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1.貧血者的飲食－飲食保健9

作者：細田四郎 出版社：大展 出版日：1998/06/01

定價：280元優惠價： 9折 252元

庫存：1

2.九種體質的專屬飲食保健

作者：奉魚 出版社：山家清供 出版日：2018/07/30 裝訂：平裝

人的體質分為熱性體質、寒性體質、實性體質、虛性體質等。手足冰涼，怕冷。怕吹空調肚子冷、膝蓋冷常見於陽虛體質。陰虛體質則見嘴唇乾、皮膚乾、大便乾。體型瘦、性子急、做事快節奏，易感冒、疲乏、氣短、出汗，說話低聲低氣，耐力差易出汗是陽虛體質。濕熱體質的女生長痘，額頭兩邊，男孩長在鬍鬚兩邊口舌生瘡，滿臉長痘。人體內有溼熱，表現在皮膚長痤瘡，此外就是溼疹，患濕疹的人，大部分都是屬於溼熱體質的人。胖乎乎的，這

定價：350元優惠價： 79折 277元

庫存：1

2021線上國際書展-單79三75

3.戰勝疼痛：纖維肌痛者的完整照護與飲食保健指南

作者：Louise S. McCrindle;Alison C. Bested-原著;譚國棟-監修 出版社：合記 出版日：2019/05/01 裝訂：平裝

你是否飽受長期全身性疼痛及刺痛感、睡眠障礙、疲累、記憶力下降，以及有腸躁症、頭痛、顳顎關節疼痛、情緒低落等症狀？你是否看過不同專科也做過許多檢查，但總是無異常發現，而親朋好友是否也懷疑你在裝病，因為你無法像以前一樣出席社交活動。若是這些症狀聽來有感，可能你就要面對纖維肌痛症！本書是加拿大著名專科醫師露易絲．麥克林德爾和艾莉森．貝斯得醫師分享她們豐富的臨床經驗，並提供實證的纖維肌痛照護「種子復健計劃

定價：400元

庫存：1

4.飲食文化與保健

作者：李瑞娥 出版社：麗文文化 出版日：2018/08/31 裝訂：平裝

飲食是人類最悠久且複雜的文化之一，它是一個不斷改變、發展的動態過程。世界各國因地域、民族、習俗等影響，而形成獨具一格的飲食文化，本書除了帶領讀者深入探究其所隱含的文化意義及保健概念之外，也探討宗教飲食、休閒飲品（茶、咖啡、酒）背後的文化與保健意義，更帶入近年興起的生機飲食、保健食品，最後探究飲食文化在人類社會所隱含的性別區隔。本書既能豐富跨領域的學術知識，亦使食品營養系專業實務研究顯得更有意義，幫

定價：350元優惠價： 95折 333元

庫存：5

5.保健滋陰黑食物－好色飲食手冊

作者：柏宏軍 出版社：開明書店 出版日：2005/04/07 裝訂：平裝

黑食物含有大量微量元素和可溶性膳食纖維，具有抗衰老、除污染和預防慢性疾病的作用……

定價：200元優惠價： 79折 158元

庫存：1

6.三高族的飲食指南

作者：馬方 出版社：旗林文化 出版日：2018/09/10 裝訂：平裝

三高族哪些食物能吃、不能吃？隨時翻閱、快速找到答案！本書依六大類食物、七大營養素分類是預防與控制的飲食必備寶典 127種常見食材食物分析，10餘種中藥花草茶藥膳調理，七大營養素，融入三高健康飲食精隨，協助三高族群控制飲食。以食「養」健康，吃對才營養！三高其實是吃出來的，各項指標都已經很高了，既不能亂吃，也不能不吃，怎樣才能吃得更健康，本書中即可找到答案。

定價：360元優惠價： 79折 284元

庫存：1

2021線上國際書展-單79三75

7.骨質疏鬆症有效的飲食

作者：板橋明 出版社：大展 出版日：2001/09/01

本書以早、中、晚菜單與食材別菜單為主，為各位介紹簡單含豐富鈣質的料理。並透過製造骨骼的構造，詳細介紹骨質疏鬆症的預防與對策。

定價：300元優惠價： 9折 270元

庫存：1

8.美容保健概論

作者：張嘉苓;陳惠姿 出版社：新文京開發出版 出版日：2020/03/01 裝訂：平裝

本書內容涵蓋了皮膚、指甲、頭髮、芳香療法、對抗壓力、飲食保健、睡眠等，內容淺顯易懂，再搭配上可愛的流程圖，引導讀者輕鬆學習美容保健知識，適合做為大專院校美容保健相關課程教科書，亦適合讀者自學並在生活中實踐，讓自己與自己好好相處，擁有健康的身心靈。　　全書共12章，從認識皮膚開始，了解自己的皮膚後，才能選擇適合自己的保養品、化妝品；了解各種不同的髮質，以及頭皮的養護，有健康的頭皮才能長出秀麗的美髮；

