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【在一個人的防衛背後，往往就是他最真實、也最脆弱的部份】當內在的不舒適感越增強，防衛機制將會變得越活躍。探查自己、伴侶、孩子和他人的內心感受，看到焦慮、委屈、憤怒、緊張、挫敗、壓抑背後的需求和動力。【用更柔軟的姿態靠近彼此】一個說謊的人，很可能是害怕被他人看見脆弱不堪的一面。「明明討厭對方，卻討好對方」的人，或許是為了避免可怕的人際衝突。「內在很有事，嘴巴卻說沒事」的人，或許是為了避免因情緒化而失控的行為。「吃不到葡萄說葡萄酸」的人，很有可能是在安頓內在的失落。理解他人和自我的需求，探索分辨其中的真實與假象，解開防衛枷鎖，讓親子關係、親密關係與人際關係更美好。【戒備森嚴的大門裡，藏放著生命的經歷】防衛是無聲的語言，宣洩無法表達的情緒，過度的防衛顯示你的內在有著一股無法掌控外界、強烈不安的焦慮，甚至是憤怒。同時也意味著自我的存在價值、地位、人際關係有著認同上的危機和不安全感。防衛盔甲造成內心的矛盾衝突，也造成與人之間的隔離。【外在矛盾是內在不安的顯現】l 防衛機制更像是屏障，讓人逃避現實，很難認清生活中發生了什麼。l 不自覺把自己的過失加諸他人，藉以減輕內心焦慮。l 傷害自己和對自己發脾氣，都可能是一種防衛行為。l 以原始、幼稚的方法來應對狀況，降低挫敗感與恐懼感。l 問題和自己沒有關係，那都是別人造成的。l 無視發生在身上的痛苦，並在腦中上演一場高度理性化與事實完全不同的對話。l 行為與想法截然相反。l 將自己的情緒發洩到替罪羊身上。l 錯誤的指責他人，將合理的批評視為粗暴的攻擊l 將他人真誠的話語曲解為挖苦諷刺的內涵。【心理防衛是一種人性，一種自我保護的本能，也是所有人際問題的根源】防衛機制似有自我欺騙的性質，即以掩飾或偽裝我們真正的動機，或否認對我們可能引起焦慮的衝動、動作或記憶的存在而起作用。因此，完成自我防衛機制是藉歪曲知覺、記憶、動作、動機及思維，或完全阻斷某一心理過程而防衛自我免於焦慮。實際上，它也是一種心理上的自我保護法。防衛機制往往是出於不自覺反應，是無意識進行的。反應本身不是病理的，它們在維持正常心理健康狀態上有著重要的作用。但正常防衛功能作用改變的結果可引起心理病理狀態。【自我認知+關係洞察+情緒管理+適性育養的心理學讀本】人真的是這樣一種動物，沒有情感，會「枯」死；情感太多，會「淹」死；不多不少，不遠不近的關係，才是好。作為一名從業三十餘年的心

★權威心理醫生的47個臨床實錄★ 不讓內疚、壓力、憂鬱或童年陰影 桎梏你心靈的73個祕方！ 明明渴望愛，為什麼總是無法獲得他人的愛？ 過去的失敗，至今是否仍舊糾纏著你？ 父母在孩提時期的一句話，是否深深扎在你的心裡？ 作者曾奇峰身為精神科醫師，書中用實際經歷的心理諮商案例，搭配機警、睿智的語言，表達心理現象和人生經驗，將心理學常識由深入淺的娓娓道來。當我們嚴重失去自己，也是嚴重地不自愛。透過本書，

本書分為四篇： 第一篇/回生強身內功祕典 第二篇/飲食自療固精祕典 第三篇/精神自療固精祕典 第四篇/藥物自療固精祕典

《幻想即現實》內容簡介：每個人都是大自然的孩子，任何人都不必用對自己不好的方式來對他人好。我們是人，我們都注定要帶著人的全部優點和弱點活著。人真的是這樣一種動物，沒有情感，會被“餓”死；情感太多，會被“撐”死；不多不少，才是最好。從這一點來說，親情與愛情都應該向友情靠攏。

