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商品定價


$200~$399 (1)

出版日期


2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(美)克里斯蒂娜‧哈雷特 (1)

出版社/品牌


機械工業出版社 (1)

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悅己的力量:擺脫焦慮內耗,活出自我肯定力的8個方法(簡體書)
滿額折

1.悅己的力量:擺脫焦慮內耗,活出自我肯定力的8個方法(簡體書)

作者:(美)克里斯蒂娜‧哈雷特  出版社:機械工業出版社  出版日:2021/10/11 裝訂:平裝
雖然生活中有許多擔憂是真實存在的,例如金錢、疾病、項目的*後期限,等等。但我們通常會把它們的意義曲解並放大。這種曲解,來自於期盼得到外界認可的焦慮。當我們這樣做時,我們會陷入一種簡單的防衛中,認為世界充滿敵意,不斷苛責自己,沉溺於過去的遺憾無法自拔,進而加劇精神內耗,產生焦慮、無助等各種負面情緒。 事實上,我們曾如此期盼外界認可,到*後才發現,世界是自己的,與他人毫無關係。真正的迷失,不是無法連接到別人,而是失去了與自己的連接。這本書會教你每天做一個小練習,讓你跟*好的自己重新連接,成為自己的嚮導。這不是一個簡單的旅程,這意味著向內探索,瞭解你自己的力量、資源和勇氣。 希望您讀完這本書後,再也不會因為別人的一句否定就惴惴不安,更不會因為自己的一個失誤就否定自己,而是清晰地知道自己要去往哪裡,安靜而篤定地走下去。
定價:348 元, 優惠價:87 303
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