定價：300元

庫存：3

9.15大慢性病飲食全書【全新修訂版】

作者：臺大醫師與營養師 出版社：原水文化 出版日：2018/06/07 裝訂：平裝

台大營養部【午餐約會】慢性病患飲食保健指南《慢性病飲食處方1》、《慢性病飲食處方2》濃縮精華版25位台大醫師與營養師團隊全力打造食譜內容包羅萬象，並提供詳盡營養分析，融合各項飲食原則建議，利用各種食材，配合簡單的烹調方式，輔以精美圖片，看了令人食指大動，易學易做，是值得一讀的好書。本書詳細說明台灣前15大常見慢性病的診療、飲食、日常保健處方，讓你吃對食物，不生病！食譜內容包羅萬象，並提供詳盡

定價：400元優惠價： 79折 316元

庫存：2

2021線上國際書展-單79三75五72

10.腸保健康：精選食材╳調整飲食習慣，超簡單的腸道保健法

作者：陳偉 出版社：拓客出版社 出版日：2018/09/03 裝訂：平裝

食材搭配＋自製酵素＋簡易運動腸道健康，只要三步驟養成固定時間排便每天觀察便便形狀、色澤、氣味便能掌握身體狀況良好的腸道環境，不僅能徹底吸收食物中的營養同時能夠排出體內毒素，讓你皮膚光澤有彈性精神好，體力十足，煥發年輕的光彩七日清腸計畫快速激發腸道動力第一天：養成固定排便時間、攝取足量膳食纖維第二天：多吃全殼物、進行自行車操訓練第三天：補充益生菌、睡前做一下便利操第四天：增加蔬果份量、聽音樂放鬆心情

定價：390元優惠價： 9折 351元

庫存：2

11.蔬果食療力：調理體質、補中益氣，從飲食開始保健

作者：《本草綱目》整理委員會;組織 出版社：上奇科技 出版日：2019/01/05 裝訂：平裝

飲食，本該是吃食物，而不是吃食品　　中國古代著名醫學家孫思邈曾言：　　「凡欲治病，先以食療，既食療不癒，後乃用藥爾。」　　蔬菜、水果除了是最天然的食材，更是最經濟、便捷的養生祛病方式　　翻開本書，您將能夠在日常的飲食中吃出健康、吃出營養　　蔬菜、水果不僅是最天然的食材　　更是最日常的養生方式　　本書教你　　驗測自己的體質　　蔬果療效　　養生健體食譜　　對症食療驗方　　本書提供　　養心安神蔬果食譜

定價：300元優惠價： 79折 237元

庫存：2

2021線上國際書展-單79三75

12.高血壓的飲食指南與防治知識

作者：謝英彪;章茂森 出版社：旗林文化 出版日：2019/03/07 裝訂：平裝

專家建議的烹調方法搭配簡單步驟菜肴、粥品、湯羹、蔬果汁、茶飲與中藥漢方……教你用自然的食療方式，以健康飲食擊退高血壓！200道降壓、通血食譜，以天然的食材搭配中藥方入菜，讓高血壓患者的居家調養和自療，以簡單輕鬆的食療方式達到預防及控制高血壓的目的！讓你輕鬆改善高血壓疾病相關症狀，減少或延緩併發症的發生。

定價：300元優惠價： 79折 237元

庫存：2

2021線上國際書展-單79三75

13.食療與保健

作者：ADELLE DAVIS 出版社：世茂出版社 出版日：1994/07/19

內容簡介︰保持飲食最佳的營養品質 ,不僅可以增進健康 ,而且能預忙防疾病與延遲老化。如果具有充分的營養學知識 ,只要在日常的飲食中注意各種營養素何理的攝取與補充 ,也許是一些簡單的改善 , 便可以大降低疾病的發病率。本書從生理上及生物化學的基礎上研究分析各種營養素與人體健康的關係 ,提供對現今各種流行疾病如心臟病、癌症、糖尿病、胃潰瘍、關節炎、消化與神經系統失調、甲狀腺功能異常及壓力與性無能等疾病

定價：220元優惠價： 79折 174元

庫存：1

2021線上國際書展-單79三75五72

14.養生保健360

作者：林家嫂子 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2008/05/01 裝訂：平裝

健康、美麗是人們夢寐以求的目標，尤其對女性而言，保健更是一種生命的智慧。本書從日常飲食出發，輯錄了360款保健靚湯、小菜、粥、甜品、酒水、茶飲等，味道鮮美，營養豐富。引導讀者分別從美顏護膚、烏髮提神、降血脂纖體、健體強身、潤肺清熱五個方面進行全面調理，從而實現對健康與美麗的追求。