本書用一個全新的角度， 詮釋我們司空見慣的人與事、喜怒與哀愁、悲歡與離合。作者心理治療與教學二十餘年的經驗，全部濃縮在這本書中， 讓你回味無窮、受益綿長。作者用機警、睿智的語言表達心理現象和人生經驗，如同寓言般將心理學常識由淺入深地、生動活潑地娓娓道來，讓你看到“你不知道的你自己”，並在不經意中，幫助你領悟自我認識上的局限。

人要誕生兩次，第一次是軀體誕生，就像毛坯房的誕生；第二次是心理誕生，就像毛坯房的裝修。軀體誕生需要十月懷胎的孕育，心理誕生也有一個孕育的過程，孩子內心是否被裝修成漂亮的房子，意味著人格是否健康，這和父母有很大的關係。任何成功到最後都是人格層面的成功。《隱秘的人格：人格怎樣決定命運》讓我們知道一個人的人格是怎樣在早年與父母的關係中形成的，這種人格又怎樣構成他的命運，以及在多大程度上、在多長時間內，決定他的幸福和成就。

幻想是內心的現實，你的世界是什麼樣子，與你有關，與世界無關。 本書源於治療過程，是作者面對紛紛擾擾的家庭關係、霧裡看花的情與愛、越管越糟糕的親子關係、無法控制的自我……認認真真地思考，給中國家庭關係、夫妻關係、親子關係、親密關係，開出的一劑“心靈解藥”。讓身陷問題深淵的人們重新認清現象背後的事實，找到幸福的方向。 這不僅是一本心理學專業治療記錄書，更是非專業人士自我學習的書籍，是一本真正解決自我、愛情、婚姻、父母、子女問題的心理學讀本。閱讀這本書，好像在和另一個自己對話，像一面鏡子，照亮內心的世界，讓你有勇氣直面人性的幽微，透過曾奇峰老師一雙妙手探查到心理疾病的真相，發現你在通往改變命運的路途上進行的戰爭，撥開心靈的偽裝，深入潛意識，探查到你不知道的人生。 學習愛和被愛，是人生最重要的功課。

“所謂的自我成長，就是把自己變成一個處理各種各樣人生問題的老司機”，對精神分析師來說，就是要能靈活地處理來訪者各種各樣的問題。《靈動的諮詢：分析師的精進成長》系統講解了心理治療的專業設置，重點碰撞了分析師在實操中遇到的一些重點與難點，是送給每一位分析師的自助成長手冊。

防御機制就像一個集照顧者與迫害者於一身的矛盾騎士，既能撫慰、保護我們，也會傷害我們。一方面，我們都曾用它來包裹那個還太小、無法承受的自己，保護在成長過程中曾經受傷的我們。另一方面，它也可能把生活中的每個新機會都誤以為是讓我們再度受傷的危險而拒之門外，我們安全地活著，內在卻無法整合，痛苦無比。 《適度的防御：建立有滋養作用的人際關係》教我們讀懂防御機制背後的真相，重新了解自己的過往，療癒創傷，用適度的防御讓我們在關係中得到滋養，創造截然不同的生命。

曾奇峰SHOU個大眾心理課，每個人都需要的精神分析課你可以成為自己的心理諮詢師武志紅、李雪作序盛讚，岳曉東、劉丹聯合推薦 DU家收錄其在武漢疫情期間關於心理健康的思考，給每一個處於困難時期的你以溫暖和勇氣精神分析，是一門真正意義上的成功學。人生最大的成功，莫過於充分地成為自己，擁有健康和強大的人格。精神分析可以幫助我們解放被壓抑和扭曲的人格，獲得真正意義，上的自由。本書應用4大生活場景，