服的。當你看似沒有盼望，仍然有方法可以讓個人產生力量。這本書就是要幫助你在職場中、生活中與關係中突破困難，陪伴你依照「自己的生活步調」，做到逆轉勝的「再造力」、「整合力」以及「塑造力」。書中有三十篇克服倦怠的方法，幫助你在遇到困難時，重新審視困境，創造你想要的人生。 本書特色 ．深度剖析 「職場倦怠」「生活倦怠」「關係倦怠」，讓你知道如何克服倦怠，突破困難。 ．精準盤點三大能力，「再造力」、「整合力」以及「塑造力」幫助你走出生活困局與人生低谷。 ．本書包含30種從生活體驗與感悟中淬鍊的「克服倦怠法+困難突破法」，幫助你讓人生逆轉勝！ ．用對的心態，面對人生中不可避免的事與願違與失落，建構屬於自己的生活樣態。 ．用對的步伐，陪伴你依照自己的生活步調，探尋生活新方向，邁向自己想望的人生目標。 名人推薦 我一名法律實務工作者，面對的大多是客戶負面情緒，承受的是案件勝負，職業倦怠感一定會有。以往，我只會去思考該怎麼避開，頂多就是讓自己休息一下再出發，但自從閱讀這《克服倦怠》後，才真正豁然開朗：「原來這不是停滯，而是一 種轉折」，讓我領悟到許多以前不曾思索過的問題，更重要的是，它讓我了解到：原來，無法克服職業倦怠感，不是因為用錯了方法，而是一開始就用錯誤的心態去面對。 ──明冠聯合法律事務所主持律師＆國防部公聘律師陳冠仁 強力推薦 張翔一丨天下雜誌《換日線》總監&頻道總編輯 林欣蘋丨天下雜誌 《換日線》副總監&

知性與美貌兼具的才華女作家她是一個理性與感性並重的新女性。在生活中，力求理性與感性的天平平衡；在生命中，力求事業與家庭的共同兼顧！她是一個中文與英文並重的新女性。在生活中，熱愛法律與金融的心理層面，在實踐中，力求文學與創作的共同昇華！◎讓專業法律人教你，不需降低標準，一眼就選對極品伴侶！從了解破碎婚姻案例中的特質，讓你在單身階段，感性與理性並重下，選擇適合自己的對象這是一本有關愛情魅力的《戀愛脫單