定價：310元優惠價： 79折 245元

庫存：4

15.四葉飲食指南：全株植物飲食新概念

作者：凱麗‧格拉夫醫生;吉姆‧毛利士‧黑格士 出版社：聯經 出版日：2017/11/02 裝訂：平裝

設想一下有一天全世界的人都接受了全株飲食。那時數十億的做為人類肉食的牲畜不再存在。所有的名廚皆致力於發展以植物為本的菜譜，並於米其林及機卡特指南上發表？！人們不再擔心食物不足，而且慢性疾病也幾乎絕跡！這下子健康保健的費用大幅下滑，由原來的20% 的國家產值一下子降到4%！知名醫學院所開設的課程也由疾病控管改變為健康倡導。而主要的醫療花費都專注於出生前照顧、傷殘康復及修復及美容醫學。癌症掃描測試不再

定價：250元優惠價： 79折 198元

庫存：2

2021線上國際書展-單79三75

16.最個人化的彩虹飲食法：如何設計符合個人的生理與心理之食物、營養保健品與飲食習慣

作者：蒂亞娜‧米妮克 出版社：晨星 出版日：2018/05/01 裝訂：平裝

身心靈可分為彩虹七大系統，只要少了其中一種顏色的營養，就會引發身心病痛◆紅色根源：基本的身體與安全感，包括腎上線、血液、骨頭、DNA、免疫系統、皮膚、肌肉等。◆橙色心流：水分和創造力，包括泌尿系統與生殖系統等。◆黃色火焰：能量，包括消化系統等。◆綠色大愛：愛，包括腋下、手臂、心血管系統與肺部系統等。◆藍色真相：真實，包括耳、鼻、喉嚨、下巴與甲狀腺等。◆靛色洞見：內在的智慧和直覺，包括眼睛、大腦與腦

定價：399元優惠價： 9折 359元

庫存：1

17.正確食物營養搭配確保健康百分百

作者：韓磊 出版社：旗林文化 出版日：2018/10/05 裝訂：平裝

民以食為天。每天入口的食物，提供我們生存和健康的需求。但是您了解每種食物的營養成分嗎？您知道原來不同體質需要不同的食材和搭配嗎？本書提供您從認識食物到掌握飲食宜忌，從食物、病症、體質到一年四季的食用搭配，詳細介紹食物的營養和搭配方法。精心設計了近200種營養搭配美食，居家必備的飲食指南，讓您建立正確飲食觀念，打造健康身體。

定價：360元優惠價： 79折 284元

庫存：2

2021線上國際書展-單79三75

18.讓全家人五臟調和常保健康的飲食養護書（簡體書）

作者：余瀛鼇 出版社：中國中醫藥出版社 出版日：2018/04/01 裝訂：平裝

本叢書是《一家人的小藥方》叢書的姊妹篇——《一家人的小食方》系列叢書。兩套叢書異曲同工，遙相呼應，旨在將的中醫藥文化傳播給大眾。書中選擇的大都是一些簡單有效、藥食兩用的食療小方，很適合普通人在家自己制作；這些藥膳小方有些來源于中醫古籍，有些來源于民間傳承，都經過了長時間的檢驗，安全可靠，簡捷易行。在篩選這些藥膳方子時，我們也針對現代人的體質特點和生存環境，盡量選取*能解決人們常見健康問題的方子，並

定價：288元優惠價： 65折 187元

庫存：1

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19.瑞士慢養生活：快樂瑞士人的身體保健、心理健康與飲食日常

作者：緹琪(陳雅婷) 出版社：木馬文化 出版日：2017/09/20 裝訂：平裝

慢活、樂食、自然吃土等於吃補，學瑞士人過無憂的樂齡健康生活。跟著瑞士百歲的快樂老奶奶，窺看獨一無二的超級養生法。依據OECD2013的統計報告，瑞士是全球最長壽國，擁有無敵美景的瑞士，他們也是超級會養生的國家。快樂的瑞士人是如何過生活的? 什麼是瑞士人最崇尚的「純淨飲食」? 令瑞士人快樂的最大因素是什麼? 本書的作者是位瑞士媳婦，在瑞士生活時，她看見瑞士人是如何保持好自己的身心狀態，是

定價：340元優惠價： 79折 269元

庫存：1

2021線上國際書展-單79三75五72

20.會吃是學問《一本教您如何從日常飲食治病防病的保健書》

作者：作者群:羅晶;夏毅;張莉;總策劃:周亞菲 出版社：知青頻道 出版日：2008/07/01

一本教您如何從日常飲食治病防病的保健書常言道：藥補不如食補；中醫學認為「安身之本必須靠食物」。本書分門別類闡述各種日常食物的功效，透過詳細的說明與分析，讓您藉由日常飲食，就能輕輕鬆鬆的達到健康的要求，進而擁有均衡發展的快樂身心。

定價：220元優惠價： 9折 198元

庫存：1

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